Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 16:00 Tirsdag 08:00 - 16:00 Onsdag 08:00 - 16:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 16:00

LE Fysioterapi

Hjem
Danmark
Sønder Omme
LE Fysioterapi

Muskuloskeletal fysioterapi, akupunktur, shockwave, laser, holdtræning og genoptræning

Den Gamle Station i Sdr. Omme

Fysioterapi
Manuel Terapi
Akupunktur
Shockwave
Hign Power Laser
Genoptræning
Holdtræning
Personlig træning

08/10/2025

GTPS 🌵ser jeg hos mange på 40+...... 😨 Flere kvinder end mænd.... 🤔

Smerter på ydersiden af hoften, låret eller ballen kan skyldes Greater Trochanteric Pain Syndrome (GTPS).
Tilstanden opstår typisk som følge af irritation eller overbelastning af senerne fra glutealmusklerne, der hæfter på ydersiden af lårbenet.

Tidligere blev denne tilstand ofte kaldt trochanterbursitis, men nyere forskning viser, at årsagen sjældent er betændelse i slimsækken. I stedet er det oftest senevævets forandringer og overbelastning, der giver smerterne.

TYPISKE SMERTER:
🔪 Ømhed på ydersiden af hoften
🔪 Smerter ved gang, trappegang eller når man ligger på den smertefulde side
🔪 Ubehag efter længere tids stillesiddende aktivitet

💡 Behandling:
GTPS kan ofte behandles effektivt med målrettet træning, manuel behandling, shockwave og laser. Tidlig indsats kan forebygge langvarige gener og forbedre funktion og livskvalitet.

👉 Oplever du vedvarende hoftesmerter???

www.lefysioterapi.dk

07/10/2025

🔺💥 LASER 💥 🔺 For hurtigere opheling

En forstuvning af anklen er en af de mest almindelige ankelskader og kan opstå, når foden vrides, og ledbåndene omkring anklen overstrækkes eller beskadiges.

Hvad er laserbehandling?
Laserbehandling stimulerer cellernes energiomsætning (mitokondrierne), hvilket kan fremme helingsprocessen, dæmpe inflammation og reducere smerte.

Hvordan virker laserbehandling på en forstuvet ankel?
Når anklen forstuves, opstår der små vævsskader og inflammation omkring ledbånd og bløddelene.

Laserlyset påvirker disse områder på flere måder:
🔹 Øger blodgennemstrømningen i det skadede væv
🔹 Reducerer hævelse og inflammation
🔹 Stimulerer cellereparation og kollagendannelse

På den måde kan laserbehandling hjælpe anklen til at hele hurtigere og gøre det lettere at komme i gang med genoptræning.

BEHANDLINGSFORLØB:

💥 Laser for at fremme opheling

🦶 Manuel behandling for at genvinde bevægelighed

🏋️ Træning af balance og styrke for at forebygge nye forstuvninger

Laserbehandlingen varer som regel 10–15 minutter pr. gang, og et forløb kan strække sig over 3–8 behandlinger afhængigt af skadens omfang og kroppens reaktion.

www.lefysioterapi.dk

05/10/2025

🌀 Ondt i lænden – men intet hjælper?

Det kan være Quadratus Lumborum (QL), der driller!

Denne dybtliggende muskel i lænden arbejder hårdt hver dag – når du sidder, står, løfter og trækker vejret.
Men når den bliver overbelastet, kan triggerpunkter give:

Murrende, stikkende lændesmerter

Smerte, der stråler til hofte, balde eller lyske

Ubehag når du rejser dig, hoster eller bøjer dig

💡 Heldigvis kan det behandles effektivt med manuel terapi, akupunktur og Shockwave

Jeg hjælper dig med at løsne spændingerne og få din bevægelsesfrihed tilbage!

👉 Book en tid på www.lefysioterapi.dk

ggerpunkter

03/10/2025

💥 Ondt i lænden? Det kan stamme fra din fascie! 💥

Den thoracolumbale fascie er kroppens stærke “korset” i lænden – men når den bliver spændt eller overbelastet, kan det give smerter, stivhed og nedsat bevægelighed.

👉 Med den rette behandling - frigøres spændingerne og det giver dig mere frihed i ryggen

✅ Mindre smerte
✅ Mere bevægelse

Vi kan samtidig behandle Quadratus lumborum - den er også tit spændt 😉

Book din tid i dag – og mærk forskellen! 🙌

www.lefysioterapi.dk

30/09/2025

Hvem skal være med til Ballroom Fitness efter uge 42?

