Hvad er åbningstiderne?

Mandag 11:00 - 18:00 Tirsdag 11:00 - 18:00 Onsdag 11:00 - 18:00 Fredag 11:00 - 16:00

Stop og smil v. Mette Knarreborg

Hjem
Danmark
Roskilde
Stop og smil v. Mette Knarreborg

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Stop og smil v. Mette Knarreborg, Familieterapeut, Brinken 38, Roskilde.

Familie- og børnerådgiver
Skolelærer - AKT-lærer
Certificeret Human Design Reader
EFTMR Traumeterapeut og coach
🌺 🌺🌺🌺
For forældre med børn - for bedsteforældre med børnebørn - vejen til dit barns trivsel starter med mit SOS forløb over bare tre gange

21/09/2025

“Nu forstår jeg, hvorfor han er alle vegne, og sjældent gør en ting ad gangen færdig”.

En mor blev her mødt i sine “udfordringer” med sin dreng. Hun var på vej til at lade systemet give ham en ADHD diagnose, men det blev ikke nødvendigt. For nu forstår hun hvorfor:

Samspil med kammerater ofte går skævt.
De mange irettesættelser gi’r lavt selvværd
Kroppen er på overarbejde…

Jeg ser igen og igen, hvordan børn finder tilbage til sig selv, når de her får de rette redskaber – og samtidig hvordan forældrene pludselig kan begynde at trække vejret igen🌺

For mig er det vigtigt at sige: en diagnose kan forklare noget, men den skaber sjældent en løsning i sig selv 🙏🏼

Børn med ADHD har brug for mere end medicin. De har brug for voksne, der ser bag adfærden, forstår deres nervesystem og hjælper dem til en hverdag, der faktisk fungerer.

Og det er præcis, hvad jeg gør i mit SOS forløb

Ifølge DR er brugen af ADHD-medicin steget med hele 300 procent siden 2010. Medicin er ikke nok. Læs med her:

https://stopogsmil.dk/boern-mistrivsel-adhd/

20/09/2025

Hjemme fra Grækenland igen – til børnebørn - og Trine som overraskede os 🥰

Jeg elsker at rejse, men det jeg elsker allermest, er at komme hjem igen til det liv, jeg lever her:

til hunde der vækker mig om natten 🐶
børnebørn der står tidligt op, for at lege
fødselsdagsfejring med Elliot i morgen🇩🇰
Og børn i SOS forløb fra mandag igen

Jeg er mormor på fuldtid – og det er det største privilegie i mit liv. At være så tæt på mine børnebørn, dele hverdagen, glæderne og også de tidlige morgener… det er blevet livet for mig

17/09/2025

Jeg møder flere og flere børn, som taler grimt. Rigtig grimt. Med ord, som rammer lige i hjertet på deres forældre og lærere.

“Du er en luder.”
“Hold din kæft.”
“Jeg hader dig.”

Det gør ondt. Både at høre det, og ikke forstå det.

Men hvad nu, hvis det grimme sprog ikke er ond vilje? Hvad nu, hvis det faktisk er et råb om hjælp fra et barn, der ikke har lært andre ord for det, der gør ondt indeni?☺️

I mit nyeste blogindlæg fortæller jeg om en dreng med et grimt sprog og en knust mor. Men også en dreng, som er kærlig indeni – og som har brug for at blive mødt, før han eksploderer🌺

Jeg bruger Human Design til at forstå, hvad der ligger bag. For netop sådan kan vi komme bagom, og forstå - og så handle 🌺

Læs hele blogindlægget her: https://stopogsmil.dk/sproget-grimt-barnet-hjaelp/

“Jeg skrev det her indlæg, fordi jeg ved, hvor svært det er, når man ikke kan genkende sit barn. Det er ikke altid nemt at være mor eller far i dag. Men du er ikke alene.”

15/09/2025

“Mormor, hvornår kommer du hjem fra ferie?” Jeg elsker at tage på ferie – men jeg er ikke så vild med at rejse fra mine små børnebørn🌺

Før jeg blev mormor, havde jeg en idé om, at jeg hver vinteren skulle sidde på en strand på den spanske sydkyst 🏝️

Men så kom børnebørnene. Og med dem ændrede mit livssyn sig igen. Planen blev hurtigt sløjfet – for jeg kan slet ikke undvære dem så længe 🌺

I dag tager jeg afsted max en uge ad gangen. For jeg skal hjem til kram og nærvær. Og jeg skal også hjem til alle børnene i mit SOS-forløb. Dem kan jeg heller ikke rejse fra i flere måneder – og det føles helt rigtigt 🌺

Jeg tror på, at tingene flasker sig, som de skal. Livet har sine faser, og værdierne skifter. For mig er det klart: kærligheden til mine børnebørn – og mit hjerte for børnene i SOS – betyder langt mere end en strand i Spanien. ☀️🌺

https://stopogsmil.dk/

14/09/2025

Timeout i Grækenland og en lille hilsen fra mig☀️

Efter en sommer med mange nye børn i SOS-forløb, forældre der havde håbet, at sommer-ferien kunne løse udfordringerne – og oveni et køkkenprojekt derhjemme – så trængte jeg til en pause - og det betyder mig i Grækenland 🇬🇷

