JetteS

JetteS Biopat/Naturopath ibm og Zoneterapeut

En investering i dit helbred urter
* genopretning af energien
* allergier
* hormonelle lidelser fx.

Har du brug for hjælp til:

* at få en bedre fordøjelse uden luft i maven, oppustehed, ubehag eller andre gener
* at fjerne årsagerne til symptomerne fx hovedpine, migræne
* at få styrket immunforsvaret
* at reducere indtagelse af skadelige og/eller gifte stoffer
* at få de rette vitaminer, mineraler og fedtsyre evt. hedeture
* fx smerter i muskler og led
* træthed
* hjælpe til at finde dine egn

e ressourcer, afdække mønstre
og iværksætte nye mål for ændringer i dit liv
* Motivation

se mere på www.jettes.dk

07/05/2026

Når kroppen kalder på hjælp.

Jeg ved ikke om du indimellem har det lige som mig.

Jeg oplever i hvert fald indimellem at min krop kalder på hjælp til at overkomme selv de mindste ting i hverdagen.

Når min krop kalder på hjælpe så bruger jeg disse 3 gode råd

1
Søvn er godt for alle. Det er der nemlig god forklaring på.

Når du sover at bliver kroppen nulstillet. Det er her kroppen reparerer sig og genopretter balancen.

Når du ikke sover nok bliver kroppen ikke helt klar til de udfordringer den skal igennem dagen efter, da kroppen kun har været gennem en halv reparation og ikke helt kan fungere når den ikke er helt klar.
2
Mad er et vigtigt element for at kroppen fungerer. Men det er ikke lige gyldig hvilken form for mad du indtager.

Du har brug for rigtig mad. Masse af mad der indeholder fibre, proteiner, fedt. Der er alt næring som din krop har brug for, for at din krop kan fungere. Du kan ikke fungere på en tank fyldt med kager, sukker, fast food. Så

Vigtigt med rigtig mad.

3
Når vi nu har sovet og spist godt er et vigtigt punkt også at komme på toilettet hver dag.

Fordøjelsen er et vigtigt punkt i vores sundhed. Derfor skal du på toilettet daglig for at komme af med de affaldsstoffer du ophober i løbet af dagen. Når du er ude kan du bedre sove, bedre optage næring fra maden og din krop kan bedre genopbygge sig.

Hvordan kommer du så i mål?

Selv gør jeg det, at jeg først fokusere på maden, da den er med til at give mig energi og overskud.

Dernæst fokusere jeg på min søvn så jeg er frisk om morgenen og kan starte dagen med god mad med masser af fibre og dermed komme på toilettet.

Inden der er gået et par dage er jeg kommet på ret køl igen og min krop takker mig for at passe på mig selv ved ikke at være så oppustet, dvask og træt.

Hør efter når din kroppe kalder på hjælp

Prøv det eller gem opslaget, så du har det lige ved hånden når kroppen kalder på hjælp.

19/04/2026

Ikke færdig med dagen?

Jeg elsker at ligge mig på min pude og gøre klar til en god nats søvn. Efter du har læst dette ved du hvorfor jeg gør det og hvorfor søvnen er en vigtig del af vores liv.

Søvnen er ikke kun for at hvile sig og være frisk næste morgen. Noget der bare skal overstås. Der sker en hel masse i kroppen i løbet af natten.

Søvnen er faktisk en genindspilning af dagen. Du oplever i løbet af en hel dag en hel masse indtryk – tanker, sanseoplevelse, informationer og følelse som lageres. Når du sover, begynder hjerne at gennemgå alle de indtryk du har fået i løbet af dagen. Den sorterer det vigtige fra det uvigtige og lagrer det der skal huskes og smider det væk du ikke skal bruge.

Et stort sorteringsarbejde der sker i løbet af natten. Et sorteringsarbejde der er med til at styrke din hukommelse. Alt det du har lært, gemmes og bliver en del af dig og noget du kan hive frem og bruge fremadrettet.

Samtidig med sorteringen op oprydningen sker der også en udrensning. Hjernen renser ud i alle de affaldsstoffer der er ophobet i løbet af dagen. En udrensning der gør kroppen i stand til at regulerer hormoner, genopretter energibalancen og reparerer celler.

