Psykoterapi ved Frederikke Isaksen

10/06/2023

Jeg har nu mulighed for at tage nye klienter ind🌸

Skal/skal ikke?

Har du ofte svært ved at beslutte dig om, at påbegynde noget nyt, noget som du ved der ville gavne dig, men det er som om du ikke kan få taget dig sammen til at komme igang?

Tøv ikke med at kontakte mig, så kan vi få en uforpligtende samtale og evt få startet dig op til et forløb 🌸

Jeg kan kontaktes på: 22244684 eller her på facebook

Jeg ønsker alle en helt igennem fantastisk weekend 🌸🌼

18/08/2022

15/08/2022

Jeg har mulighed for at tage nye træningsklienter ind, så hvis du har overvejet at påbegynde at gå i terapi, så har du chancen nu 🌸

Alle kan gå i terapi og der er ingen “problemer” som er for små eller for store til at blive kigget nærmere på. Terapi er for ALLE.
Terapi handler om hvordan DU bliver ekspert i dit eget liv, og vi kigger nærmere ind i dit liv, og arbejder med de ting som fylder hos dig.
Min rolle er at hjælpe dig med at kigge nærmere på det som du ikke selv kan se, det kan være overbevisninger, forsvarsmekanismer, handlemønster og glemte ressource som måske er årsagen til de bump du støder på, på livets vej. 🌸

Prisen er 700kr for 60 min

Hvis du er interesseret i at høre mere, så tøv ikke med at kontakt mig til en uforpligtende samtale.

Jeg ønsker jer alle en fantastisk dag 🥰

15/01/2022

Overbevisninger er noget vi alle har, men tænker du nogensinde over dine selvbegrænset overbevisninger?

Her er en lille øvelse til dig. 🌸

1. Lav en liste med de ønsker og drømme du har for dit liv. Gør det i en kort sætning.
f.eks - Jeg ville ønske....
2. Læs nu hvert ønske højt for dig selv og afslut sætningen med "Men". Tænk ikke over hvad du skriver, men skriv blot det som falder dig ind.
f.eks - Jeg ville ønske at få et nyt job, men der er ikke nogle steder som vil have mig.
3. Læg mærke til det du siger efter men, det vil højst sandsynligvis være en hæmmende overbevisning om dig selv og dine muligheder.
4. Nu læser du dine ønsker højt igen og erstatter "men " med "Hvis det ikke havde været for"..
Tænk ikke over hvad du skriver, men skriv blot det som falder dig ind.
F.eks: Jeg ønsker mig et nyt job, hvis det ikke havde været fordi jeg skulle til jobsamtaler, det er jeg så dårlig til.

Overbevisniger er noget af det vi arbejder med i terapi, hvor vi kigger på hvilke overbevisninger der bremser dig i dit liv og gør at du er begrænset i livet.

15/07/2021

“Hvis man ikke erkender sin fejl, retter op på den og lærer af den, så hæver man fejlen op i en langt højere størrelsesorden. Man narrer sig selv, bliver selvretfærdig eller finder på undskyldninger og løgnehistorier for at kunne stå ved sig selv og dermed skader det langt mere og længere ind i sjælen. Det er ikke hvad andre gør, og end ikke vores egne fejltagelser der skader mest, men den måde vi håndterer dem på” / Stephen R. Covey

30/05/2021

Kroppen snakker, men hvad er det egentlig den prøver at fortælle dig?

Vores krop er faktisk klogere end vi går og tror, og den husker mange ting som vores hukommelse måske har glemt af en årsag.

Igennem psykoterapien dykker vi ned i kroppen og kigger på hvad den fortæller. Vi kan kigge på evt symptomer som du har haft i længere tid, og se hvad det er for noget symptomet prøver at fortælle dig at du skal være opmærksom på.

Vi kan lave kropsscanninger, hvor vi går hver en enkel del af kroppen igennem og giver den opmærksomhed.

Kropsarbejde er noget helt fantastisk, og det at kunne forstå sin krop og lytte til kroppen gør en kæmpe forskel for det at være menneske.

