https://www.facebook.com/100540659060864/

FAMMÉ YOGA, Hvidovre (2025)

28/07/2025

Der er stadig ledige pladser til det næste 6 ugers forløb med yoga, som begynder d. 13. august på Kulturhus Risbjerggaard

Om du er nybegynder eller øvet, spiller ingen rolle på dette hold. Alle voksne kan deltage uanset alder, form, erfaring eller køn.

Er du i tvivl kan du læse vores anmeldelser på siden 🌱

Har du spørgsmål eller vil du melde dig til holdet, kan du kontakte os via “besked” knappen.

Vi ses om et par uger 🙏🏻🧘‍♀️🧘🏻

18/07/2025

Efter en varm sommerferie ☀️ som jeg håber i alle har nydt, indbyder jeg atter til yoga.

Opstart bliver onsdag d. 13. august, og vi kører et 6 ugers forløb. Vi holder til på Kulturhuset Risbjerggaard i Hvidovre.

Datoer:
(kl. 17.15 - 18.30)

13. august - onsdag
20. august - onsdag
27. august - onsdag
3. september - onsdag
9. september - OBS tirsdag
17. september - onsdag

Jeg gør mig umage for at skabe et præstations frit rum, og et frirum for dig, hvor du kan tjekke ud fra hverdagens travlhed, og vende fokus indad for en stund. Vi kommer alle med noget forskelligt, og her er intet du skal leve op til eller præstere. Blot være med dig selv, og den energi du mærker.

Yoga handler ikke om at kunne nå fødderne, eller stå i en stilling længe. Yoga handler om at mærke dig selv, at skabe forbindelse, kropsbevidsthed, og forening mellem krop, sind og ånd. Samtidig øger man kroppens vitalitet og sundhed, og skaber balance fysisk og mentalt.

Der undervises i den klassiske Hatha yoga, som er en yogaform der kommer omkring. Ofte undervises der så vi bevæger os mere dynamisk, og knap så statisk. Der arbejdes med både styrke, mobilitet, smidighed, og balance. Der vil ligeledes være sekvenser med flow yoga, og mobilitetsøvelser. Vi arbejder således med styrkende øvelser, strækøvelser, balanceøvelser, mobilitetsøvelser, samt åndedrætsøvelser.

Klassen er sammensat, så vi starter med at tune ind i kroppen i stilhed. Vi fordyber os herefter i forskellige øvelser, som glider ind i hinanden, som perler på en snor. I slutningen af klassen sænker vi intensiteten med en rolig afslutningssekvens, efterfulgt af savasana (guidet afspænding). Jeg har fokus på en sanselig tilgang, og at være bevidste undervejs, så vi kan støtte os selv og kroppen til mere balance. Klassen opbygges så du går herfra med ro i systemet, og vil højst sandsynligt føle dig vældig veltilpas.

Holdet er for alle voksne og kræver ingen specifik form, køn, alder, eller forkundskaber. Holdet vil være det samme i alle 6 uger. I yoga er der intet endemål. Vi arbejder med processen, og øver at være med det som er. Vi er naturligvis alle forskellige steder, og her er plads til netop det.

Fordelene ved yoga er mange:
Bedre søvn
Forebygge stress
Bedre kropsholdning
Øget kropsbevidsthed
Indre ro
Evne til fordybelse
Stilne sindet
Styrke alle muskler
Øget balance i krop og sind
Øget smidighed
Ned i gear
Lære at forbedre vejrtrækningen
Øget velvære og glæde
Lyst til indre fordybelse
Forandring i livsførelse

Prisen for de 6 gange er 675 kr.

Tilmeldingen er bindende, og vi kører i 6 sammenhængende uger med samme hold. Der er ingen refusion ved sygdom eller anden udeblivelse, men du må gerne sælge din plads videre, hvis det er før forløbets opstart. Tilmelding er gældende når der er indbetalt.

Praktisk:
Du medbringer din egen yogamåtte (vi har desværre ikke yogamåtter til udlån), samt en flaske vand og en trøje. Evt. en yogablok. Mød gerne op minimum 5 minutter før opstart, da vi begynder kl. 17.15. Man kan ikke ankomme senere.