Du kan sige at søvnen skaber plads i hjernen. Plads til nye indtryk, oplevelser og nye tanker.
Der er derfor så vigtigt at du får en god nats søvn. Uden en god og tilstrækkelig søvn bliver hele dit system overbelastet. dine tanker kan føles tungere, hukommelsen svækket og kroppen kan have svært ved at hele og regulere sig selv. Det giver en masse udfordringer i løbet af dagen og kan gå hen og blive en ond cirkel som kan være at komme ud af.

Sover du derimod godt og får masser af hvile, er du klar mere klare, i mere balance og klar til en ny dag.
Du vågner med et lyst sind og klar til nye udfordringer og flere nye indtryk.

Søvnen er derfor vigtigt og ikke spild af tid. Søvn er kroppens mest intelligente og nødvendig proces.
Jeg har selv gennem længere tid haft faste rutiner for at få en god søvn. Jeg har lavet nye vaner for sengetid, nemlig at jeg ikke drikker koffein eller dyrker hård motion. Prøver at slappe af læser lidt eller hører lydbog og strikker. Du kan følge mig her på side hvor der er flere tips om fx at være morgenfrisk Link i kommentar.

Søvn er vigtigt hvor meget søvn får du i løbet af natten?

Gem opslaget så du har det ved hånden når du har svært at sove så det minder dig om hvor vigtig søvnen er.

09/04/2026

Er der mon liv?

Jeg er så småt ved at pakke min have ud efter vinteren.

Jeg er altid så spændt på om det der gemmer sig nu også har overlevet denne vinter. Da det stadigvæk er koldt, så tager jeg det med ro for ikke at skade min planter.

Men under dette dække gemmer sig en dejlig plante som jeg håber har overlevet. Jep – den har heldigvis overlevet.

Det er min elskede rosenrod. En af mine mange ynglings planter og min tro følgesvend.

Jeg bruger den når jeg er træt da den er med til at mindske følelsen af at udmattelse og træthed og når jeg har et øget pres på mit arbejde. Der er den med til at give fornyet energi.

Rosenroden hjælper med til at føre ekstra energi til kroppen og fremme lysten til leg og latter som virkelig kan hjælpe på humøret.

Følg med i min lille medicinske have ved at gemme dette opslag eller følg mig på de sociale medier.

Jeg har mange spændende ting i min lille medicinsk have og der kommer løbende flere planter i den.

Små ændringer der kan lindre kløende øjne og nysende næse i pollensæsonen· Brug solbriller, særligt når du er ude· Slå i...
22/03/2026

Små ændringer der kan lindre kløende øjne og nysende næse i pollensæsonen

· Brug solbriller, særligt når du er ude
· Slå ikke græs midt på dagen
· Spis indendørs, når pollen er på det højeste. Også selv om det er mega hyggeligt at sidde ude
· Luft ud tidlig morgen eller sen aften
· Skyl dig før sengetid så du ikke tager pollen med i seng.

Disse små råd kan med fordel hjælpe dig gennem en sæson med pollen.

Tænker du det ikke er nok så kan jeg guide dig, ved at vejlede dig i rette kosttilskud og urter så du kan komme gennem sæsonen uden alt for mange gener.

Selv små ændringer kan gøre en forskel.

Har du brug for hjælp så kontakt mig så vi sammen kan finde hvad der passer til dig.

19/03/2026

Er det farmors?

Hvis svaret er nej – så vil de ikke have noget.

Men hvis de får derimod for at vide, at det er farmors, så siger børnebørnene altid:
“JAAAA – farmors saft!”

Tænk at man kan blive så populær på solbærsaft. Håber ikke det er det eneste.

Jeg håber, det er sådan noget, de vil huske, når de bliver større. Jeg har selv minder om solbærsaft fra min mormor.

Solbær er ikke kun smag af sommer. Solbær kan en masse godt og er rige på C-vitamin og antioxidanter.
Da jeg selv lå med forkølelse, lavede jeg varm solbærsaft – og det gjorde virkelig godt for halsen og kroppen. Den smager af egenomsorg. Heldigvis har jeg masse af solbær på lager.

