Yoga i Hjertet

Hjem
Danmark
Rødekro
Yoga i Hjertet

•Yogalærer, BabyTummel instruktør og NADA-udøver (øreakupunktør)
•Yin yoga har mit❤️
•Faste hold + events & workshops
•NADA & Yoga Nidra

Hej og velkommen til Yoga i Hjertet

Jeg hedder Lena Kammeyer, jeg er uddannet yogalærer og NADA-udøver, og jeg har en vision om et liv i balance. Mange mennesker lever i dag et hektisk liv, med følelsen af at skulle præstere mere og hurtigere hele tiden, og dette kan blive både fysisk og mentalt drænende. Jeg har selv haft stress inde på livet, og for mig var yoga uden tvivl det, der bragte mig i balance igen. Jeg vil give dig muligheden for at udforske yogaens verden og opdage alt det positive, som yoga kan tilføre dit liv. Yoga er tid til fordybelse og omsorg for dig selv. Med yoga bliver du stærkere og mere smidig i såvel krop som sind, du får løsnet op for spændinger og lindret dine smerter, såvel fysisk som mentalt. Din søvn, din fordøjelse og din blodcirkulation bliver forbedret, du får kontakt til dit åndedræt og du vil opleve mere ro i nervesystemet samt mere overskud og overblik i hverdagen. Jeg tilbyder: Yin Yoga, Hatha Yoga, Flow Yoga, Gravid Yoga og BabyTummel. Jeg tilrettelægger undervisningen, så ALLE kan være med. Udover yoga tilbyder jeg også NADA (øreakupunktur) i min NADA-café. Jeg bruger selv NADA til at skabe balance og stabilitet i min krop og mit sind. Jeg glæder mig til at møde dig!

– Kærligst Lena

15/04/2026

EKSAMEN/ANGST/STRESS
Er du studerende og kæmper med stress eller angst i forbindelse med eksamen og forberedelserne op til, så kan NADA (øreakupunktur) hjælpe dig godt igennem denne tid.

NADA styrker nemlig dit fokus og din koncentration og beroliger dit nervesystem, så du vil opleve mindre angst/stress og mere overskud og ro.

Jeg afholder NADA-café hver tirsdag kl. 15.00 og fredag kl. 9.00 (tilmelding nødvendig).

Tjek min hjemmeside eller kontakt mig endelig, hvis du har nogle spørgsmål.

Kærligst Lena - certificeret NADA-udøver

13/04/2026

Drop-in BabyTummel (5-10 mdr.) hver onsdag kl. 10.00-10.55 i perioden onsdag den 15. april - onsdag den 20. maj 2026.

Der er fortsat 3 ledige pladser på BabyTummel holdet, for babyer på 5-10 måneder, der starter på onsdag den 15. april.

Derfor er det nu muligt at købe en drop-in plads på holdet for 125 kr/gang eller 595 kr for hele forløbet.

Tilmelding via hjemmesiden eller kontakt mig.

Glæder mig til at tumle med dig og din baby👶

- Kærligst Lena

01/04/2026

Tid til at fordybe mig i min egen praksis og kvalitetstid med familien.

God påske til jer alle🐣🌷

28/03/2026

🌿 Børneyoga i Rødekro (8–11 år) 🧘‍♀️🧘‍♂️

Er dit barn klar på et magisk yogaeventyr? ✨
Vi forvandler os til farlige slanger 🐍, brølende løver 🦁 og høje, smukke træer 🌳 – alt sammen gennem leg, bevægelse og fantasi.

På holdet arbejder vi med:
🎶 Sang og bevægelse
🌬️ Vejrtrækningsøvelser
🧠 Meditation og drømmerejser
🎨 Kreative aktiviteter
🤝 Par- og gruppeøvelser

Vi skaber et trygt og nærværende rum, hvor dit barn lærer at:
💛 Mærke sin krop
💛 Finde ro og balance
💛 Styrke mod, selvtillid og indre ro

Undervisningen foregår uden forældre, så barnet får plads til at udvikle sig selvstændigt.

👩‍🏫 Underviser: Lena Kammeyer
Certificeret børneyogalærer

📍 Sted: Rødekro

📲 Følg med på Facebook & Instagram: Yoga i Hjertet

Vi glæder os til at byde dit barn velkommen 💫

23/03/2026

BørneYoga 7-11 år (6-ugers forløb)

Tirsdag kl. 16.30-17.30 – opstart 14. april

Igennem 6 uger tager vi på yogaeventyr. Vi bliver bl.a. til farlige slanger, brølende løver og høje smukke træer.

