Sattva Yoga - Rikke Møller

08/04/2026

Kære Helstrup yogier!

Selvom jeg har brugt mange timer på at lave reklame siden efteråret, er det ikke lykkedes at trække nok folk ud, til at holde 3 hold kørende, i vores lille landsby.

Derfor har jeg været nødsaget til at samle 3 hold til ét nyt hold, hvor alle kan være med:

🍀 “Free Flow” - for alle (mellemintensitet)

- Onsdage 16.45-18.15

Jeg håber at alle der allerede har tilmeldt sig et hold har mulighed for at deltage på dette tidspunkt i stedet for og at der også kommer nye til.

👉 Bemærk tilmeldingfrist senest nu på fredag.
På den måde ved vi om der er nok tilmeldte til, at vi kan oprette holdet og starte planmæssigt i næste uge.

Du tilmelder dig ved FOF Randers på
telefon: 87 12 40 40 eller
Email: vh@fof.dk 👈

…Og så må vi se om der i fremtiden kommer nok til at åbne flere hold i Helstrup igen.

🍀Du er også altid velkommen til uforpligtende at kontakte mig for en snak om:

- holdundervisning privat eller på din arbejdsplads -hvor du selv samler min. 6 personer til et hold på et bestemt tidspunkt. Jeg kan komme til jer eller jeg kan finde lokale til os. Vi taler om muligheder og pris.

- privatsessioner hos dig eller mig

- booking af workshop

🍀Læs mere om det hele på sattvayoga.dk

🍀Du kan også kontakte mig på 31219622

God forårsdag ☀️
Rikke

06/04/2026

HUSK
🍀 TIlmelding til Yoga i Helstrup senest tirsdag 7. April 🍀

Du kan læse mere om holdene og tilmelde dig via link i kommentarspor eller bio

Vi ses på yogamåtten!

Kh og namasté
Rikke

12/03/2026

15. April starter “FREE FLOW” mellemintensitet - for alle

Undervisningen foregår i Helstrup mellem Langå og Stevnstrup

🍀 onsdag kl 16.45 - 18.15

🤔 læs mere om hvad “FREE FLOW” er

på billederne herunder eller på

💫 sattvayoga.dk 💫

Kh og namasté
Rikke

14/02/2026

Der er den sidste uge blevet tegnet, brainstormet og kreeret flyer og logo - som snart er klart!

Der er påbegyndt design af nye visitkort!

Og opdateret hjemmeside med mit nye hjertebarn…

“Free Flow”

Du kan allerede nu læse mere om “Free Flow” på min hjemmeside, samt om de forskellige services jeg tilbyder og hvor på:

Sattvayoga.dk

08/02/2026

🔴🟠🟡“BIOHACHING"🟢🔵🟣

Det nye vestlige begreb “biohacking” som som i årtusinder har været en del af livsstil- og kost-rådene fra yoga og Ayurveda...

Vil du gerne lære mere om hvordan du helt simpelt kan implementere rådene i din hverdag med yoga og ayurveda?

Så kom til workshop og hør mere om ayurveda´ens råd og prøv yoga´ens metoder til at trives året igennem!

📆Lørdag d. 7. marts - kl. 10-12.30

📍Nordisk yoga i Odense

Pris 275 kr

☀ Vi byder foråret velkommen med Yoga & Ayurveda ☀

I tråd med ayurveda følger vi, på denne workshop, kvaliteternes skiften gennem årets cyklus.

Vi anvender de balancerende kvaliteter i foråret, i yogaens bevægelser, stillinger og åndedrætsøvelser.

I foråret giver naturen, gennem øget lys, fugt og varme, en øget saft og kraft til alt på jorden. Saften og kraften, der i vinterens hi er begyndt at samle sig sammen, får nu et boost og alt begynder at spire og springe ud!

Det mærker vi mennesker som øget vitalitet. Derfor er det et godt tidspunkt på året at rense ud og lade op, så der skabes et sundt fundament for resten af året.

Denne vitalitet, energi af saft og kraft, skal ikke stagnere fordi noget gammelt ophobet blokerer dets flow. Det skal i stedet blive til et flow af saft og kraft, som vi gennem resten af året kan nære, så det frigives efterhånden som vi har brug for det.

På workshoppen skal vi derfor:
🔥 Rense ud

🌱Invitere de kvaliteter ind som er essentielle i foråret, for at kultivere et sundt fundament for året der kommer

🌊Kultivere et bæredygtigt flow af energi 🌬️

🌙Lade det hele rodfæstes i restitutioner undervejs

🕉️og slutteligt rodfæstes i en guidet afspænding til lyden af syngeskåle, som giver en dyb restitution

På workshoppen er der afsat en halv times tid, hvor Rikke overordnet forklarer de ayurvediske principper. Her gives auyrvediske livsstilsråd og kostråd, der gennem året fortsætter med at nære det sunde flow, som vi har kultiveret på dagen.

