JulieLærke.dk

02/12/2024

Kender du dette:
Dagen har været lang, i er begge trætte og når børnene er puttet smider i jer i sofaen, efter dagens andre to do er ordnet.. madpakker, vasketøj og oprydning…
Alt i mens du bære på en babyalarm og gør dig klar til at lune flasken, eller ind og amme igen for 6 gang…
Og du er træt og din partner er træt..
Din krop er fyldt op af kropskontakt og det sidste du overhovedet kunne overveje var at hoppe i k***n med din partner…

Men er det det intimiteten handler om??
Nej- det er SÅ meget andet!

Det vil jeg gerne fortælle og uddybe på mit og .for.x webinar “intimitet og nærvær i forældreskabet”

Kommenter “webinar” så sender jeg dig alle oplysninger ♥️

28/11/2024

Husk at gemme opslaget!

Af de kvinder, jeg støtter, der ønsker at amme deres baby vil jeg sige, at over halvdelen var udfordret, delvist, af den måde, de oplevede fødslen på.
Vi gør familier en bjørnetjeneste ved at adskille ammeforberedelse fra fødselsforberedelse. Når du modtager ammeforberedelse af mig, er der helt naturligt inkluderet fødselsforberedende information som har betydning for amningen, samt efterfødselsforberedelse, for de tre ting hænger unægteligt sammen.
Kommenter METODE, hvis du vil have ammeforberedelse! Så sender jeg dig en besked ♥️

22/11/2024

Dette er en af de virkelig sårbare og ærlige opslag- men om ikke andet så er det jo ikke første gang jeg bevæger mig ud på glatis so here goes - og please vær søde i kommentarfeltet🙏🏻😘

I alle mine graviditeter har jeg haft en gigantisk tiltrækning til min kæreste- en dyrisk urkraft der bare hev i mig 🦁
Men når jeg har født så bliver der slukket, altså HELT slukket for min lyst til andet end at passe på min baby.
Jeg følte mig forkert, og mærkede en skam over ikke at have lyst til min kæreste,
Jeg trak mig, og gik i seng. Simpelthen for at undgå at skulle forklare mig.
Min kæreste har aldrig presset på, han har ventet tålmodigt som den gode mand han er ♥️
Det hele var inden i mig ❤️‍🩹
For det tager tid for mig at lande i min krop, efter fødslen. Jeg synes det var så svært at give endnu mere af mig selv- kropsligt og følelsesmæssigt.
Jeg var hudmæt- helt abnormt meget hudmæt!
Jeg var træt - ekstremt træt! (vidste du godt at søvnunderskud påvirker den kvindelige hormonbalance og derved er det endnu svære for os at mærke lysten)
Jeg havde brug for tid, det var den altoverskyggende faktor for mig.

Vi besluttede at lægge fokus et helt andet sted: På nærvær.
En hånd at holde i på gåtur
En arm om ryggen
Et langt varmt kram
At ligge sammen
At kysse hinden GFHG (Go’morgen-farvel- Hej og go’nat)
Fordi vores fokus skiftede fra partout at skulle have LYST til hinanden,til fokus på NÆRVÆRET i vores hverdag, gav det os mere 1ntimitet på den lange bane, som kom naturligt og var båret af en gensidig lyst.
for.X og jeg arbejder på en ydelse som netop kombinere overstående med flere tilgange, metoder og viden der vil gøre en forskel for dig som også synes at det er svært at genfinde lyst, 1ntimitet og nærvær efter graviditet og fødsel. Vil du være den første til at få besked når ydelsen er klar? så sæt et hjerte i kommentarfeltet.

10/08/2024

Opslaget her har ikke en fis at gøre mes amning, og så alligevel, for mine babser er nemlig i en almindelig bh, for første gang i 7 år, og det måtte dokumenteres.
Men kjolen er jo også ret flot 😂🍾

09/07/2024

Challenge dag 1/21 🔥🔥
Amning blandt andre glade familier, der var taget til Jyllands parkzoo med krydsede fingre for at himlen ikke åbnede sig.
Efter madpakker var det tid til “la’” som er Martha Mies kaldenavn for amning.
Vi sad tæt blandt flere familier og ud til åbentskue for alle der kom forbi.
Jeg lagde hende til brystet og derved blev min Challenge i gangsat 🍈🍈

Husk hvis du deler er du med til at normalisere amning i offentligheden. Når du deler ser dine følgere mit opslag og vil måske derigennem blive styrket endnu mere ud i at amme blandt andre🖐🏻🖐🏻

