09/10/2025
STYRK KROP OG SIND MED YOGA - opstart efter efterårsferien
Mandag formiddag eller torsdag aften❤
"Jeg har fulgt Louises yoga i 6 år og jeg oplever en form for transformation i min krop og i mit sind. Louise er fantastisk til at guide mig hjem til mig selv og der er absolut ingen præstation, når Louise indvier os i det smukkeste yogaunivers. Jeg kan på det varmeste anbefale alle at starte til yoga hos Louise. Men pas på fordi det er faktisk lidt afhængighedsskabende."
(Jane Ellegaard)
"Jeg vil på det varmeste anbefale yoga hos Louise. Jeg har gået til yoga hos Louise gennem forskellige perioder af mit liv gennem flere år. Pauser imellem, men altid vendt tilbage, og uanset om jeg har været trænet, utrænet, nybegynder eller hvad jeg nu er kommet med, så skaber hun altid et rum der føles som om det er skabt netop til mig. I hendes kyndige og kærlige rum lader kroppen op og sindet nulstilles og man får fornyet styrke."
(Tanja Nielsen)
Hold 1.
HATHA OG RESTORATIV YOGA – en mentalt afspændende formiddag i nærvær og fordybelse
Mandage kl. 10.00-11.30
Opstart 27. oktober- slt 15. december 2025.
8 mødegange
Pris kr. 1480,-
Sted: FAVN yogastudie, Jægergårdsgade 14.2. 8000 Aarhus C
Tilmelding til louise.silverstone@gmail.com
Om undervisningen mandage:
Vi begynder formiddagen med en rolig meditation, hvor fokus er på åndedrættet og på at finde ind til stilheden bag tankerne. Herfra lander du blidt i kroppen og i nuet.
Derefter bevæger vi os ind i Hatha yogaens rolige og blide flow. Med nænsomme stræk arbejder vi med at åbne kroppen, styrke den og give slip på spændinger – alt sammen i et tempo, hvor alle kan være med.
Mod slutningen af timen lander vi i Restorativ yoga, hvor kroppen får lov at hvile og regenerere i understøttede stillinger. Ved hjælp af puder, tæpper og blokke bliver du hjulpet til at finde ind i dyb ro og afspænding – både fysisk og mentalt. Nervesystemet beroliges, og du får mulighed for at give helt slip.
Vi afslutter typisk med en guidet bodyscan i Shavasana, hvor du nænsomt bliver ført ind i en dyb afspænding.
Alt i alt en formiddag hvor du får mulighed for at opleve kroppen og sindet som ét – mere samlet, roligt og i balance.
Hold 2.
HATHA/VINYASA FLOW MED RESTORATIV YOGA
Torsdage kl. 18.00-19.30
Opstart 23. oktober-18. december
I alt 9 mødegange.
Betaling kr. 1665,-
Sted: Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg
Tilmelding til louise.silverstone@gmail.com
Om undervisningen torsdage:
Undervisningen tager sit afsæt i den klassiske Hatha yoga, inspireret af flowet i Vinyasa yogaen, men med tid til lidt længere fordybelse i stillingerne. Timen vil ofte bestå af solhilsner og styrkende sekvenser. Vi styrker musklerne, balancen og koncentrationsevnen og lader åndedrættet og stillingerne smelte sammen til én, så hovedet kan få en pause.
Inden du skal hjem og sove afsluttes undervisningen i en eller flere restorative yoga stillinger der aktiverer dit parasympatiske nervesystem og bringer dig i en dybere ro og balance.
Om underviser Louise Sølvsten:
Louise Sølvsten er stifter af Sølvsten Yoga – med base i Skanderborg og Aarhus. Hun er også daglig leder af yoga studiet JO:GA i Aarhus, hvor hun med stor dedikation bidrager til et levende og inkluderende yogamiljø.
Med en rolig og nærværende tilgang skaber Louise rum, hvor du som deltager trygt kan lande, slippe og mærke dig selv – præcis som du er. Louise har undervist i yoga i over et årti og er særligt kendt for sin blide og groundende stil, hvor kroppen får lov at falde til ro, og sindet kan følge med. Hun underviser i Vinyasa yoga, Hatha yoga, Yin og Restorativ yoga og hendes undervisning er formet af både dyb faglighed, sanselighed og et stort menneskeligt nærvær. Louise tilbyder et bredt spektrum af yogaundervisning: ugentlige hold, private enetimer, workshops og firmayoga, hvor hun hjælper både enkeltpersoner og virksomheder med at finde balance, nærvær og velvære i hverdagen.
Tilmelding og spørgsmål til louise.silverstone@gmail.com
Jeg glæder mig til at guide dig lidt nærmere dig selv med yoga❤
Kærlig hilsen, Louise
Sølvsten Yoga