👇Tilmelding på ved Nordisk Yoga👇
https://kurser.nordiskyoga.dk/kurser-tilmelding/?category=616&course=61824

28/01/2026

Workshop: Vi byder foråret velkommen med Yoga & Ayurveda

Lørdag d. 7. marts - kl. 10-12.30 ved Nordisk yoga i Odense

I tråd med ayurveda følger vi, på denne workshop, kvaliteternes skiften gennem årets cyklus.

Vi anvender de balancerende kvaliteter i foråret, i yogaens bevægelser, stillinger og åndedrætsøvelser.

I foråret giver naturen, gennem øget lys, fugt og varme, en øget saft og kraft til alt på jorden. Saften og kraften, der i vinterens hi er begyndt at samle sig sammen, får nu et boost og alt begynder at spire og springe ud!

Det mærker vi mennesker som øget vitalitet. Derfor er det et godt tidspunkt på året at rense ud og lade op, så der skabes et sundt fundament for resten af året.

Denne vitalitet, energi af saft og kraft, skal ikke stagnere fordi noget gammelt ophobet blokerer dets flow. Det skal i stedet blive til et flow af saft og kraft, som vi gennem resten af året kan nære, så det frigives efterhånden som vi har brug for det.

På workshoppen skal vi derfor:

• Rense ud

• Invitere de kvaliteter ind som er essentielle i foråret, for at kultivere et sundt fundament for året der kommer

• Kultivere et fremadrettet bæredygtigt flow af energi

• Lade det hele rodfæstes i restitutioner undervejs

• og slutteligt rodfæstes i en guidet afspænding til lyden af syngeskåle, som giver en dyb restitution

På workshoppen er der afsat en halv times tid, hvor Rikke overordnet forklarer de ayurvediske principper. Her gives auyrvediske livsstilsråd og kostråd, der gennem året fortsætter med at nære det sunde flow, som vi har kultiveret på dagen.

Om din underviser:

• Rikke har undervist ved Nordisk Yoga i 10 år, men flyttede sommeren 2025 til Jylland, hvor hun nu underviser sine daglige hold. Rikke er uddannet i Hatha Yoga, Raja Yoga, Terapeutisk Yoga, Ayurveda, Traumeorienteret Yoga og Restorativ Yoga.
• Rikke underviser både faste hold, workshops på landsplan og tager klienter ind, hun er ejer af: Sattvayoga.dk og forfatter til bogen: ”Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda, Teori, Filosofi og Praksis fra Østen og Vesten”.

Tilmelding på Nordisk Yogas hjemmeside

https://kurser.nordiskyoga.dk/kurser-tilmelding/?category=616&course=61824

25/01/2026

14/01/2026

På søndag! Workshop “Yoga for bindevævet”

Søndag 25. Januar 10.00-12.30

En yogapraksis der…

- forebygger smerter

- mindsker smerter

- øger den hormonelle balance

- øger bevægelsesfriheden

- skaber plads til åndedrættets frie flow

Workshoppen afrundes med en guidet afspænding til lyden af syngeskåle

Workshoppen er for alle
…og måske du har overvejet at tilmelde dig et yogahold i Helstrup, men er i tvivl om det er noget for dig?
Så er denne workshop også en oplagt dag at komme og prøve yogaundervisningen.

Pris 190 kr

Link til tilmelding ved FOF
(Under liste med ugentlige hold finder du workshop)

https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-randers-favrskov-mariagerfjord-viborg/yoga-i-helstrup

Sted:
Helstrup forsamlingshus
Helstrupvej 52
8920 Randers

14/01/2026

Vi holder til her 👇

Faste hold gennem FOF Randers - info:
www.sattvayoga.dk/yogahold

- Sattva yogas planlagte workshops rundt omkring i landet ..kan du finde info om du her på siden!

- Vil du bestille en workshop ...
Læs mere her:
www.sattvayoga.dk/workshops

10/01/2026

Workshop “yoga for bindevævet” 25. Januar 10-12.30

Vi holder til i Helstrup forsamlingshus i Helstrup mellem Langå og Stevnstrup.

Pris for workshop: 190 kr

Tilmelding workshop og læs mere her 👇
https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-randers-favrskov-mariagerfjord-viborg/yoga-i-helstrup

- Faste hold hver uge -

10 x yoga 940 kr

Læs mere om de ugentlige hold her👇
https://www.sattvayoga.dk/yogahold

Har du spørgsmål, så skriv til underviser Rikke her på siden.

Håber vi ses til yoga i Helstrup!

Kh
Rikke

06/01/2026

❄️Godmorgen derude ❄️

Denne her kan vidst godt tåle endnu en deling😆🥰

Til Helstrup yogierne…
Vi ses i denne uge til holdopstart ✨

Kh

Rikke