Solo- & parterapeut - Semine Ziska

Hjem
Danmark
Hornslet
Solo- & parterapeut - Semine Ziska

🎈Terapi for par og enkeltepersoner i Hornslet, Aarhus og online
🎈Certificeret parterapeut i ‘Den Mytiske Hårdknude’ metode v.

Jytte Vikkelsøe
🎈Underviser i spædbørnsudvikling neuropsykologisk samt i stressbelastning
🎈Supervisor & vejleder Mine designs findes under mine billeder. Betaling foregår via mobilpay eller kontant. Levering via forsendelse eller personligt fremmøde.

19/08/2025

Hvordan reagerer du, når din partner er såret?

Oplever du det som kritik eller kan du rumme din partners følelser?

Mange af os kan have en tendens til at gå i forsvar – at forklare, forsvare, skyde tilbage eller lukke ned. Men ofte er det ikke det, der styrker relationen.

Har du forsøgt at rumme din partners følelser ved fx at sige:

“Jeg er ked af, at jeg har gjort dig ked af det. Det har på ingen måde været min hensigt, og jeg havde måske slet ikke fornemmelse af, at det jeg gjorde, ramte dig sådan. Det vil jeg gerne undskylde.”

Det handler ikke om at placere skyld hos den ene eller den anden. Det handler om at vise, at din partner betyder noget for dig – og at du kan tage vare på de følelser, der bliver bragt ind i relationen.

Når vi anerkender hinandens oplevelser, åbner vi op for at tale om, hvordan vi begge kan arbejde på at undgå, at den samme situation opstår igen. Det bliver et fælles ansvar.

Hvis vi står fastlåst på hver vores platform – “min skyld” vs. “din skyld” – så taber parforholdet.
Men hvis vi begge tager ansvar for vores andel og ser dynamikken som noget fælles, så kan vi faktisk vokse og stå stærkere sammen.

Relationer styrkes, når vi tør møde hinanden i sårbarhed frem for i forsvar ❤️

30/07/2025

Vi kan nemt komme til at fokusere på det YDRE og mere overfladiske i kærlighedsrelationer, og ofte uden helt at opdage det selv.

Ved at fokusere på det YDRE kan vi undgå, at vi bliver konfronteret med vores egne indre sårbarheder.

Det vi vælger vores partner ud fra bliver ofte set som en afspejling af os selv - “Se hvem jeg er sammen med” og det kan være en ubevidst måde at bekræfte vores egen værdi på.

Det kan være udseende - går han/hun klædt rigtigt, er han/hun flot? Jobstatus - er det respektabelt? Boligforhold - er det rent, pænt og voksent? Udtryk i sproget - lyder han/hun intelligent? osv.

Det er sociale markører, der fortæller os noget om en persons status, baggrund og værdier. Fx er han/hun stabil, seriøs og værd at satse på?

Det YDRE kan give os en form for tryghed, fordi det er let at vurdere og kontrollere. Men det er en illusion af kontrol, for hjertet er ikke logisk.

Det YDRE siger ikke nødvendigvis noget om den følelsesmæssige modenhed, empati, integritet, eller evne til at elske og forpligte sig - det INDRE. Dybe og nære relationer kræver noget helt andet – kemi, følelsesmæssig tilgængelighed, sårbarhed og respekt - INDRE.

Det betyder ikke, at værdier som ambition eller livsstil er ligegyldige, så længe det ikke kommer af fx samfundets forventninger eller af frygt. Kærlighedsrelationer handler om at blive mødt og de dybeste relationer opstår, når to mennesker tør møde hinanden ærligt og sårbart. Det sker i øjenkontakten, i evnen til at lytte, i den måde man bliver rummet på, når man viser sit sande jeg - INDRE.

01/07/2025

Når vi bliver trigget, er det ikke bare den ydre situation, der påvirker os. Det der sker er faktisk et gammelt sår der vækkes til live. Et sår fra vores barndom – fra oplevelser, hvor vi ikke måtte være hele os selv -Måske måtte vi ikke være vrede, kede af det eller måske vi fyldte for meget. Triggere aktiverer ubehagelige følelser, som vi har lært at skubbe væk.Og hvordan reagerer vi så? Ofte på præcis samme måde, som en af vores forældre reagerede. Måske trækker vi os, bliver hårde og afvisende, måske forsøger vi at fikse alt, eller måske slår vi over i skyld og selvkritik.Men bag reaktionen ligger noget meget sårbart og ægte:En længsel efter at blive set, mødt og accepteret – både dengang i barndommen og nu.Når du bliver trigget, så vær opmærksom på:Hvad er det for en følelse, der bliver aktiveret i mig?Hvilket gammelt sår prikker det til?Hvem har jeg lært denne reaktion fra?At forstå vores triggere kognitivt er første skridt til at heale efterfulgt af de næste skridt - emotionelt og kropsligt. Såret skal kunne mærkes og ikke “kun” forstås, før der kan ske en transformation. I solo- eller parterapi hos mig, arbejder vi med helheden.

08/06/2025

Jung så mandalaen som en afbildning af psykens helhed og stræben efter indre integration. Mandalaen udtrykker, hvordan modsætninger søger at finde hinanden og danne en harmonisk helhed.I parforholdet kan dette ses som en symbolsk repræsentation af, hvordan to mennesker – med hver deres skygger, behov og længsler – prøver at finde balance og helhed sammen. Parforholdet bliver en fælles mandala, hvor dynamikkerne afspejler deres indre landskab og samspil.Mandalaens cirkulære form symboliserer bevægelse mod centrum, en tilbagevendende rejse gennem krise, erkendelse og ny balance.I parforhold kan man tale om cykliske mønstre – gentagelser i konflikt eller tilknytning – der inviterer til transformation. Jung ville måske sige, at parret bevæger sig i en spiral mod dybere bevidsthed og fælles selvindsigt.

04/06/2025

Soloterapi i “Den Mytiske Hårdknude”.

30/05/2025

Gentagende konflikter ⬆️.

25/05/2025

Når vi ikke tør mødes i det svære, taber parforholdet.

I mange relationer opstår der en smertefuld dynamik:

Den ene siger: “Jeg har det svært med….”
Den anden reagerer med vrede eller
trækker sig.
Og så bliver følelserne mødt med afstand og ikke nærvær.

Resultatet:

Den, der deler, føler sig forkert, afvist eller måske endda bange og begynder at tie stille.

Vi kan ikke vokse som et VI, hvis vi kun holder fast i MIG.

Et sundt parforhold kræver mod til at blive i samtalen – også når det gør ondt.
Det kræver, at vi tør lytte, uden at forsvare os.
At vi tør tage ansvar, uden at skyde skylden på den anden.
At vi tør mærke hinanden, uden at flygte.

Når vi begge tør det – vinder relationen.
Når vi ikke tør – taber vi hinanden og parforholdet 💔

Adresse

Løgtenvej 41
Hornslet
8543

Internet side

http://www.semineziska-parterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Solo- & parterapeut - Semine Ziska sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Solo- & parterapeut - Semine Ziska:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hornslet?

Del

Type

Behandler