BASE - The Studio

BASE - The Studio Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra BASE - The Studio, Yogastudie, Firskovvej 25B, 1. sal, Lyngby.

🍂✨ Efterårsjævndøgns ceremoni ✨🍂Efterårsjævndøgnet markerer balancen mellem lys og mørke – en tid hvor vi takker for som...
01/09/2025

🍂✨ Efterårsjævndøgns ceremoni ✨🍂

Efterårsjævndøgnet markerer balancen mellem lys og mørke – en tid hvor vi takker for sommerens høst, slipper det, der ikke længere nærer os, og vender blikket indad mod den kommende mørke tid.

Denne aften inviteres du til en ceremoni, der forbinder krop, sind, sjæl og hjerte i et nærende fællesskab:

🌿 Ceremoniel kakao – for at åbne hjertet og skabe forbindelse
🌿 Yin yoga – groundende for at lande i kroppen og skabe balance
🌿 Journaling med refleksioner – om taknemmelighed, at frisætte og at nære
🌿 Lille frisættende ceremoni – hvor vi symbolsk giver slip på det, vi ikke længere har brug for
🌿 Restorativ yoga med reiki – healende hænder der støtter dig i at give slip på dybere plan
🌿 Orakel-/ Englekort – personlig indsigt og budskab til den næste årstid
🌿 Journaling & deling (frivilligt) – for at forankre budskaberne og tage dem med hjem i hjertet.

Vi afslutter med en fælles stund i taknemmelighed.

Der vil være te, koldt vand og lidt sødt/salt undervejs.

📅 Dato: 22. september 2025 kl. 18.30 til 21.00
📍 Sted: BASE The Studio, Firskovvej 25B, 1., 2800 Lyngby
⏰ Tid: 2,5 timer
💰 Pris: 295 kr.

Kom som du er – i blødt og behageligt tøj og med din notesbog og skriveværktøj – og lad efterårets energi guide dig til balance, ro og fordybelse🍁

Vi glæder os til at se dig i studiet❤️

Namaste
Emelye & Anette

💡 Vigtig info om moms på træningFra 1. januar 2026 vil blandt andet holdtræning blive omfattet af moms jf. en EU-dom.Reg...
26/08/2025

💡 Vigtig info om moms på træning

Fra 1. januar 2026 vil blandt andet holdtræning blive omfattet af moms jf. en EU-dom.

Regeringen planlægger et nyt fradrag, der skal afbøde konsekvenserne, så det fortsat er attraktivt at prioritere træning og velvære.

Vi holder øje med udviklingen og deler mere konkret info, når vi nærmer os.

Hos Base The Studio handler det altid om bevægelse, fællesskab og balance – og det fortsætter vi med at skabe for dig, uanset ændringer i lovgivningen. 🙌💛

Kærlig hilsen

Anette

✨ Pilates handler ikke kun om at forme kroppen – det handler om at opbygge styrke, ro og selvtillid indefra.Hos BASE The...
19/08/2025

✨ Pilates handler ikke kun om at forme kroppen – det handler om at opbygge styrke, ro og selvtillid indefra.

Hos BASE The Studio tror vi på, at træning skal give dig mere end synlige resultater. Det skal give dig følelsen af at stå stærkere i dig selv – både fysisk og mentalt. 🌿

Kom og mærk forskellen på egen krop. Start din rejse – vi er klar til at tage imod dig 💛

💨 Vil du have en stærkere kerne, bedre kropsholdning og roligere vejrtrækning?Så er hypopressiv træning måske lige noget...
12/08/2025

💨 Vil du have en stærkere kerne, bedre kropsholdning og roligere vejrtrækning?

Så er hypopressiv træning måske lige noget for dig 🙌

Det er en skånsom, men super effektiv metode, hvor vi arbejder med særlige åndedrætsteknikker og positioner, der aktiverer din kerne og bækkenbund uden hård belastning.