Tilmelding eller spørgsmål kan ske her på siden, via “besked” knappen.

Jeg glæder mig til at dykke indad,
sammen med jer 🌱

Fammé yoga 🪷

10/06/2025

Lidt fjol og lidt seriøst 🤪

På søndag afholder jeg den sidste Afspændings workshop før sommerferien ☀️

Det er en dag hvor vi fordyber os, og samtidig plejer dagen at være rigtig hyggelig 🫶

Der er et par pladser tilbage 🤗 Skal en af dem være din?

07/06/2025

Yoga Afspændings workshop ☯️

Søndag d. 15. juni kl. 12.00 -15.00 afholdes den sidste workshop før sommerferien.

Dagens tema er afspænding, og at skabe ro og harmoni i systemet. Derfor er fokus denne dag på blid yoga, afspænding, mobilitet, åndedrættet og kropsbevidsthed.

Workshoppen er for alle voksne, og kræver ingen særlig form, alder, køn eller forkundskaber.

Der vil blive undervist med sanselighed for øje, og være plads til at du kan mærke ind undervejs. Der er intet du skal- alt er en invitation.

Yoga bidrager til følelsen af ro, balance, veloplagthed, og et sundere helbred. På denne dag vil vi fokusere på blide øvelser, som smidiggøre vores bindevæv, og strækker vores muskler. Vi vil ligeledes lave mobilitetsøvelser, myofascial release og arbejde med åndedrættet. Dagen afsluttes med Yoga Nidra som betyder 'yogiens søvn' og er en dybt afstressende teknik, hvor man liggende bliver guidet ind i en dyb meditativ tilstand.

Formålet med dagen er at skabe ro og harmoni i systemet, samt at forebygge fysiske problemer, og rette vores krop og holdning- samt skabe balance i nervesystemet og sindet. På sigt vil man mærke en større bevægelsesfrihed i kroppen, øget energi, og mere mentalt og fysisk overskud.

Det foregår på Kulturhuset Risbjerggård i Hvidovre.

Prisen for denne dag er 350 kr. Du er tilmeldt når betaling har fundet sted. Der er ingen refusion ved sygdom, eller anden udeblivelse. Du kan dog selv sælge/ forære din plads videre.

Medbring en yogamåtte, tæpper, vand, sokker og en varm trøje, og evt. en øjenpude.

Hvis du har spørgsmål eller ønsker at tilmelde dig denne dag, kan vi kontaktes via knappen “besked” her på FB.

Vi glæder os til at dykke indad,
sammen med dig 🪷

13/05/2025

Yoga Afspændings workshop ☯️

Søndag d. 15. juni kl. 12.00 -15.00
afholdes den sidste workshop før sommerferien.

Dagens tema er afspænding, og at skabe ro og harmoni i systemet. Derfor er fokus denne dag på blid yoga, afspænding, mobilitet, åndedrættet og kropsbevidsthed. Workshoppen er for alle voksne, og kræver ingen særlig form, alder, køn eller forkundskaber.

Der vil blive undervist med sanselighed for øje, og være plads til at du kan mærke ind undervejs. Der er intet du skal- alt er en invitation.

Yoga bidrager til følelsen af ro, balance, veloplagthed, og et sundere helbred. På denne dag vil vi fokusere på blide øvelser, som smidiggøre vores bindevæv, og strækker vores muskler. Vi vil ligeledes lave mobilitetsøvelser, myofascial release og arbejde med åndedrættet. Dagen afsluttes med Yoga Nidra som betyder 'yogiens søvn' og er en dybt afstressende teknik, hvor man liggende bliver guidet ind i en dyb meditativ tilstand.

Formålet med dagen er at skabe ro og harmoni i systemet, samt at forebygge fysiske problemer, og rette vores krop og holdning- samt skabe balance i nervesystemet og sindet. På sigt vil man mærke en større bevægelsesfrihed i kroppen, øget energi, og mere mentalt og fysisk overskud.

Det foregår på Kulturhuset Risbjerggård i Hvidovre.

