Psykolog Susanne Benderfeldt

28/10/2025

Craft psykologi er et felt, hvor man arbejder med menneskers engagement i skabelsen af noget materielt 👩🏼‍🎨🎨🧶

Det viser sig at det er sundt for sindet på flere planer. Blandt andet virker det afstressende, men også meget mere…

🎧 Så lyt med når jeg har en interessant samtale med Renée, der er certificeret i craft psykologi.

Renée har endda lovet mig, at hun vil fortælle mere om det – da hun har mange gode erfaringer med, at arbejde med det i praksis!

22/10/2025

Har du symptomer på ADHD? 🧠

Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis man oplever ADHD-symptomer. Det kan f.eks. være udbrændthed, tankemylder, angst eller depression. Det kan derfor være værdifuldt at få en grundig vurdering hos en psykolog.

15/10/2025

Stress er en del af livet – men uden pauser bliver den usund 🧠

Som psykolog møder jeg mange, der først søger hjælp, når det er blevet for meget. Det er menneskeligt – men langvarig stress slider. På kroppen. På glæden. På livet.

Stress er ikke svaghed. Det er et signal om, at noget skal justeres.

Det er okay at stoppe op. Det er nødvendigt.

09/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CTyqyQxKm/?mibextid=wwXIfr

PARTERAPI- er mit behov mærkeligt? ❤️

Jeg har ofte klienter, som spørger mig om deres behov er mærkeligt🤨

Fx “jeg har brug for at sove alene indimellem, er det mærkeligt?”
eller
“vores samhørighed i parforholdet lades op for mig, når vi er mest muligt sammen”, “min kæreste elsker ingen planer at have, men jeg har brug for struktur, er jeg mærkelig?”

Når et par ytrer forskellige behov er min første understregning, at intet behov er mærkeligt og alle behov lige vigtige🍀

Det er ikke farligt for en relation at have forskellige behov, der hvor vi slår os er mødet med den andens vurdering af, om det vi har brug for er rimeligt.

Har man stået i en situation, hvor ens partner har kigget skævt eller uforstående på det, vi har brug for kan det for mange føre til usikkerhed. Det kan være sårbart og kræve mod at stå ved sine behov, og insistere på ikke at blive gjort forkert.

Vi kan også stå med forskellige definitioner af, hvad der gør et parforhold godt❤️ Den ene ønsker den klassiske pakke, hvor vi deler alt med vores partner og den anden ønsker at bevare et mere selvstændigt liv og kan tynges af forventninger om konstant tosomhed.

Man kan godt forelske sig og dele værdier med et menneske, som senere viser sig at udfordre for meget af vores personlige grænser.

Vi vil gerne rumme forskellighed, men i nogle situationer er vi nødt til at sande, at vi kan ikke gøre vores partner til noget hun eller han ikke ER.
Fx” jeg vil gøre alt for at give hende det hun har brug for”. Det er i teorien en fin tanke, men kan i praksis være for svær at gennemføre.

Men fordi det er så svært at give slip kan man kæmpe unødigt længe i en relation, hvor man ikke spiller hinanden gode, men omvendt får dårlige sider frem i hinanden💔
Det menneske vi har forelsket os i vil altid have en betydning, og det kræver mod at sætte en anden fri, så de kan leve overstemmende med det de selv har brug for🍀

Kh Anne

07/10/2025

06/10/2025

https://www.facebook.com/share/1CyATZsGW6/?mibextid=wwXIfr
Lyt med i denne episode hvor jeg taler med en erfaren psykolog om voksne børn af alkoholikere.
Jeg har besøg af psykolog Rene Pedersen, der i sit arbejdsliv har tilegnet sig megen viden om dette emne.
Hvad gør det ved dig som menneske at vokse op med en forældre, der har en afhængighed. Og kan vi forandre negative konsekvenser af opvæksten.
Ofte har vi en tendens til at tackle udfordringer i livet, på måder som ærgrer os – fordi de skaber yderligere problemer for os. Vores handle-mønstre kan altid spores tilbage til indlærte strategier fra vores opvækst. Dette betyder også at vi kan ændre en given adfærd! Forud for dette lægger en dybere forståelse af, hvad der har drevet os.
Disse ting har jeg en virkelig spændende snak med Rene om. En givende samtale for såvel fagpersoner, pårørende og alle os andre.
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/4-voksne-b%C3%B8rn-af-alkoholikere/id1801793337?i=1000730411816&l=da

Hvad virker? · Episode

02/10/2025

https://vores-silkeborg.dk/a/silkeborg-kommune-soeger-nomineringer-til-prestigefyldte-priser-inden-for-sundhed-og-tilgaengelighed/71b9d79c-e77c-4403-bcb7-2114fee7c575

Silkeborg Kommune inviterer til indstillinger for Sundhedsprisen og Tilgængelighedsprisen, med hyldest af prismodtagern...

11/09/2025

Parterapi er et vigtigt redskab til at styrke parforholdet, og forbedre kommunikationen.

10/09/2025

Har du prøvet klinisk hypnose?

Det er et effektivt redskab i flere sammenhænge, som jeg fortæller nærmere om i videoen.

15/05/2025

Så har jeg været på et helt fantastisk kursus! Par-terapi er et dynamisk felt, hvor relationer kan styrkes.
Alt hvad vi kan lære at dele - kan vi hele!
Ofte ligger der vigtige følelser bag vores vrede eller "trækken" sig væk fra den anden. Og kan vi lære at sætte ord på dette, kan din partner bedre rumme og møde dig i kærlighed!

13/05/2025

Trine fortæller noget af sin personlige historie i en virkelig bevægende podcast ! Nogle gange er det som om livet eller skæbnen bare gør alt for at spænde ben for os... men Trine nægter at vælte! På hendes kloge, stoiske og jyske facon fortæller hun om dette🌸 jeg er rørt og stolt over hende❤️ https://podcasts.apple.com/dk/podcast/monday-im-in-love/id1694461778?i=1000675584365