Terapi med Mening v. Psykolog Frederikke Hald

Hjem
Danmark
Roskilde
Terapi med Mening v. Psykolog Frederikke Hald

Jeg udbyder terapi til enkeltpersoner og par i Roskilde centrum. Besøg Terapimedmening.com

03/09/2025

Sådan sagde en klient så fint, da han fortalte mig om, hvordan han altid har været enormt optaget af detaljerne og de små øjeblikke. At det er netop de ting, der giver ham den største glæde, og som mange gange er det, han begejstres mest ved.
Efter en rum tid fulgte han så efter med sætningen: “Men det er som om, at andre ikke ser det lige sådan. De sætter ligesom ikke pris på køreturen til begivenheden eller teknikken bag forlystelsen. Jeg tror, at jeg har sat en dæmper på min egen glæde, fordi jeg har forsøgt at være som alle de andre”.

Og så blev vi enige om, at det skal være slt nu. At han gerne må sætte pris på de små ting. At han skal stoppe med at lægge låg på sin begejstring for deltaljerne og processen. At han i virkeligheden har fat i den lange ende ift. at leve et lykkeligt liv. At det er alle de andre, der går glip af glædernes mange-bække-små. At der ikke kan gå inflation i Lykke.

I går løb jeg en aftentur og tænkte på hans ord. Jeg sugede den sprøde aftenluft til mig. Jeg lyttede til stilheden. Jeg satte pris på farvespillet på himlen. Jeg var.

Og så følte jeg mig lidt mere lykkelig ✨

25/07/2025

Efter jeg læste “Utilstrækkelig” af Christian Hjortkær er jeg virkelig blevet opmærksom på, hvordan vi hele tiden bliver eksponeret for idealer, som så bliver svære at afvige fra. For når der som det mest selvfølgelige står overalt i bybilledet, at vi skal blive ved med at blive ved, at vi skal få det til at ske, at vi skal stå skarpt hele tiden, og at vi skal have en flad mave, osv. osv., hvordan kan vi så tillade noget mindre? Hvordan kan vi stole på, at vi er gode nok, selvom vi ikke altid lever op til de ting? Hvordan undgår vi så at føle en kæmpe utilstrækkelighed?

Det gør vi ved at begynde at få øje på det og så tage stilling til det, der står. Altså læse det og tænke over det, der i virkeligheden står. For når vi gør det, får vi ofte også øje på virkeligheden: at det er helt uopnåelige idealer, som ingen nogensinde opfylder hele tiden. At det er tomme ord, som skaber utilstrækkelighed, hvis vi tager dem ind og måler os op imod dem. Men også, at det er ord, som vi kan vælge ikke at lytte til. Ord vi kan fravælge at leve vores liv efter. Bare ord.

Du er god nok. Også når du ikke skinner hele tiden, og når din mave ikke er helt flad. Du er god nok, når du vælger at lade være at blive ved, og når du ikke får tingene til at ske. Du er god nok!

08/07/2025

“Det er lidt af en jungle, når man skal finde en psykolog” - Sådan siger mine klienter ofte, når de første gang ringer til mig. Og det er det virkelig. En jungle.

En jungle af fremmede mennesker, som du skal blotte dit inderste for. En jungle af mennesker, der ser ens ud, og som alle (stortset) bryster sig af at være eksperter.

Noget af det, de fleste siger, når de kontakter mig, er, at min hjemmeside stak ud, fordi jeg giver noget personligt af mig selv. Fordi de fik en fornemmelse af, hvem jeg var, da de læste. Det varmer altid mit hjerte. For det er mit mål: at give noget af mig selv til relationen.

Når jeg afslutter forløb, spørger jeg altid, om klienten mon kan skrive et par ord om terapien hos mig, så andre kan få et indblik i det. I hvem jeg er med nogen andres ord. Mange ønsker at gøre det - færre ender med rent faktisk at sende noget min vej ;) Men her får I ihvertfald et udsnit af de anbefalinger, jeg har modtaget.

Hvis du ønsker at booke en tid hos mig, så må du meget gerne skrive til mig på terapimedmening@gmail.com.

Jeg ønsker jer en god sommer.

Kh Frederikke.

16/06/2025

Sommeren er over os, og det betyder ferie for både mig og mine klienter. Jeg holder ferie i uge 30, 31 og 32, men er i klinikken indtil da. Da flere af mine kære klienter tager på ferie i juli, har jeg huller i min kalender og kan starte nye forløb op. Skal du have en tid? Så kontakt mig gerne.

