Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 19:00 Tirsdag 09:00 - 19:00 Onsdag 09:00 - 19:00 Torsdag 09:00 - 19:00 Fredag 09:00 - 19:00

Aalborg Psykoterapi - Sif Sveinsdottir

Hjem
Danmark
Seyðisfjörður
Aalborg Psykoterapi - Sif Sveinsdottir

Har du brug for nogen at tale med?
Når livet gør ondt, tankerne kører i ring, eller du føler dig fastlåst, er det ikke meningen, du skal klare det hele selv.
Hos mig, Sif Sveinsdóttir, kan du få en tryg samtale – hurtigt og uden lange ventelister.
Jeg tilbyder psykoterapi med ro, nærvær og faglighed, og jeg møder dig lige dér, hvor du er – med respekt for din historie og dine behov.

________________________________________

Du kan få hjælp til at:
✅ Mindske angst, uro og depressive tanker
✅ Opbygge dit selvværd og handlekraft
✅ Slippe fri af tvangstanker og -handlinger (OCD)
✅ Styrke dine relationer og kommunikationen med andre
✅ Skabe et sundere forhold til mad, krop, vægt og træning
✅ Komme ud af stress og finde ro og overskud igen
✅ Bearbejde sorg, kriser, traumer og PTSD

________________________________________

Terapi – på DIN måde:
🕐 Fleksible tider – også om aftenen
📍 Samtaler i min hyggelige klinik i Aalborg eller
💻 Online – hjemme fra din egen sofa
🌍 Jeg tilbyder terapi på dansk, islandsk og engelsk

________________________________________

Det siger mine klienter:

“Sif er utrolig empatisk og med en stor faglighed. Jeg er imponeret over, hvor meget jeg har flyttet mig på kort tid.”
– Tina R

“Kan kun give Sif mine bedste anbefalinger. Hun har hjulpet mig igennem en svær periode i mit liv, hvor jeg har lært så meget om mig selv. Især at det ikke er en svaghed at opsøge hjælp, men en kæmpe styrke.”
– Ditte, 30 år

“Vil på det kraftigste anbefale Sif – både ved store og små problemer. Det er ingen skam at gå til terapeut – tværtimod, man udvikler sig!”
– Sarah, 28 år

________________________________________

🎯Klar til at tage det første skridt?
Du er hjertelig velkommen – uanset om du har prøvet terapi før eller aldrig har talt med nogen om det, der fylder.

👉Læs hvad jeg kan hjælpe dig med: www.aalborg-psykoterapi.dk/book-samtaleterapi
👉Læs hvad klienterne siger: https://aalborg-psykoterapi.dk/anbefalinger/
👉Book en aftale eller en gratis afklarende telefonsamtale: https://aalborg-psykoterapi.onlinebooq.dk/

Jeg ser frem til at snakke med dig 😊

Med venlig hilsen
Sif Sveinsdottir
Aalborg Psykoterapi

04/09/2025

Hej! Jeg tænkte, det var på tide at sige lidt om mig ✨

Jeg hedder Sif, og det er mig der står bag Aalborg Psykoterapi – en personlig praksis, hvor samtalerne foregår i mit hjem, i et roligt og trygt terapirum.

Jeg bor sammen med min kæreste Jakob og vores søde frikanin Hnáta Líf.

Jeg kommer oprindeligt fra Island, men er endt her i Aalborg i forbindelse med mit musikterapistudie på AAU, og har nu boet her i over 20 år.

Ved siden af terapien driver jeg også Aalborg Musikundervisning, hvor jeg underviser privat i klaver, guitar og sang.

Det var alt for nu – jeg deler snart mere om, hvorfor jeg blev psykoterapeut 😉

Tak fordi du læser med!

Kærlig hilsen – Sif ❤️

02/09/2025

Har du nogensinde prøvet at dele noget vigtigt – noget der virkelig betyder noget for dig – og så bliver det mødt med et “nå…” eller et hurtigt råd?
Den der følelse af at blive overhørt eller overset... Den sætter sig ikke bare i tankerne. Den sætter sig i kroppen.

💭 Måske mærker du det som en knude i maven. En uro i brystet. En spænding i nakken. For når vi ikke bliver mødt med ægte nærvær, så reagerer nervesystemet.
Det går i alarmberedskab. Tankerne kører. Følelserne bliver urolige. Og kroppen mister sin ro.

