Lucia Care, Albanitorv 4, Odense (2025)

21/11/2025

🌱✨🧠🎙️ Ny samtale i Bliv hele dig podcasten ude nu - hør den via link i bio.

Vi er nødt til at være realistiske omkring vores energi - det er helt naturligt at være træt efter en lang arbejdsdag. Du kan f.eks. tage en kort lur, meditere eller lave nogle åndedrætsøvelser, for at nulstille dit system og fylde batterierne op igen 🔋💆

_
BLIV HELE DIG podcasten
Hvordan har du det egentlig - sådan helt inde bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?

I Bliv hele dig går vi bag om symptomer, helsetrends og hurtige løsninger og undersøger det spørgsmål, mange af os længes efter at stille: Hvad vil det sige at være rigtig sund - som menneske, i krop, sind og liv?

Her møder du værterne læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal i dybe og ærlige samtaler om alt fra træthed og søvnproblemer, til kærlighed, hormoner, sollys, selvomsorg og moderne livsformer. Vi forener evidens og eksistens, natur og lægevidenskab, og tager livtag med det hele menneske - med plads til undren, indsigt og en ny slags sundhed.

En sundhed, du ikke skal opnå, men genopdage. En sundhed, der handler om at finde hjem i dig selv.

Velkommen til Bliv hele dig - en podcast om at være til i en verden, der ofte glemmer det hele menneske 💫

20/11/2025

3 favoritter til tør og træt efterårshud 🍂💫😍
- og lige nu sparer du 25% på alle produkter.

🌿 Rich Rescue Cream til hænder, ansigt, fødder og beskadiget hud er en nærende, plejende og fugtgivende creme specielt udviklet til tør hud, der har brug for intensiv fugtpleje.

💧 Revitalising Oil til ansigt, krop, bad og massage er en nærende og rig olie med fugtgivende mandelolie og beroligende lægeurter, som styrker og øger spændstigheden i huden.

✨ 24K Pure Balance Oil er en rig, nærende og luksuriøs ansigtsolie med 24 karat guld, som giver fornyet glød, vitalitet og styrker hudens balance. Den rige og varme olie tilfører fugt, smidighed og dyb næringsrig pleje til huden.

Som en del af vores community forkæler vi dig også helt eksklusivt med vores hudpleje-hero Rich Rescue Cream – 75ml, når du shopper. Tilmeld dig via linket i bio 💌

Tilbuddet gælder t.o.m. d. 30.11.2025 så længe lager haves og kan ikke kombineres med andre kampagner og rabatter. Shop direkte via linket i bio.

18/11/2025

🌱✨🧠🎙️ Lyt med i den seneste episode af Bliv hele dig podcasten - tryk på link i bio.

Bevidstheden er med til, at vi ikke løber afsted med alle katastrofetanker og følelser, men observerer, hvad der foregår 💭

Er du bevidst om kroppens signaler? 🚨

_
BLIV HELE DIG podcasten
Hvordan har du det egentlig - sådan helt inde bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?

I Bliv hele dig går vi bag om symptomer, helsetrends og hurtige løsninger og undersøger det spørgsmål, mange af os længes efter at stille: Hvad vil det sige at være rigtig sund - som menneske, i krop, sind og liv?

Her møder du værterne læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal i dybe og ærlige samtaler om alt fra træthed og søvnproblemer, til kærlighed, hormoner, sollys, selvomsorg og moderne livsformer. Vi forener evidens og eksistens, natur og lægevidenskab, og tager livtag med det hele menneske - med plads til undren, indsigt og en ny slags sundhed.

En sundhed, du ikke skal opnå, men genopdage. En sundhed, der handler om at finde hjem i dig selv.

Velkommen til Bliv hele dig - en podcast om at være til i en verden, der ofte glemmer det hele menneske 💫

17/11/2025

BLACK MONTH ER LIVE ✨🖤

👉 Spar 25% på alle vores produkter hele november.

Shop dine self-care favoritter, før det er for sent!

