Terapi med Mening v. Psykolog Frederikke Hald

29/12/2025

✨Se lige et lys, som jeg mødte ind til i dag på min sidste arbejdsdag i 2025✨

Et år, der har budt på så mange fine og rørende og stærke fortællinger. Fortællinger om idealer og forventninger og kampen om at leve op til det hele; Fortællinger om svigt og sorg; Fortællinger om familier, børn, venskaber og parforhold; Fortællinger om fertilitetsbehandlinger og graviditetstab; Fortællinger om glæde, vrede, jalousi og ked-af-det-hed; Fortællinger om at finde sig selv; Fortællinger om at passe på sig selv og sine værdier. Og mange mange flere.

Jeg føler mig evigt priviligeret over at have et arbejde, hvor jeg bliver lukket ind i det dybeste af det dybeste hos andre mennesker. Det er en gave og et ansvar, som jeg aldrig tager let på. Tak. Tak fordi I tager mig med på jeres individuelle rejser. Tak fordi jeg må være vidne til, at der er mange måder at være menneske på. Tak fordi I lader mig lære så meget om livet og om mig selv, fordi I lader mig lytte og spørge oprigtigt interesseret ind til jer. Tak ✨

Jeg ønsker jer et lykkebringende nytår 🎉

kærlig hilsen
Frederikke

19/12/2025

10/12/2025

Julen er over os, og jeg har ganske få tider tilbage, inden året går på hæld. Kontakt mig hvis du skal have én af dem 🎄

03/12/2025

Kontakt mig og så finder jeg en tid til dig ✨

28/11/2025

✨Velkommen til på Københavnsvej 4, 1. Sal✨

14/11/2025

Stor dag i dag 🌸

Jeg har haft første dag på Københavnsvej 4, 1. Sal, og jeg glæder mig til at byde jer alle velkomne i de flotte nye rammer 🌸

Kh. Frederikke

12/11/2025

Jeg har i dag haft sidste dag på Sankt Peders stræde og fra på fredag holder klinikken til ved siden af Røde Port på Københavnsvej 4, 1. Sal 💕

Selvom det er trist at sige farvel til udsigten til gågaden og julelyset ud af vinduet, så glæder jeg mig helt enormt til flotte lyse lokaler, pæne og ordentlige faciliteter og tilhørende parkeringsplads til mine klienter. Jeg ser frem til at møde en masse mennesker i de nye rammer 🤩

God dag.
Kh. Frederikke

23/09/2025

Så skriv til mig på 20780264 eller terapimedmening@gmail.com ☺️

03/09/2025

Sådan sagde en klient så fint, da han fortalte mig om, hvordan han altid har været enormt optaget af detaljerne og de små øjeblikke. At det er netop de ting, der giver ham den største glæde, og som mange gange er det, han begejstres mest ved.
Efter en rum tid fulgte han så efter med sætningen: “Men det er som om, at andre ikke ser det lige sådan. De sætter ligesom ikke pris på køreturen til begivenheden eller teknikken bag forlystelsen. Jeg tror, at jeg har sat en dæmper på min egen glæde, fordi jeg har forsøgt at være som alle de andre”.

Og så blev vi enige om, at det skal være slt nu. At han gerne må sætte pris på de små ting. At han skal stoppe med at lægge låg på sin begejstring for deltaljerne og processen. At han i virkeligheden har fat i den lange ende ift. at leve et lykkeligt liv. At det er alle de andre, der går glip af glædernes mange-bække-små. At der ikke kan gå inflation i Lykke.

I går løb jeg en aftentur og tænkte på hans ord. Jeg sugede den sprøde aftenluft til mig. Jeg lyttede til stilheden. Jeg satte pris på farvespillet på himlen. Jeg var.

Og så følte jeg mig lidt mere lykkelig ✨

25/07/2025

Efter jeg læste “Utilstrækkelig” af Christian Hjortkær er jeg virkelig blevet opmærksom på, hvordan vi hele tiden bliver eksponeret for idealer, som så bliver svære at afvige fra. For når der som det mest selvfølgelige står overalt i bybilledet, at vi skal blive ved med at blive ved, at vi skal få det til at ske, at vi skal stå skarpt hele tiden, og at vi skal have en flad mave, osv. osv., hvordan kan vi så tillade noget mindre? Hvordan kan vi stole på, at vi er gode nok, selvom vi ikke altid lever op til de ting? Hvordan undgår vi så at føle en kæmpe utilstrækkelighed?

Det gør vi ved at begynde at få øje på det og så tage stilling til det, der står. Altså læse det og tænke over det, der i virkeligheden står. For når vi gør det, får vi ofte også øje på virkeligheden: at det er helt uopnåelige idealer, som ingen nogensinde opfylder hele tiden. At det er tomme ord, som skaber utilstrækkelighed, hvis vi tager dem ind og måler os op imod dem. Men også, at det er ord, som vi kan vælge ikke at lytte til. Ord vi kan fravælge at leve vores liv efter. Bare ord.

Du er god nok. Også når du ikke skinner hele tiden, og når din mave ikke er helt flad. Du er god nok, når du vælger at lade være at blive ved, og når du ikke får tingene til at ske. Du er god nok!

08/07/2025

“Det er lidt af en jungle, når man skal finde en psykolog” - Sådan siger mine klienter ofte, når de første gang ringer til mig. Og det er det virkelig. En jungle.

En jungle af fremmede mennesker, som du skal blotte dit inderste for. En jungle af mennesker, der ser ens ud, og som alle (stortset) bryster sig af at være eksperter.

Noget af det, de fleste siger, når de kontakter mig, er, at min hjemmeside stak ud, fordi jeg giver noget personligt af mig selv. Fordi de fik en fornemmelse af, hvem jeg var, da de læste. Det varmer altid mit hjerte. For det er mit mål: at give noget af mig selv til relationen.

Når jeg afslutter forløb, spørger jeg altid, om klienten mon kan skrive et par ord om terapien hos mig, så andre kan få et indblik i det. I hvem jeg er med nogen andres ord. Mange ønsker at gøre det - færre ender med rent faktisk at sende noget min vej ;) Men her får I ihvertfald et udsnit af de anbefalinger, jeg har modtaget.

Hvis du ønsker at booke en tid hos mig, så må du meget gerne skrive til mig på terapimedmening@gmail.com.

Jeg ønsker jer en god sommer.

Kh Frederikke.

16/06/2025

Sommeren er over os, og det betyder ferie for både mig og mine klienter. Jeg holder ferie i uge 30, 31 og 32, men er i klinikken indtil da. Da flere af mine kære klienter tager på ferie i juli, har jeg huller i min kalender og kan starte nye forløb op. Skal du have en tid? Så kontakt mig gerne.

Fortsat god mandag - og god sommer 🌞

Kh. Frederikke