Osteopat Dana Uhrskov

16/02/2026

Så kom dagen endelig hvor min autorisation som osteopat trådte i kraft. 🥳
Og hvor har jeg glædet mig til dette. Dette betyder at jeg nu må tage jer som kommer med sundhedsforsikringer som dækker Osteopati - og er man medlem af Danmark giver de nu til behandling der også.

Så kom frisk hvis du tænker dette kunne være noget for dig 😄 og husk jeg stadig kører med 15 min gratis screeninger 💪

05/02/2026

Vagusnerven – kroppens bremsepedal.

Oplever du stivhed i kroppen? Oplever nakkesmerter? Du forsøger alt. Lægen siger 'Få noget massage', men intet virker i længere tid. Har du nogensinde hørt om vagus nerven?

Når vagusnerven er under pres, kan det vise sig som uro i kroppen, spændinger, dårlig søvn eller fordøjelsesproblemer.
At stimulere vagusnerven hjælper kroppen med at finde ro og balance igen.

👉 Prøv disse 2 enkle øvelser:

🟢 Lang udånding
Træk vejret roligt ind gennem næsen i 4 sekunder – pust langsomt ud gennem munden i 6–8 sekunder.
Gentag 5 gange.

🟢 Blid nakkebevægelse
Drej hovedet langsomt til siden, til du mærker et let stræk. Hold 10 sek., skift side.
Bevæg dig roligt og uden pres.

Osteopati kan støtte vagusnerven ved at skabe ro i nervesystemet og bedre bevægelse i kroppen.

03/02/2026

Nakkesmerter er sjældent “bare nakken”.

Spændinger i nakken kan hænge sammen med skuldre, kæbe, vejrtrækning eller stress.
Når kroppen kompenserer, mærkes det ofte dér, hvor belastningen bliver størst.

👉 Prøv disse 2 simple øvelser:

🟢 Nakkeslip
Lad hovedet falde roligt til den ene side, hold 10–15 sek., skift side.
Gentag 2–3 gange uden at presse.

🟢 Skulderløft med åndedræt
Løft skuldrene op mod ørerne på en indånding – sænk dem langsomt på udåndingen.
Gentag 5 gange og mærk spændingen slippe

Hvis nakkesmerterne bliver ved, kan osteopati hjælpe med at finde årsagen og skabe mere bevægelse i kroppen.

28/01/2026

28/01/2026

☀️ Gratis screening ☀️

Hos Kjellerup fysioterapi kører vi gratis screeninger, her får du muligheden for at finde ud af om Osteopati er vejen frem for dig.
Vi tager en kort snak (15 min) om dig, dine udfordringer og måske vi lige når kort at undersøge lidt også.

Dette er ganske gratis 🥳

Book tiden igennem mig, på telefonnummer 86882727 eller igennem vores hjemmeside www.kjellerup-fys.dk 😄

26/01/2026

En del ledige tider i kalenderen i denne uge, kom frisk og book en tid til osteopatisk undersøgelse og behandling 🥳
Husk tid til dig selv her i det kolde mørke januar 💪
Prisen resten af januar er stadig 600 kr for første gang, normalpris er 700 kr.

Book igennem her, på telefonnummer 86882727 eller igennem vores hjemmeside www.kjellerup-fys.dk 😄

20/01/2026

Book din tid nu på 86882727, www.kjellerup-fys.dk eller igennem siden her 🥳

Gælder også bookinger der først ligger i februar og marts, hvis blot de er booket nu her.

15/01/2026

Husker du at træne lidt hver dag?

Træning behøves ikke være i store fitness centre med en masse mennesker, det behøves ikke være en løbetur ud i det blå.
Træning kan være en gå tur, muge boksene ved din hest, slæbe vand, gøre rent, havearbejde mm.

Mange ting du laver i din hverdag kan betegnes som let træning. Men derfor skal man stadig huske nogle gange i ugen at få pulsen godt op, og mærke musklerne arbejde 💪

Får du lavet lidt træning derhjemme hver dag?

13/01/2026

Vi starter året ud med en god pris på opstarts osteopatisk undersøgelse og behandling 🥳⭐

Normal pris er 700 kr, men ved booking resten af januar kan du få det til kun 600 kr 🥳 dette gælder både bookinger i januar, men også hvis den først ligger i februar 💪

Hvis du tænker dette tilbud er noget for dig, så book din tid igennem her, på telefonnummer 86882727 eller igennem vores hjemmeside www.kjellerup-fys.dk. Nævn gerne du har set det på Facebook ved booking ☀️

12/01/2026

☀️Hvornår gav du sidst kroppen ro?☀️

Vi er gode til at presse os selv –
men ofte mindre gode til at give slip.

Når kroppen får ro, skaber det bedre bevægelse, dybere vejrtrækning og mere overskud i hverdagen.
Osteopati kan hjælpe kroppen med at finde balancen igen – fysisk og mentalt.

Nogle gange starter forandringen med at sænke tempoet.

Book en tid til behandling, både for din krops skyld - men også for psyke og sind ⭐

07/01/2026

Mærker du vejret i kroppen?

Mange oplever, at smerter og spændinger ændrer sig med vejret.
Kulde kan gøre muskler og led mere stive.
Fugtigt vejr kan forstærke ømhed og gamle skader.
Og skift i vejrtryk kan påvirke hovedpine, nakke og led.

Kroppen reagerer – også selvom vi ikke altid er bevidste om det.
👉 Osteopati kan hjælpe med at skabe bevægelse, reducere spændinger og støtte kroppen, når vejret påvirker den.

Når kroppen bevæger sig bedre, bliver den også bedre til at tilpasse sig omgivelserne.

06/01/2026

Så er det nye år efterhånden godt igang. Men måske kroppen stadig lever med de samme gamle 'traumer' fra 2025.
Det er på tide at tænke lidt mere på dig selv, på hvad du godt kunne tænke dig at ændre/forbedre/gøre noget ved.

Måske det er at komme af med de stædige nakkesmerter? Den stive ryg som altid gør ondt om morgenen? Hovedpinen der har generet dig henover jul og nytår? Eller noget helt andet.

Hvad end det er, så er der helt sikkert hjælp at hente. Så spring ud i det, book en tid til osteopatisk undersøgelse og behandling her ved mig.
Der kan bookes gennem sekretæren på klinikken på tlf 86882727 eller online https://kjellerup-fys.dk 🥳

Er du stadig ikke helt overbevist? Så kontakt os for en gratis 15 min screening, hvor du og jeg tager en snak om dine problemer og hvordan vi hjælper dig videre 🥳😄