Pauserummet Yoga og Groove

Pauserummet Yoga og Groove Dit selvkærlige frirum. Kom ud af hovedet og ned i kroppen og oplev mere ro, glæde og overskud 🌿
Yoga | NADA | Reiki | Groove

18/04/2026

Findes der egentlig en bedre lyd i verden? 🌊
Det skulle da lige være lyden af fuglekvidder i den tidlige morgenstund 🎶

Naturens lydlandskaber 💕

Stressreducerende, beroligende, vidunderlige.

15/04/2026

Siden påske har jeg været ramt af to gange infektionsagtige tilstande, så både krop og sind er på overarbejde ❤️

Jeg har derfor aftalt med mig selv at give den ekstra gas på selvkærligheds kontoen 😘

Så jeg ville give mig selv lys og luft som ekstra fløde på min bløde morgenrutine.

Så kaffen med på farten, som skulle have været langsom og mindful. Men mit nervesystem blev kapret af den myldren og hurtighed, der er i de københavnske gader om morgenen.
Mit indre begyndte at afspejle det, jeg oplevede omkring mig. Mine skridt blev hurtigere, min opmærksomhed mere flakkende.

Vi samregulerer som mennesker alle steder, og vores nervesystemer “smitter” hinanden, så selvom morgenlyset er gavnligt for energi, humør, døgnrytme og sikkert en masse andre ting, så skal det for mig være et andet sted end mit nabolag om morgenen 😮‍💨

Det er ingen hemmelighed at jeg glæder mig til at kunne flytte lidt længere væk fra hovedstaden 💕

13/04/2026

Mandagens påmindelse 💕

Især i svære tider kan det være sværere eller måske nærmest umuligt at mærke forbundetheden. Det kan jeg skrive under på.

Jeg øver mig der i at finde tilbage til forbundetheden, i dyb viden om at jeg ikke er en ø.

Det giver også en lille pause - sid eller stå og mærk din krops kontakt til underlaget. Fornem tryk, tyngde. Afspænd kæber, øjenbryn, skuldre.
Fornem hvordan kroppen trækker vejret - helt automatisk.
Hvis du har lyst kan du lægge hænderne på hjertet og lade en følelse af taknemmelighed brede sig. Det kan være for noget så simpelt som hjertet, der slår eller dette stille øjeblik 🌱

Følelsen af forbundethed opstår også i fællesskaber, og det er en del af det, jeg ønsker at bringe ind i den udendørs Groove 💕

Første gang bliver den 28. april i Lodsparken, Hvidovre. Skal du med så send mig en besked 💖
Første gang bliver donationsbaseret, og efterfølgende opstår et 5 ugers forløb.

08/04/2026

Første Yin i disse fine omgivelser hos .space 🌱

Et rum hvor du støttes i at finde hjem til dig selv og lade roen sænke sig 🫶

08/04/2026

Nogen stor udpakker med én hånd bliver jeg aldrig 🫠 Men det var en skøn pakke at åbne. Den har faktisk stået i lidt tid og ventet på det rette øjeblik 🌱

Hvad skal vi?

Vi skal Groove udendørs i lys og luft 🥳💖

Første gang bliver den 28. april kl. 16.45 i Lodsparken, Hvidovre 🤗
De skal selvfølgelig også med på Kirsebærgården og retreat med til august 🤗💫💖🌱

Skal du med?

Egentlig ingen hemmelighed at den sidste tid har været hård 😮‍💨Har det været flager af udbrændtheden, der har kigget fre...
05/04/2026

Egentlig ingen hemmelighed at den sidste tid har været hård 😮‍💨

Har det været flager af udbrændtheden, der har kigget frem, når jeg har ville mere uden at slippe andet, måske OA, toppet med almen sløjhed i den sidste tid.

Det har været svært at holde fast i de ting, der gør mig godt, og i den sidste uge måtte jeg også aflyse mine hold i Yin og Groove 🥺

Til morgen kan jeg mærke at noget er anderledes, og jeg har for første gang i den sidste uge kunne meditere hele 20 minutter 💖

Meditation er et helle, det sted hvor jeg lander tilbage i mig selv - uagtet hvad der foregår i mit indre, kan jeg være det tavse vidne, og øve mig i slippe støjen udefra.

Nu byder dagen på morgenkaffe og Svend Triers bog om meditation 🫠

Mediterer du?
Eller drikker morgenkaffe i sengen? ☕️

God-mandag-morgen 💖Jeg har fået gave fra Prag. Jeg er i sandhed ved at blive en kattedame 😻Snart blodprøvetagning hos læ...
16/03/2026

God-mandag-morgen 💖
Jeg har fået gave fra Prag.
Jeg er i sandhed ved at blive en kattedame 😻

Snart blodprøvetagning hos lægen og senere drop-off i CPH. Yngstebarnet skal til Paris og se Eurolegue basket.

Kram fra kattedamen 😻

PS. Jeg passer katte (og andre små kræ), når deres mennesker tager på ferie 🌿 Du kan læse mere på .dk , hvis det kunne være interessant for dig 😻

Adresse

Lodsparken
Hvidovre
2650

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Pauserummet Yoga og Groove sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type