Mindfulnessway

25/10/2024

NY podcast episode🤩

Sønderborgs borgmester, Erik Lauritzen's [Hjernepause] er mindfulness 🧘

Denne særlige podcast episode er en samtale med Sønderborgs borgmester gennem 10 år, Erik Lauritzen.
Samtalen handler om vores 8 årige mindfulness samarbejde, og om hvordan han har brugt metoden.
Borgmesteren fortæller åbent og ærligt om behovet for nogle effektive værktøjer efter sine første 2 år som borgmester. Værktøjer som kunne hjælpe ham med at balancere et job som borgmester og samtidig at passe på sig selv.
Lyt med i en særlig åben og ærlig samtale med en borgmester!

Klik på linket herunder fra Spotify for at høre episoden (kan også høres på Apple Podcast og Podimo):
https://open.spotify.com/episode/2lfBacfo4kXqj1bpNtYByu?si=a8kwPTCMTrq1QpoUTUPhLw

26/08/2024

NY podcast: [Hjernepause]

På nedenstående link kan du gratis høre de første to guidede meditationer på Spotify:

https://open.spotify.com/show/6AS7DNpO6eZZS1ZujAvAqy

Lyt med og se om den (min😇) rolige stemme kan give dig noget!

Send gerne en feedback i kommentarfeltet👍😃(eller i messenger)

05/07/2024

En ny podcast er på vej!

"Hjernepause" - hedder den☺

Hjernepause podcasten kommer til at indeholde mange forskellige guidede meditationer, oplæg om f.eks. stilhed og interviews.

Hvis du trænger til en hjernepause fra alle dine tanker, så er der noget at glæde sig til😃

(Og hvem har ikke brug for en hjernepause - ind imellem?)

27/06/2024

Den svære kommunikation handler ikke om at få ret!

I denne episode "Om Ikkevoldelig Kommunikation/Girafsprog" fortæller jeg om de forskellige elementer i metoden.

Den er komprimeret, så anbefalingen er at høre den flere gange!

Du kan høre episoden ved at klikke på billedet herunder:

Denne episode er en gennemgang af Ikkevoldelig Kommunikation eller Girafsprog, som metoden også kaldes. Her fortæller jeg om de forskellige elementer som meto

14/06/2024

Parforhold - Kærlighed, Kriser og Personlig Udvikling
.....er navnet på den 8. epsiode i podcasten "Jagten på gode relationer"

Den handler om min mands og mit lange parforhold, og om hvordan vi har lært at opfatte parforholdskriser som et potentiale for både en personlig udvikling og dermed også en parforholdsudvikling😊

Lyt med hvis du har lyst i linket herunder:
https://www.spreaker.com/episode/parforhold-kaerlighed-kriser-og-personlig-udvilking--60370211

God weekend😊 - også i parforholdet

N.B. Se mit nye cover! Det er Jeppe Nedergaard der har lavet det🥳

Denne episode er en samtale med mellem min mand og mig. Vi fortæller om at have kendt hinanden siden 1. klasse og om et langt ægteskab med både kærlighed og

30/05/2024

I dag er det præcis en måned siden jeg oploadede de 3 første episoder som podcaster til, "Jagten på gode relationer"😃

Siden er der kommet 4 nye episoder, som du kan høre på Spotify, Apple Podcast og mange andre platforme.

Den nyeste episode er Parforhold med Girafsprog og kan høres i linket herunder:
https://www.spreaker.com/episode/parforhold-med-girafsprog--60217179

Episoden handler om Kaj's og mit møde med Marshall Rosenberg (opfinderen af girafsproget/Ikkevoldelig Kommunikation) og om hvordan Kaj og jeg fik lært at kunne høre gammel smerte i parforholdet samt hvad vi hver især savnede.
Det er en personlig historie, som rigtig mange nok kan genkende!

03/05/2024

170 afspilninger på 3 døgn er da en meget god start!😃

Hør med i min podcast, Jagten På Gode Relationer, som kan høres på bla. Spotify, Apple Podcast, Podimo m.fl.