Du bliver prioriteret, og der vil være plads til alle tanker, følelser og bekymringer. En selvværdsvejleder kan hjælpe dig med at få et bedre selvværd og en bedre selvværds følelse. Altså se på dig selv kærligt som det hele menneske du er, og ikke som den din familie, venner og kollegaer vil have, at du skal være. Vi lever i et samfund, hvor mange af os tilpasser os de sociale normer. Vi tilpasser os den familie, som vi bliver født ind i for at føle os accepteret. Dette bliver overført til, at vi senere i livet tilpasser os vores venner, kollegaer og partnere. Vi er flokdyr og vil derfor gerne høre til et sted – føle sig accepteret. Kan du genkende dig selv i nogle af disse udsagn?
- Har du svært ved at prioritere dig selv?
- Sammenligner du dig selv med andre?
- Har du ofte behov for at blive anerkendt?
- Føler du ikke at dine holdninger og meninger, har lige så stor værdi som andres?
- Føler du dig ensom?
- Føler du dig ofte uretfærdigt behandlet, eller misforstået?
- Respekterer du dig selv?
- Kritiserer du dig selv?
- Føler du, at du fylder for meget eller for lidt?
- Føler du dig utilstrækkelig?
- Tiltrækker du mennesker i dit liv, der ikke er gode for dig?
- Føler du, at du ofte kompenserer?
- Er du vred?
- Tilpasser du dig andre?
- Har du svært ved at sætte grænser?
- Elsker du dig selv? Hvis du ikke elsker dig selv…. Hvorfor skulle andre så gøre det? Når vi går hen og tilpasser os for meget, kommer vi længere og længere væk fra vores identitet, og det er hér vi kan gå hen og få stress, angst og depression. Vi går på kompromis med, hvem vi er. Som din selvværdsvejleder vil jeg, gennem terapi, hjælpe dig med at skabe en forståelse for dine tanker, handlinger og mønstre. Gennem øvelser og med din nye forståelse for dine tankemønstre, vil jeg give dig redskaber til at udleve dit fulde potentiale, hvor du bliver fri for at tænke på andres meninger om dig. Du har de rette værktøjer gemt væk inde i dig selv. Jeg hjælper dig med at finde dem frem og tage dem i brug. I fællesskab belyser vi de sider af dig selv, hvor du har skyklapper på – vi kaster lys over skyggen. Først når vi belyser vores fortid, kan vi begynde at heale os selv og blive fri for vores begrænsninger. Hvad er samtaleterapi? Gennem samtaleterapi belyser vi, hvor mønstrene, der ikke gavner dig, opstod. Når du har fået forståelse for dette, kan vi begynde at ændre de overbevisninger, som du blev pålagt gennem opvæksten. Med mig som terapeut, vil du begynde at tage ansvar for dit liv, selvværd og dit seksuelle liv. Ved at gøre dette opnår du følelsen af, at opnå dit fulde potentiale, som du hele tiden har haft inde i dig. Du vil sætte dig selv fri.
-Er du bange for at miste kontrollen?
-Er du bange for at ophører med at please?
-Vil du gerne gøre dig selv fri?
-Er du bange for, hvad udfaldet vil blive? Hvad du har gjort hidtil, har ikke virket, så hvad er det værste, der kan ske?
