Power For Life

Power For Life Power For Life er et holdtrænings- og sundhedscenter, som åbnede i Lystrup den 15. april 2012. Læ

Ejeren er Pernille Ryge Koch, som er uddannet Kostvejleder i Proces Ernæring® fra At Work Skolen med specialerne Vægttab, Sportsernæring / Aktiv Ernæring samt Helbredstjek og har bred erfaring i vejledning om sund livsstil. Pernille er endvidere certificeret instruktør i:

- Zumba Fitness
- STRONG by Zumba
- Zumba Toning
- Zumba Gold
- ZumbAtomic
- Aqua Zumba

- Crossdance
- Piloxing
- Powerhoop

Derudover er der tilknyttet en række kompetente instruktører. Power For Life er et rart og uformelt sted at komme, men vi rykker naturligvis også ud af huset, hvis det er mere belejligt for dig, ligesom vi kan tilrette et mere individuelt trænings- og/eller kostforløb, hvis du føler dig bedre tilpas med det. Hos Power For Life udvider vi jævnligt med nye tiltag inden for sundhed, så hold øje med vores hjemmeside og tilmeld dig vores nyhedsbrev på http://powerforlife.dk/nyhedsbrev

Holdplan findes på: http://powerforlife.dk/holdplan

Onling booking gøres her: http://powerforlife.dk/online-booking

Vi glæder os til at se dig :-)

Jeg er klar til en times Power Dance i morgen tidlig, søndag, kl 9.00.... ER DU OGSÅ? 💪Det bliver en time med en god "co...
30/05/2026

Jeg er klar til en times Power Dance i morgen tidlig, søndag, kl 9.00.... ER DU OGSÅ? 💪

Det bliver en time med en god "cocktail" af alt det bedste fra mine timer... måske suppleret med lidt nyt på styrketræningsdelen 🤪 Så timen burde nok hedder "Power Mix" i stedet 🤣

Vær klar på en time med puls, sved og sjove øvelser 🥳

Det føles som 100 år siden, så jeg glæder mig til at danse Zumba med jer igen i morgen tidlig kl 9.00 💃🥳❤️Men jeg havde ...
28/05/2026

Det føles som 100 år siden, så jeg glæder mig til at danse Zumba med jer igen i morgen tidlig kl 9.00 💃🥳❤️

Men jeg havde det skønt sidste fredag ☀️☀️

Afslut Pinsen i skønt selskab med energibomben Ossie kl 17.00 💃💃It’s Zumba time… 🎉🤩🥳
25/05/2026

Afslut Pinsen i skønt selskab med energibomben Ossie kl 17.00 💃💃

It’s Zumba time… 🎉🤩🥳

Så nåede vi forårets sidste helligdags-weekend, nemlig Pinsen 🌞I pauserne mellem pinse-frokoster, og Pinse-solen danser,...
22/05/2026

Så nåede vi forårets sidste helligdags-weekend, nemlig Pinsen 🌞

I pauserne mellem pinse-frokoster, og Pinse-solen danser, skal I selvfølgelig have mulighed for træning 💪

PINSELØRDAG
- Tabata kl. 9.00 v/Michael

PINSEDAG
- Power Boxing kl. 9.00 v/Louise

2. PINSEDAG
- Core Ball kl. 9.00 v/Louise
- Zumba kl 17.00 v/Ossie

RIGTIG DEJLIG PINSE TIL JER ALLE ☀️🥂💖

Så er vi som praktikanter færdige her hos Power For Life, og dermed også færdige med vores 6-ugers forløb med træning o...
22/05/2026

Så er vi som praktikanter færdige her hos Power For Life, og dermed også færdige med vores 6-ugers forløb med træning og gruppe-
kostvejledning💚

Det har virkelig været lærerigt, og vi har i den grad fået lov til at udvikle os, både fagligt, personligt og i mødet med jer. Så tusind tak for det!

Vi håber, I kan tage nogle af opslagene her på profilen med videre i hverdagen og huske, at små ændringer også tæller og alt handler om balance💪

Tusind tak for denne gang✨

Katrine og Mathilde
/Praktikanter i Power For Life.

Mange madmyter bygger på frygt, enkelte fødevarer eller meget forsimplede budskaber.F.eks. bliver kulhydrater ofte stem...
21/05/2026

Mange madmyter bygger på frygt, enkelte fødevarer eller meget forsimplede budskaber.

F.eks. bliver kulhydrater ofte stemplet som “fedende”.
Gluten bliver gjort usundt for alle.
Og frugt bliver frygtet på grund af sukkerindholdet.

