Rodfæstet. Natur -og åndedrætsterapi v/ Katrine Uhrenholt

08/11/2025

På fredag gør vi det igen✨
Vil du med?

Det er tid til “Natur og Åndedræt” og denne gang bliver det med det sidste af efterårets gyldne farver🤎
Hvis altså bladene hænger fast indtil fredag…
Naturen er i forandring, og gør sig klar til vinter.

Der kaldes til ro og pause.
Kom med ud og mærk naturens cyklus, imens der skabes ro og forbindelse i dig✨

Det er fredag d.14/11.
Fra kl 9-11.30.
I Vejle Ådal.
Birkelund shelterplads.
Potkærvej. 7183 Randbøl.

—————————

Her dyrkes ro og forbundethed til din kerne, og til naturen🌱
Vi bruger sanserne, kroppen og den bevidste vejrtrækning til at hjælpe vores nervesystem ned i ro.
Vi er omgivet af smuk natur, som er med til at berolige hele vores system og skærpe vores sanser, så vi bedre kan mærke kroppen og komme “ud af hovedet”.

På “Natur & Åndedræt” er der fokus på et roligt og velreguleret nervesystem.
Der arbejdes ikke med bevidste intentioner og lign.
Hovedet får en pause fra alt det stimuli vi møder i hverdagen.
Du skal bare være her, uden at skulle præstere noget.
Jeg guider dig hele vejen.
Og naturen støtter på fineste vis🌱

2,5 times ophold i naturen hvor du får :

🤎 Guidede blide og rolige vejrtrækningsøvelser.

🤎 Vækning af kroppen igennem blød bevægelse.

🤎 Øvelser der stimulerer vagusnerven (kroppens “ro knap”)

🤎 Stille sansevandring i langsomt tempo.

🤎 Stilletid på selvvalgt sted i naturen.

—————————

Natur & Åndedræt er for alle, og kan være særlig gavnligt for dig der lever med stress, depression og/eller angst.

For at værne om ro og stilhed er der højest 5 deltagere.

Det er en anderledes måde at opholde sig i naturen på.
Det er mere et ophold i, end en “tur igennem”.
Stilheden fyldes ikke med snak, så masker kan smides, og her er plads til dig🌱✨
Du er en del af naturen.

Du kommer til at opleve at stilheden giver plads til dig, på en måde som tale ikke kan✨

—————————

Og det praktiske :

🗓️ D. 14/11. Kl 9-11.30

📍Birkelund shelterplads. Potkærvej. 7183 Randbøl (Vejle Ådal)

💌 Tilmelding via besked eller på sms på 50435590.

💰Prisen er 110kr. Som betales ved tilmelding via MobilePay.

🧥 Husk tøj efter vejret. Vi er udenfor. Også selvom det regner.

💧Husk at medbringe noget at drikke.

✨ Max 5 deltagere

Mere info kommer i en besked efter tilmelding🤗

Jeg glæder mig til endnu en dag derude✨🍂

Kærligst🤎

Katrine.
Natur -og åndedrætsterapeut.

28/10/2025

Naturterapi dækker over meget efterhånden, så det kan være svært at gennemskue hvad det er der tilbydes når der står “Naturterapi”.

Her hos mig dækker det jo også over flere forskellige ting, da jeg både har 1:1 sessioner og hold/forløb, som har hver deres formål og er vidt forskellige.
Og som stadig passer under naturterapi paraplyen

Så jeg kan sagtens forstå forvirringen.

Mine 1:1 sessioner er anderledes end de forløb/hold jeg tilbyder i grupper, og er nok mere det man forbinder med “at gå i terapi”.

Så jeg har prøvet at beskrive hvordan 1:1 naturterapi sessionerne foregår sammen med mig✨

🌱Naturbaseret terapi🌱

Terapi behøver ikke at foregå i et lukket rum med fire vægge.
I naturen finder mange en ro og åbenhed, der gør det lettere at være ærlig overfor sig selv.
Der gør det lettere at mærke sig selv og bare være tilstede.