Tak for din opbakning 💪🏻🔥♥️

01/06/2024

12 måneder
365 dage
100% selvstændig!
En virkelighed jeg aldrig havde turde troet på kunne lykkes for mig🥹

Da jeg startede for et år siden var i 1.200 i runde tal der fulgte med herinde, sidenhen er i 1.800 + der har fundet jeres vej til mit hjørne. Nogle gange rammes jeg af “hvorfor er det overhovedet interessant for jer at følge med” men i hænger fast og det er jeg så taknemmelig for😘

Det er så vanvittigt en fed følelse at vide de penge jeg har tjent er 1.000% min egen fortjeneste!
Alle opslag
Alle tanker
Alle bekymringer
Alle drømme
Alle mål
Alle som har tænkt det var et vanvittigt projekt at påbegynde med fem børn og en kæmpe ombygning! ( og dem har der været en god håndfuld af..)

Men ved i hvad? jeg har bevist at intet er umuligt, og faktisk på de dage der føles tungest, der udvikler jeg mig allermest.

En ting er sikkert, er at jeg hver dag viser mine børn at alt de drømmer om ER muligt!
Igår sagde Tommi til mig at jeg virkelig skulle være stolt af mig selv, og ved i hvad det er jeg VIRKELIG også ♥️

15/04/2024

Dengang jeg ventede mit femte barn og min virksomhed hed http://xn--rmlk-qoah.dk/
Læs med hvis du vil vide hvorfor jeg uddannede mig til ammevejleder 🙏🏻

Støtten er vigtig før, under og efter fødslen. Det erkendte Julie Jensen efter selv at have følt sig utilstrækkelig som mor. Derfor vil hun med ærlighed, omsorg og Råmælk.dk hjælpe andre kvinder gennem graviditeten.

31/03/2024

Få et selvkærligt moderskab med mere overskud & mindre mentalload.
✨TIPS til ægte morliv
✨MOR-boost mentorforløb
✨AMMEstøtte 25%rabat!
✨DOULAforløb

06/03/2024

Kender du det:
Du kommer ind af døren, ungerne smider deres overtøj, tasker og vil have din fulde opmærksomhed NU!
De vil have mad, de vil vise, lege og fortælle for de har savnet dig hele dagen.
Men inde i dit hovede har du allermest brug for at gå på toilet, låse døren og vente på der kommer en voksen og overtager… for du er overstimuleret og havde ikke forberedt dig mentalt på at skulle være PÅ med det samme!

Overstående situation er taget ud fra min egen hverdag, måske er det andre situationer der slår dig hjem i ludo. Jeg kan lære dig hvordan du tager ejerskab over dit moderskab, hvordan underskud bliver til overskud, så stress og uro ikke fylder.
Det er det mit MOR-boost er skabt udefra.

Det her får du ved et MOR-boost:
Overskud.
Overskud giver ro.
Ro giver dig en dybere og bedre vejertrækning.
En dybere vejrtrækning beroliger dit nervesystem.
Et roligt nervesystem smitter af på hele dit liv og omgivelser.
= en mor der har fundet ind til kernen i sig selv og besværger sig med ro og dybere indsigt i sit moderskab.
Min tilgang er holistisk emotionsfokuseret coping, som indebærer, at man ikke forholder sig til selve problemet, som skaber uro men i stedet vender fokus indad og arbejder med, hvordan uroen kan reduceres. Holistisk emotionsfokuseret coping kan fx indebære at arbejde med sit mindset, så man forsøger ændre sin opfattelse af problemet.

Er du parat til at rykke, og tage ejerskab?
Kommenter BOOST så får du en af de første
10 pladser til intropris.
Praktisk:
🪄2,5 uges forløb
🪄2xOnline 1:1 session
🪄Skræddersyet fokus plan
🪄24/7 sms korrespondance
🪄10% rabat til mine andre ydelser
🪄625.kr alt inklusiv.

Kommenter BOOST så får du en besked fra mig 🫶🏻

05/02/2024

I anledning af min 41 års fødselsdag skal i saftsuseme få en rabat der er til at tage og føle på.
41% rabat på udvalgte bookinger!!! 💸💸💸

Ovenpå en tør januar måned hvor de fleste passer lidt på deres penge, så er det jo smadder smart og belejligt at min fødselsdag er i starten af februar, så i kan få muligheden for at benytte jer af en ret så nice 👏🏻👏🏻👏🏻

RABATTEN GÆLDER KUN IDAG OG KUN NYE BOOKINGER-så skynd dig at nuppe din !