Vi leger os gennem yogastillinger både som enkeltøvelser, parøvelser og gruppeøvelser.

Der vil der være sang, meditation, vejrtrækningsøvelser og kreative aktiviteter.

For at finde ro og lære at slappe af, tager vi på fantasifulde drømmerejser, lytter til beroligende musik eller giver hinanden massage.

Dit barn vil lære at være til stede i kroppen, lytte indad og finde ro, styrke, mod og selvtillid inde i sig selv.

Det hele foregår på en nærværende og mindful måde.

Dit barn skal være mellem 7-11 år og kunne deltage uden mor og far.

Der er max 8 børn på holdet.

💰 Pris 750 kr, opstart 14. april - slt 19. maj (6 gange)
📍Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro

Kontakt mig endelig, hvis I har nogen spørgsmål.

Kærligst Lena, certificeret Børneyogalærer

22/03/2026

Mandag den 30. marts 2026 kl. 18.00-20.00 inviterer jeg til en mindful, meditativ og nærende yin yoga praksis, hvor du vækker kroppen fra vinterhiet og inviterer lyset og forårets spirende energi ind.

Yin yoga stillingerne foregår primært siddende eller liggende på yogamåtten, og vi er typisk i stillingerne i 3-5 minutter.

Yin yoga stillingerne krydres med positive affirmationer, som du kan være nysgerrig på og gentage. Dette giver dig en unik mulighed for at bemærke og reflektere mens du er i din yin-stilling og giver dig et dybere mentalt fokus og harmoni.

Som afslutning bliver du forkælet med en længere guidet yoga nidra (dyb afspændingsmeditation/mindfulness).

Du vil gå hjem med en forbindelse mellem krop og sind, der giver dig øget indre ro, mental klarhed og en spirende forårs energi.

Alle kan være med. Jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses lige netop dig.

Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj. Jeg har alt yogaudstyr klar til dig, når du ankommer.

Pris 300 kr. inkl. moms

Max. 12 personer
(Halvdelen af pladserne er allerede booket)

Tilmeld dig via hjemmesiden (link i bio)

- Kærligst Lena🌷

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.

20/03/2026

I dag er det forårsjævndøgn, det betyder at dag og nat er lige lange, og at vi herfra bevæger os mod dage, der byder på mere lys end mørke.

Forårsjævndøgn markerer overgangen fra vinterens dvale til forårets vækst og fornyelse.

Så lad lyset strømme ind, mærk den fornyede energi og vend opmærksomheden mod dine spirende drømme.

- Kærligst Lena🌷

17/03/2026

NADA er en akupunkturmetode der består af 5 specifikke nåle i hvert øre, som sidder i ca. 45 minutter. Det er bivirkningsfri behandlingsform, der særligt dæmper stress, angst og uro samt fremmer søvn, indre ro, afbalancerer nervesystemet og styrker kroppens egne selvhelbredende processer.

NADA er non-verbal, du behøver derfor ikke fortælle om dine udfordringer, for at jeg kan hjælpe dig, men jeg lytter gerne, så vi kan lave en plan sammen. Det er alt sammen op til dig.

Den bedste effekt opnås ved 2 behandlinger ugentlig over en periode på 1-2 måneder.
Ofte mærker du umiddelbar effekt i form af ro og symptomlindring.

NADA kan også bruges som forebyggelse og vedligeholdelse af balance og stabilitet i krop og sind, her vil 1-2 gange om måneden ofte være tilstrækkeligt.

Jeg afholder NADA-café hver tirsdag kl. 15 og fredag kl. 9 samt NADA & Yoga Nidra (meditation/mindfulness) hver onsdag kl. 18.30 i lige.

Lad mig høre fra dig, hvis du tænker, jeg vil kunne hjælpe dig.

- Kærligst Lena👂❤️
Certificeret NADA-udøver hos NADA-Danmark

14/03/2026

👶🏼Ny BabyTummel start 15. april 2026👶🏼

Sted: Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro

Forløb á 6 gange - Pris 595 kr

Onsdag kl. 9.00-9.55 (2-5 mdr)
Onsdag kl. 10.00-10.55 (5-10 mdr)

Der er max 8 pladser på hvert hold.

Vi skal lave en masse øvelser og lege, som er med til at stimulere babys sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby på.

