Alkoholrådgivningen

01/05/2026

Mådehold – en overset vej til forandring?

Ikke alle mennesker med et problematisk alkoholforbrug ønsker – eller har nødvendigvis behov for – fuldstændig afholdenhed som første skridt.

Og måske er det netop én af de barrierer, vi skal turde tale mere åbent om.
Hvis mennesker oplever, at den eneste acceptable vej ind i hjælp er total afholdenhed, risikerer vi så ikke, at nogle venter for længe med at række ud.
Ifølge Sundhedsstyrelsen har ca. 402.000 danskere tegn på moderate alkoholproblemer, mens ca. 67.000 har tegn på svære alkoholproblemer. Samtidig drikker 16 % af voksne danskere mere end 10 genstande om ugen.
Det er store tal.
Og bag tallene står mennesker, familier, arbejdspladser og kommuner, som ofte først mærker konsekvenserne, når problemerne har vokset sig alvorlige.

Sundhedsstyrelsen har tidligere opgjort, at kommunernes årlige meromkostninger til borgere med overforbrug af alkohol var 3,5 mia. kr. Samtidig peges der på, at alkoholproblemer ofte har stået på i 10-12 år, før borgeren kommer i behandling.

Det bør give anledning til eftertanke!

Hvis vi kan hjælpe flere tidligere – før problemerne udvikler sig til afhængighed, alvorlige helbredsskader, tab af arbejde, familiesammenbrud eller sociale indsatser – er potentialet både menneskeligt og samfundsøkonomisk enormt.
Måske skal vi derfor blive bedre til at tale om flere veje ind i forandring.
For nogle er fuld afholdenhed det rigtige og nødvendige mål.
For andre kan første skridt være at genoprette kontrol, reducere forbruget, forstå triggere, skabe struktur og få konkrete strategier til at træffe bedre valg i hverdagen. Det handler ikke om at bagatellisere alkoholproblemer.
Det handler om at møde mennesker tidligere – og mere realistisk.
Hvis målet er, at flere skal søge hjælp, før problemerne bliver massive, skal vi også turde have en nuanceret debat om, hvordan hjælp kan se ud.

Mådehold kan for nogle være et første skridt.
For andre kan det være en bro til større forandring. Og for nogle vil det vise sig, at afholdenhed alligevel bliver den bedste vej.

Men spørgsmålet er:
Får vi fat i nok mennesker tidligt nok, hvis vi kun taler om alkoholproblemer i enten/eller-kategorier?

Mådehold – en alternativ vej til forandring

Ikke alle ønsker – eller har behov for – fuldstændig afholdenhed.

For nogle handler første skridt om at genoprette kontrollen over alkoholvanerne, skabe overblik og få konkrete strategier til at træffe bedre valg i hverdagen.

Hos Alkoholrådgivningen tilbyder vi forløbet Mådehold til borgere med overforbrug eller begyndende alkoholproblemer, som ønsker at arbejde målrettet med deres drikkemønstre – uden at målet nødvendigvis er total afholdenhed.

I forløbet arbejder vi blandt andet med:

✓ Kortlægning af drikkemønstre og triggere
✓ Redskaber til at håndtere fristelser og risikosituationer
✓ Konkrete ugentlige mål og handleplaner
✓ Støtte til at skabe varige ændringer i hverdagen

Mådehold er for dig, der mærker, at alkoholen fylder for meget – men som ønsker en realistisk, respektfuld og konkret vej tilbage til kontrol.

Læs mere på www.alkohol-raadgivningen.dk
eller kontakt os på 72 48 88 89

Alkoholrådgivningen – hjælp, der passer til livet.

01/05/2026

Mådehold – en alternativ vej til forandring

Ikke alle ønsker – eller har behov for – fuldstændig afholdenhed.

For nogle handler første skridt om at genoprette kontrollen over alkoholvanerne, skabe overblik og få konkrete strategier til at træffe bedre valg i hverdagen.

Hos Alkoholrådgivningen tilbyder vi forløbet Mådehold til borgere med overforbrug eller begyndende alkoholproblemer, som ønsker at arbejde målrettet med deres drikkemønstre – uden at målet nødvendigvis er total afholdenhed.