Derfor er væggene nu fjernet, og vi er rykket ud under åben himmel.
Presset fra det lille rum er væk, du trækker vejret dybere og mærker den solide jord under fødderne…

Når jeg faciliterer terapi-sessioner i naturen, handler det om at møde dig dér hvor du er, med alt det der fylder i dig.
Vi tager samtalen ud i naturen, hvor der er plads til at trække vejret, finde ro og mærke dig selv.

Jeg arbejder klientcentreret, og fænomenologisk, hvilket betyder at jeg møder dig med åbenhed, nærvær og accept, uden at ville ændre på dig og det du kommer med.
Vi undersøger sammen de ting der viser sig, og som opstår i øjeblikket, og hvad det betyder for dig.
Jeg støtter dig i at være nysgerrig på dig selv og de følelser der opstår, både i samtale og når jeg guider dig ind i øvelser, hvor naturen er en aktiv medspiller.
Du får mulighed for at undersøge de forskellige følelser og oplevelser grundigt, og mærke hele dig igennem processen, i et trygt og støttende “rum”.

Der er også god tid til refleksioner og stilhed, der kan give plads til at se og opleve tingene på en anden måde.
Og hvor du kan få genskabt kontakten til dig selv.

Jeg bruger forskellige øvelser i naturen, som tilpasses det du kommer med.
Det kan f.eks. være øvelser, der hjælper dig med at skabe kontakt til kroppen, finde accept af det der er svært, eller hjælpe dig til at se dine udfordringer i et nyt lys gennem naturens symbolik, spejlinger og cyklus.

Jeg arbejder også med åndedrættet i naturterapien, hvor det giver mening.

Jeg er af den overbevisning at du besidder de ressourcer du skal bruge, for at skabe forandring i dit eget liv.

Du er eksperten i dit liv.

En af mine opgaver er at hjælpe dig med at finde rundt i dig selv, og finde frem til det du har brug for, ved bl.a. at være nysgerrig, nærværende og fordomsfri.

Hver session tilpasses efter hvor du er lige nu, og den udfordring du står med.
Der er ikke en “one size fits all”

For mange bliver naturen et trygt og levende rum, hvor det føles lettere at få kontakt til sig selv og tage de første skridt mod forandring.
I dit eget tempo og på din egen måde.
Støttet af naturens helende kraft.

🌱
—————————

Jeg håber at du efter mit lille skriv, er blevet lidt klogere på hvad mine 1:1 naturterapi sessioner kan indeholde og hvad “det går ud på”✨

Sidder du nu og tænker at det lyder interessant, og overvejer om det kunne være noget for dig? Så kontakt mig gerne.
Enten her på siden eller på tlf nr 50435590.
Jeg vil hellere end gerne svare på spørgsmål✨

Der er også altid mulighed for en telefonsamtale inden du booker en session, så vi kan finde ud af om Naturterapi hos mig, er det rigtige valg for dig🌿

Alle gode tanker til dig✨

Kærligst
Katrine

16/10/2025

Nu er det snart tid igen🌀

Endnu en “Natur & Åndedræt” nærmer sig, og denne gang bliver det i efterårsfarver🍂
En palette af varme og flammende farver🔥
Naturen er begyndt at kalde til ro, og flytter langsomt energien tilbage i rødderne🍂

Årh jeg glæder mig allerede!🥰

Vil du med ud?🍂

Det er fredag d.24/10.
Fra kl 9-11.30.
I Vejle Ådal.
Birkelund shelterplads.
Potkærvej. 7183 Randbøl.

—————————

Her dyrkes ro og forbundethed til din kerne, og til naturen🌱
Vi bruger sanserne, kroppen og den bevidste vejrtrækning til at hjælpe vores nervesystem ned i ro.
Vi er omgivet af smuk natur, som er med til at berolige hele vores system og skærpe vores sanser, så vi bedre kan mærke kroppen og komme “ud af hovedet”.