Prisen for denne dag er 350 kr. Du er tilmeldt når betaling har fundet sted. Der er ingen refusion ved sygdom, eller anden udeblivelse. Du kan dog selv sælge/ forære din plads videre.

Hvis du har spørgsmål eller ønsker at tilmelde dig denne dag, kan vi kontaktes via knappen “besked” her på FB.

Medbring en yogamåtte, vand, sokker og en varm trøje, og evt. en øjenpude.

Vi glæder os til at dykke indad,
sammen med dig 🪷

29/04/2025

Onsdag d. 21. maj begynder et 6 ugers forløb med sommer yoga. Vi holder til på Kulturhuset Risbjerggaard i Hvidovre.

Datoer:
(kl. 17.15 - 18.30)

21. maj - onsdag
28. maj- onsdag
4. juni- onsdag
11. juni- onsdag
19. juni (obs. torsdag)
26. juni (obs. torsdag

Jeg gør mig umage for at skabe et præstations frit rum, og et frirum for dig, hvor du kan tjekke ud fra hverdagens travlhed, og vende fokus indad for en stund. Vi kommer alle med noget forskelligt, og her er intet du skal leve op til eller præstere. Blot være med dig selv, og den energi du mærker.

Yoga handler ikke om at kunne nå fødderne, eller stå i en stilling længe. Yoga handler om at mærke dig selv, at skabe forbindelse, kropsbevidsthed, og forening mellem krop, sind og ånd. Samtidig øger man kroppens vitalitet og sundhed, og skaber balance fysisk og mentalt.

Der undervises i den klassiske Hatha yoga, som er en yogaform der kommer omkring. Ofte undervises der så vi bevæger os mere dynamisk, og knap så statisk. Der arbejdes med både styrke, mobilitet, smidighed, og balance. Der vil ligeledes være sekvenser med flow yoga, og mobilitetsøvelser. Vi arbejder således med styrkende øvelser, strækøvelser, balanceøvelser, mobilitetsøvelser, samt åndedrætsøvelser.

Klassen er sammensat, så vi starter med at tune ind i kroppen i stilhed. Vi fordyber os herefter i forskellige øvelser, som glider ind i hinanden, som perler på en snor. I slutningen af klassen sænker vi intensiteten med en rolig afslutningssekvens, efterfulgt af savasana (guidet afspænding). Jeg har fokus på en sanselig tilgang, og at være bevidste undervejs, så vi kan støtte os selv og kroppen til mere balance. Klassen opbygges så du går herfra med ro i systemet, og vil højst sandsynligt føle dig vældig veltilpas.

Holdet er for alle voksne og kræver ingen specifik form, køn, alder, eller forkundskaber. Holdet vil være det samme i alle 6 uger. I yoga er der intet endemål. Vi arbejder med processen, og øver at være med det som er. Vi er naturligvis alle forskellige steder, og her er plads til netop det.

Fordelene ved yoga er mange:
Bedre søvn
Forebygge stress
Bedre kropsholdning
Øget kropsbevidsthed
Indre ro
Evne til fordybelse
Stilne sindet
Styrke alle muskler
Øget balance i krop og sind
Øget smidighed
Ned i gear
Lære at forbedre vejrtrækningen
Øget velvære og glæde
Lyst til indre fordybelse
Forandring i livsførelse

Prisen for de 6 gange er 650 kr.

Tilmeldingen er bindende, og vi kører i 6 sammenhængende uger med samme hold. Der er ingen refusion ved sygdom eller anden udeblivelse, men du må gerne sælge din plads videre, hvis det er før forløbets opstart. Tilmelding er gældende når der er indbetalt.

Praktisk:
Du medbringer din egen yogamåtte (vi har desværre ikke yogamåtter til udlån), samt en flaske vand og en trøje. Evt. en yogablok. Mød gerne op minimum 5 minutter før opstart, da vi begynder kl. 17.15. Man kan ikke ankomme senere.

Tilmelding eller spørgsmål kan ske her på siden, via “besked” knappen.