I forløbet arbejder vi blandt andet med:

✓ Kortlægning af drikkemønstre og triggere
✓ Redskaber til at håndtere fristelser og risikosituationer
✓ Konkrete ugentlige mål og handleplaner
✓ Støtte til at skabe varige ændringer i hverdagen

Mådehold er for dig, der mærker, at alkoholen fylder for meget – men som ønsker en realistisk, respektfuld og konkret vej tilbage til kontrol.

Læs mere på www.alkohol-raadgivningen.dk
eller kontakt os på 72 48 88 89

Alkoholrådgivningen – hjælp, der passer til livet.

15/04/2026

Fleksibel behandling – uden ventetid
📆 Din tid
🏠 Dit sted – fysisk eller online
🙋‍♂️ Dit tempo

Alkoholbehandling hos os er ikke one-size-fits-all.
Vi tror på, at meningsfuld forandring sker, når vi møder dig der, hvor du er – både fysisk og mentalt.
✅ Ingen ventetid
✅ Behandling morgen, middag, aften og weekend
✅ Samtaler fysisk eller online – når og hvor det passer dig
✅ Vi går en ekstra mil

Hos os er det behandlingen, der tilpasses dig – og aldrig omvendt.

Du kan blive indskrevet med navn eller anonymt.
Fordi hjælp til selvhjælp virker bedst, når den føles meningsfuld.
Du er velkommen til at kontakte os alle ugens dage mellem

kl. 8-20 på 72 48 88 89
Læs mere på www.alkohol-raadgivningen.dk

15/04/2026

Når du er klar – er vi her

Behandling skal føles rigtig og passe ind i dit liv – ikke omvendt.
Derfor tilbyder vi fleksibel alkoholbehandling uden ventetid – på de tidspunkter og steder, der giver mening for dig.

🌅 Morgen? 🌙 Aften? 🏠 Online? Vi tilpasser os – ikke omvendt
🧑‍💻 Fysisk eller online – du vælger, hvad der passer dig bedst
🤝 Vores DNA? Vi går en ekstra mil – for dig og med dig

Du kan blive indskrevet med navn eller anonymt.

Fordi hjælp til selvhjælp virker bedst, når den føles meningsfuld.
Du er velkommen til at kontakte os alle ugens dage mellem
kl. 8-20 på 72 48 88 89
Læs mere på www.alkohol-raadgivningen.dk

Alkoholrådgivningen er en rehabiliteringsklinik, der behandler alkoholisme, alkoholmisbrug og alkoholrelaterede problematikke.

15/04/2026

Behandling på dine præmisser – morgen, aften eller midt imellem

Hos os er det ikke dig, der skal tilpasse dig behandlingen – det er behandlingen, der tilpasses dig.

Vi tilbyder både fysiske og online samtaler, når det passer dig – morgen, middag, aften og weekend.
📌 Ingen ventetid
💬 Samtaler, der passer ind i din hverdag – fysisk eller online
🚶‍♂️ Vi går en ekstra mil

Du kan blive indskrevet med navn eller anonymt.

Fordi hjælp til selvhjælp virker bedst, når den føles meningsfuld.
Du er velkommen til at kontakte os alle ugens dage mellem
kl. 8-20 på 72 48 88 89

Læs mere på www.alkohol-raadgivningen.dk

10/04/2026

Når behandling skal passe ind i dit liv – ikke omvendt

Hos Alkoholrådgivningen kan du få alkoholbehandling, der tager udgangspunkt i dig.

Du kan få 1–2 samtaler om ugen, og det er omkostningsfrit for dig.

Du vælger selv, hvad der passer:
• Morgen, aften eller weekend
• Online eller fysisk
• Frederiksberg, Østerbro eller Taastrup

Du bestemmer også retningen:
– Vil du have kontrol og reducere dit forbrug?
– Eller ønsker du fuld afholdenhed?

Begge dele er helt legitimt. Vi møder dig dér, hvor du er.

Der er ingen ventetid og ingen standardløsninger – kun fleksible forløb, der fungerer i din hverdag.

Du behøver ikke tilpasse dig behandlingen. Vi tilpasser os dig.

