29/11/2025
👣 Løber du eller er du aktiv i hverdagen?
Så er dine sko og dine fødder vigtigere, end du tror.
Som fodterapeut ved jeg, hvor afgørende det er – især for sportsudøvere – at løbeskoene ikke er “brændt ud”. Når skoene mister deres stødabsorbering, udsættes kroppen for unødvendige belastninger, som på sigt kan give smerter og skader.
Det er også vigtigt, at skoene sidder godt fast i hælkappen, så hælen holdes stabil. Mange løbere risikerer nemlig at udvikle hælspore Her kan et indlæg, der fikserer hælen, være en stor hjælp. Indlæg kan desuden forebygge plantar fasciitis, en inflammation i hæl- og svangsenen, som er en hyppig årsag til hælsmerter.
Og ikke mindst kan korrekt tilpassede indlæg hjælpe med at korrigere en nedfaldet forfod (pes transversoplanus), som ofte giver forfodssmerter og nedsat stabilitet under aktivitet.
Selv de bedste løbeskomærker giver ikke altid den støtte, kroppen har brug for. Jeg har derfor selv valgt at bruge Formthotics-indlæg for at korrigere støttepunkterne og bringe kroppen tættere på sin naturlige, anatomiske linje.
Korrekt tilpassede indlæg kan ikke kun aflaste fødderne – de kan påvirke hele kroppen positivt. En god fodstilling kan forbedre både knæ, hofter og helt op gennem bevægeapparatet.
Book en tid i min klinik – så finder vi den løsning, der passer til dine fødder.
Klinik for Fodterapi v. Iben Birk – Lystrup