På “Natur & Åndedræt” er der fokus på et roligt og velreguleret nervesystem.
Der arbejdes ikke med bevidste intentioner og lign.
Hovedet får en pause fra alt det stimuli vi møder i hverdagen.
Du skal bare være her, uden at skulle præstere noget.
Jeg guider dig hele vejen.
Og naturen støtter på fineste vis🌱

2,5 times ophold i naturen hvor du får :

🤎 Guidede blide og rolige vejrtrækningsøvelser.

🤎 Vækning af kroppen igennem blød bevægelse.

🤎 Øvelser der stimulerer vagusnerven (kroppens “ro knap”)

🤎 Stille sansevandring i langsomt tempo.

🤎 Stilletid på selvvalgt sted i naturen.

—————————

Natur & Åndedræt er for alle, og kan være særlig gavnligt for dig der lever med stress, depression og/eller angst.

For at værne om ro og stilhed er der højest 5 deltagere.

Det er en anderledes måde at opholde sig i naturen på.
Det er mere et ophold i, end en “tur igennem”.
Stilheden fyldes ikke med snak, så masker kan smides, og her er plads til dig🌱✨
Du er en del af naturen.

Du kommer til at opleve at stilheden giver plads til dig, på en måde som tale ikke kan✨

—————————

Og det praktiske :

🗓️ D. 24/10. Kl 9-11.30

📍Birkelund shelterplads. Potkærvej. 7183 Randbøl (Vejle Ådal)

💌 Tilmelding via besked eller på sms på 50435590.

💰Prisen er 110kr. Som betales ved tilmelding via MobilePay.

🧥 Husk tøj efter vejret. Vi er udenfor. Også selvom det regner.

💧Husk at medbringe noget at drikke.

✨ Max 5 deltagere

Mere info kommer i en besked efter tilmelding🤗

Jeg glæder mig til endnu en dag derude✨🍂

Kærligst🤎

Katrine.
Natur -og åndedrætsterapeut.

22/09/2025

Det er på fredag🌿 Skal du med i skoven?

Fredag d.26/9 kl 9-11.30, er der igen

🌱Natur & Åndedræt🌱

Midt i den fantastisk natur i Vejle ådal.

📍Birkelund shelterplads.
Potkjærvej 7183 Randbøl

Det er tid til ro og fordybelse.
Det er ganske simpelt og ligetil.
Du skal bare “være”.
Jeg guider dig roligt igennem, og der er fokus på beroligelse af dit nervesystem via naturbad, åndedrætsøvelser/breathwork og små lette øvelser der øger kropsbevidstheden.

Her kan du genopdage dig selv og din naturforbundethed💕🌱

🌱 Ophold i naturen kan forebygge og reducere stress, angst og depression

🌱 Vores hjerner kan “genoplade” og får en pause. Vi er kodet til at genkende naturen, og hjernen arbejder derfor ikke med at placere input.

🌱 Vi styrker vores naturforbindelse og forbindelsen til vores egen kerne.

🌱 I naturen kan vi bare være. Der er ingen forventninger. Du skal bare være dig.

🌱 Ved at at arbejde med åndedrættet bevidst, kan du forbedre dit ubevidste åndedræt.

🌱 Bevidst åndedrætstræning kan give øget mental velvære, og hjælpe nervesystemet til ro.

—————————

Det er for alle, og alle kan være med her.
Hvis du har nogle skavanker, så kontakt mig gerne inden tilmelding.

Det kræver intet kendskab til hverken natur eller åndedræt.
Jeg guider hele vejen.

—————————

Det praktiske :

✨ Prisen er 110kr

✨ Der er plads til 5 deltagere pr hold

✨ Husk tøj efter vejret.
Gerne lag på lag, så du kan tage af og på efter behov

✨ Medbring vand

✨ Medbring evt et lille tæppe

✨ Vi mødes ved Birkelund Shelterplads på Potkjærvej 7183 Randbøl.

✨ Du tilmelder dig ved at skrive til mig.
Enten en besked via siden, eller på tlf nr 50435590.
Du betaler ved tilmelding.