Jeg var selv et primært "hoved" menneske, dvs at jeg ikke rigtig havde kontakt til min krop. Jeg havde slet ikke tænkt på kroppen og at den også havde noget at skulle havde sagt. Men efter en lang og sej proces tilbage i kroppen, er jeg ved at genvinde tilliden og forståelsen for kroppen, som virkelig har givet mig en kæmpe gave i livets rejse og nu lytter jeg meget mere til hvad kroppen fortæller mig.

Hvis i er mere nysgerrig, så tag et kig her:
https://www.lifebalance.dk/wp-content/uploads/2015/06/Her-sidder-dine-f%C3%B8lelser.pdf

27/05/2021

Hvad er forskellen på en psykolog og psykoterapeut, og hvad skal jeg vælge?

Man kan meget forenklet sige, at en psykolog har en længere teoretisk universitetsuddannelse inden for psykologi end en psykoterapeut, der foruden en teoretisk uddannelse af kortere varighed
også er uddannet i samtaleterapi. Herudover er titlen psykolog lovbeskyttet. Det betyder, at du kan være sikker på, at psykologens
teoretiske baggrund er i orden, til gengæld er det ikke sikkert, at psykologen selv har gået i terapi eller har modtaget supervision.
Det kan psykologen vælge som specialisering.

Vælger du en psykoterapeut, skal du være opmærksom på, at titlen ikke er beskyttet, så alle og enhver kan kalde sig psykoterapeut. tjek derfor, at terapeuten er eksamineret fra et godkendt psykoterapeutisk
institut, så har man nemlig som regel fire års uddannelse bag sig, hvoraf de første to år er egenterapi.
Det er desuden et tegn på, at psykoterapeuten har den teoretiske og praktiske baggrund i orden, hvis du finder en psykoterapeut ”MPF”, som betyder, at psykoterapeuten er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, der stiller en række krav til uddannelse for at blive optaget i foreningen.
Det samme gælder FaDP, som viser, at man er medlem af
Foreningen af Danske Psykoterapeuter. Det er dog langtfra alle psykoterapeuter, der er medlem af disse foreninger, så spørg om, hvad terapeuten har af uddannelse.

https://psykoterapeutforeningen.dk/…/…/06/10-spoergsmaal.pdf

21/05/2021

Hvem er jeg ? 🌸

Mit navn er Frederikke. Jeg er 32 år og bor i Nærum i naturskønne omgivelser i en skøn lejlighed.
Jeg er uddannet social pædagog og psykoterapeut.
Jeg arbejder til dagligt på et behandlingshjem for børn og unge.

Stort set hele mit liv har jeg været optaget af mennesker og deres forskellighed, jeg møder mennesker med en nysgerrighed samt anderkendende tilgang. Jeg har altid haft fokus på at skabe tillid og relation igennem mit arbejde med mennesker.

Tillid, anderkendelse og nysgerrighed er nøgleordene for mig og er det også i min terapisessioner.
Jeg ser på hvad du kan, og ikke hvad du ikke kan og møder dig der hvor du er 🥰

Pris: 700kr for en time

19/05/2021

Hvad er psykoterapi? og hvad kan det? 🧐

Psykoterapi er en terapiform som kan skabe nye muligheder og frihed i dit liv.
Der arbejdes med at få lyttet til dig og dine behov, kroppes sprog og hovedets ord. Samspil mellem hoved og krop.

Det er mulighed for at arbejde dybere ind i dig selv og kigge nærmere på de eksistentielle livstemaer og grundvilkår du kommer med.

KUN du og ingen andre er ekspert i dit liv, og det vil jeg hjælpe dig med at finde vejen til. I hele terperpien vil jeg tage udgangspunkt i dig og dine behov, og du er velkommen lige som du er.

I et psykoterapeutisk forløb kan du kigge nærmere på sorg og tab, smertefulde eller angstfyldte oplevelser, du kan også få en dybere indsigt i dine mønstre, følelser, relationer, roller, overbevisninger og din fortid.