Men når vi bliver set – virkelig set – og nogen lytter med åbent hjerte og uden at ville fikse os... så sker der noget magisk ✨ Nervesystemet falder til ro. Åndedrættet bliver dybere. Tankerne stilner. Vi føler os trygge. Forstået. Mødt 🫶

Det er ikke bare “rart”. Det er livsvigtigt. Det er sådan vi regulerer os selv 🧘‍♀️

👉 Prøv at mærke efter: Hvornår følte du dig sidst virkelig forstået? Hvordan føltes det i kroppen?

😶‍🌫️ Og hvornår følte du dig overset – som om dine ord ikke landede hos den anden? Hvordan mærkede du det?

Det er ikke svaghed at have brug for at blive mødt. Det er menneskeligt.
Vi er sociale væsener med et nervesystem, der længes efter kontakt og tryghed 🤝

Så næste gang nogen deler noget med dig – stort eller småt – prøv at være den, der ser, hører og forstår. Det kan være det bedste, du giver dem 💗

💬 Hvad gør det ved dig at blive mødt med ægte nærvær? Del gerne dine tanker – jeg er nysgerrig og vil gerne høre ❤️

29/08/2025

🧠 Freja kom til mig som 24-årig med et liv præget af indre pres og høje forventninger til sig selv. Hun havde i mange år følt sig stresset og utilstrækkelig – både i forhold til studie, arbejde, sociale relationer og sin livsstil. Hun vågnede ofte med en følelse af frygt for dagen og en manglende lyst til at stå op.

⏳ Hun følte sig konstant bagud og havde svært ved at give sig selv lov til bare at være. I starten var hendes fokus meget på adfærden – alt det hun gjorde eller ikke gjorde. Men bag adfærden gemmer der sig ofte følelser, og det var her, vi begyndte at arbejde.

Det kan være svært at fokusere på følelser, fordi de er mere diffuse og sårbare end handlinger. Adfærd føles konkret og kontrollerbart – men det er i følelserne, vi finder de dybere mønstre og behov. Ved at møde dem med nysgerrighed og omsorg, begyndte Freja at forstå sig selv på et helt nyt plan.

🌗 Hun lærte at se livet mere nuanceret – ikke længere i sort-hvidt, hvor alt enten var godt eller skidt. Det gav hende plads til bare at være, til at acceptere off-dage og forstå, at de ikke definerer hende som menneske.

💛 Hun blev bedre til at lytte til sine egne behov og give dem plads. Hun begyndte at kommunikere mere åbent med andre om, hvordan hun har det – og vigtigst af alt, hun begyndte at møde sig selv med mere omsorg.

🌱 Det var en stor glæde at følge Frejas udvikling, se hvordan hun fik redskaber, der støttede hende i hverdagen, og at hun skabte en ny relation til sig selv – med mere ro, selvforståelse og indre styrke ❤

💭 Kender du noget af det Freja kæmpede med? Måske føler du dig også presset af dine egne forventninger, eller har svært ved at finde ro i hverdagen.

🫶 Hvis du har lyst, er du meget velkommen til at dele i kommentar eller mail, hvad der er svært for dig lige nu. Du kan også stille spørgsmål, hvis du er nysgerrig på, hvordan du kan komme videre – eller bare vil høre lidt om, hvordan terapi kan støtte dig i processen.

27/08/2025

Dine behov er vigtige – sig dem højt! 💬💖 Vi er ikke tankelæsere 🧠 At sætte ord på dine behov er en gave – både til dig selv og dem omkring dig 🫶

25/08/2025

When life feels heavy, getting support should be easy. That’s why I offer a guarantee: you’ll get a session within 14 days. I respond quickly when you reach out – because your well-being matters now, not later 💛

Why fast support makes a difference:
💬 You get help when thing are urgent
🧠 You prevent overwhelm from growing
🌱 You feel seen and taken seriously – right away

Here’s what you can expect:
✅ “I prioritize responding quickly when you reach out”
✅ “No waiting list – guaranteed session within 14 days”
✅ “Emergency and evening appointments – until 7 PM”
✅ “You don’t have to wait for help when you need it”

📞 Free, no-obligation phone consultation
🕖 Evening sessions without extra fees
💻 Easy online booking – choose your time
📍 Central in Aalborg – or online
🇩🇰🇬🇧🇮🇸 Therapy in English, Danish and Icelandic

📲 Book via aalborg-psykoterapi.dk/book-talk-therapy

22/08/2025

I forlængelse af mit opslag i går om, hvor afgørende relationer er for vores trivsel vil jeg dele lidt om, hvad jeg møder i terapien – og hvorfor relationer er så vigtige 🤝

Mange af de mennesker jeg møder i min praksis kæmper med stress, ensomhed, angst, depression eller lavt selvværd 💭

Ofte handler det om at de aldrig har haft mulighed for at lære, hvordan man håndterer svære følelser, så de hjælper og støtter - eller haft nogen omkring sig, der kunne vise vejen.