Jeg deler, fordi jeg nogle gange gerne vil minde jer om, at jeg er helt almindelig. Jeg er mor. Jeg er mormor. Jeg er et menneske, der bekymrer mig, griner, roder og drømmer – ligesom jer ❤️

Det vigtigste for mig i mit arbejde er, at børn får det godt. Jeg laver ikke SOS-forløb for at tjene penge – så ville jeg tage meget mere for det. Hos mig skal tingene bare løbe rundt. Min drivkraft er altid at give børn og familier håb, ro og styrke❤️

Så i dag sender jeg jer en solhilsen herfra Grækenland ☀️

Husk, at vi alle sammen har brug for at tage en timeout en gang imellem – og at vi stadig er de samme mennesker bag titler, roller og travlhed.

❤️ Mette

13/09/2025

Når du som forælder gør alt det rigtige – men systemet bliver ved med at hive i dig 🌺

Jeg har netop hjulpet en mor. Hun har kæmpet en lang kamp for sin datter – en følsom pige, der ikke trivedes i skolen 🌺

Moderen handlede. Hun lyttede til sin intuition. Hun skiftede skole og skabte trygge rammer. Og det virkede. Pigen trives nu langt bedre – det er stadig svært, men hun er begyndt at smile igen.

Men alligevel bliver moren stadig kaldt ind til møder. Alligevel bliver der hevet i hende af kommunen – selvom datteren ikke længere går på den skole, hvor problemerne startede☺️

Og det, som burde være overstået, bliver ved med at vælte ind i hendes nervesystem☺️

Når du er i SOS-forløb hos mig, står du ikke alene i sådan en situation🌺

Det er en fast del af forløbet, at du får hjælp til at svare kommunen, skolen eller andre instanser – hvor der bliver stillet krav, sendt bekymringer eller kaldt til møder, du ikke forstår 🌺

Jeg hjælper dig med at skrive svar, og sætte grænser – venligt og tydeligt🌺

Og jeg hjælper dig med at holde fokus på dét, der virker for dit barn – ikke det, der presser dig 🌺

Og Bella hjælper - og nyder dit barn 🐶

Hos mig får du ikke bare tre sessioner for dit barn - og dig. Du får en sparringspartner, der går vejen med dig – også når det brænder på udenfor🌺

https://stopogsmil.dk/

11/09/2025

Føler din teenager sig også anderledes? At være teenager i dag kan føles benhårdt. Mange unge vil bare gerne passe ind – og samtidig er de bange for, hvad de andre tænker🌺

Det kan give tankemylder, usikkerhed og følelsen af at stå helt alene 🌺

Men anderledes er faktisk en kæmpe styrke.
Udfordringen er “bare”, at det kan være svært at se det selv – især når man er ung og mest af alt har brug for at høre til 🌺

Som forældre kan vi støtte, lytte og vise, at vores børn ikke er alene. Og det betyder alt 🌺

I mit SOS-forløb hjælper jeg unge med at finde roen i sig selv – og styrken til at stå stærkt, også når de føler sig anderledes 🌺

Læs mit nye blogindlæg med gode råd til både forældre og unge her: https://stopogsmil.dk/anderledes-bange-taenker/

Kærlig hilsen
Mette ♥️

08/09/2025

Er du ved at gå op i limningen over at være forælder, og bekymret for dit barn i en grad, som sluger din glæde, så tag “action” nu og oplev hurtig bedring.

Mit SOS forløb over bare 3 gange hjælper dit barn, teenager og dig selv til at komme i følelsesmæssig balance og dermed få et roligere og gladere liv 💁

Hvis du fx oplever, at dit barn har tics, angst eller “bare” hysteriske anfald, er ængstelig, usikker, kræsen, genert eller særligt sensitiv, og du selv udkørt, så er hjælpen her ♥️

For at være i fysisk balance, skal vi selvfølgelig spise sundt, motionere og undgå kemi. Men lige så vigtig er det faktisk, hvad du tænker og føler.