✨

Jeg glæder mig til at møde dig derude💚

Kærligst Katrine

18/09/2025

Natur & Nærvær for børn (8-12 år) og deres forældre🍂

Søndag d.21/9 kl 11-12.30.
På Birkelund shelterplads. Potkærvej 7183 Randbøl.

Kom ud i naturen på en anderledes måde, sammen med dit barn💚
Naturen inviterer jer til nærvær, fordybelse og skærmfrit fælleskab, hvor sanserne bruges og hovedet får en pause.
Ren lækkerhed til nervesystemet🌿

I kommer til at være tæt sammen i, og med naturen💚

Vi skal lave åndedrætsøvelser, bevæge kroppen, gå en mini “stille”vandring og vi skal være kreative i naturen.
Alt sammen i børnehøjde🤗
Du og dit barn er sammen om det hele💚
Og det bliver stensikkert hyggeligt!

Jeg guider hele vejen.
Alle kan med her🤗

Så kom med ud på søndag, og få et par gode timer i skoven sammen med dit barn🌱

——————————————

Der er mange fordele ved at opholde sig i naturen👇🏻

🌱 Bevægelse styrker motorik, balance og koordination.

🌱 Frisk luft og sollys giver bedre søvn og stærkere immunforsvar.

🌱 Mindre tid foran skærme modvirker inaktivitet

🌱 Naturen reducerer stress og uro. Det giver mere ro, koncentration og velvære.

🌱 Kreativiteten stimuleres gennem leg og udforskning.

🌱 Hukommelse og læring styrkes, når vi sanser og oplever med hele kroppen.

——————————————

Og det praktiske :

🍄 Prisen er 110kr for 1 barn + mor eller far.

🍄 Der er plads til 5 børn (og deres mor eller far).

🍄 Husk tøj efter vejret. Vi er udenfor i halvanden time.

🍄 Det er på Birkelund Shelterplads i Vejle ådal.
Potkærvej 7183 Randbøl.

🍄 Tilmelding via besked her på siden eller på sms til 50435590.
Tilmelding er gældende ved betaling.

——————————————

Jeg glæder mig til at se jer derude💚

Kærligst💚
Katrine

13/09/2025

Natur & Nærvær for børn (8-12 år) og deres forældre🍂

Søndag d.21/9 kl 11-12.30.
På Birkelund shelterplads. Potkærvej 7183 Randbøl.

Kom ud i naturen på en anderledes måde, sammen med dit barn💚
Naturen inviterer jer her til nærvær, fordybelse og skærmfrit fælleskab, hvor sanserne bruges og hovedet får en pause.

I kommer til at være tæt sammen i, og med naturen💚

Der vil være åndedrætsøvelser, let bevægelse, stillevandring og kreativitet.
Det kommer til at foregå stille og langsommeligt, for at skabe ro i nervesystemet.
Du og dit barn er sammen om det hele💚

Det er alt sammen ligetil, og jeg guider hele vejen.
Alle kan være med her🤗

——————————————

Der er mange fordele ved at opholde sig i naturen👇🏻

🌱 Bevægelse styrker motorik, balance og koordination.

🌱 Frisk luft og sollys giver bedre søvn og stærkere immunforsvar.

🌱 Mindre tid foran skærme modvirker inaktivitet

🌱 Naturen reducerer stress og uro. Det giver mere ro, koncentration og velvære.

🌱 Kreativiteten stimuleres gennem leg og udforskning.

🌱 Hukommelse og læring styrkes, når vi sanser og oplever med hele kroppen.

——————————————

Og det praktiske :

🍄 Prisen er 110kr for 1 barn + mor eller far.

🍄 Der er plads til 5 børn (og deres mor eller far).

🍄 Husk tøj efter vejret. Vi er udenfor i halvanden time.

🍄 Det er på Birkelund Shelterplads i Vejle ådal.
Potkærvej 7183 Randbøl.

🍄 Tilmelding via besked her på siden eller på sms til 50435590.
Tilmelding er gældende ved betaling.

——————————————

Jeg glæder mig til at se jer derude💚

Jeg ønsker jer en dejlig og kærlig weekend.