Tilmelding her: https://aof.dk/aftenskole?query=Kammeyer

Er der venteliste på holdet, så skriv dig endelig op, måske kan jeg oprette et ekstra hold🤩

Du kan også allerede nu tilmelde dig det sidste forløb inden sommerferien med opstart 27. maj 2026.

Har du spørgsmål må du altid kontakte mig.

Jeg glæder mig til at tumle med dig og din baby🤗

- Kærligst Lena Kammeyer🌸
Certificeret BabyTummel instruktør

11/03/2026

👂NADA (øreakupunktur)👂

Oplever du udfordringer i form af fysiske symptomer eller psykiske ubalancer, så kan NADA (øreakupunktur) være det, der kan hjælpe dig tilbage i harmoni igen.

NADA har fokus at skabe balance og stabilitet i krop og sind, men kan også hjælpe dig i en personlig udvikling eller livsstilsændring som fx rygestop, sukkertrang, vægttab.

Du behøver ikke fortælle mig om dine udfordringer for at kunne få hjælp, men jeg lytter og laver gerne en plan sammen med dig.

Når du ankommer får du sat nåle i ørerne og tager efterfølgende plads på en stol i NADA-lokalet, hvor du sidder sammen med de andre, der er kommet for at få NADA.
I sidder sammen i stilhed. Der vil være stille musik i lokalet og gratis NADA-te på kanden.
Du sidder med dine egne tanker i 45 minutter, herefter fjernes nålene igen, og du er færdig.

Jeg tilbyder også NADA-ørekugler (magnetkugle på plaster). Ørekuglerne er et supplement til NADA-nålene, der kan forlænge effekten i nogle dage/mellem 2 behandlinger. Du kan endvidere selv stimulere punkterne ved behov. Særlig gavnligt ved søvnproblemer, angst, uro, stress og afhængighed.

Jeg afholder NADA-cafe hver tirsdag kl. 15.00 og fredag kl. 9.00.

Tilmelding er nødvendig og bindende!
(Du tilmelder dig via min hjemmeside - link i bio)

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig
- Kærligst Lena Kammeyer🌸

16/12/2025

✨DECEMBER EVENTS✨

Husk at prioritere tid for dig selv, stunder med hvil og restitution, især i dagene omkring jul og nytår.

Jeg inviterer derfor til 2 events i december, hvor jeg vil elske at guide dig ud af hovedet, ned i kroppen og ind i roen.

⭐️ Jule-NADA & Yoga Nidra
fredag den 19/12-25 kl. 18.00-20.00

Øreakupunktur & guidet afspænding/meditation.
Du vil genfinde dig selv, din energi og dit overskud

⭐️ Tak 2025 - Yin & Bobler
søndag den 28/12-25 kl. 11.00-13.00
(tilmelding senest 22/12)

Stræk dig til sindsro, find fred i hver en stilling og prioritér tid for dig selv! Vi tager afsked med 2025 og skåler i bobler for et sundt og fredfyldt 2026.

📍Sted: Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro

Du kan læse meget mere og tilmelde dig via hjemmesiden www.yogaihjertet.dk (events).

⏳Tilmeld dig allerede i dag, for at sikre dig en plads.

- Kærligst Lena Kammeyer✨

09/12/2025

🎈NYHED 2026🎈

Børneyoga starter op i det nye år.
Der er åbent for tilmelding.

Vi skal på yogaeventyr og blive til farlige slanger, brølende løver og høje smukke træer. Vi leger os gennem yogastillinger både som enkeltøvelser, parøvelser og gruppeøvelser.

Der vil der være sang, meditation, vejrtrækningsøvelser og kreative aktiviteter.

For at finde ro og lære at slappe af, tager vi på fantasifulde drømmerejser, lytter til beroligende musik eller giver hinanden massage.

Dit barn vil lære at være tilstede i kroppen, lytte indad og finde ro, styrke, mod og selvtillid inde i sig selv.

Det hele foregår på en nærværende og mindful måde.

Dit barn skal være mellem 8-11 år og kunne deltage uden mor og far.

Max 8 børn - forløb á 6 uger

📍Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro

🔗Tilmelding: https://aof.dk/sundhed-og-livsstil/krop-og-sundhed/boerne-yoga-roedekro-9626104260

Det blir så sjovt🎉🧘‍♀️

- Kærligst Lena Kammeyer
Uddannet børneyogalærer

Adresse

Rødekro

Telefon

+4528893004

Internet side

http://www.yogaihjertet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yoga i Hjertet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Rødekro?

Del

Type

Yogastudie