JetteS

Biopat/Naturopath ibm og Zoneterapeut

En investering i dit helbred urter
* genopretning af energien
* allergier
* hormonelle lidelser fx.

Har du brug for hjælp til:

* at få en bedre fordøjelse uden luft i maven, oppustehed, ubehag eller andre gener
* at fjerne årsagerne til symptomerne fx hovedpine, migræne
* at få styrket immunforsvaret
* at reducere indtagelse af skadelige og/eller gifte stoffer
* at få de rette vitaminer, mineraler og fedtsyre evt. hedeture
* fx smerter i muskler og led
* træthed
* hjælpe til at finde dine egne ressourcer, afdække mønstre
og iværksætte nye mål for ændringer i dit liv
* Motivation

se mere på www.jettes.dk

20/11/2025

Ved du det om Schisandra?

Schisandra er en af de mange planter jeg har i min lille medicinsk have.

I år har jeg for første gang fået bær på og de bær indeholder en masse gode vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Det er en adaptogen urt - det betyder, at det er en plante, der hjælper kroppen med at tilpasse sig.

Bærerne bruges i dag til at lindre stress, hjælpe immunforsvaret understøtter nervesystemet, leveren og den kognitive funktion.

Bærerne er meget syrlige og kan spises direkte.

Da jeg ikke har haft så mange i år har jeg spist dem. Når jeg får flere vil jeg selvfølgelig tørre bæerne og bruge dem i fx te, grød, smoothies eller i kager, tærter, som sirup og i juicer.

Husk du kan altid gemme opslaget. Du skal blot tryk på de tre prikker oppe i højre hjørne, og tryk gem/save.

07/11/2025

Tjekket ind på Yoga Retreat de næste 48 timer
Tiltrængt når der er travlt i hverdagene
Fokus tilbage på mig selv

31/10/2025

Morgenstund 🙏🏻

29/10/2025

Ved du det om katost?

Katost en smuk plante hvor man kan anvende både blade og blomster i te.

Blade og blomster tørres og herefter bruges.

Den bruges til at lindre hoste, ved fordøjelsesbesvær, virker antiinflammatorisk, er beroligende og virke slimløsende, og ved bronkits.

Blomsten og bladene kan bruges friske i salater og som nævnt i te.

Husk du kan altid gemme opslaget til du får brug for en lægger te. Blot tryk på de tre prikker oppe i højre hjørne, og tryk gem/save.

26/10/2025

I dag har jeg haft brug for at passe på mig selv og lade op.

Hvad har du brugt denne regnfulde søndag på?

22/10/2025

Jeg håber du har været med hele vejen gennem de 11 tip jeg har givet dig til at gøre dig morgenfrisk.

Hvis ikke så ligger de 11 tip på mine profiler og hjemmesiden.

Mit ønske med disse tip har været at få dig til at ændre nogle vaner som kan gøre dig mere morgenfrisk og gladere.

Vaner ændres ikke fra dag til dag. Det tager tid. Husk - lidt har også ret - og er en rigtig god start på noget godt.

Er du interesseret i at læse mere om vaner, og hvordan du kan ændre dem, kan du læse mere på hjemmesiden. Link i kommentar.

Vil du vide mere om hvad jeg sysler med at følg med her på siden.

Du kan også finde andre gode og nytte tip på min blog.

19/10/2025

Ved du det om lægestokrose?

Lægestokrose er en plante som er en gammel medicinsk plante.

Jeg har været så heldig at få nogle frø fra en rigtig lægestokrose. Den er nemlig sjælden og derfor fredet.

Der er i bladene, blomster og rod aktive slimstoffer som beskytter og lindre slimhinderne. Den kan lette på en tør hoste.

Den kan bruges ved insektstik og solskoldninger ved at knuse bladene og gnide dem på huden.

Til hosten skal bruges te af roden.

Hvis du vil vide mere om hvad jeg går og sysler med så kig ind på mine profiler på IG og FB eller besøg min hjemmeside. Link i kommentar.

Bonus info om lægestokrosen - hvis du skulle være i en situation hvor du mangler toiletpapir så har planten super bløde blade som kan bruges 😉

19/10/2025

Sidste stop for mine sarte planter inden vinteropbevaring

15/10/2025

Sidste tip til at være morgenfrisk.

Du er nu nået til det 11. og sidste tip som handler om at lytte til noget god musik om morgenen.

Sæt musik på om morgenen. Gerne din yndlingsmusik. Det kan være med til at gøre dig i godt humør og dermed starte dagen på en dejlig måde.

Du kan lytte til musikken mens du spiser morgenbad, mens du laver lidt morgenmotion eller bare går en tur.

Tænk over hvilken musik du sætter på. Det skal gerne gøre dig glad og i godt humør
Selv hører jeg Morning has broken af Cat Stevens.

Har du været med hele vejen i at blive morgenfrisk?

Sidste tip kommer på onsdag.

08/10/2025

Hvordan gik det med at komme ud og lave lidt motion om morgenen?

Det kan være svært at få det inde arbejdet, men når du begynder at få glæde af bl.a. tip nr. 1 så er du godt i gang.

Tip nr. 10 handler om at spise om morgenen. Det er en af de vigtige måltider på dagen.

Er du ikke den helt store spiser, så prøv at spise bare en lille smule. Mad er energi til hjerne og krop. Når du får mad, er du godt i gang med dagen.

Eller har du bare ikke tid til at spise?

Der er delte meninger om det at spise morgenmad. Selv har jeg prøvet at springe det over, men det var ikke godt. Hold da op hvor blev jeg sur og gnaven. Så min familie bad mig spise morgenmad. Det giver en god energi og nu du er nået så langt i rejsen til at blive morgenfrisk, så har du overskud til at spise maden. Har du børn er det også en god måde at starte dagen på.

Spis en kost der er rig på proteiner og vitaminer. Det kan være æg, nødder, frugt og ost.

Glæd dig til næste tip, det handler om musik.

01/10/2025

Vi er nået til tip nr. 9 som går ud på at det kan være en godt i det at dyrke motion om morgenen.

Det sætter gang i din krop. Det er godt både fysisk og mentalt. Det gør dig i et godt humør og mindre stresset.

Selv prøver jeg at komme ud over gå en tur på ca. 30 min om morgenen. Det er ikke altid det lykkes men når jeg gør det, er det godt. Jeg får en helt anden start på dagen.
Du får en bedre søvn hvis du dyrker motion om morgenen end om aftenen inden sengetid.

Ud og nyd morgenlyset med en gå,- løbe- eller cykeltur.

Næste tip kommer på onsdag, følg med så du ikke misser det.

28/09/2025

Puh er du stadigvæk med i at prøve at være morgenfrisk og ændre dine vaner?

Tip nr. 8 handler om det vi næste alle gør når vi vågner, nemlig at tænde telefonen eller pc. Prøv at lade vær med at tænde. Nyd din morgenmad, læse en avis eller en god bog. Hvis du kan nå det gå en tur inden morgenmaden. Det gør dig i godt humør.

Jeg nyder selv kaffen, en god bog eller bare stilheden.

Jeg har ingen børn hjemme så det gør det lidt lettere. Når jeg har mine børnebørn til overnatning, så hygger vi os og snakker mens vi spiser.

Det er svært, men du er godt på vej.

Følg med og få næste tip på onsdag

Adresse

Ruds-Vedby

Telefon

+4540886259

Internet side

http://jettes.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når JetteS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Ruds-Vedby?

Del

Type

Zoneterapeut