Og det er her relationerne kommer ind 🤲
Vi har brug for trygge relationer for at kunne åbne op og dele det svære.
Hvis det føles svært, skyldes det ofte tidligere erfaringer med utryghed – relationer hvor vi ikke blev mødt, set eller beskyttet.

I terapien skaber jeg et trygt rum, hvor du kan lære nye måder at være i kontakt – både med dig selv og med andre. Så du kan passe på dig selv og samtidig få den støtte og kontakt, vi alle har brug for 💬❤

✨ Kender du det – at det kan være svært at dele med andre, hvad der sker inde i dig? Dine følelser, dine behov, din sårbarhed? Måske har du oplevet, at det føles farligt eller forkert at vise, hvordan du har det? Hvis du gør, er du slet ikke alene 💛

Hvis du undrer dig over noget af det, jeg skriver, så forklarer jeg det gerne nærmere 😊💬

Tak til for et relevant opslag 👏

21/08/2025

Hvorfor mistrives så mange i dag? 🤔Det spørgsmål er ofte til debat, og med god grund. For flere og flere danskere mistrives og udvikler psykisk sygdom.

Så hvad siger forskningen egentlig om årsagen?
✅ Psykisk sygdom og mistrivsel opstår ofte på grund af alvorlige problemer i et menneskes relationer.
✅ Misrøgt, mobning, skilsmisser, overgreb, præstationspres, stress og ensomhed er problemer, der har sit udspring i relationerne mellem mennesker.

👉🏼 Relationelle problemer bør derfor forebygges og løses med relationsbaseret behandling som psykoterapi.

Forskning viser, at psykoterapi har en positiv effekt på mange psykiske problemer. Det har det, fordi det:
1️⃣ forløser følelsesmæssige spændinger
2️⃣ giver tryghed og ro gennem empati
3️⃣ giver læring, feedback og selvindsigt
4️⃣ giver nye handlemuligheder
5️⃣ regulerer følelser og handlinger
6️⃣ omformulerer selvopfattelser
7️⃣ konfronterer frygt
8️⃣ klargør mål med livet

Desuden er psykoterapi en skånsom behandlingsmetode, der ikke har de samme bivirkninger, man kender fra psykoformaka.💊

📤 Send dette opslag til en, der overvejer at prøve psykoterapi.
🫶🏼 Følg for mere viden og inspiration til din mentale sundhed
DM for link til kilder og forskningsartikler.

Tak til for et godt og relevant opslag 👏

19/08/2025

Garanti for samtale inden for 14 dage 😊

18/08/2025

Når livet føles tungt, skal det være let at få hjælp. Derfor har jeg garanti for samtale inden for 14 dage – og jeg prioriterer at reagere hurtigt, når du rækker ud. Du skal ikke stå alene og vente.

Hvorfor hurtig hjælp gør en forskel:
💬Du får støtte, når den er akut
🧠 Du undgår at ting vokser sig større og mere uoverskuelige
🌱 Du mærker, at du bliver taget alvorligt – med det samme

Hos mig får du:
✅ Jeg prioriterer at reagere hurtigt, når du rækker ud
✅ Ingen venteliste – du får tid inden for 14 dage
✅ kuttider og fleksible aftaler – også efter kl. 17
✅ Du skal ikke vente på hjælp, når du har brug for den

📞 Gratis og uforpligtende afklarende telefonsamtale
🕖 Aftensamtaler til kl. 19 – uden tillæg
💻 Online booking – du vælger tid som passer dig
📍 Centralt i Aalborg – eller online
🇩🇰🇬🇧🇮🇸 Terapi på dansk, engelsk og islandsk

📲 Book din samtale: aalborg-psykoterapi.dk/book-samtaleterapi

13/08/2025

Hvorfor gå til en psykoterapeut? Kan jeg ikke bare tale med min ven? 🤔

Som psykoterapeut oplever jeg ofte, at folk er i tvivl om, hvad forskellen egentlig er – og det her opslag rammer plet.