Katrine

31/08/2025

Fredag d.26/9 kl 9-11.30, er der igen

🌱Natur & Åndedræt🌱

Midt i den fantastisk natur i Vejle ådal.

📍Birkelund shelterplads.
Potkjærvej 7183 Randbøl

Det er tid til ro og fordybelse.
Det er ganske simpelt og ligetil.
Du skal bare “være”.
Jeg guider dig roligt igennem, og der er fokus på beroligelse af dit nervesystem via naturbad, åndedrætsøvelser/breathwork og små lette øvelser der øger kropsbevidstheden.

Her kan du genopdage dig selv og din naturforbundethed💕🌱

🌱 Ophold i naturen kan forebygge og reducere stress, angst og depression

🌱 Vores hjerner kan “genoplade” og får en pause. Vi er kodet til at genkende naturen, og hjernen arbejder derfor ikke med at placere input.

🌱 Vi styrker vores naturforbindelse og forbindelsen til vores egen kerne.

🌱 I naturen kan vi bare være. Der er ingen forventninger. Du skal bare være dig.

🌱 Ved at at arbejde med åndedrættet bevidst, kan du forbedre dit ubevidste åndedræt.

🌱 Bevidst åndedrætstræning kan give øget mental velvære, og hjælpe nervesystemet til ro.

—————————

Det er for alle, og alle kan være med her.
Hvis du har nogle skavanker, så kontakt mig gerne inden tilmelding.

Det kræver intet kendskab til hverken natur eller åndedræt.
Jeg guider hele vejen.

—————————

Det praktiske :

✨ Prisen er 110kr

✨ Der er plads til 5 deltagere pr hold

✨ Husk tøj efter vejret.
Gerne lag på lag, så du kan tage af og på efter behov

✨ Medbring vand

✨ Medbring evt et lille tæppe

✨ Vi mødes ved Birkelund Shelterplads på Potkjærvej 7183 Randbøl.

✨ Du tilmelder dig ved at skrive til mig.
Enten en besked via siden, eller på tlf nr 50435590.
Du betaler ved tilmelding.

✨

Jeg glæder mig til at møde dig derude💚

Kærligst Katrine

27/08/2025

🌀 Åndedrætsterapi i Vejle ådal 🌀

Åndedrætsterapien lægger sig op ad rebirthing og holotropisk åndedræt, og er en form for breathwork, hvor der bruges en sammenhængende vejrtrækning uden pause.
Det, jeg bl.a. har modtaget undervisning i kaldes Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning (BSV) – også kendt som Conscious Connected Breathing (CCB).
Det er en sammenhængende vejrtrækning uden pause, som kan bringe dig i en meditativ og udvidet bevidsthedstilstand – et sted mellem vågen og sovende.

Det er kraftfuldt, og der er stor mulighed for forløsning og indsigt.

Jeg faciliterer p.t. kun 1:1-sessioner og sørger for at skabe et trygt, blødt og kærligt rum, mens jeg guider dig i din vejrtrækning og støtter dig med let massage og kropsterapeutiske greb.
Under sessionen ligger du på en blød madras, og der afspilles blid musik.
Jeg støtter dig, så din indre rejse bliver kraftfuld – men nænsom.

Som en del af sessionen indgår der en terapeutisk samtale, hvor vi pejler os ind på dit tema og det, du kommer med.
Inden du tager herfra, aftaler vi en tid til en opfølgende telefonisk samtale.

Du skal sætte ca. 2,5 time af til en åndedrætsterapi-session.

⏳ Varighed: Ca. 2,5 time
💸 Intropris: 745 kr.
💫 3 sessioner: 1.500 kr.

📩 Kontakt mig ved at sende en besked her på siden.
Eller du kan sende en sms på 50435590, og aftale en tid hvor jeg ringer dig op.

📩 Du kan også kontakte mig via e-mail.
Men så skal du gå op i “om” og finde mail linket dér.
(Jeg er ingen it haj og har derfor et “æ” i e-mail navnet, som åbenbart ikke er særlig smart når man vil skrive det på fb)

⸻

Åndedrætsterapien er ikke for alle.
Er du gravid, eller får du visse typer medicin, er det ikke for dig.
Kontakt mig for at høre nærmere.

