27/08/2025
Yes 👍
Kundalini Yoga – vi er klar til at starte torsdag d. 4. september kl. 19.00 🌟
Nu begynder vi med Kundalini Yoga – en ny yoga form hos os, der kombinerer åndedræt, bevægelse, meditation og mantra, så du kan finde mere ro, energi og balance i din hverdag.
Sådan ser en time ud
✨ Vi tuner ind med mantraet Ong Namo Gurudev Namo
✨ Vi arbejder med bevidst vejrtrækning
✨ Vi bevæger energien gennem kriya – sekvenser af stillinger, åndedræt og lyd
✨ Vi giver slip i afspænding
✨ Vi går indad gennem meditation
✨ Vi afslutter med Sat Nam – en påmindelse om at være tro mod dig selv
Alle kan være med
Du behøver ingen erfaring. Øvelserne kan tilpasses, og jeg viser altid modifikationer, så du kan være med uanset krop og niveau.
Din underviser:
Mit navn er Esper, og jeg er certificeret Kundalini Yogalærer.
Yoga har været en del af min hverdag i 16 år – især De 5 Tibetanere. I 2018 kom Kundalini Yoga og mantra-meditation til mig, og siden da har det fyldt mere og mere i mit liv.
Min uddannelse er certificeret hos Yoga Alliance, og jeg har været elev af bl.a. Lukas Witt, GuruDharam (UK), Siri Sat (US) og GuruDass (US).
Du kan læse mere på: Vitaliv.yoga
Booke din plads på holdet via onlinebooking. Vil du have en prøvetime, så ring i centeret på nr. 61148303
Det bliver SÅ godt. Vi glæder os til at se dig 🙏🧘♀️🧘