Både en ven og en psykoterapeut kan være en, du taler med, når livet gør ondt. Men der er væsentlige forskelle.

✅ En psykoterapeut er professionelt uddannet til at hjælpe dig med at forstå dine mønstre og bearbejde det svære – i et trygt, struktureret og fortroligt rum.

✅ En terapeut bliver din fortrolige sparringspartner, der lytter, og som vil dig det bedste.

✅ Terapi kan derfor føles som at tale med en god ven, fordi relationen er ægte.

🚫 Til gengæld ringer din terapeut ikke til dig i tide og utide for at høre om din holdning til et givent problem 😅

Men din ven vil til gengæld ofte være tilgængelig i hverdagen - lige når du har brug for det ❤️

❓Hvad oplever du, at en terapeut og en ven kan hjælpe med?

Tak for et relevant opslag👍

12/08/2025

💬 Jeg er blevet spurgt ind til mit seneste reel-opslag. Derfor deler jeg her teksten, hvor jeg går mere i i dybden med de psykologiske og eksistentielle reaktioner, der kan opstå i overgangen fra ferie til hverdag...

Jeg beskrev de psykologiske reaktioner, som ofte opstår i overgangen fra ferie til hverdag, i sidste uge.

Måske genkender du nogle af dem: 😔 En følelse af tomhed eller lav energi 🌫️ Nedsat motivation og meningsløshed 🔊 Overstimulering og indre uro 🕊️ Sorg over tabt frihed 📱 Sammenligning og utilstrækkelighed 💭 Eksistentielle tanker om livsvalg og mening 😴 Søvnforstyrrelser og ændret døgnrytme

Men i dag vil jeg gå et lag dybere – for bag de følelsesmæssige udsving gemmer sig ofte noget mere grundlæggende. Noget, der handler om indre længsler og behov, som forsøger at blive hørt💭

Har du mærket en indre uro, en længsel eller en følelse af “noget mangler”? Det er ikke tilfældigt.

🧠 De eksistentielle spørgsmål, der kan dukke op, ved overgangen fra ferie til hverdag, er ofte:

🔍 Selvrefleksion og identitet: Når tempoet sænkes, får vi adgang til sider af os selv, som hverdagen normalt overdøver.
Vi begynder at stille spørgsmål som: Er jeg den, jeg gerne vil være? Lever jeg i overensstemmelse med mine værdier?

🧩 Indre konflikt mellem tilpasning og autenticitet: Mange lever et liv, der er tilpasset ydre krav – job, familie, samfund. Ferier kan give et glimt af et mere autentisk selv, og når hverdagen vender tilbage, opstår der en spænding mellem det tilpassede og det ægte.

🕊️ Længsel efter frihed og mening: Friheden i ferien kan vække en dyb længsel efter et liv med mere selvbestemmelse, ro og meningsfuldhed. Når vi vender tilbage til strukturer, kan det føles som et tab – og som en invitation til at revurdere vores livsvalg.

⚖️ Bevidsthed om livets begrænsninger: Overgange minder os om tidens gang. Vi bliver konfronteret med spørgsmål som: Er jeg på vej i den retning, jeg ønsker? Bruger jeg min tid på det, der betyder noget?

💬 Emotionel aktivering: Når vi får ro, kommer følelser op til overfladen. Uforløste sorg, utilfredshed eller gamle mønstre kan dukke op og kræve opmærksomhed.

Disse tanker og følelser er ikke forkerte. De er tegn på, at noget i dig forsøger at få plads. Noget vigtigt.

💬 Har du mærket noget af dette? Du er ikke alene. Og du behøver ikke finde svarene selv.

Hos mig er der rum til at undersøge det, der rører sig – med nysgerrighed, omsorg og respekt for din proces.

Adresse

Seyðisfjörður

Åbningstider

Mandag	09:00 - 19:00
Tirsdag	09:00 - 19:00
Onsdag	09:00 - 19:00
Torsdag	09:00 - 19:00
Fredag	09:00 - 19:00

Telefon

+4525262020

Internet side

http://www.aalborg-psykoterapi.onlinebooq.dk/, http://www.aalborg-psykoterapi.dk/, https://aalborg-psykoterapi.dk/book-s

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aalborg Psykoterapi - Sif Sveinsdottir sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Seyðisfjörður?

Land:

By/sted:

Del

Type

Psykisk helbred