Alt for mange af os går rundt med negative tanker hver dag. Vores velbefindende afhænger af vores sind, og om vi lever det liv, vi gerne vil leve ❤️

Over 400 børn har allerede fået hjælp til en bedre hverdag. Samtidig har forældrene også fået hjælp.

https://stopogsmil.dk/

Billederne er fra livet med mine børnebørn og børn

07/09/2025

“Jeg har fået det meget, meget bedre” sagde den smilende dreng, der kom i SOS-forløb efter at have oplevet to skilsmisser på bare otte år🌺

I dag har han ro i kroppen, sover godt, trives i sin nye skole, har fået nye venner – og vigtigst af alt: han tror på sig selv igen 🌺

Men sådan var det ikke, da han kom første gang. Han var fuld af vrede, uro og lavt selvværd. Skolen mente, han skulle udredes for ADHD – men i virkeligheden var det skilsmissens konsekvenser, der sad fast i kroppen☺️

I SOS-forløbet hjælper jeg børn til at slippe vreden og finde ro igen –

-men jeg hjælper også mange skilsmisseforældre med at enes, så barnet ikke længere står i midten af konflikten. Når de voksne finder en fælles vej, falder meget af barnets uro nemlig til ro🌺

👉 Skilsmissens konsekvenser behøver ikke vare ved. Med den rette støtte kan både børn og forældre finde tilbage til ro, glæde og styrke.

Drengens historie er bare en ud af mange cases:

https://stopogsmil.dk/cases/

06/09/2025

Når karakterer bliver en fælde - Forestil dig at gå i 9. klasse og være bange for ALLE karakterer…

👉Får du 04, tænker de andre måske, at du er dum.
👉Får du 10 eller 12, tænker de andre måske, at du er en stræber.

Sådan havde en pige i 9.klasse det. Hun ville så gerne gøre det godt – men frygten for, hvad andre tænkte, fyldte mere. Og sådan blev hver eneste karakter en trussel☺️

Hos mig fik hun hjælp til at slippe frygten og finde roen. Og det er netop dét, mange unge har brug for: at blive mødt bag præstationerne, så de kan mærke, at de er mere end et tal på et papir.

Jeg har skrevet et blogindlæg om pigens historie og om, hvordan vi som forældre kan støtte vores unge midt i eksamenspresset.
👉 Du kan læse det på min hjemmeside her: https://stopogsmil.dk/9-klasse-frygten-andres-meninger/

👉 Og i en lidt anden version som klumme på http://xn--nstved-pua.nu/ https://naestved.nu/nyheder/naar-karaktererne-i-9-klasse-fylder-mere-end-livet

For måske er det ikke karaktererne i sig selv, der presser – men frygten for andres meninger

05/09/2025

Kim har nu været i skole hver dag i 14 dage – for første gang i hele hans skoletid 🌺

Han er ikke længere styret af frygten for, hvad andre tænker. Hans selvværd vokser, kroppen er mere rolig – og han begynder at tro på, at han er god nok, præcis som han er 🌺

Da Kim startede hos mig, havde han levet med lavt selvværd efter års mobning. Han var bange for andres tanker, og derhjemme oplevede mor mange nedsmeltninger, hvor han blev vred eller ked af det

I SOS-forløbet tager jeg alt det bedste fra flere verdner og kæder det sammen, så barnet kommer i trivsel 🌺

Her fik mor en vigtig indsigt: Kim skal ikke “fixes” – han skal have lov til at være i sine følelser og lære at navigere i dem. Bare den “lille” info har givet en kæmpe lettelse for hele familien ❤️

I dag går Kim hver dag i skole – og både han og hans mor mærker, at livet er blevet lettere. Læs her hvad vi gjorde:

https://stopogsmil.dk/koege-selvvaerd-bange-tanker/

Jeg deler historier som denne, fordi de viser, at børn kan komme videre – også når det ser svært ud. Vi skal bare hjælpe dem på rette måde og huske, at de ikke er forkerte 🌺

04/09/2025

“Jeg har fået det meget bedre. Alt går bedre, både derhjemme og i skolen”. “Tænk at jeg alligevel var modig nok til at vælge hjælp” 🌺

En dreng i 9.klasse var på overarbejde alle vegne, fordi han kæmpede med at være god nok. Han var overbevist om, at alle andre så skævt til ham, at han var grim og ikke værd at holde af 😌

Ivrig efter at få det bedre, kom han til mig. Tre effektive timer har vi været igang og med hjemmearbejde, er drengen nået til:

At føle sig god nok💁
At have fundet anerkendelse i sig selv💁
At tro på, at andre godt kan li’ ham💁
At han ikke er ansvarlig for alle andre💁

Livet er blevet meget nemmere for ham. Og når han har fået det bedre med sig selv, sker der på forunderlig vis gode ændringer i relationer tæt på ham 🌺

Jeg siger ofte til børnene, “jeg kan ikke lave om på tingene i skolen, men jeg kan hjælpe med, at du får det meget bedre,” og her er det så, at der sker gode ændringer i relationer - nye mennesker støder til - når vi får det bedre med os selv ❤️

https://stopogsmil.dk/

Adresse

Brinken 38
Roskilde
4700

Åbningstider

Mandag	11:00 - 18:00
Tirsdag	11:00 - 18:00
Onsdag	11:00 - 18:00
Fredag	11:00 - 16:00

Telefon

+4530281158

Internet side

http://stopogsmil.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stop og smil v. Mette Knarreborg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stop og smil v. Mette Knarreborg:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Roskilde?

Del

Type

Familieterapeut