Liv i familien

Hjem
Danmark
Rødovre
Liv i familien

Jeg støtter og hjælper familier, par og enkeltpersoner med at finde vej gennem det svære.

Med afsæt i kroppen, nervesystemet og trygge relationer skaber jeg rum for regulering, nærvær og udvikling
Læs mere på:
https://www.livifamilien.dk

24/01/2026

Det handler om at finde hjem i nuet.

Ikke ved at kæmpe med fortid eller fremtid, men ved at mærke kroppen, åndedrættet og sandet under fødderne.

Det handler om at lade hvert skridt være en lille påmindelse om, at visdom allerede bor i os.
At give slip på, hvordan ting burde være, og i stedet møde livet med mildhed, nærvær og tillid.

Som tidevandets rytme, frem og tilbage, finder vi plads til både accept og bevægelse.

Heling er ikke at overvinde os selv, men at blive venner med hele oplevelsen og lade kroppen vise vejen hjem.

23/01/2026

Mange af os bærer ansvar, der ikke er vores. Vi sørger for stemningen, mærker efter hos andre… næsten uden at tænke over det.

At slippe det kan føles skræmmende. Pludselig mærker vi os selv, vores behov, og vores nej. Men når vi tør, åbner et mellemrum sig: “Dette er ikke mit ansvar. Jeg kan stå her med omsorg og mærke mig selv.”

Her bliver et ja ægte, et nej muligt og skuldrene kan sænke sig. Letheden findes i, at vi endelig kan være os selv, helt tydeligt og nærværende.

10/01/2026

I dag har jeg siddet med et par og med en søn og hans mor.

Sammen har vi været nysgerrige på det, der udspiller sig imellem os i nære relationer, når længslen efter kontakt møder frygten for at miste den, vi holder af.

Terapi handler for mig om at skabe et rum, hvor vi med ro, langsommelighed og nænsomhed kan begynde at dele det, der lever på indersiden. Det, som ofte bliver holdt tilbage, fordi det føles sårbart, men som samtidig rummer nøglen til mere kontakt. Når vi tør sætte ord på de følelser, der er forbundet med frygt, længsel og behov for hinanden, åbner der sig ofte en dybere forståelse af både os selv, den anden og de mønstre, der gentager sig imellem os.

I det tempo kan vi begynde at møde det, der sker, med mere omsorg end forsvar. Her opstår muligheden for nye erfaringer med at blive mødt følelsesmæssigt, og for langsomt at finde hinanden igen på måder, der skaber mere tryghed, kontakt og forbindelse.

25/12/2025

Alt nyt begynder dér, hvor vi tør blive.

Når vi stopper med at stresse og mærker savnet, sorgen og længslen uden dom, finder kroppen og hjertet ro, og det nye får plads.

24/11/2025

“Når du ser på mig, mærker jeg alt det, ord aldrig kan beskrive.”

Tillykke med fødselsdagen, min skat ♥️

23/11/2025

Lytningen er broen.

Når vi lytter med fordømmende ører, får vi ikke hele historien.

01/11/2025

Det blik, vi møder vores børn med, bliver det blik, de senere ser sig selv igennem.

I torsdags stod jeg i et af de øjeblikke, hvor tiden næsten holder vejret.

Min dejlige veninde fik kejsersnit, og kort efter lå hendes datter i mine arme:
et lille menneske, helt nyt i verden, sansende, vågent og fuldt til stede fra første sekund.

Midt i det hele blev jeg mindet om noget af det mest grundlæggende og mest bevægende jeg ved:

Det er vores stemmer, vores regulering, vores hænder, vores rytmer, vores nærvær, der former vores børns allerførste oplevelse af verden og dermed deres første oplevelse af sig selv.

Det vi viser dem i deres første dage, måneder og år, bliver siden deres indre stemme. Den måde vi ser på dem, bliver den måde de lærer at se på sig selv.

Vores varme øjne bliver deres selvfølelse. Vores tempo bliver deres indre rytme. Vores nervesystem bliver deres første pejlemærke for, hvad der føles trygt.