Faktisk sænker vi trykket i maven i stedet for at øge det – og dét gør en kæmpe forskel for både velvære og funktion 🌀

Hypopressiv træning er særligt relevant for dig, der:
🧘‍♀️ Vil styrke din kerne og forbedre din holdning
🫁 Ønsker roligere, dybere vejrtrækning
🤍 Vil arbejde skånsomt men effektivt med bækkenbund
💧 Har udfordringer som inkontinens eller delte mavemuskler efter graviditet

Du bliver nænsomt guidet gennem hele timen – og alle kan være med, uanset erfaring 🙏

Hvornår og hvor?
📅 Søndag d. 5. oktober kl. 13.00 til 14.30
📍 Firskovvej 25B, 1. sal, 2800 Lyngby

Pris:
💳 175 kr.

Book din plads via link i bio eller i appen – vi glæder os til at se dig 💫

Vi glæder os til at se dig❤️

Kærlig hilsen

Anne Maj og Anette

🌿Nye datoer ude nu – Fascia- og lymfetræning workshop🌿Vores populære workshop er tilbage! 💫 Pladserne bliver revet væk h...
04/07/2025

🌿Nye datoer ude nu – Fascia- og lymfetræning workshop🌿

Vores populære workshop er tilbage! 💫 Pladserne bliver revet væk hver gang, så tøv ikke med at sikre din plads.

👉 På denne unikke workshop kombinerer vi fasciatræning og lymfetræning – to kraftfulde metoder, der styrker bindevævet, fremmer kroppens naturlige udrensning og giver dig en lettere, mere energifyldt krop.

✨ Du kan glæde dig til:
✔ Praktiske øvelser, der øger fleksibilitet og smidighed
✔ Teknikker, som støtter lymfesystemet og fremmer detox
✔ En helhedsorienteret tilgang til velvære og selvpleje
✔ Tryg og professionel guidning af Anne Maj

Workshoppen er for alle – uanset niveau – og giver dig både viden og øvelser, du kan tage med hjem og bruge i hverdagen.

🔗 Se datoerne og book din plads nu – de bliver hurtigt udsolgt!

Vi glæder os til at byde dig velkommen

Kærlig hilsen

Anne Maj og Anette

👶💪 Funktionel træning for forældre & baby 💪👶Er du på barsel og vil gerne holde dig stærk og sund, mens du er sammen med ...
03/07/2025

👶💪 Funktionel træning for forældre & baby 💪👶

Er du på barsel og vil gerne holde dig stærk og sund, mens du er sammen med dit barn? Vores 4-ugers funktionelle træningsforløb er for både mødre og fædre, der vil styrke kroppen og få mere energi til hverdagens løft og bæreopgaver.

⭐ Træn, mens din baby er med
⭐ Styrk hele kroppen og din kerne
⭐ Få bedre stabilitet og bevægelighed
⭐ Mød andre forældre i samme situation
⭐ Tryg og afslappet stemning

Early bird-rabat: Spar 100 kr. ved tilmelding inden 31. juli 2025 🕒

Kom og få sved på panden, grin og fællesskab – uden at skulle undvære din baby. Tilmeld dig nu – der er kun få pladser!

📅 Startdato: 28. august 2025 kl. 10:00
📍 Lokation: BASE - The Studio, Firskovvej 25B, 1., Lyngby
🔗 Book din plads på vores hjemmeside eller i vores app

Vi glæder os til at se dig

Kærlig hilsen

Anette

🌸 NYHED: Japansk Lifting – skønhed og ro indefra 🌸Fra den 12. juni kan du opleve japansk lifting hos os – en nænsom, men...
03/06/2025

🌸 NYHED: Japansk Lifting – skønhed og ro indefra 🌸
Fra den 12. juni kan du opleve japansk lifting hos os – en nænsom, men virkningsfuld ansigtsbehandling, der inviterer hele dit system til ro og balance.

