19/04/2026
Vi starter vores yogapraksis med en meditation øvelse for at lande i kroppen og i nuet.
Sindet er ofte her og der, alle vegne i tanker, planer og gamle mønstre. Her træner vi evnen til at træde et skridt tilbage fra tankestrømmen og i stedet være til stede med det, der faktisk er.
Det handler ikke om at stoppe tankerne, men om at skabe mere bevidsthed og nærvær.
Når vi begynder der, bliver forbindelsen til kroppen tydeligere. Vi mærker mere, lytter mere og bevæger os med større opmærksomhed.
Det giver en både dybere og mere ærlig praksis på yogamåtten.
Yoga hele næste uge, og vi glæder os til at se jer 🤸🏼🧘🏻
