Liv i familien, Rødovre (2025)

01/11/2025

Det blik, vi møder vores børn med, bliver det blik, de senere ser sig selv igennem.

I torsdags stod jeg i et af de øjeblikke, hvor tiden næsten holder vejret.

Min dejlige veninde fik kejsersnit, og kort efter lå hendes datter i mine arme:
et lille menneske, helt nyt i verden, sansende, vågent og fuldt til stede fra første sekund.

Midt i det hele blev jeg mindet om noget af det mest grundlæggende og mest bevægende jeg ved:

Det er vores stemmer, vores regulering, vores hænder, vores rytmer, vores nærvær, der former vores børns allerførste oplevelse af verden og dermed deres første oplevelse af sig selv.

Det vi viser dem i deres første dage, måneder og år, bliver siden deres indre stemme. Den måde vi ser på dem, bliver den måde de lærer at se på sig selv.

Vores varme øjne bliver deres selvfølelse. Vores tempo bliver deres indre rytme. Vores nervesystem bliver deres første pejlemærke for, hvad der føles trygt.

Børn spejler sig fuldstændigt i os.
De læner sig ind i os uden filter, uden tvivl og uden forbehold. De tror på os, også på dage, hvor vi ikke helt tror på os selv.

Derfor er det så vigtigt, at vi som voksne også tager vare på vores eget nervesystem, fordi vores indre rytme bliver den første tryghed, de læner sig ind i.

At få lov til at være der i hendes første minutter uden for sin mors mave, holde hende, før nogen har navngivet hendes følelser og før hun har dannet en eneste tanke om sig selv var et kæmpe privilegium, der fik tårerne til at trille ned ad mine kinder. ♥️

En bevægelse helt ind i det sted, hvor ansvar og kærlighed mødes.

Hun mindede mig om alt det, jeg tror på, både som menneske og som terapeut:
Når et barn kommer til verden, begynder deres fortælling om sig selv og vi er de første til at skrive med. ♡

Det er et stort ansvar og noget af det smukkeste, vi mennesker får lov til.

28/10/2025

Hvorfor søge par- eller familieterapi?

🩵 Når I bliver ved med at skændes om de samme ting, og intet rigtig ændrer sig.

🩵Når hverdages praktik fylder så meget, at kontakten mellem jer glider væk.

🩵Når det føles lettere at tie stille end at sige, hvad der virkelig betyder noget.

🩵Når jalousi, svigt eller mistillid fylder og I længes efter at finde hinanden igen.

🩵Når det blik og det kram I begge længes så meget efter føles som en kamp.

🩵Når i ender i hver sin ende af sofaen med hver sin tlf.

🩵Når I som forældre er uenige om opdragelse, og børnene mærker det.

🩵Når børn eller unge i familien ikke trives, og I har brug for at stå stærkere sammen.

🩵Når en af jer føler sig overset, alene eller ikke prioriteret.

🩵Når store forandringer (skilsmisse, sammenbragte familier, sygdom, jobskifte) udfordrer jeres relation.

🩵Når I længes efter mere nærvær, tryghed og kontakt i stedet for afstand og misforståelser.

På mit afsluttende år som familie- og psykoterapeut hos søger jeg 2 par eller familier, der ønsker at komme i terapi hos mig.

Da sessionerne optages, bruges i supervision og eventuel til min certificering, er det til en reduceret pris i en begrænset periode:

1 session a 90 min - 600 kr.
eller et klippekort med 3 sessioner - 1200 kr.

Hvis du/I ønsker at komme i terapi uden video, er dette også muligt, da er prisen 850 kr. for 90 min.

Jeg har tavshedspligt.
Alt i deler, passer jeg på med ydmyghed og respekt. ♡

Jeg skaber et rum, hvor jeg tager ansvar for det, der udspiller sig mellem jer.
Det jeg støtter jer i er at få øje på, at det er mønstret, der er monstret mellem jer.

Jeg tilbyder en indledende uforpligtende samtale på 20 min., hvor jeg ringer dig/jer op efter aftale.