Hvis du har yderligere spørgsmål, hvad psykoterapi kan gøre for dig, er du velkommen til at kontakte mig 🌸

17/05/2021

Det er menneskeligt at føle skam - men hvorfor?
Og hvad er skam egentlig ? 🌸

Alle har en medfødt skam som vi får med i livets begyndelse, som opstår igennem vores sansninger af den store verden og registrerer en hver form af forkerthed, som er med til at beskytte vores inderste sårbarhed. Skam hører til i vores nervesystem, vores krop og ikke mindst vores hoved.

Skam er en følelse som opstår i forbindelse med, at man som menneske ikke bliver set, som den man er. At man ikke er blevet spejlet korrekt tilbage eller ikke er blevet behandlet korrekt af sine omgivelser.

Mange går rundt med en følelse af skam hver eneste dag som de ikke har turde at få åbnet op for. Fordi under skam er der følelser af forkerthed, manglende spejlinger og anerkendelse af personen.

Via Terapi kan du arbejde med skammen i rammer hvor der er nærvær og omsorg, hvor vi sammen rummer de følelser som opstår bag skammen.🥰

30/04/2021

Skal/skal ikke?

Har du ofte svært ved at beslutte dig om, at påbegynde noget nyt, noget som du ved der ville gavne dig, men det er som om du ikke kan få taget dig sammen til at komme igang?

Tøv ikke med at kontakte mig, så kan vi få en uforpligtende samtale og evt få startet dig op til et forløb 🌸

Jeg kan kontaktes på: 22244684 eller her på facebook

Jeg ønsker alle en helt igennem fantastisk weekend 🌸🌼

26/04/2021

- Kan jeg gå i terapi?

Mange mennesker har den opfattelse, at man skal komme med et traume eller have en psykisk sygdom, for at kunne gå i terapi, men sådan er det ikke.
ALLE kan gå i terapi og der er ingen “problemer” som er for små eller for store til at blive kigget nærmere på. Terapi er for ALLE.
Terapi handler om hvordan DU bliver ekspert i dit eget liv, og vi kigger nærmere ind i dit liv, og arbejder med de ting som fylder hos dig.
Min rolle er at hjælpe dig med at kigge nærmere på det som du ikke selv kan se, det kan være overbevisninger, forsvarsmekanismer, handlemønster og glemte ressource som måske er årsagen til de bump du støder på, på livets vej. 🌸

25/04/2021

Hvad er forskellen på en psykolog og psykoterapeut, og hvad skal jeg vælge?

Man kan meget forenklet sige, at en psykolog har en længere teoretisk universitetsuddannelse inden for psykologi end en psykoterapeut, der foruden en teoretisk uddannelse af kortere varighed
også er uddannet i samtaleterapi. Herudover er titlen psykolog lovbeskyttet. Det betyder, at du kan være sikker på, at psykologens
teoretiske baggrund er i orden, til gengæld er det ikke sikkert, at psykologen selv har gået i terapi eller har modtaget supervision.
Det kan psykologen vælge som specialisering.

Vælger du en psykoterapeut, skal du være opmærksom på, at titlen ikke er beskyttet, så alle og enhver kan kalde sig psykoterapeut. tjek derfor, at terapeuten er eksamineret fra et godkendt psykoterapeutisk
institut, så har man nemlig som regel fire års uddannelse bag sig, hvoraf de første to år er egenterapi.
Det er desuden et tegn på, at psykoterapeuten har den teoretiske og praktiske baggrund i orden, hvis du finder en psykoterapeut ”MPF”, som betyder, at psykoterapeuten er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, der stiller en række krav til uddannelse for at blive optaget i foreningen.
Det samme gælder FaDP, som viser, at man er medlem af
Foreningen af Danske Psykoterapeuter. Det er dog langtfra alle psykoterapeuter, der er medlem af disse foreninger, så spørg om, hvad terapeuten har af uddannelse.

https://psykoterapeutforeningen.dk/wp-content/uploads/2016/06/10-spoergsmaal.pdf

24/04/2021

Klar til at byde jer velkommen til terapi hjemme hos mig🌸

Ønsker alle en fantastisk weekend 😘