Børn spejler sig fuldstændigt i os.
De læner sig ind i os uden filter, uden tvivl og uden forbehold. De tror på os, også på dage, hvor vi ikke helt tror på os selv.

Derfor er det så vigtigt, at vi som voksne også tager vare på vores eget nervesystem, fordi vores indre rytme bliver den første tryghed, de læner sig ind i.

At få lov til at være der i hendes første minutter uden for sin mors mave, holde hende, før nogen har navngivet hendes følelser og før hun har dannet en eneste tanke om sig selv var et kæmpe privilegium, der fik tårerne til at trille ned ad mine kinder. ♥️

En bevægelse helt ind i det sted, hvor ansvar og kærlighed mødes.

Hun mindede mig om alt det, jeg tror på, både som menneske og som terapeut:
Når et barn kommer til verden, begynder deres fortælling om sig selv og vi er de første til at skrive med. ♡

Det er et stort ansvar og noget af det smukkeste, vi mennesker får lov til.

28/10/2025

Hvorfor søge par- eller familieterapi?

🩵 Når I bliver ved med at skændes om de samme ting, og intet rigtig ændrer sig.

🩵Når hverdages praktik fylder så meget, at kontakten mellem jer glider væk.

🩵Når det føles lettere at tie stille end at sige, hvad der virkelig betyder noget.

🩵Når jalousi, svigt eller mistillid fylder og I længes efter at finde hinanden igen.

🩵Når det blik og det kram I begge længes så meget efter føles som en kamp.

🩵Når i ender i hver sin ende af sofaen med hver sin tlf.

🩵Når I som forældre er uenige om opdragelse, og børnene mærker det.

🩵Når børn eller unge i familien ikke trives, og I har brug for at stå stærkere sammen.

🩵Når en af jer føler sig overset, alene eller ikke prioriteret.

🩵Når store forandringer (skilsmisse, sammenbragte familier, sygdom, jobskifte) udfordrer jeres relation.

🩵Når I længes efter mere nærvær, tryghed og kontakt i stedet for afstand og misforståelser.

På mit afsluttende år som familie- og psykoterapeut hos søger jeg 2 par eller familier, der ønsker at komme i terapi hos mig.

Da sessionerne optages, bruges i supervision og eventuel til min certificering, er det til en reduceret pris i en begrænset periode:

1 session a 90 min - 600 kr.
eller et klippekort med 3 sessioner - 1200 kr.

Hvis du/I ønsker at komme i terapi uden video, er dette også muligt, da er prisen 850 kr. for 90 min.

Jeg har tavshedspligt.
Alt i deler, passer jeg på med ydmyghed og respekt. ♡

Jeg skaber et rum, hvor jeg tager ansvar for det, der udspiller sig mellem jer.
Det jeg støtter jer i er at få øje på, at det er mønstret, der er monstret mellem jer.

Jeg tilbyder en indledende uforpligtende samtale på 20 min., hvor jeg ringer dig/jer op efter aftale.

Se mere på min hjemmeside: https://www.livifamilien.dk

Eller kontakt mig på:
Kontakt@livifamilien.dk

13/10/2025

I dag fik jeg en besked fra en udlejer, der skrev: Jeg udlejer kun til familier - 4 personer.

Jeg mærkede noget i mig stritte, fordi jeg føler mig defineret.

Vred over, at nogen sætter ord på, hvad en rigtig familie er.
Som om kærlighed kan tælles og tryghed kun findes, når man er fire.

Vi er en familie, selvom vi er tre.
Vi er alt det, en familie kan være.

Familie er ikke et bestemt antal mennesker.
Det er en måde at høre sammen på.
For mig er det nærheden i sofaen, når dagen har været for meget.
Det er latteren over aftensmaden, og de små hænder, der stadig søger min.

Familie er ikke noget, der skal godkendes.
Det er noget, vi lever og skaber sammen hver dag med vores tilstedeværelse, nærvær og kærlighed.

Som terapeut møder jeg mange familier, der kæmper med netop det:
At leve op til en ydre forestilling om, hvordan en familie bør se ud i stedet for at mærke, hvordan den føles indefra.

Jeg tror, vi som samfund har brug for at udvide vores forståelse af, hvad en familie er. At se kærligheden, tilknytningen og omsorgen uanset form og antal.