Se mere på min hjemmeside: https://www.livifamilien.dk

Eller kontakt mig på:
Kontakt@livifamilien.dk

13/10/2025

I dag fik jeg en besked fra en udlejer, der skrev: Jeg udlejer kun til familier - 4 personer.

Jeg mærkede noget i mig stritte, fordi jeg føler mig defineret.

Vred over, at nogen sætter ord på, hvad en rigtig familie er.
Som om kærlighed kan tælles og tryghed kun findes, når man er fire.

Vi er en familie, selvom vi er tre.
Vi er alt det, en familie kan være.

Familie er ikke et bestemt antal mennesker.
Det er en måde at høre sammen på.
For mig er det nærheden i sofaen, når dagen har været for meget.
Det er latteren over aftensmaden, og de små hænder, der stadig søger min.

Familie er ikke noget, der skal godkendes.
Det er noget, vi lever og skaber sammen hver dag med vores tilstedeværelse, nærvær og kærlighed.

Som terapeut møder jeg mange familier, der kæmper med netop det:
At leve op til en ydre forestilling om, hvordan en familie bør se ud i stedet for at mærke, hvordan den føles indefra.

Jeg tror, vi som samfund har brug for at udvide vores forståelse af, hvad en familie er. At se kærligheden, tilknytningen og omsorgen uanset form og antal.

Og helt konkret:
Jeg søger et nyt hjem i Rødovre til mig og min lille familie.
Et sted med ro, lys og plads til alt det, en familie kan være.

Hvis du kender nogen, der udlejer, må du meget gerne række ud.

Tak fordi du læste med. 💛

05/10/2025

Over 80 % af de børn, jeg møder i samtaler, har skilte forældre.
De fortæller om savn, loyalitet, vrede og længslen efter, at de voksne finder vej i alt det, der er svært.

I mit arbejde som familiebehandler i privat regi og familievejleder på en skole møder jeg både børnene og de voksne omkring dem.

Jeg ser, hvordan skilsmisse ikke kun handler om at dele praktiske rammer, men også om at hele følelsesmæssige bånd.

Når jeg sidder med forældre og børn, mærker jeg, hvor meget der kommer i spil: skyld, skam, afmagt, frustration, længsel efter at gøre det rigtige og frygten for at fejle.

Det er modigt og smukt, når vi forældre tør vende blikket indad og opdager, hvordan vores egen smerte, utryghed og historie kan farve samarbejdet og børnene. Vores børn mærker alt. De mærker, når vi er i kontakt og når vi ikke er.

Lige nu fordyber jeg mig fagligt i arbejdet med skilsmisse - både gennem litteraturen og gennem de familier, børn og fagprofessionelle jeg møder hver dag.
Det er et felt, der kalder på forståelse, selvomsorg og ansvar.
Når vi forstår os selv, kan vi være den tryghed, vores børn længes efter.

Hvad mærker du, når du læser det her?
Måske genkender du noget fra dig selv, fra dine børn eller fra samarbejdet med den anden forælder.
Det begynder altid med bevidsthed.

Hvis du mærker, at noget i det her rammer dig, er du altid velkommen til at række ud.
Jeg holder rum for samtaler, hvor der er plads til at undersøge det, der gør ondt og det, der længes efter at falde til ro. 💜

02/10/2025

Det er svært at være sensitive som forældre, især når vi selv ikke er i følelsesmæssig balance.

Mange forældre oplever, at det er svært at finde ro i sig selv, når børnene reagerer med vrede. Når vi mister balancen, bliver det svært at møde barnet, hvor det er og vi kan reagere hurtigt, hårdt eller trække os, uden at det er det, vi ønsker.

Alligevel har børn brug for, at vi responderer på en måde, der skaber tryghed. Derfor er det så vigtigt, at vi vender blikket indad og giver os selv plads til at finde ro. Når vi først kan regulere os selv, bliver vi den base, barnet kan hvile i.

Bag barnets vrede ligger ofte en følelse af at være forladt. Når vi ser det og møder barnet bag distancen, kan vi respondere på en måde, der skaber den forbindelse, som vi begge længes efter.💛

30/09/2025

Når parforholdet udfordrer os

Parforholdet er ofte det sted, hvor vi længes mest og hvor vi bliver mest trigget.
Vi ønsker os nærhed, men mærker også, hvor sårbart det er, når vi føler os afvist, misforstået eller trådt på.