Nogle gange er det de små ting, der både smager af sommer og giver lidt ekstra omsorg

Gem opslaget, hvis du vil huske solbær, når inden længe sæsonen kommer igen

I sommers plukkede jeg hele 8,5 kg solbær for et par meget gamle solbærbuske jeg har i haven.
Det blev til 5 liter ren solbærsaft lavet i min tutti frutti. Resten bærerne blev brugt til solbærrom og solbærsyltetøj til æbleskiverne til jul.

15/03/2026

Hvad kan du forvente ved det første besøg hos en zoneterapeut – hvad sker der?

Ved dit første besøg udarbejder jeg, sammen med dig en grundig journal. Du fortæller om dine nuværende udfordringer og hvad du gerne vil have hjælp til. Vi gennemgår din sundhedshistorie og evt. hvilken medicin og kosttilskud du tager.

Vi tager en snak om dine mål og forventning til behandlingen. Det kan fx være at lindre smerter, forbedring af fordøjelsen, at reducere stress eller være med til at forbedre dit generelle velvære.

Når vi har udarbejdet journalen, tager du plads på briksen og så begynder behandlingen. Du ligger ned under behandlingerne. Det er vigtigt at du ligger godt og føler dig tryg og afslappet.

Jeg fortæller dig lidt om hvordan zoneterapien fungerer, hvilke forventninger du kan få af behandlingen og hvad du skal være opmærksom på efterfølgende.

Jeg starter altid ud med at opvarme fødderne så de er varme og klar til at modtage behandlingen. Under selve behandlinger fortæller jeg dig om, hvilke zoner jeg arbejde på. Det må ikke gøre ondt når jeg trykker dig på fødderne. Du skal altid spørge hvis der er noget du føler virker underligt eller gør ondt.

Efter behandlingen ligger du ca. 5-10 min. inden du rejser dig.

Du bliver tilbud et glas vand, da det er vigtigt at du drikker meget væske efter behandlingen, for at skylde de affaldsstoffer ud som er kommet under behandlingen.

Det er meget individuelt hvordan en behandling føles. Ofte kan du mærke behandlingen med det samme, men lige så tit kan der gå et stykke tid efter før du kan mærke noget.

Normalt aftaler vi en ny tid til opfølgning, da en behandling ofte ikke kan stå alene.

Hvis du er medlem af Sygeforsikringen Danmark eller har en sundhedsforsikring er det muligt at få tilskud til zoneterapibehandlingen, da jeg er RAB-godkendt behandler.

Har du lyst til at hører mere, så kontakt mig for en uforpligtende snak. Skriv gerne en besked så kontakter jeg dig hurtigst muligt.

08/03/2026

Ro i en travl hverdag - hvad gør du?

For længe siden ønskede jeg mig en hjemmestrikket trøje som min mor skulle lave. Jeg viste hende trøjen – men hurtigt fandt hun en anden som hun heller ville lave. Nu ved jeg hvorfor.

Trøjen jeg ønskede mig, har jeg kigget på jævnligt og har gjort det igen i forbindelse med et ønske fra min datter, om en trøje a la den jeg gerne selv vil have. Hun sagde straks ja tak til den trøje.

Og hvad gør jeg – jeg siger selvfølgelig fint jeg laver den til dig. Vi bliver enige om farven og jeg går i gang.

Jeg læser altid opskriften i gennem inden jeg starter og nu forstår jeg bedre, hvorfor min mor fandt en anden trøje til mig.

Det er noget af en opgave hvor de små grå kommer i omdrejninger. Jeg har tænkt mange tanker og der er blevet set mange videoer og læste hvordan det skal gøres. Har også hjælp fra Chatgpt.

Jeg er blev mødt med udtryk og metoder som jeg ikke mødte da jeg startede med at strikke.

I gang med trøjen.

Jeg har måtte sætte mig ind i hvad ”Judy’s Magic Cast On” var for en ting, udtryk som vendepinde – dobbeltstrik – italiensk aflukning drejet ret og drejet vang. Noget af en udfordring.