———

Jeg glæder mig til at støtte dig i de dybe oplevelser ✨

For mig var åndedrætsterapi/breathwork vejen ind til min egen kerne.
Det var en af de helt store oplevelser, og det er virkelig svært at forklare præcis, hvordan det er og føles.
Fordi vi er så forskellige og bærer på så meget forskelligt, vil vores oplevelser også være meget individuelle.

I min egen første session kæmpede jeg lidt med teknikken – det var virkelig hårdt arbejde at trække vejret på så uvant en måde.
Men de efterfølgende… En stor aha-oplevelse!
Uden at kunne sætte ord på det bagefter.
Jeg skulle lande i det og havde ikke ordene til at forklare min oplevelse.
Men den var mærkbar.

Jeg tager ikke let på det at skulle holde rummetfor andre ✨
Det er så vigtigt, at rummet er blødt og trygt at lande i efterfølgende også.

Kontakt mig meget gerne hvis du har generelle spørgsmål omkring terapien, og hvad det kan hjælpe dig med.

🌀

Kærligst Katrine

20/08/2025

Skal du med i skoven på fredag kl 9.00-11.30?

I smukke Vejle Ådal. (Potkærvej 7183)

Vi skal bade vores sanser i natur, være stille og trække vejret bevidst.

Det er tid til ro.
Det er tid til at vække og styrke vores natur-forbundethed💚✨
Og via naturen komme i kontakt med vores egen kerne. Vores indre kraft🌸

Det koster 110kr pr gang, og tilmelder du dig alle 5 gange på én gang, så koster det 450kr.

Du kan se flere datoer og mere info, på opslaget længere nede (på min side)

Tilmelding til mig via pb, eller på sms til 50435590.
Du er tilmeldt når du har betalt🌸

Må du få en dejlig dag✨

Kærligst
Katrine

18/08/2025

Nu går sommeren langsomt mod efterår, og det er tid til…

“Natur & Åndedræt”.

Jeg har valgt at ændre navnet fra “skovbad” til “Natur & Åndedræt”.
For mig ligger der en anden åbenhed i dét, og derfor giver det bedre mening for mig. Lige nu.
Åbenhed og dynamiske rammer✨

Det er stadig en stund til ro, fordybelse og bare væren dig.
Det er stadig fredag formiddag.
Og det er stadig med “naturbad”🌳

Der er fokus på vores bevidste åndedræt i form af øvelser og forskellige teknikker.
Vores åndedræt besidder en kæmpe kraft🌀
Og det skal mere i spil.

Jeg har fundet fem datoer til “Natur & Åndedræt”✨
Tilmelder du dig alle fem datoer på én gang, så er der lidt rabat at hente.

Alle gangene er fra kl 9-11.30, og vi mødes på Birkelund Shelterplads Potkærvej 7183 Randbøl.

Fredag d. 22/8

Fredag d. 26/9

Fredag d. 24/10

Fredag d. 14/11

Fredag d. 19/12

Pris pr gang er 110kr, og du er tilmeldt ved betaling.

Tilmelder du dig alle 5 gange er prisen 450kr✨ Hele beløbet betales ved tilmelding.

🌳

Et naturbad er en oplevelse for krop og sind, og det er helt uden vand.
Vi bliver “badet” i natur.

Vi bevæger os med langsommelighed i naturen, imens vi tager os tid til fordybelse og rolige åndedrag.
Vi vækker sanserne, og finder sammen med naturen.
Et naturbad kan være for dig, der er ramt af stress, eller andre belastningsreaktioner.
Det for dig der ønsker at styrke din naturforbindelse og selvkendskab.
Og også for dig der er nysgerrig, og gerne vil ud i naturen på en anden måde.


🧘‍♀️ Et sanseligt ophold i naturen, kombineret med dybe vejrtrækninger, aktiverer dit parasympatiske nervesystem, som er den del af nervesystemet der hjælper dig til ro

🧠 Når du opholder dig i naturen giver du din hjerne fri.
Hjernen kæmper ikke for at afkode naturen, da det er velkendt. Det er allerede indkodet i os.
Natur er ren hjerneafslapning.