Vi glæder os til at dykke ned i kroppen, sammen med dig 🌱

Fammé yoga 🪷

22/04/2025

Yoga Nidra session 🪷
søndag d. 4. maj kl. 11-12.

Denne dag vil udelukkende være Yoga Nidra.

Lokation:
Kulturhuset Risbjerggård

Yoga Nidra er en årtusinder gammel teknik fra Indien, og kan oversættes til ‘Yogiens søvn’.

Yoga Nidra fremmer dyb ro og afspænding både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, og kan være et redskab til transformation. Yoga nidra fremmer også dyb healing fordi du under en yoga nidra, både opnår fysisk hvile, og at kroppens balance genoprettes, så dens naturlige tendens mod balance og indre ligevægt fremmes.

Undersøgelser viser, at yoga nidra giver samme restitution af kroppen som søvn, og det siges at en times yoga nidra praksis svarer til 3-4 timers dyb søvn. Yoga Nidra er også en meget effektiv metode til at reducere stress.

Nogle mennesker oplever at de bliver friske, energiske og veloplagte. Andre sanser tingene klarere, eller slipper af med deres søvnløshed. Nogle oplever det som en sluk-knap til tankemylder, eller en reset- knap til at nulstille hele systemet. Vi går alle fra en Yoga Nidra session med noget forskelligt.

Mulige fordele ved yoga nidra:
reducerer stress
styrker immunforsvaret
giver mere energi og overskud
mindsker søvnløshed
giver indre ro
beroliger nervesystemet
forbedrer koncentrationen
reducerer spændinger
reducerer tankemylder
dæmper angst

Sådan foregår yoga nidra:
Yoga Nidra praktiseres som regel liggende på ryggen i savasana (hvilestilling) og uden nogen form for fysisk bevægelse, hvor du lytter til en stemme, der guider dig ind i en meditativ tilstand. Det er meningen, at man holder sig vågen under yoga nidraen. Mange falder i søvn, fordi de opnår så stor en ro og afspændthed, og det er også helt ok.

Hvad er Yoga Nidra:
Yoga Nidra er en guidet meditationsteknik og en systematisk praksis, med at bevæge bevidsthed fra vores eksterne verden, til den indre verden. Man ønsker at kommer i en bevidsthedstilstand mellem at være vågen og sove. Den dybdevirkning som man oplever under Yoga Nidra gør den til mere end en afspænding, den bliver til en oplevelse af den meditative tilstand hvor vores sanser, intellekt og sind slapper af. Når dette sker, reduceres hjerneaktiviteten, og kroppen går i healende tilstand.

Praktisk:
For at ligge godt medbringer du egen måtte, uldmåtte o.lign. samt tæpper og evt. lav pude, og en øjenpude. Det er godt med et tykt lag at ligge på, da man skal ligge i ca. 40 min.

Pris: 130 kr.

Tilmelding:
Tilmelding foregår via knappen “besked”
her på siden.

Har du spørgsmål- skriv da endelig.
Jeg glæder mig til denne dag.

Trille 🪷

03/04/2025

🌱AKTØRER🌱

Et stort og varmt velkommen til dejlige Trille Fammé FAMMÉ YOGA på
LIVETS VIBRATION FESTIVAL 2025
-bevidsthedsfestival for alle
torsdag d.22 - søndag d.25 maj
Vesterlyng Camping, ved Havnsø, Sjælland

TRILLE FAMMÉ
For mig er yoga en måde at være i verden på. Ganske hurtigt efter at yoga blev en fast del af mit liv, oplevede jeg hvordan en vedholdende praksis skabte ro og balance i hele mit system. Hvordan det påvirkede min væren og gøren i livet, og ikke mindst min bevidsthed og opmærksomhed. Det er netop denne helhed som jeg ønsker, at formidle videre 🌸 Jeg underviser med udgangspunkt i blot at være i processen, med det som er, og at sanse undervejs. Jeg holder et præstationsfrit rum, og der er intet sted vi skal hen, og intet særligt vi skal gøre.