Fortsat god mandag - og god sommer 🌞

Kh. Frederikke

31/05/2025

Vigtige ord som dukkede op i en gammel børnebog, som er fra min barndom, og som nu får lov til at leve herhjemme sammen med mine egne børn. Hvis der er én ting, jeg håber på at kunne give dem, så er det bevidstheden om, at det eneste der virkelig betyder noget her i verden, det er, at de lever det liv, som gør dem glade. At de træffer de valg, som føles rigtige for netop dem. At de lytter mest af alt til deres egen indre stemme - istedet for at følge de stemmer, som er i kulturen og samfundet i kraft af normer, idealer, forventninger og diskurser. Det er svært i starten, men jeg ved, at de kan. Jeg ved, at jeg kan. Jeg ved, at du kan 🤍

27/05/2025

Jeg har endnu mulighed for at tage et par forløb ind, inden sommeren rigtigt går i gang - kontakt mig for at booke en tid. Jeg glæder mig ihvertfald til at høre fra dig ☺️

Kærlig hilsen
Frederikke

29/04/2025

“Jeg håber ikke, at vi ses igen” siger jeg, når jeg afslutter forløb. For mit mål er at når du næste gang står i en vanskelig situation, så føler du dig i stand til på egen hånd at håndtere det med den værktøjskasse, vi sammen har bygget.

Men du er selvfølgelig altid velkommen igen, og jeg sætter pris på, når tidligere klienter vender tilbage. Det er et privilegie at lære mennesker at kende - og et endnu større privilegie at få lov til at følge mennesker på tværs af livsperioder.

Jeg afslutter mange forløb i disse dage og har derfor plads til at opstarte nye. Kontakt mig derfor idag ✨

14/03/2025

✨Sådan stod der i et debatindlæg, som jeg læste under min uddannelse, og som endte med at få afgørende betydning for mig og mit liv - for hvem var jeg overhovedet uafhængigt af mine præstationer? Uafhængigt af mine karakterer og den uddannelse, jeg var ved at tage? Det var som om, at det hele mit liv havde været så meget fokus på, hvad jeg ville være, når jeg blev stor, og på hvordan jeg så skulle sikre mig, at jeg opnåede det, at jeg havde glemt alt det andet, jeg var og er, på vejen derhen.. Det var først i mine spæde voksenår, at jeg stoppede op og lærte mig selv, mine værdier og mine behov at kende - noget der har været helt afgørende for, at jeg idag lever mit liv i overrensstemmelse med det ✨

Så hvis du er et ungt menneske eller kender et, så spørg dem lige ind til, hvem de er og gerne vil være, hvad de godt kan lide, og hvad der er vigtigt for dem for at være glad - Måske det er spørgsmål der kommer til at ændre deres liv? ✨

07/03/2025

Idag starter min arbejdsdag lige her på en solplet i parken, hvor jeg har et øjeblik til at trække vejret helt ned i maven og mærke mig selv, imens fuglene synger omkring mig ✨🌸

Tænk sig, at jeg har et liv, hvor jeg har tid og plads til at kunne passe på mig selv, inden jeg skal hjælpe med at passe på andre. Det er jeg taknemmelig for ✨

Har du lommer af mærkning og væren i din hverdag? Og hvad gør du for at passe på dig selv?

28/02/2025

✨ “Når du gerne vil have det bedre - hvad vil du så selv give eller gøre for at få det bedre?” ✨

Jeg slutter februar af med supervision hos Allan Holmgren sammen med - Nogle omgivelser, relationer og faglige indspark, jeg aldrig bliver træt af! 🤍

10/02/2025

Vidste du, at jeg også tilbyder telefoniske og online samtaler efter aftale? ✨

Foretrækker du at sidde derhjemme i vante og trygge rammer, når du skal tale med en psykolog? Eller passer det bedre ind i din kalender, at kunne tage psykologsamtaler i frokostpausen eller fra hjemmekontoret?

Så kontakt mig - og hold særligt øje med særpris på disse samtaler til april ✨

19/01/2025

Da jeg i efteråret faldt over .me.dk blev jeg hovedkuldsforelsket i deres smukke refleksionsbøger til graviditeten og moderskabet, og det er med stor begejstring, at jeg nu kan fortælle, at vi har indgået et samarbejde ✨
Du kan fremover se bøgerne i klinikken og købe dem igennem mig, og jeg er helt vild med idéen om, at langt flere gravide og mødre får mærket sig selv og kommer nærmere deres egen mavefornemmelse - og så endda for evigt kan beholde refleksionerne om den helt særlige og livsomvæltende tid som et minde i en så smuk bog 🥰

Mangler du en barselsgave eller ønsker du at gøre en investering i dig selv, din graviditet og dit moderskab? Så kom ned i Sankt Peders Stræde 1A, 1. Sal ✨

Adresse

Roskilde

Telefon

+4520780264

Internet side

http://Terapimedmening.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Terapi med Mening v. Psykolog Frederikke Hald sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Terapi med Mening v. Psykolog Frederikke Hald:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Roskilde?

Del

Type

Psykolog