Ofte er det ikke den anden, der er problemet, men det, der bliver vækket i os.
Gamle mønstre fra barndommen, gamle historier om ikke at være god nok, eller frygten for at blive forladt.

I de øjeblikke kan vi komme til at forsvare os, trække os eller angribe.
Men under overfladen ligger længslen efter netop det, vi kæmper om: tryghed, kontakt og kærlighed.

Når vi tør møde os selv i det, der vækkes, åbner vi en ny vej:
• At være nysgerrige i stedet for at være på vagt
• At lytte bag ordene i stedet for at gå i forsvar
• At se partnerens sårbarhed i stedet for kun deres reaktion

Parforholdet bliver dermed ikke kun et sted, hvor vi spejler vores sværeste sider,
men også et sted, hvor vi kan hele.

Det smukke portræt er malet af min veninde 💜

27/09/2025

Noget af det vigtigste, jeg har lært, er, at vi kun kan følge andre, så langt vi selv tør gå ind i mødet med os selv.

Jeg sidder ikke i terapirummet som én, der kender alle svarene. Jeg sidder som et menneske, der selv har mærket, hvor sårbart, livgivende og transformerende det er at læne sig ind i terapi. Jeg ved, hvordan det føles at møde egne mønstre, længsler, smerter og at opdage, at netop det kan være begyndelsen på mere frihed, nærvær og styrke.

Terapi er for mig et rum, hvor vi får øje på det, vi længes efter i os selv og i vores relationer. Hvor vi kan læne os ind i det, der kan være svært at bære alene. ❤️‍🩹

Jeg går stadig selv vejen og netop derfor betyder det så meget for mig at tilbyde et trygt sted, hvor individuelle, par og familier kan mærke, at de ikke er alene.

————————————————————————

Snart åbner jeg for at tage imod to par eller familier mere.
Hvis I nogensinde har følt jer fastlåst i mønstre, der dræner jer, kan dette være stedet, hvor I mærker jer selv og hinanden på ny. ♡

Kontakt mig, hvis I vil høre mere 📩

20/09/2025

Jeg er landet et sted, som føles helt rigtigt 💜

I august fik jeg drømmejobbet, som familievejleder på Frydenhøjskolen.

I fredags oplevede jeg igen noget, der bekræftede det. En kollega kom ind på mit kontor, gav mig et kram og rakte en æske chokolade frem med ordene:
“Den synes jeg, du skal have. Tak for dig.”

Det rørte mig dybt, fordi det afspejler netop det, jeg bl.a. er her for:

⭐️At skabe et tillidsfuldt og trygt rum, hvor alt er velkomment uden vurdering.
⭐️At støtte kollegaer i det relationelle arbejde, hvor de føler sig set, mødt og forstået.
⭐️At være i tæt dialog med forældre, som skaber ro i deres system.
⭐️At møde børnene, hvor de er med plads til alt det, de bærer med sig.

Jeg er så glad for at være en del af Frydenhøjskolen og glæder mig over alt det, vi allerede har skabt sammen og den tillid, de viser mig som menneske og fagperson✨

17/09/2025

🧡Jeg bliver så rørt og taknemmelig over de her ord 🧡

At blive set på den måde rammer lige ind i, hvorfor jeg laver det arbejde, jeg gør. For mig handler familiebehandling og terapi ikke om at have svarene, men om at skabe et rum, hvor mennesker kan finde modet til at åbne der, hvor det kan føles allermest sårbart.

Jeg tror på, at vi alle rummer styrker, længsler og historier, der fortjener at blive mødt med ligeværdighed, respekt, omsorg, kontakt og nysgerrighed. Det er dér, der kan ske bevægelse.

Jeg er dybt taknemmelig for at få lov til at være en del af menneskers liv og relationer. Jeg går til det med stor passion og engagement. For alle mennesker er unikke.

