07/09/2025
Traditionelt set stammer saunaen fra de Finland, hvor den har været en vigtig del af livet i flere tusinde år. Den ældgamle finske sauna er mere end bare et sted for varme – den har været en del af ritualer for renhed, sundhed og socialt samvær. Oprindeligt blev saunaer opført i naturen, og de har spillet en afgørende rolle i finsk kultur, hvor de betragtes som fredelige og rensende steder.
Saunagus, som det kendes i dag, har rødder i de ældre skandinaviske og varme kilder i Nordtyskland og Sverige, hvor aromatiske urter og naturlige olier blev brugt til at forstærke oplevelsen i saunaen. Oprindeligt blev aromastoffer brugt af folk for at forbedre åndedrættet og give en følelse af friskhed. Over tid udviklede saunagus sig til en mere formaliseret praksis, hvor dampen genereres med æteriske olier for at støtte kroppen i f.eks. udrensning, afslapning eller opkvikning.
Varmen i saunaen får blodkarrene til at udvide sig, hvilket forbedrer blodcirkulationen og kan hjælpe med at lindre muskel- og ledsmerter. Den afslappende effekt af varmen bidrager til at sænke stressniveauet ved at reducere kortisolniveauet og stimulere produktionen af endorfiner, hvilket kan forbedre humøret.
Desuden kan sauna hjælpe med bedre søvn, fordi kroppens temperatur reguleres mere effektivt, hvilket fremmer dybere søvn. Varmen i sauna kan også stimulere immunforsvaret ved at øge produktionen af hvide blodlegemer, hvilket kan styrke kroppens evne til at bekæmpe infektioner.
Jord Yoga har fået en sauna og vi afholder saunagus og fællesmad om onsdagen i september.
Jord saunaen står i haven ved søen på Tromnæs Alleen 4 ved Corselitze Gods.
Vores fællesmiddag foregår i stuerne hos Johanne der bor i den gamle Godsforvalterbolig.
Book din plads på hjemmesiden under “klasser”
Vi ses i saunaen 🪬
