Psykolog Anna Frost

30/04/2026

Vidste du godt, at du som min klient altid har mulighed for at sende mig beskeder gennem en krypteret tjeneste?

Som udgangspunkt svarer jeg ikke, men lover derimod at læse beskederne igennem inden vores næste session. På den måde kan du bruge vores besked-samtale som en note, du kan skrive tanker ind i, når de dukker op, i stedet for at skulle forsøge at huske at bringe dem op næste gang vi ses.

Det kan være små eller store episoder fra hverdagen. En drøm. En ny erkendelse. En tanke, der bliver ved med at køre rundt. Et mønster, du pludselig brød. En reaktion, du ikke helt forstod.

For ofte er det tit dér, midt i det levede liv imellem sessionerne, at noget vigtigt dukker op. Og for nogle kan de være svært at huske, hvad det nu lige var, når vi faktisk sidder over for hinanden og "kun" har en time sammen.

Jeg er doula og psykolog og arbejder hovedsageligt med kvinder i overgangen til moderskabet. Det gør jeg online og i min klinik i Horsens. Er du nysgerrig på at arbejde med mig? Så er du altid velkommen til at booke en gratis telefonisk forsamtale gennem linket i min bio 🧡

20/04/2026

Er du på barsel og mangler du et sted, hvor fokus er på dig?

Mandag d. 4/5 starter jeg Barselstanker op i Klinik Cyklus i Horsens. Det bliver et lille gruppeforløb for mødre på barsel, hvor vi mødes til fællesskab, ærlige samtaler om moderskabet og hvor vi sammen arbejder med konkrete redskaber til det, der kan være svært, når man er på barsel.

Barsel kan være fyldt med vild kærlighed. Men den kan også være fyldt med ensomhed, tvivl, vrede, overstimulering, selvkritik og følelsen af at være den eneste, der ikke helt har styr på det. I Barselstanker er der plads til det hele.

Barselstanker er for dig, der gerne vil:
• møde andre mødre og mærke, at du ikke står alene
• have et trygt rum til at tale ærligt om livet som mor
• få konkrete øvelser og redskaber til når du bliver overvældet
• blive klogere på dig selv i overgangen til moderskabet
• have et lille pusterum i barselshverdagen, som også handler om dig

Vi mødes i en lille gruppe på maks. 6 deltagere over 6 mandage kl. 9–10.

Babyer er selvfølgelig meget velkomne. I Klinik Cyklus er der puslebord, slyngevugge, mulighed for at varme flaske og plads til barnevogne udenfor.

📍 Klinik Cyklus, Rådhustorvet 13, st., 8700 Horsens
📅 Opstart 4. maj
💛 Intropris: 400 kr. for hele forløbet

Læs meget mere og tilmeld dig her:
https://system.easypractice.net/event/barselstanker-a4426

07/04/2026

Min allerførste respons er typisk at normalisere dét at du bliver vred på dit barn.

Når man er udkørt, i søvnunderskud og står meget mere alene med sit barn, end vi evolutionært er udviklet til at skulle, er det ikke underligt, at nervesystemet reagerer på, at noget ikke er, som det skal være. Og den reaktion kan sagtens være vrede.

Derefter vælger jeg ofte at fortælle om, hvordan vi som mennesker primært har tre forskellige følelsesreguleringssystemer i hjernen.

Man kan nemt komme til at tro, at der er noget galt med en selv, når man reagerer med vrede over for et lille barn. Men ofte er det et tegn på, at du har befundet dig længe i det, man kan kalde trussels-systemet og at din krop derfor reagerer, som om der er fare på færde.

En stor del af terapien handler derfor også om at styrke det system i hjernen, der hjælper dig med at falde til ro igen.

Derudover arbejder vi sammen både med at forstå, hvad der presser dit system så meget, og med at udvikle en mere støttende indre stemme, så du ikke står alene med selvkritikken bagefter.

🧡 Får du lyst til at arbejde sådan her? Eller er du bare blevet nysgerrig på at høre mere? Jeg er psykolog og doula og arbejder hovedsageligt med kvinder i overgangen til moderskabet. Det gør jeg online og i min klinik i Horsens. Du er altid velkommen til at booke enten en terapisession eller en gratis telefonisk forsamtale gennem linket i min bio.


