02/04/2026
Vores kroppe er genialt konstrueret. Den måde, som det moderne menneske bruger kroppen på, udfordrer imidlertid designet.
Det menneskelige hoved vejer godt til og en hyppig forskydning betyder, at nakken er et af de punkter, der er mest udfordret.
Den 7 nakkevirvel påvirkes af arbejdet ved pc’en, af mange timer med mobilen og af generel skæv kropsholdning.
Resultatet er det vi kalder Tantepukkel eller skærmnakke. En bule eller tydelig runding af nakken. Vi har samlet en række øvelser, der kan hjælpe dig med at få nakken tilbage og hovedet til at hvile på hals og nakke, sådan som det er meningen.
Workshoppen indeholder derfor en række forskellige øvelser for styrkelse af nakken, afspændingsøvelser, samt en guide til øvelserne mhp hjemmeøvelser efterfølgende. Vi serverer endvidere lidt lækkert tapas undervejs, ligesom deltagerne får en lille goodiebag med hjem.