Du er velkommen til at kontakte os alle ugens dage mellem kl. 8-20 på 72 48 88 89
Læs mere på www.alkohol-raadgivningen.dk.

10/04/2026

Vil du bryde dit mønster i forhold til alkohol?

I vores kultur spiller alkohol en stor rolle i sociale sammenhænge, og for nogle kan det føre til et forbrug, der føles svært at styre. Ønsker du at ændre din relation til alkohol – uanset om det handler om mådehold eller afholdenhed?

Vi tilbyder professionel støtte, der tilpasses dine behov, så du kan finde en balance, der fungerer for dig. Gennem individuelle samtaler – enten fysisk, online eller en kombination – får du redskaber til at tage styringen over dit forbrug. Der er ingen ventetid, og vi kan tilpasse samtalerne, så de ligger uden for din arbejdstid. Ønsker du anonymitet, har du også mulighed for at blive indskrevet anonymt.

Du behøver ikke stå alene med udfordringen – vi er her for at hjælpe dig på din vej 😊

Du er velkommen til at kontakte os alle ugens dage mellem kl. 8-20 på 72 48 88 89

Læs mere på www.alkohol-raadgivningen.dk.

Alkoholrådgivningen er en rehabiliteringsklinik, der behandler alkoholisme, alkoholmisbrug og alkoholrelaterede problematikke.

26/03/2026

Er alkohol blevet en måde at håndtere livet på?

Hos Alkoholrådgivningen ser vi ikke overforbrug som et problem i sig selv – men som et tegn på noget bagvedliggende.

Måske handler det om:
• Tanker og følelser, der er svære at være i
• Relationer, der presser eller gør ondt
• Stress, ensomhed eller manglende retning
• Eller bare en måde at få ro – for en stund

Derfor arbejder vi ikke kun med at stoppe eller reducere alkohol.
Vi arbejder med det, der ligger bag.

Hos os betyder behandling:
• At forstå dine mønstre – ikke bare ændre din adfærd
• At skabe varige forandringer, der giver mening i dit liv
• At tage udgangspunkt i dine ressourcer – ikke dine fejl
• At tilpasse forløbet til dig og din situation

Vi ved, at forandring sjældent er lige.
Tilbagefald kan ske – og hos os er det ikke et nederlag, men en del af processen.

For vi tror på, at alle mennesker kan flytte sig – når de får den rigtige støtte.

Det første skridt kan være svært – men du behøver ikke tage det alene.
Kontakt Martine Steensen på +45 72 48 88 89, og lad os tage en rolig og uforpligtende snak.

26/03/2026

Har du brug for at få styr på dit forhold til alkohol?

Du behøver ikke passe ind i en bestemt kasse for at få hjælp.
Hos os tager vi udgangspunkt i din situation – og det, du gerne vil ændre.

Vi hjælper blandt andet med:
• Når forbruget er taget overhånd – og du vil have kontrol igen
• Når du er i tvivl, om dit forbrug er et problem
• Når du ønsker at stoppe – eller finde en mere balanceret måde at drikke på
• Når alkohol påvirker din hverdag, relationer eller arbejde
• Når du kæmper med tilbagefald – og har brug for støtte til at komme videre
• Når der også er psykiske udfordringer, der spiller ind

Hos os kan du få:
• Samtaler – fysisk, online eller hjemme hos dig selv
• Et forløb tilpasset dig – ikke en standardløsning
• Mulighed for både afholdenhed og mådehold
• Hurtig opstart og fleksible rammer

Det vigtigste er ikke, hvor du starter.
Det vigtigste er, at du starter et sted.

Det første skridt kan være svært – men du behøver ikke tage det alene. Kontakt Martine Steensen på +45 20 62 36 72, og lad os tage en rolig og uforpligtende snak.

26/03/2026

Sidder du med komplekse visitationer?

Fleksible løsninger kræver stærke samarbejdspartnere.
Når du visiterer borgere til alkoholbehandling, er det afgørende, at indsatsen kan tilpasses den enkelte – både fagligt og praktisk.

Hos os arbejder vi målrettet med individuelt sammensatte forløb og udekørende behandling, så vi kan møde borgeren dér, hvor det giver bedst effekt.