Tak til Autenta - Støttende Indsatser og Tine Friis Basty Rymann for at skabe rammerne, hvor det her arbejde kan udfolde sig. 🧡

05/09/2025

❤️‍🩹 Forrådelse i kærligheden ❤️‍🩹

Oplevelsen af at blive forladt i sandheden

Noget af det mest smertefulde, vi kan opleve i et parforhold, er ikke nødvendigvis at blive forladt, men at blive forrådt.

Forrådelsen sker, når vi endelig tør lægge os selv frem. Når vi viser, hvem vi er. Når vi deler det, vi længes efter, det vi frygter, eller det vi har allermest brug for.
I stedet for at blive mødt, rummet og taget alvorligt dækkes sandheden til.

Den anden kan ikke tage det ind. Måske fordi det er for smertefuldt, fordi det vækker egen skam, afmagt eller frygt og derfor træder de væk, afviser, bagatelliserer eller tier.

Men resultatet er det samme:
Du står tilbage alene med dit inderste blottet og din sandhed uden et vidne.

Det er dér forrådelsen bor og ikke i handlingen, men i fraværet af at blive mødt.

Når vi igen og igen står dér uden genklang, uden plads, uden stemme, så er smerten dybere end konflikterne, fordi det handler ikke længere om uenigheder.
Det handler om at føle sig alene midt i det, vi troede var samhørighed.

Det er her mange par går i stykker. Det er ikke, fordi kærligheden mangler, men fordi sandheden ikke bliver båret sammen.

03/09/2025

🦚 Når vi pynter os med lånte fjer 🦚

Hvor mange gange i denne uge har du sagt ja, selvom du mærkede et nej?
Hvor mange gange har du smilet, selvom du havde brug for at græde?
Eller spillet stærk, selvom du længtes efter at blive holdt?

Vi gør det, fordi vi tror, det er prisen for kærlighed og accept.

Men sandheden er: når vi pynter os med lånte fjer, mister vi noget dyrebart.

• Vi mister kontakten til os selv og står tilbage med en stille tomhed.
• Vi holder andre på afstand og mærker ensomheden i ikke at være genkendt.
• Vi får ros for facaden, men kærligheden rammer aldrig helt os, kun masken.

Det kan føles risikabelt at lægge de lånte fjer fra sig.

Men friheden og den ægte forbindelse findes kun dér, hvor vi tør vise os, præcis som vi er, også med de flossede, grå og uperfekte fjer.

Så måske er næste skridt ikke at pynte os smukkere, men at turde tage de lånte fjer af. Én efter én.

01/09/2025

Kærlighed får os til at glemme tiden. Tiden får os til at glemme kærligheden.

I begyndelsen af et forhold er vi opslugt af hinanden. Vi glemmer tid og sted, vi mærker nærheden, og alt andet træder i baggrunden.

Men når vi får børn, ændrer dynamikken sig. Deres behov fylder med rette. Vi lever i et samfund, hvor kravene til forældre er høje:
vi skal være nærværende, stimulerende, ressourcestærke, rummelige, succesfulde på arbejdet og samtidig holde hjemmet kørende.

I den hverdag er det let at miste hinanden. Ikke fordi kærligheden forsvinder, men fordi vi ikke længere får tid til at give den næring. Det bliver vigtigere at overleve dagen end at huske på, hvad der binder os sammen.

Samfundet hjælper os ikke nødvendigvis. Det hylder præstationer, effektivitet og uafbrudt fremdrift, men det taler sjældent om, hvordan vi som forældre og par også skal passe på relationen.

Sandheden er, at børns trivsel ikke alene afhænger af, hvor meget vi gør for dem.
Den afhænger i høj grad også af, hvordan vi er med hinanden. Om de kan mærke trygheden i, at mor og far (eller forældrene) stadig ser hinanden, vælger hinanden og finder tilbage til kærligheden midt i alt det praktiske.

Kærligheden kan overleve tiden.
Men kun hvis vi vælger at give den plads i det liv, vi lever.

Liv i familien

01/11/2025

28/10/2025

13/10/2025

05/10/2025

02/10/2025

30/09/2025

27/09/2025

20/09/2025

17/09/2025

05/09/2025

03/09/2025

01/09/2025

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type