Tilbuddet gælder t.o.m. d. 30.11.2025 så længe lager haves og kan ikke kombineres med andre kampagner og rabatter.

13/11/2025

Vi sender live på søndag 🤳

Den 16. november kl. 20:00 sender vi live her på Instagram fyldt med en masse inspiration til sundere hud, krop og sind. Mød founder Nanna Kirkebjerg, co-founder Christian Bøving og partner Søren Bregendal, der deler deres tilgang til sundhed og velvære 🌿✨

Din huds sundhed handler om hele dig - ikke kun det, du smører på 💫

👉 Se med og få en særlig fordel.

12/11/2025

🌱✨🧠🎙️ Bliv hele dig podcasten er live med et nyt afsnit - lyt via link i bio.

Kører du stenhårdt på det, der hedder pligtvilje, og lader dig styre af andres krav og forestillinger hele tiden, eller bruger du din vilje rigtigt? 🤔

Hør Nanna og Søren udfolde begreberne i det seneste afsnit af podcasten 🎧

_
BLIV HELE DIG podcasten
Hvordan har du det egentlig - sådan helt inde bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?

I Bliv hele dig går vi bag om symptomer, helsetrends og hurtige løsninger og undersøger det spørgsmål, mange af os længes efter at stille: Hvad vil det sige at være rigtig sund - som menneske, i krop, sind og liv?

Her møder du værterne læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal i dybe og ærlige samtaler om alt fra træthed og søvnproblemer, til kærlighed, hormoner, sollys, selvomsorg og moderne livsformer. Vi forener evidens og eksistens, natur og lægevidenskab, og tager livtag med det hele menneske - med plads til undren, indsigt og en ny slags sundhed.

En sundhed, du ikke skal opnå, men genopdage. En sundhed, der handler om at finde hjem i dig selv.

Velkommen til Bliv hele dig - en podcast om at være til i en verden, der ofte glemmer det hele menneske 💫

11/11/2025

✨ Spar 25% på alle produkter

Det er en oplagt mulighed for at tilføje vores eksklusive 24K Pure Balance Oil til din ansigtsrutine - med den får du øjeblikkelig glød, vitalitet og balance i din efterårshud.

💛 Salturt optimerer hudens fugtbarriere og evne til at holde på fugten.
💛 Padderokke og morgenfrue understøtter hudens naturlige collagendannelse for fasthed og styrke.
💛 Frankincense og myrra opstrammer, udglatter og løfter huden synligt.

Den rige olie absorberes hurtigt og efterlader huden silkeblød, smidig og ensartet glat med en
strålende glød 😍

Tilbuddet gælder t.o.m. d. 30.11.2025 så længe lager haves og kan ikke kombineres med andre kampagner og rabatter. Shop direkte via linket i bio.

10/11/2025

🌱✨🧠🎙️ Lyt til det helt nye afsnit af Bliv hele dig podcasten - link i bio.

Vi spejler os i superkræfter og tror, vi skal være mindre trætte end vi egentlig er - og så ender vi måske med at sygeliggøre det naturlige.

Er du opmærksom på, om det er en naturlig træthed du mærker? 😴

_
BLIV HELE DIG podcasten
Hvordan har du det egentlig - sådan helt inde bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?

I Bliv hele dig går vi bag om symptomer, helsetrends og hurtige løsninger og undersøger det spørgsmål, mange af os længes efter at stille: Hvad vil det sige at være rigtig sund - som menneske, i krop, sind og liv?

Her møder du værterne læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal i dybe og ærlige samtaler om alt fra træthed og søvnproblemer, til kærlighed, hormoner, sollys, selvomsorg og moderne livsformer. Vi forener evidens og eksistens, natur og lægevidenskab, og tager livtag med det hele menneske - med plads til undren, indsigt og en ny slags sundhed.

En sundhed, du ikke skal opnå, men genopdage. En sundhed, der handler om at finde hjem i dig selv.