Du kan sende mig en sms på 22 62 71 66 eller sende mig en DM.

Jeg glæder mig til at støtte dig i det du har behov for 🙏🏻✨

19/01/2024

Moderskabet italesættes i sådan en grad af pres, stavnsbånd, skyld og skam. At man får lyst til at råbe, krænge moderskabshylsteret af og rive alle velmenende ekspertråd midt over. Vi er mange, der har ondt i moderskabet. Fordi det ikke bliver set.
For blikket på “vores” moderskab er tæt forbundet med vores forståelse af kvindeliv, kvindekrop og kvindelighed. Moderskabet er et tydeligt produkt af en række normative, regulerende strukturer, der er med til at definere rigtig og god mor samt rigtig og god kvinde.Mit eget moderskab er et produkt af forventninger, tabuer, irettesættelser, formaninger, gode råd, forpligtelser, skam, vrede, mental load, og alle dem, der så gerne vil belære mig noget om, hvordan kvinder og mødre skal være. Klare forventninger fra samfund og familie og Sundhedsstyrelsen.
Men mest af alt er moderskabet et produkt af patriarkatet. Af særlige normer, strukturer og forventninger. Derfor tynger det. Du er jo mor over det hele. Og det starter jo allerede ved graviditeten og topper ved fødslen, se bare den heksejagt der fylder op SOme om kvindernes ret til at føde, hvor,hvordan og med hvem de ønsker. Det er en så integreret del af vores forståelse, at de sprog og normer og konventioner, som er forbundet med moderskab, ikke bare former, hvordan vi taler om det, men også hvordan vi tænker det. En væsentlig del handler om moderskabets status som naturligt, som noget, der bare er, som alle kvinder hengiver sig til på et eller andet tidspunkt – eller i hvert fald bør have lyst til at hengive sig til –
Kvinder besidder jo et naturligt moderinstinkt, får vi at vide.
Men moderskabet er ikke en statisk størrelse, men en kulturel, social og historisk konstruktion, position og identitet.Disse strukturer og forståelser af og for moderskab er ikke ligegyldige, for de skaber grundlaget for kvinders individuelle forståelse af eget moderskab,eller manglen på samme,da de fungerer som markør og retningslinjer for det korrekte moderskab og det korrekte kvindeliv.
Det var bare det. 👊🏻
I aften vil jeg fejre mit powerhouse af et moderskab jeg har skabt for MIG!
Vil du være med så kommentere ⬇️
God fredag søde venner ♥️

10/01/2024

Menstruation og amning er to naturlige processer, der er en integreret del af kvinders reproduktive system.

Menstruation kan påvirke amning på forskellige måder.
Nogle kinder oplever ændringer i deres mælkeproduktion, smag og lugt af modermælk under menstruationen. Dette skyldes hormonelle ændringer i kroppen, der kan pavirke sammensætningen af modermælken, og mængden af produceret modermælk.
Nogle ammende mødre kan også opleve øget ømhed eller smerter i brystet eller lokalt i brystvorten, under menstruationen,det kan gøre amning ubehagelig. Derudover kan nogle kvinder opleve, at deres baby reagere anderledes pà modermælken under menstruation,på grund af ændringer i smagen eller lugten.
Det er vigtigt for mig at understrege at ikke alle kvinder oplever disse påvirkninger, og at de kan variere fra ammende til ammende.

Når du får menstruation og samtidig ammer, er der nogle ting, du kan have en ekstra opmærksomhed på for at sikre at både du og baby har det godt.

🩸Mælkeproduktion: Nogle oplever ændringer i deres
mælkeproduktion under menstruationen. Vær opmærksom pa eventuelle ændringer i
malkeproduktionen og am gerne lidt hyppigere fordi hormonerne undertrykker prolaktin (det mælkefremmende hormon) der skal støtte ekstra når du bløder.
🩸Brystømhed: Nogle kinder kan opleve ømhed eller ubehag i brystet under menstruationen. Det kan gøre amning ubehagelig, og det er vigtigt at sikre, at barnet tager brystet korrekt for at undgå yderligere ubehag.
🩸Kost: En sund og næringsrig kost er vigtig når du ammer.Det er vigtigt at spise godt og drikke tilstrækkeligt med væske især under menstruationen.
🩸Søvn og hvile: Menstruation kan forårsage træthed,så det er vigtigt at sikre, at du får hvile og søvn.
🩸Ammestillinger: Det kan være rart med en liggende eller mere tilbagelænet Ammestillinger, som undgår at lægge pres på ømme bryster og underliv.

Husk at gemme og like opslaget ♥️