10/01/2023
ALKOHOL OG RESULTATER
Alkohol er et nærigsrigt stof med masser af energi, som bliver deponeret som særligt fedt i levercellerne. Men ud over de skadelige følger af at drikke for meget i for lang en periode er konsekvensen også, at alkohol feder.
2 øl om dagen i en måned vil svare til, at du i samme periode har spist 1,06 kilo margarine. Dette svarer til 7750kcal fra alkoholen i løbet af den måned.
To glas mojito hver dag i en måned vil svare til at indtage 1,8 kilo margarine, som sammenlagt svarer til 13.144 kcal.
2 glas spansk rødvin hver dag i en måned vil svare til, at du har indtaget 2,1g kilo margarine i samme periode, hvilket svarer til 15.625kcal.
2 glas pina colada hver dag i en måned svarer til at spise 3,4 kilo margarine, som svarer til 24.800 kcal.
Måske du ikke drikker 2 glas hver dag, men lad os sige, at du får 14 drinks/glas vin henover en weekend med byture m.m, vil du på en weekend indtage et sted mellem 13.144kcal til 24.800kcal, alt efter hvilke drinks du får - disse kalorier er udelukkende fra dine drinks, derudover får du også mad i løbet af dagen, måske efter byturen m.m, måske du også får noget take-away dagen efter, som indeholder mellem 700-1500kcal, alt efter hvad og hvor meget du spiser.
Et større kalorieregnskab, men forhåbentlig også en øjenåbner for, hvorfor alkohol absolut ikke er med til at fremme dine resultater. Og nej, det er ikke fordi man aldrig kan drikke alkohol, men hver dag/weekend vil kunne påvirke din resultater gevaldigt.