Velkommen til Bliv hele dig - en podcast om at være til i en verden, der ofte glemmer det hele menneske 💫

09/11/2025

🌱✨🧠🎙️ Nyt afsnit ude nu af Bliv hele dig podcasten - find det via link i bio.

Er du bare træt - eller ved at brænde ud? 🥱😰

I denne episode dykker vi ned i træthedens fire niveauer:
👉 Fysisk træthed: Kroppens behov for hvile, næring og søvn - ofte negligeret i et præstationssamfund.
👉 Følelsesmæssig træthed: Når du bærer for meget ansvar, for mange af andres følelser, og aldrig får tømt dit eget indre bæger.
👉 Mental træthed: Overstimulering, indtryk, skærme, støj og mangel på pauser. Tankemylder uden bund.
👉 Adfærdsmæssig træthed: Når dine handlinger ikke længere stemmer overens med dine værdier - og alt føles tungt.

_
BLIV HELE DIG podcasten
Hvordan har du det egentlig - sådan helt inde bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?

I Bliv hele dig går vi bag om symptomer, helsetrends og hurtige løsninger og undersøger det spørgsmål, mange af os længes efter at stille: Hvad vil det sige at være rigtig sund - som menneske, i krop, sind og liv?

Her møder du værterne læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal i dybe og ærlige samtaler om alt fra træthed og søvnproblemer, til kærlighed, hormoner, sollys, selvomsorg og moderne livsformer. Vi forener evidens og eksistens, natur og lægevidenskab, og tager livtag med det hele menneske - med plads til undren, indsigt og en ny slags sundhed.

En sundhed, du ikke skal opnå, men genopdage. En sundhed, der handler om at finde hjem i dig selv.

Velkommen til Bliv hele dig - en podcast om at være til i en verden, der ofte glemmer det hele menneske 💫

08/11/2025

Shop din ansigtsrutine med 25% rabat 🧴✨😍

Og få Rich Rescue Cream - 75ml med ved køb som en del af vores community. Tilmeld dig via linket i bio 💌

👉 Tip: Prøv at bruge Rich Rescue Cream som regenererende og fugtgivende ansigtsmaske. Påfør et tykt lag creme på ren ansigtshud, inden du går i seng.

Tilbuddet gælder t.o.m. d. 30.11.2025 så længe lager haves og kan ikke kombineres med andre kampagner og rabatter.

06/11/2025

Husk at du lige nu kan du spare 25% på alle dine self-care favoritter 🖤✨

Og som en del af vores community forkæler vi dig helt eksklusivt med vores Rich Rescue Cream – 75 ml, når du shopper. Tilmeld dig via linket i bio 💌

Tilbuddet gælder t.o.m. d. 30.11.2025 og kan ikke kombineres med andre kampagner og rabatter.

02/11/2025

Et håndbad der nærer både krop og sind 🌿✨💧

Når kulden sætter ind, kan det mærkes på huden. Når du plejer dine hænder med et varmt håndbad med nærende, blødgørende olier, vil varmen sprede sig fra hænderne, op til hjertet og helt ned i fødderne 😍

Sådan gør du:
👉 Lav håndbadet i din håndvask eller i en stor skål. Fyld bassinet med så varmt vand, at du næsten ikke kan få hænderne i.
👉 Scrub dine hænder med Nourishing Salt Scrub.
👉 Lad dine hænder sænke sig ned i vandet, hold dem under vandet i 10-15 min, indtil vandet ikke er varmt mere.
👉 Tag hænderne op og tør dem grundigt.
👉 Smør hænderne ind i en fugtbevarende og nærende creme med gode fedtstoffer, f.eks. Rich Rescue Cream.
👉 Inden du vender tilbage til travle gøremål, så træk vejret dybt ned i maven 10-20 gange og mærk, roen sænke sig.

Lige nu kan du spare 25% på alle dine self-care favoritter - shop via linket i bio 🖤✨

Tilbuddet gælder t.o.m. d. 30.11.2025 og kan ikke kombineres med andre kampagner og rabatter.

Lucia Care