Jeg er uddannet i Hatha, Vinyasa og yoga nidra, og har erfaring med at undervise børn, hold og privatlektioner. Derudover er jeg uddannet indenfor naturterapi, som jeg er mægtig passioneret omkring at formidle´videre. Naturen er hvor jeg aflader, oplader og føler mig allermest forbundet, blandt alle elementerne. Jeg nyder at vise/ guide/ og formidle, det at sanse og forbinde sig i naturen.

Jeg håber at bidrage til en nærende festival for dig 🌱

MØD TRILLE PÅ FESTIVALEN

🌀YOGANIDRA FOR BØRN
På festivalen skal jeg facilitere Yoga Nidra for alle nysgerrige børn, og I må gerne tage jeres forældre med, så vi samtidig kan lave noget bevægelse og massage sammen, inden I lægger jer tilrette til Yoga Nidra.
Yoga nidra betyder 'yogiens søvn', og er en teknik hvor man bliver guidet ind i en dyb meditativ tilstand, hvor vores sanser, intellekt og sind slapper af. Vi bliver fri for begreberne tid, rum og fornuft. Når dette sker, reduceres hjerneaktiviteten, og kroppen går i helende tilstand. Yoga nidra praktiseres som regel liggende på ryggen i savasana og uden nogen form for fysisk bevægelse, hvor du lytter til en stemme, der guider dig ind i en meditativ tilstand. Yoga nidra kaldes af mange børn for Yogasøvn.

Der skal medbringes en yogamåtte/ underlag, samt tæpper og en lav pude. En øjenpude er også god her. Det er vigtigt at ligge blødt og godt, da man ligger i en halv times tid

🌀NATUR SANSETUR
På festivalen vil jeg også tage alle jer som har lyst, med på en natur sansetur. Vi mødes i Life skills området, hvorfra vi bevæger os ned mod vandet sammen. På denne tur vil vi indtage naturen og elementerne, med alle vores sanser.
Medbring gerne en rygsæk med et håndklæde, en flaske vand, og noget at skrive på/med.

VI GLÆDER OS

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

○

Mere end 100 forskellige events og aktiviteter.
-Koncerter, ceremonier, cirkler, værksteder, foredrag, saunagus, breathwork, svedehytte, isbade, dans, yoga, kirtan, deep dive, talks o.m.m.

Psst... Billetsalget er godt igang.

OBS begrænsede billetter

Find mere info og find dine billetter her:
https://www.vibeoflife.dk/livets-vibration-festival

Overnatning bookes separat gennem Vesterlyng Camping her:
https://www.vesterlyng-camping.dk/

OBS for ekstra udlejningsvogne - kontakt Thomas tlf. 25 34 97 98

○
LAVE BILLETPRISER
Vi har valgt at holde billetpriserne lave, for at give alle som mærker lysten, nysgerrigheden eller kaldet, muligheden for at deltage, og være en del af LIVETS VIBRATION.

Sælges billetterne ikke ud inden, kan der købes dagsbilletter i døren, under festivalen.

PRISER
Adgang hele festivalen
VOKSNE (+12år): 699kr
BØRN (3- 12år): 399kr
BABY /0-2år): GRATIS
-
BILLETSALG I DØREN (ved flere ledige billetter)
(sælges kun torsdag d.22 maj- søndag d.25 2025)
Adgang hele festivalen
VOKSNE (+12år) : 849kr
BØRN (3-12år) : 449kr
BABY (0-2år): GRATIS
-
DAGSBILLET (ved flere ledige billetter)
Mulighed for at købe dagsbillet i døren under festivalen.
VOKSNE (+12 år): 599kr
BØRN (3-12år): 299kr
BABY (0-2år): GRATIS
○

OVERSKUDDET DONERES TIL VELGØRENDE FORMÅL
I 2025 doneres 50% af overskuddet til yoga for skolenernes mindste. Vores team er igang med at udvikle en skabelon, som kan anvendes i indskolingen - med redskaber der kan hjælpe og støtte børnene og deres voksne, i at finde vejen ind til børnenes egen grounding, ro og hjerte.