Hos os får du:
• Skræddersyede forløb tilpasset den enkelte borgers behov
• Udekørende indsatser – også ved komplekse problemstillinger
• Tæt og løbende dialog om progression og justeringer
• Gennemsigtighed i metode, indsats og udvikling
• Et stærkt tværfagligt setup, der kan sammensættes fleksibelt

Vi ved, at du arbejder med borgere, hvor standardløsninger sjældent er nok.
Derfor er vores tilgang enkel: Vi tilpasser indsatsen – ikke borgeren.

Kontakt informationschef Martine Steensen på tlf. +45 20 62 36 72, hvis du har en sag, hvor vi kan understøtte.

16/03/2026

Samarbejde kræver tillid.

Når du visiterer til alkoholbehandling, skal du kunne være helt tryg ved samarbejdet. Derfor gør vi os umage for at være en åben, tilgængelig og transparent samarbejdspartner.

Hos os får du:
• Klar og ærlig dialog
• Løbende opfølgning på borgerens udvikling
• Fuld gennemsigtighed i indsatsen
• Fleksible løsninger til komplekse sager
• Adgang til et stærkt fagligt netværk, så vi kan sammensætte den rigtige indsats

Vi ved, at du sidder med komplekse sager og et stort ansvar.
Derfor er vores mål enkelt: At gøre dit arbejde lettere – og borgerens vej til forandring tydeligere.

Kontakt informationschef Martine Steensen på tlf. +4520623672 hvis du sidder med noget hvor vi kan være behjælpelige.

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

27/02/2026

Del gerne 🤗

Danmark er i dag et samfund med mange forskellige livsformer, baggrunde og hverdagsvilkår. Det afspejler sig også i den måde, alkoholproblemer opstår og opleves på.
For nogle handler det om stress, arbejdsliv og højt tempo. For andre om ensomhed, familieforhold eller psykiske belastninger. Og for mange er det en kombination af flere faktorer, der gør, at alkoholen langsomt kommer til at fylde mere end ønsket.

Derfor giver én standardløsning sjældent mening længere.

I takt med at borgernes liv bliver mere forskellige, bliver behovet for differentierede behandlingsformer også tydeligere. Nogle har brug for fysiske møder, andre for online samtaler. Nogle har brug for fleksible tider, andre for anonymitet. Og mange har brug for et tilbud, der kan tilpasses deres hverdag frem for omvendt.
Her har private aktører, med mere specialiserede tilbud ofte mulighed for at arbejde mere smidigt og individuelt, fordi beslutningsvejene er korte og rammerne kan formes omkring den enkelte.
Ikke fordi det ene system er bedre end det andet – men fordi forskellige behov kalder på forskellige løsninger.
Det vigtigste er, at hjælpen er tilgængelig, når motivationen er der.
Og at det første skridt ikke føles uoverskueligt.

Jack Købke - behandlingsansvarlig i Alkoholrådgivningen

Alkoholbehandling på dansk, engelsk og spansk
• 🇩🇰 Dansk: Alkoholbehandling
• 🇬🇧 Engelsk: Alcohol treatment / Alcohol rehabilitation
• 🇪🇸 Spansk: Tratamiento del alcoholismo / Tratamiento para el alcohol
• 🇦🇪 Arabisk : علاج إدمان الكحول / علاج الكحول

Måske har du længe tænkt, at du skulle skære ned på sit alkoholforbrug? Måske har andre nævnt det. Eller måske mærker du selv, at alkoholen fylder mere, end du ønsker. Uanset hvor du står, er der hjælp at få – og det behøver ikke være svært at tage det første skridt.

Vi tilbyder både fysiske og online samtaler, så du kan få støtte på den måde, der passer bedst til dig. Og vi ved, at det kan være svært at få ind i en almindelig arbejdsdag, så vi har også tider uden for normal åbningstid.
Hvis du ønsker det, er der også mulighed for at blive indskrevet anonymt. Det kræver en dansk folkeregisteradresse.

Vi har ingen ventetid og du er velkommen til at ringe til os alle ugens 7 dage mellem 8-20 på 72 48 88 89

Se mere på www.alkohol-raadgivningen.dk