Men for det gennemsnitlige mennesker, handler sundhed sjældent om at undgå én bestemt ting. Det handler langt mere om variation, mængder og det samlede kostmønster over tid ✨

Katrine og Mathilde
/Praktikanter i Power For Life

Traditioner et til for at overholdes… og det uanset… Så når nu sæsonens sidste Ballroom Fitness time faldt på den 18. ma...
19/05/2026

Traditioner et til for at overholdes… og det uanset… Så når nu sæsonens sidste Ballroom Fitness time faldt på den 18. maj, var der jo ikke rigtig noget at gøre 🤩

Traditionen er, at vi afslutter sommersæsonen i min have… den 18. maj, ja… det er min fødselsdag.

Kan de 2 ting kombineres… TILSYNELADENDE 🥳🎉💃🥂

Jeg havde ikke italesat, at det var min fødselsdag, men det var nok naivt at tro, det kunne holde skjult for de her damer 🤣

Så i går blev jeg endnu engang mindet om, hvor meget vores fællesskab betyder 💖

Ballroom Fitness sommerafslutning hjemme i min have er lig med dans, grin, fødselsdagssang, hygge på terrassen og kvinder der møder op præcis som de er 💃🥂❤️

Og ærligt… Det er derfor, jeg elsker det jeg laver så meget 🙏

Det handler nemlig aldrig kun om træning.
Det handler om energi, relationer, livsglæde og følelsen af at høre til.
Det er MAGI ✨

TAK for endnu en FANTASTISK Ballroom sæson ❤️
TAK for at sikre, at en mandag aften ALDRIG er kedelig ❤️
TAK for jeres humør, jeres energi og jeres alt for megen snakken ❤️
TAK for sangen, gaven, udklædningen og alt det andet I bragte ❤️
TAK for JER ❤️

P.S. Solsortene har haft deres egen efter-fest 🪱🤣

På sociale medier møder vi konstant nye regler om mad og sundhed. Hvad man “burde” spise, hvad man absolut skal undgå, o...
18/05/2026

På sociale medier møder vi konstant nye regler om mad og sundhed. Hvad man “burde” spise, hvad man absolut skal undgå, og hvilke vaner der angiveligt er nøglen til sundhed.

For mange budskaber bliver gjort meget sort/hvide, selvom kroppen, sundhed og ernæring sjældent fungerer sådan i virkeligheden.

Sundhed handler nemlig ikke om at spise perfekt, være bange for bestemte fødevarer eller følge alle de nye trends, man møder på internettet. Der findes ikke én perfekt måde at spise på, som passer til alle mennesker.

Det hele handler om balance, helhed og kontekst🙏

Katrine og Mathilde
/Praktikanter i Power For Life

Sæsonens første omgang ukrudts-fjernelse er gået i gang 🤩Kæmpe TAK til min yngste bonus Simon, for at fylde 2 sække i re...
17/05/2026

Sæsonens første omgang ukrudts-fjernelse er gået i gang 🤩

Kæmpe TAK til min yngste bonus Simon, for at fylde 2 sække i regnvejret lørdag 🙏💙

💃✨ Mød vores nye Zumba-instruktør – Ossie ✨💃Jeg er så glad for at kunne byde velkommen til Ossie, som fremover bliver en...
16/05/2026

💃✨ Mød vores nye Zumba-instruktør – Ossie ✨💃

Jeg er så glad for at kunne byde velkommen til Ossie, som fremover bliver en del af instruktørteamet hos Power For Life 🙌

Ossie bliver fast instruktør på Zumba tirsdage kl. 9.00 og indgår naturligvis også i weekendholdplanen 💃🔥

Ossie er 46 år, gift med Lars og mor til Frederik og Leonora. Hun er født og opvokset i Indonesien og har boet i Danmark de sidste 13 år – og hendes varme, smilende personlighed og fantastiske energi smitter fra første sekund 🥰

Med mere end 3 års erfaring som passioneret Zumba-instruktør brænder Ossie for at skabe hold, hvor alle føler sig velkomne – uanset niveau. Hun er kendt for sin dynamiske koreografi, motiverende undervisning og evne til at få folk til både at svede, smile og glemme hverdagen for en stund 💃✨

Min egen oplevelse af Ossie er, at hun har en helt fantastisk udstråling, glæde og energi, der virkelig løfter rummet, når hun underviser ❤️

Udover Power For Life underviser Ossie blandt andet også hos:
✨ Hadsten Motion
✨ Danish Crown i Randers

Jeg glæder mig til, at I også skal opleve hendes energi på holdene 🙌💥

Tag rigtig godt imod Ossie, når I møder hende i Power For Life 💃❤️

Adresse

Bremårevej 15
Lystrup
8520

Hvad er åbningstiderne?

08:00 - 19:30

Telefon

+4525461653

Internet side

https://sportnordic.dk/produkter/250-power-for-life/, https://thealoeveraco.shop/kHYfaTyj

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Power For Life sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Power For Life:

Genveje


Parse error: syntax error, unexpected '}', expecting end of file in /home/multisite/volt/findhealthclinics/%%home%%multisite%%apps%%geosite%%views%%unify01%%partials%%item_sidebar.volt.php on line 287