Til de sidste 50% er vi ved at ansøge om godkendelse til et hjerteprojekt som vi brænder for og som healer og heler forbindelse til os selv, Moder Jord og vores forfædre og formødre... Mere info kommer.
○
Find din billet her...
https://www.vibeoflife.dk/livets-vibration-festival

Husk at krydse af til vores nyhedsbrev, hvis du vil høre mere om festival, forening og alle vores aktørers gode tilbud til kommende medlemmer 😉

Vi GLÆDER os til at være med jer 🌱❤️

/Team Livets Vibration festival

12/03/2025

Onsdag d. 9. april begynder et 6 ugers forløb med yoga. Vi holder til på Kulturhuset Risbjerggaard i Hvidovre.

Datoer:
(kl. 17.15 - 18.30)

9. april
16. april
25. april (obs! fredag)
30. april
7. maj
14. maj

Jeg gør mig umage for at skabe et præstations frit rum, og et frirum for dig, hvor du kan tjekke ud fra hverdagens travlhed, og vende fokus indad for en stund. Vi kommer alle med noget forskelligt, og her er intet du skal leve op til eller præstere. Blot være med dig selv, og den energi du mærker.

Yoga handler ikke om at kunne nå fødderne, eller stå i en stilling længe. Yoga handler om at mærke dig selv, at skabe forbindelse, kropsbevidsthed, og forening mellem krop, sind og ånd. Samtidig øger man kroppens vitalitet og sundhed, og skaber balance fysisk og mentalt.

Der undervises i den klassiske Hatha yoga, som er en yogaform der kommer omkring. Ofte undervises der så vi bevæger os mere dynamisk, og knap så statisk. Der arbejdes med både styrke, mobilitet, smidighed, og balance. Der vil ligeledes være sekvenser med flow yoga, og mobilitetsøvelser. Vi arbejder således med styrkende øvelser, strækøvelser, balanceøvelser, mobilitetsøvelser, samt åndedrætsøvelser.

Klassen er sammensat, så vi starter med at tune ind i kroppen i stilhed. Vi fordyber os herefter i forskellige øvelser, som glider ind i hinanden, som perler på en snor. I slutningen af klassen sænker vi intensiteten med en rolig afslutningssekvens, efterfulgt af savasana (guidet afspænding). Jeg har fokus på en sanselig tilgang, og at være bevidste undervejs, så vi kan støtte os selv og kroppen til mere balance. Klassen opbygges så du går herfra med ro i systemet, og vil højst sandsynligt føle dig vældig veltilpas.

Holdet er for alle voksne og kræver ingen specifik form, køn, alder, eller forkundskaber. Holdet vil være det samme i alle 6 uger. I yoga er der intet endemål. Vi arbejder med processen, og øver at være med det som er. Vi er naturligvis alle forskellige steder, og her er plads til netop det.

Fordelene ved yoga er mange:
Bedre søvn
Forebygge stress
Bedre kropsholdning
Øget kropsbevidsthed
Indre ro
Evne til fordybelse
Stilne sindet
Styrke alle muskler
Øget balance i krop og sind
Øget smidighed
Ned i gear
Lære at forbedre vejrtrækningen
Øget velvære og glæde
Lyst til indre fordybelse
Forandring i livsførelse

Prisen for de 6 gange er 650 kr.

Tilmeldingen er bindende, og vi kører i 6 sammenhængende uger med samme hold. Der er ingen refusion ved sygdom eller anden udeblivelse, men du må gerne sælge din plads videre, hvis det er før forløbets opstart. Tilmelding er gældende når der er indbetalt.

Praktisk:
Du medbringer din egen yogamåtte (vi har desværre ikke yogamåtter til udlån), samt en flaske vand og en trøje. Evt. en yogablok. Mød gerne op minimum 5 minutter før opstart, da vi begynder kl. 17.15. Man kan ikke ankomme senere.

Tilmelding eller spørgsmål kan ske her på siden, via “besked” knappen.

Vi glæder os til at dykke ned i kroppen, sammen med dig 🌱

Trille

FAMMÉ YOGA

28/07/2025

18/07/2025

10/06/2025

07/06/2025

13/05/2025

29/04/2025

22/04/2025

03/04/2025

12/03/2025

Adresse

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type