Ditte danser tirsdage kl. 18.00 - 19.00

Hop med i gruppen her: https://www.facebook.com/groups/1303340650709087/?ref=share

29/09/2025

😣 Hold i ryggen? AKUT SMERTE 💥
Du er langt fra alene. Det kan føles som om ryggen “låser” og hver bevægelse gør ondt.

En af de behandlinger jeg ofte bruges, er manipulation af ryggens led. Men hvad sker der egentlig?
✅ Det låste led får et lille, kontrolleret skub, så bevægelsen genskabes
✅ Nervesystemet reagerer ved at dæmpe smerte og løsne muskler

👉 Prøv også at få musklerne til at slappe af med f.eks cupping, shockwave, akupunktur og massage

www.lefysioterapi.dk

#

28/09/2025

Der er 2 plader tilbage 🏃💨

Træning hvor alle kan være med. Genoptræningsøvelser til nakke, knæ, hofte og ryg

Mandage kl. 16.05 til 17.05

Plads til 6 deltagere

6 træninger kun 450 kr.

👉Husk Måtte

45 minutter hvor træningen består at opvarmning med let puls, muskeltræning på måtte og cirkeltræning.

De sidste 10-15 minutter er afslapning og afspænding ( valgfrit om man ønsker at deltage 😀)

Flad mave og Stærk ryg

Tilmelding nødvendigt til 61282112

24/09/2025

Diskusprolaps - den nok mest kendte lidelse 😱

Har du ondt i lænden med smerter, der stråler ned i benet?
Det kan være tegn på en diskusprolaps, som trykker på iskiasnerven.

Mange oplever smerter, prikken eller sovende fornemmelser i benet – nogle endda svaghed, der gør hverdagen besværlig.

👉 Heldigvis findes der behandling, der kan lindre smerterne og hjælpe dig tilbage til en hverdag uden begrænsninger.

Ikke alle diskusprolapser sidder på niveauet L4-L4 😊, men det kan vi finde ud af...

www.lefysioterapi.dk

#

23/09/2025

Hold nu fast der bliver nogle milepæle tjekket af ✔️ når babyer er over 6 mdr.

Asger, Bertram og Karl-Johan et lille krybe/kravle hold - men med fart over feltet

Alberte har også deltaget på holdet 🤩

22/09/2025

👶 Babymotorik og efterfødselstræning 👶

Disse skønne mødre har været for vilde... 🤩
Babyerne har hængt på hovedet, lavet kolbøtter, fløjet i luften og trillet

Træning med nærvær men også udfordring til den barslende krop 😊

Ville du med?
Holdet starter igen på mandag d. 29. september kl. 10.10

Tilmeld dig på fysioterapeutliset@gmail.com

Små hold med max 6 mødre
Babymotorik og efterfødselstræning

19/09/2025

Du kan ikke få "almindelig fysioterapi" 😮 i Sdr. Omme - men specialiseret fysioterapi 🪄

LE Fysioterapi er en privatklinik inden for muskuloskeletal fysioterapi....... Det vil sige specialiseret fysioterapi - i at undersøge, diagnosticere og behandle problemer og smerter.

🪄 Mobilisering af led: Skånsomme bevægelser af et led for at øge bevægeligheden og reducere stivhed.

🦴 Manipulationsteknikker: Hurtige, præcise bevægelser (ofte med et lille “klik”) der kan løsne fastlåste led.

🦑 Bløddelsbehandling: Tryk og stræk på muskler, sener og bindevæv for at reducere spændinger og forbedre cirkulation.

💥 Neuromuskulære teknikker: Behandling rettet mod samspillet mellem nerver og muskler for at forbedre koordination og funktion.

Der er også muligt for at kombinere med behandlingsformer som akupunktur, sugekopper, shockwave og laser.....

www.lefysioterapi.dk

18/09/2025

"En lille muskel – store smerter 😖
Piriformis kan trykke på iskiasnerven… jeg hjælper dig med at slippe smerterne!"

"Ondt i balden eller ned i benet? 👉 Ofte skyldes det piriformis-musklen.
Vi finder den behandling der virker 💪"

Adresse

Stadion Allé 11
Sønder Omme
7260

Åbningstider

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 16:00

Telefon

+4561282112

Internet side

https://lefysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når LE Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.