🌳 Ophold i naturen vil styrke din naturforbindelse, og du vil kunne opleve at føle dig mere rodfæstet efterfølgende.

🌸 Du vil opleve at du i ro og fordybelse i naturen, kommer i dybere kontakt med din sande kerne.
I stilhed møder du dig selv.


🌀 Åndedrættet besidder en kæmpe kraft.
Det bevidste åndedræt kan støtte os i overvældende situationer, ved at hjælpe kroppen og sindet tilbage til ro og tryghed.

DET PRAKTISKE

🌱 Husk tøj efter vejret. Gerne “lag på lag”. Og tjek gerne vejrudsigten.
Vi er udenfor i 2,5 time.
Der aflyses kun hvis der er melding om farligt vejr.

🌱 Max 5 personer på et hold.

🌱 Medbring gerne yogamåtte eller andet til at sidde/ligge på, og et tæppe.
(Kan lånes her, hvis man ikke har)

🌱 Husk at medbringe noget at drikke.

🌱 Prisen pr gang 110kr, som betales ved tilmelding.

🌱Prisen for alle fem gange er 450kr, som betales ved tilmelding.

🌱 Tilmelding sker via en pb til mig eller på sms til 50435590

🌱 Vi mødes på Birkelund Shelterplads.
Potkærvej 7183 Randbøl.

🌲

Kærligst💚
Katrine

02/08/2025

Aaahhh💚

Det her, det var givet godt ud. På en dag hvor energien var i bund.
Det blev langsomt og det blev undersøgende.
Efter madpakke-tid vendte energien🌀

Jeg kommer aldrig til at bruge sætningen “hvis jeg kan, så kan alle”. Det er noget fis!
Vi har forskellige ressourcer og erfaringer at trække på.
Det der får mig ud af døren, kan ha modsatte effekt på dig. Og omvendt.

Men jeg tror altså alligevel at når vi husker, og især oplever, de gode effekter naturen har på os, at så bliver det nemmere.
Det kræver gentagelser.
Nye vaner er svære.
Du skal kunne se ideen og fordelen, og det skal være en god oplevelse.
Sænk forventningen til hvad det skal kunne.
Natur er ikke en ny mirakelkur eller et quickfix.
Vi er en del af naturen.

Vi kan lære at huske, og mærke det igen.
Vi er forbundne🌀

Jeg ønsker dig en lækker weekend!

Kærligst💚

20/07/2025

🌱

Hjemme i mit “hood”, efter en dejlig ferie under sydens brændende sol☀️

Jeg mærker virkelig “ude er godt, men hjemme er bedst”.

For snart to år siden flyttede jeg fra en lille landsby, og herud i Vejle ådal.
Det er det bedste jeg nogensinde har givet mig selv.
Det er min luksus.
Der er meget mindre råd til “alt det andet”, men værdien af det…
Den mærkes i hver en celle.

Huset jeg før boede i, er der ikke længere.
Det er rykket ned, lidt efter lidt.
For så at blive bygget op igen.
Og jeg er vild med symbolikken deri.
At ting godt må tage tid.
At man godt kan tage bare et lille stykke ad gangen. Én bid.
Gøre det som man har råd til.

Og i dét, jeg har også fundet ud af at imens gammelt nedrives, kan der godt være plads til at noget nyt kan gro og blomstre.
Der kan godt være plads til begge dele på samme tid.
Det er min egen læring.
Ikke en “one size fits all”.

Og nu vil jeg sætte mig ved computeren med en kop kaffe, og begynde at planlægge datoer for efterårets naturbade🌱
Som iøvrigt skifter navn til “Natur og åndedræt”.
Det giver mere mening i mig.
Og sådan vil der komme ændringer og tilføjelser løbende.
Det er en del af min egen rejse🌀

Jeg ønsker dig en fredfyldt søndag.

Kærligst Katrine💚