Gang i mange strikkepinde på en gang. Vende og dreje strikketøjet. Strikke oppefra og ned, bukke kraven ned og strikke sammen med resterne af maskerne fra starten, tage ud og ind, sætte makser på hold, sy lynlås i.

For at kunne forstå opskriften har jeg haft gang i to strik – det ægte og det falske. Det falske strikketøj, hvor jeg efter at have se videoer, skrevet med Chatgpt for hjælp og læste – prøvede mig frem med alle de mærkelige masker. Og det ægte som var selve trøjen.

Nu er trøjen endelig færdig og hvor er jeg glad og stolt af den.

Jeg elsker udfordringer og det er nok ikke sidste gang jeg kaster mig ud i sådan et projekt.

Selv om det kan være udfordrende med opskrifterne så giver det mig en ro og et sted hvor jeg kan koble fra i en travl hverdag.

Der er mange måde at koble fra. Hvad er din?

Forestil dig at du ligger på briksen, klar til zoneterapi, klar til at trække vejret dybt og mærke, klar til at mærke hv...
15/02/2026

Forestil dig at du ligger på briksen,

klar til zoneterapi,

klar til at trække vejret dybt og mærke,

klar til at mærke hvordan kroppen langsomt slipper spændingerne du har.

Mærk hvordan dine fødder bliver masseret

Mærk hvordan energien langsomt begynder at komme tilbage i kroppen igen og

forstil dig hvordan du føler dig lettere, har fået mere energi og mere ro.

Hvis du kan forestille dig det så kontakt mig så finder vi en tid.

Hvis du ikke kan forestille dig hvordan det er, så kontakt mig alligevel så finder vi ud af om det er noget for dig.

Zoneterapi kan bl.a. hjælpe på
• Fordøjelsesproblemer
• Spændinger og hovedpine
• Stress
• Søvnproblemer
• Hormonsvingninger
• Træthed og lav energi.

Zoneterapi er en blid og naturlig måde at støtte din krop på og hjælpe den til at heale sig selv.

01/02/2026

Er du en af dem der inden længe bliver ramt af kløende øjne og konstant løbende næse? Så læs med her

Selvom det stadigvæk er koldt og vi har sne og frost, er det faktisk nu du skal begynde at tænke på, at vi lige om lidt har en sæson for pollen foran os.

Men der er faktisk nu du skal i gang med at forberede din krop på foråret og en kommende sæson for pollen.

Så hvis du er meget generet af pollen, kan jeg guide dig, ved at vejlede dig i rette kosttilskud og urter så du kan komme gennem sæsonen uden alt for mange gener.

Selv små ændringer kan gøre en forskel.

Har du brug for hjælp så kontakt mig så vi sammen kan finde hvad der passer til dig

Hvem har ikke hørt om Rød Solhat? Jeg tror næste alle kender den og de egenskaber planten har som bruges i naturmedicin....
22/01/2026

Hvem har ikke hørt om Rød Solhat?

Jeg tror næste alle kender den og de egenskaber planten har som bruges i naturmedicin.

Jeg har den selv i min have. Først og fremmest fordi den er utrolig flot, men også fordi jeg bruger den i mit lille urtemedicinskab.

Jeg har rigtig mange planter for at jeg kan høste af den løbende og aldrig løbe tør for planter. Jeg bruger nemlig både rod, blade/stængler og blomsten.

Roden og blomsten bruger jeg til at lave tinktur af, som jeg hakker og overhælder med 50% vodka. Lader det trække i 6 uger hvorefter den er klar til brug.

Blade/stængler og blomsten tørres og bruges som te. Her vil jeg anbefale at drikke 1-2 kopper om dagen.

Jeg plejer når jeg kan mærker en forkølelse er på vej, eller ondt i halsen at tage mellem 20-40 dråber 3 gange daglig.

For mig er det bedste hvis jeg gennem efterår og vinter tager tinkturen forebyggende. Her bruger jeg 20-30 dråber 1 gang om dagen, gerne om morgenen for så husker jeg det 😊.

Kender ud rød solhat?

Når du bruger planter og urter skal du tage dine forholdsregler. Læs altid om planterne før du begynder at bruge dem.

Adresse

Ruds-Vedby

Telefon

+4540886259

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når JetteS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type