18/04/2024
Hey,
Hvis nu jeg skal gå i gang med at planlægge noget yoga til blandt andet DIG ❤️ ... hvilken yoga-stil kunne du så godt tænke dig?
1) SLOW YOGA, hvor vi tager det stille og roligt. Kommer grundigt ind i de forskellige yogastillinger og har en grundig udspænding (vil også indeholde elementer af styrke og balance)
2) FLOW YOGA, hvor yogaen nærmest bliver en perlerække af stillinger, som sættes sammen. Det går lidt stærkere her. (vil komme til at indeholde elementer af styrke og balance, men også udspænding)
3) POWER YOGA, hvor fokus kommer til at ligge på at gøre kroppen stærk. Her vil vi komme til at mærke lidt mælkesyre, men også mærke velfortjent afslapning og udspænding. Balance er også en naturlig del her.
Det er OK at ville have det hele! Sådan har jeg det selv ;)