Disclaimer: Det her er hverken en terapisession eller et ægte citat fra en klient, da jeg naturligvis har tavshedspligt. Der er tale om et repræsentativt eksempel på et tema, som ofte dukker op blandt mine klienter.

05/04/2026

Er du på barsel i eller omkring Horsens og er du på udkig efter en barselsaktivitet, som handler om DIG (men hvor du selvfølgelig gerne må medbringe baby)?

Så tilmeld dig Barselstanker, hvor vi mødes seks mandage kl 9-10 og taler om alt det, der pludselig fylder i dit (følelses)liv, efter du har født.

Måske har du et barn med kolik, en partner med fødselsdepression, ingen veninder med børn, en oplevelse af at være mere overvældet, end du havde troet, du ville være eller også svinger du bare ikke rigtig med din mødregruppe?
Der kan være mange grunde til, at du kan have lyst til at blive en del af en lille gruppe, hvor vi taler om de lidt sværere følelser, som moderskabet kan føre med sig. Og hvordan man håndterer dem.
Men uanset din grund, er du meget velkommen 🧡

Tilmeld dig via link i bio - det er det link, der hedder "Barselstanker tilmelding" 🔗

PS Der er kun seks pladser på holdet, så tilmeld dig før din nabo 🏃‍♀️👶

31/03/2026

30/03/2026

Vi taler alt for lidt om hvor ensom en barsel kan være. Og hvor paradoksalt det er, at man alligevel kan længes helt vildt efter at være alene.

Der er faktisk utrolig mange ting angående moderskabet, som vi taler for lidt om. Derfor har jeg længe gerne villet skabe et rum, hvor der var plads til refleksion og samtale omkring det, der fylder i vores indre liv, imens vi er på barsel.

Og det har jeg altså skabt nu!

Jeg er psykolog og doula og jeg arbejder hovedsageligt med nybagte mødre. Derfor glæder jeg mig utrolig meget til at facilitere samtaler, skriveøvelser, tankerejser og kropsbevidsthed i en gruppe af barslende kvinder.

Meld dig til og bliv en del af et trygt, sårbart, kærligt og reflekteret fælleskab med plads til hele dig (og hele din baby!).

Kommentér "barsel" eller send mig en DM, så får du et link, hvor du kan læse meget mere om barselstanker - også om temaerne for de enkelte møder - og tilmelde dig. Du er meget velkommen 🧡

PS Fordi Barselstanker er et helt nyt koncept, kan du komme med til intropris - kun 400 kr for 6 mødegange
PPS Kaffe, te og snacks er naturligvis inkluderet

28/03/2026

Okay, i virkeligheden er der nogle af de her ting, jeg aldrig har tænkt. Men det er fordomme og (forkerte) konklusioner, som jeg støder på jævnligt forskellige steder og nu tænker jeg dem i hvert fald SLET ikke!

Moderskab er komplekst. Det er kærlighed og udmattelse på samme tid. Det er glæde blandet med tvivl. Og der foregår så meget mere inde i hovedet og ikke mindst kroppen på en nybagt mor, end man kan se udefra. Derfor skal man viiiirkelig passe på med at dømme en mors handlinger, for hun gør allerede det allerbedste, hun kan. Ingen ønsker at være hende moderen, der råber af sit spædbarn. Og ingen ønsker at brokke sig konstant. Men nogle gange bliver vi som mødre presset helt derud, hvor kroppen tager over og det føles som om, der ikke er andre muligheder.

Jeg er psykolog og doula og arbejder hovedsageligt med nybagte mødre. Og jeg vil gerne hjælpe dig med at finde frem til de andre muligheder, jeg ved, du har.
Jeg arbejder online og i min klinik i Horsens midtby. Hvis du er interesseret i at høre nærmere om, hvordan det er at arbejde med mig, er du altid velkommen til at booke en gratis telefonisk forsamtale gennem linket i min bio. Det er helt uforpligtende 🧡