Libratum Psykoterapi

01/11/2024

♥️

07/07/2024

Peace, er rosens navn♥️

Sommeren giver plads til fred og frihed til at være mere tilstede i eget liv

Du og dine ønskes en fredfyldt sommer.

Jeg kan kontaktes til og med d. 9.8 24 for individuel og parterapi.

Herefter vil jeg finde fred og ro i 3 uger.

26/06/2024

Libratum Psykoterapi holder først ferielukket fra d 9.8 2024🌞

Individuel- og Parterapi♥️

29/03/2024

I terapien fokuserer og arbejder vi med tanker om en selv og den måde angst opleves for dig samt hvilke vanskeligheder – her og nu angsten giver dig.

27/03/2024

Hvordan styrker jeg selvværdet?

25/03/2024

Der er grundlæggende kun DIG til at passe på DIG! 🧠

men du kan bede om hjælp til at finde eller genfinde roen og selvværd.

18/03/2024

18/03/2024

7 Tips til at håndtere angst🧠
Hvilke værktøjer har du, når du føler angst?

25/02/2024

Stress og overbelastningsreaktioner rammer os alle på et eller andet tidspunkt

At tage sig tid til selvrefleksion og selvomsorg er derfor afgørende🌱

Håber disse redskaber kan være en inspiration til at skabe øget bevidsthed og balance i din hverdag⭐️

23/02/2024

22/02/2024

Husker du?

✅ At give dig selv ro til at være dig

✅ At sige nej når du mener nej

✅ At minde dig selv om at du er god

✅ At sætte ord på dine behov

Der er grundlæggende kun DIG til at passe på DIG! men du kan bede om hjælp til at finde din egen grænsesætning og behov🧠

17/02/2024

kontrolcirklen er et værktøj jeg bruger til dagligt.

✅ Hvad har jeg kontrol over lige nu og her?
✅ Hvad har jeg indflydelse på?
✅ Hvad har jeg hverken kontrol eller indflydelse på?

Kontrolcirklen er et ret simpelt værktøj til at få overblik over en situation, hvor du kæmper for at få kontrol 🧠

Sæt dit emne eller tema ind i cirklen og arbejd dig gennem de 3 stadier👇