Med blide tryk, ansigtszoneterapi og massage stimuleres kroppens egen evne til at give slip – både fysisk og mentalt. Mange oplever en følelse af dyb afslapning og lethed, som breder sig til hele kroppen ✨

Behandlingen sætter gang i blodcirkulationen, afspænder ansigtets muskler og aktiverer lymfesystemet. Resultatet? Et naturligt løft – indefra og ud – og en blid pause, hvor nervesystemet får lov til at trække vejret.

💆‍♀️ Japansk lifting udføres af Emelye, som er specialiseret i både ansigtsyoga og japansk lifting. Hendes behandlinger er præget af nærvær, ro og respekt for din proces – altid med fokus på at skabe et kærligt rum, hvor du kan lande.

📅 Opstart: 12. juni og hver torsdag fremadrettet
⏱ Varighed: 60 minutter
💸 Pris: 630 kr.
🌟 Introduktionstilbud: 15 % rabat med koden JL15

⚠️ Behandlingen frarådes ved graviditet før uge 12, feber, infektion i ansigtet, akutte betændelsestilstande eller nylig Botox/fillers (inden for 3–4 uger).

Læs mere på vores hjemmeside eller i vores app – og mærk effekten af ro og skønhed i én behandling 🌿

Kærlig hilsen
Emelye og Anette

🌿 NYHED: Reiki – din vej til ro og fornyet energi 🌿Vi er glade for at kunne præsentere en helt ny behandling hos os – Re...
03/06/2025

🌿 NYHED: Reiki – din vej til ro og fornyet energi 🌿
Vi er glade for at kunne præsentere en helt ny behandling hos os – Reiki – en blid, men dybtvirkende energibehandling, der hjælper dig med at slippe spændinger, dæmpe stress og finde tilbage til en følelse af indre ro 💫

Behandlingen udføres af Emelye, som er certificeret Reiki healer, Yin yogalærer, NADA-udøver og mere til. Hun har selv mærket på egen krop, hvordan stress og uro kan slå rødder – og har derfor viet sit virke til at skabe rolige, kærlige rum, hvor du kan lande, slippe og bare være.

✨ En session med Emelye varer 60 min. og inkluderer:
– En kort samtale
– Mulighed for NADA-nåle i ørerne
– Reiki med intuitive håndplaceringer
– Du ligger fuldt påklædt og bliver nænsomt “pakket ind”
– Blid musik og evt. æteriske olier kan understøtter den rolige stemning

🌱 Reiki arbejder stille og dybt – og giver mange en følelse af klarhed og dyb hvile. Som at få pusten igen midt i en travl hverdag.

📅 Opstart: 12. juni og hver torsdag fremadrettet
💸 Introduktionstilbud: 15 % rabat med koden REIKI15
Normalpris: 680 kr.

OBS: Reiki frarådes ved pacemaker. Har du diabetes, anbefales det at tjekke blodsukker efterfølgende.

Læs mere via vores hjemmeside eller i vores app – vi glæder os til at byde dig velkommen 💛

Kærlig hilsen

Emelye og Anette

NY klasse på holdplanen – hver torsdag kl. 17.00: Reformer Circuit 💥💦Du har måske allerede prøvet den som pop-up – nu er...
15/05/2025

NY klasse på holdplanen – hver torsdag kl. 17.00: Reformer Circuit 💥💦

Du har måske allerede prøvet den som pop-up – nu er den her fast.

Første gang er torsdag d. 12. juni – og du vil ikke gå glip af det!

Reformer Circuit er for dig, der elsker energi, tempo og masser af variation. Vi kombinerer det bedste fra funktionel træning, reformer, Step/Aerobic, Barre og Mat Work – og du får sved på panden, smil på læben og træning for hele kroppen!

Vi arbejder på stationer og skifter undervejs – underviseren guider dig hele vejen. Det er sjovt, effektivt og helt sikkert en ny favorit på planen.