Og helt konkret:
Jeg søger et nyt hjem i Rødovre til mig og min lille familie.
Et sted med ro, lys og plads til alt det, en familie kan være.

Hvis du kender nogen, der udlejer, må du meget gerne række ud.

Tak fordi du læste med. 💛

05/10/2025

Over 80 % af de børn, jeg møder i samtaler, har skilte forældre.
De fortæller om savn, loyalitet, vrede og længslen efter, at de voksne finder vej i alt det, der er svært.

I mit arbejde som familiebehandler i privat regi og familievejleder på en skole møder jeg både børnene og de voksne omkring dem.

Jeg ser, hvordan skilsmisse ikke kun handler om at dele praktiske rammer, men også om at hele følelsesmæssige bånd.

Når jeg sidder med forældre og børn, mærker jeg, hvor meget der kommer i spil: skyld, skam, afmagt, frustration, længsel efter at gøre det rigtige og frygten for at fejle.

Det er modigt og smukt, når vi forældre tør vende blikket indad og opdager, hvordan vores egen smerte, utryghed og historie kan farve samarbejdet og børnene. Vores børn mærker alt. De mærker, når vi er i kontakt og når vi ikke er.

Lige nu fordyber jeg mig fagligt i arbejdet med skilsmisse - både gennem litteraturen og gennem de familier, børn og fagprofessionelle jeg møder hver dag.
Det er et felt, der kalder på forståelse, selvomsorg og ansvar.
Når vi forstår os selv, kan vi være den tryghed, vores børn længes efter.

Hvad mærker du, når du læser det her?
Måske genkender du noget fra dig selv, fra dine børn eller fra samarbejdet med den anden forælder.
Det begynder altid med bevidsthed.

Hvis du mærker, at noget i det her rammer dig, er du altid velkommen til at række ud.
Jeg holder rum for samtaler, hvor der er plads til at undersøge det, der gør ondt og det, der længes efter at falde til ro. 💜

02/10/2025

Det er svært at være sensitive som forældre, især når vi selv ikke er i følelsesmæssig balance.

Mange forældre oplever, at det er svært at finde ro i sig selv, når børnene reagerer med vrede. Når vi mister balancen, bliver det svært at møde barnet, hvor det er og vi kan reagere hurtigt, hårdt eller trække os, uden at det er det, vi ønsker.

Alligevel har børn brug for, at vi responderer på en måde, der skaber tryghed. Derfor er det så vigtigt, at vi vender blikket indad og giver os selv plads til at finde ro. Når vi først kan regulere os selv, bliver vi den base, barnet kan hvile i.

Bag barnets vrede ligger ofte en følelse af at være forladt. Når vi ser det og møder barnet bag distancen, kan vi respondere på en måde, der skaber den forbindelse, som vi begge længes efter.💛

30/09/2025

Når parforholdet udfordrer os

Parforholdet er ofte det sted, hvor vi længes mest og hvor vi bliver mest trigget.
Vi ønsker os nærhed, men mærker også, hvor sårbart det er, når vi føler os afvist, misforstået eller trådt på.

Ofte er det ikke den anden, der er problemet, men det, der bliver vækket i os.
Gamle mønstre fra barndommen, gamle historier om ikke at være god nok, eller frygten for at blive forladt.

I de øjeblikke kan vi komme til at forsvare os, trække os eller angribe.
Men under overfladen ligger længslen efter netop det, vi kæmper om: tryghed, kontakt og kærlighed.

Når vi tør møde os selv i det, der vækkes, åbner vi en ny vej:
• At være nysgerrige i stedet for at være på vagt
• At lytte bag ordene i stedet for at gå i forsvar
• At se partnerens sårbarhed i stedet for kun deres reaktion

Parforholdet bliver dermed ikke kun et sted, hvor vi spejler vores sværeste sider,
men også et sted, hvor vi kan hele.

Det smukke portræt er malet af min veninde 💜

Adresse

Rødovre
2610

Internet side

https://www.livifamilien.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Liv i familien sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Liv i familien:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Rødovre?

Del

Type

Psykoterapeut