Kropsterapeut Nanna G

15/09/2025

Håndmassage giver ikke kun afslapning, men frigør også spændinger, stimulerer blodcirkulationen og skaber en dyb følelse af velvære.Vores hænder arbejder og giver så meget hver dag, at de også fortjener omsorg og kærlighed. En lille massage kan forvandle både krop og sind på få minutter. Vidailys

29/08/2025

Klangmassage

1. Dyb afslapning
Vibrationerne fra klangskålene hjælper med at berolige sindet og reducere muskelspændinger.
Kan skabe en tilstand, der minder om dyb meditation.

2. Reducerer stress og angst
Harmoniske lyde kan sænke niveauet af stresshormonet kortisol.
Fremmer følelser af ro og følelsesmæssig balance.

3. Forbedrer søvn
Ved at afslappe krop og sind kan mange opleve mere restituerende søvn.

4. Stimulerer nervesystemet
Vibrationerne kan hjælpe med at balancere det autonome nervesystem, hvilket fremmer ro og modstandsdygtighed overfor stress.

5. Lindrer smerter og muskelspændinger
Nogle undersøgelser tyder på, at lydterapi kan reducere milde smerter og spændinger.

6. Øger koncentration og mental klarhed
Lydene kan hjælpe med at centrere sindet og forbedre fokus.

7. Energetisk balance
I alternative terapier menes det, at klangskåle harmoniserer chakras og energistrømme i kroppen.

24/08/2025

24/08/2025

At bo i et lille hus ved en sø er som at leve i en stille drøm, hvor tiden bevæger sig langsomt, og hjertet finder ro. Vandets spejl bringer fred til øjnene, bølgernes blide lyd kærtegner øret, og den friske luft fylder kroppen med lethed.

For vores nervesystem er dette som en helende gave:
• Det dæmper aktiviteten i det sympatiske system (stress og alarm).
• Det aktiverer det parasympatiske system, som giver hvile, rolig fordøjelse og naturlig balance.
• Hjertet slår langsommere, åndedrættet bliver dybere, og sindet finder stilhed.

Sådan kan vi føle os:
✨ Fredfyldte, som om alt det svære opløses i søens vand.
✨ Taknemmelige, for skønheden i det enkle.
✨ Forbundne, med os selv og livet.
✨ Lettere, som om hver dag er en kærlig berøring til sjælen.
Vidailys.dk

18/05/2025

Chakras i balance – fra rod til krone💜

Denne plakat minder os om, at vi hver dag kan nære vores energi og skabe indre harmoni med små handlinger:
Gå barfodet, dans, få sollys, sig tak, syng, meditér og omfavn stilheden.

Når vi ærer vores krop og energi på denne måde, vender vi hjem til os selv.

Hvilken af disse handlinger kalder mest på dig i dag?

01/05/2025

Noget af den vigtigste medicin, vi har, bor allerede i os.I vores hænder, i vores vejrtrækning, i kroppen selv.Når vi begynder at lytte, mærke og tage os kærligt af os selv – begynder helingen indefra.Din krop ved vejen. Du skal bare give den plads. 💕