🔁 Torsdage kl. 17.00
👟 Alle kan være med – men det er en fordel, hvis du har prøvet reformer før

Book din plads allerede nu – vi glæder os til at se dig! 🙌

EFTERFØDSELSTRÆNING👶🌸 Har du fået en baby for nylig? 🌸Ønsker du at prioritere dig selv og din krop, uden at det går ud o...
08/05/2025

EFTERFØDSELSTRÆNING👶

🌸 Har du fået en baby for nylig? 🌸

Ønsker du at prioritere dig selv og din krop, uden at det går ud over samværet med dit barn? Så er Reformer Mum & Baby lige noget for dig! ❤️

🔸 Opstart: Mandag den 12. maj kl. 10.00
🔸 Træning: 7 gange á 60 minutter på et lukket hold med plads til maks. 10 mødre og deres skønne babyer.
🔸 Plads til alle: Kom både med eller uden din baby!

Vi tilpasser træningen, så den tager højde for efterfødselsproblematikker og afhjælper disse. Fokus er på styrkende og stabiliserende øvelser samt stræk og bindevævstræning.

Træningen giver dig de bedste rammer for at styrke din krop effektivt og skånsomt. 🧘‍♀️✨

🔗 Book din plads allerede nu via vores app under “priser” eller på vores hjemmeside: www.basethestudio.com.

Træningen giver dig de bedste rammer for at styrke din krop effektivt og skånsomt. 🧘‍♀️✨

🔗 Book din plads allerede nu via vores app under “priser” eller på vores hjemmeside: www.basethestudio.com.

Vi glæder os til at se dig og din baby! ❤️

Kærlig hilsen
Anette


🌸 MORS DAG – EN KÆRLIGHEDSERKLÆRING TIL ALLE MØDRE 🌸Hun giver, støtter, lytter og elsker – hver eneste dag. På søndag fe...
08/05/2025

🌸 MORS DAG – EN KÆRLIGHEDSERKLÆRING TIL ALLE MØDRE 🌸

Hun giver, støtter, lytter og elsker – hver eneste dag. På søndag fejrer vi hende, der altid er der: mor 💗

Giv hende en gave, der varer længere end blomster – en kærlighedsgave i form af et gavekort til træning, selvforkælelse og styrke.
Uanset om hun skal i gang, i gang igen eller bare ønsker at holde fast i en god rutine, så er et gavekort til BASE - The Studio den perfekte måde at sige tak for dig 💪✨

Gavekortet kan bruges til: 💞 Træning hos os
💞 Workshops eller forløb
💞 Bare lidt tid til sig selv

🎁 Bestil via vores hjemmeside – vi pakker det smukt ind, klar til at forkæle.

Til den mor du elsker – fordi hun fortjener det hele❤️

Kærlig hilsen

Anette og Team BASE - The Studio

🌟 NY FAST KLASSE PÅ PLANEN FRA 15. MAJ 🌟Har du elsket vores pop-up Groove-klasser? Så bliver du glad nu! Fra 15. maj er ...
06/05/2025

🌟 NY FAST KLASSE PÅ PLANEN FRA 15. MAJ 🌟

Har du elsket vores pop-up Groove-klasser? Så bliver du glad nu! Fra 15. maj er Groove en fast del af holdplanen 🎉

Groove er dans – men uden svær koreografi, præstation eller perfektion. Her handler det om at bevæge kroppen på din måde til fed musik og mærke friheden, glæden og energien. Du kan ikke gøre det forkert. Du risikerer kun smil på læben og sved på panden 💃🕺

➡️ Enkle trin
➡️ Masser af bevægelsesglæde
➡️ Ingen krav om erfaring – bare lysten til at danse!

Er du nysgerrig på en sjov, fri og fællesskabende danseoplevelse? Så kom og Groove med os – hver uge fra 15. maj!

📍Kom som du er, i tøj du kan bevæge dig i
👥 For voksne 18+
🎶 Vi danser til skøn musik fra mange genrer

Kan du gå, kan du Groove.
Ses vi på dansegulvet?

Kærlig hilsen

Emelye og Anette


Adresse

Firskovvej 25B, 1. Sal
Lyngby
2800

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når BASE - The Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til BASE - The Studio:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram