Adfærdspsykolog Annemette Staal

Home
Adfærdspsykolog Annemette Staal

Jeg er adfærdspsykolog, forfatter og foredragsholder. i DR’s Gift ved første blik og TV2’s Børn på Druk. Afholder personlige lederudviklingsforløb.

Jeg løser adfærdsopgaver for virksomheder og myndigheder og bruges ofte som adfærdsekspert i medierne, b.a.

23/02/2026

De seneste måneder har jeg været rundt i EGN’s ledernetværk og holdt oplæg om ledelsesadfærd – og hvordan vi ændrer den🧐

Lederes adfærd har stor betydning for medarbejdere, for kolleger, for hele virksomheden.

Derfor er fokus på ledelsesadfærd vigtigt!

To vigtige pointer fra mit oplæg👇

1️⃣ Op imod 95% af vores tanker og adfærd er ubevidst.
Vores ledelsesadfærd er altså ikke altid bevidst, og derfor heller ikke altid hensigtsmæssig og rationel.

2️⃣ Vores indre udfordringer påvirker vores ledelse
Eksempler på indre udfordringer:

🔹 Bekymringstanker
🔹 Konfliktskyhed
🔹 Utydelighed i lederrollen
🔹 Impostersyndrom
🔹 Lavt selvværd
🔹 …

Udfordringer som disse kan resultere i utydelig ledelse, manglende modstandsdygtighed, stress og uro.

Læs mere på min hjemmeside:

🔗 annemettestaal.dk

Hej hej fra mig 👋

19/02/2026

Hvem giver du først iltmaske på?

Som leder varetager du hele tiden andres behov – kunders, medarbejderes, virksomhedens.

Men for at du kan være der for andre, kræver det, at du selv er i balance.

Når du trives som leder, smitter det af på hele organisationen 🌿

✨ Med et lederforløb får du:

✅ Større ro og selvtillid i lederrollen
✅ Et stærkere fundament at stå på
✅ Værktøjer til at håndtere pres og udfordringer
✅Større ledertrivsel – til gavn for hele organisationen

Jeg tilbyder ledere et fortroligt rum til at arbejde med udfordringer, udvikle sig – og øge trivslen. Det stiller jeg faktisk garanti for 🙋‍♀️

Lyder det som noget for dig?

👉 Læs mere om mit 4-ugers individuelle lederforløb og book en gratis, afklarende snak her:

🔗 www.annemettestaal.dk/lederforloeb

Håber vi snakkes ved –

Annemette 🌿

29/01/2026

🚍 Hvordan får vi passagerer til at fordele sig bedre i busserne? 🤔

Det er et spørgsmål, trafikselskaber længe har stillet sig selv..

Jeg er pt med i et fedt adfærdsprojekt hos Movia, som har valgt at give de unge muligheden for selv at komme med løsningen🤩

👉Det er nemlig sådan, at vi i mange uddannelsesbyer ser samme mønster: Elever vil hellere mase sig ind i den første bus end vente få minutter på den næste – som ofte kører halvtom. Det skaber trængsel for passagererne og unødige omkostninger for trafikselskabet.

Jeg skal hjælpe innovationsklasserne på Køge Handelsskole med at udvikle løsninger via nudging/adfærdsdesign.

Målet?�👉 Løsninger der ikke bare virker lokalt – men som på sigt kan udbredes i hele Danmark 🙌

Det er både meningsfuldt og inspirerende at se, hvordan unge får muligheden for at hjælpe med at løse helt reelle udfordringer 💡

Har I nogle bedre forslag end det på billede 2, så hører vi gerne fra jer i kommentaren 😅👇
Der er et stykke vej endnu 🤣 …

19/12/2025

🎅🏼 “Flytter Nissen med?”

Højst sandsynligt … 🤷‍♀️

For nylig sad jeg over for en leder i forløb. Vedkommende var fristet af et jobtilbud – men kunne samtidig genkende et mønster:
Hver gang arbejdet begyndte at føles for kedeligt, opstod trangen til at skifte.

Lederen spurgte mig, om Nissen mon ville flytte med, hvis han takkede ja.
Om tendensen ville gentage sig – igen?

Mit svar var:
Man kan skifte job (eller fx kæreste!) nok så mange gange. Nissen flytter med.
Medmindre man stopper op og arbejder med den.

Derfor brugte vi tid på at kigge nysgerrigt på Nissen:
Hvad handler kedsomheden egentlig om?
Og hvad kan gøres anderledes – måske allerede i det nuværende job?

Nogle gange er det ikke jobbet, der skal skiftes.
Men perspektivet.

Så før du pakker flyttekasserne, kan det være værd at spørge:

Hvad er det egentlig, jeg løber fra – og er der noget, jeg kunne lære ved at blive? 🎅🏼

God jul fra Annemette.

09/12/2025

📉 𝗟𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺𝘀𝗻𝗶𝘁𝘁𝗲𝘁 𝗽å 𝘁𝗿𝗶𝘃𝘀𝗲𝗹
Lad os lige tale om det…

Mange ledere står med et stort ansvar og skal jonglere modsatrettede behov, manglende tid og ressourcer – og konstante forandringer.

Det slider.

Jeg har netop afsluttet et lederforløb, som viser, hvad et målrettet fokus på ledertrivsel faktisk kan gøre..

Da vi startede, scorede lederen 𝟰𝟴 på WHO-5, WHO’s mål for trivsel.
Ved afslutning lå scoren på 𝟳𝟲!

Til sammenligning ligger gennemsnittet på 68 – dog 64 for danske ledere.

👆 Det er ikke bare et tal. Det er et udtryk for en leder, der tager sin egen trivsel alvorligt og handler på det.

Forløbet handlede bl.a. om:
✨ At få større selvtillid i lederrollen
✨ At kunne gå ind i konflikter med større ro
✨ At genfinde arbejdsglæden

Der er brug for, at flere ledere tør tage deres egen trivsel lige så alvorligt som deres medarbejderes.

Større ledertrivsel smitter af på kulturen, relationerne og resultaterne.

Så hvis du er leder og mærker, at din egen trivsel halter: Du er ikke alene, og der er hjælp at hente 🫶

Hilsen Annemette

02/12/2025

Hvorfor prioritere lederens personlige udvikling over kompetenceudvikling? 🤔

Jeg oplever ofte, at ledere kontakter mig for at komme på mit 4-ugers lederudviklingsforløb.
Men når forespørgslen rammer topledelsen, lyder svaret ofte: “Skulle du ikke hellere tage en MBA?”

Det er et klassisk eksempel på en udbredt misforståelse:
At kompetenceudvikling skaber bedre ledere – mens personlig udvikling snarere er “nice to”.

Men sandheden er, at personlig udvikling giver lederen et langt stærkere fundament at stå på – til gavn for hele organisationen.

Undersøgelser viser mange fordele:
✔ Større overskud hos lederen
✔ Bedre problemløsning og stresshåndtering
✔ Øget produktivitet – og bedre resultater
✔ Mindre stress og sygefravær
✔ Større trivsel blandt medarbejdere

Det burde være åbenlyst, hvor vigtig lederens personlige udvikling er.
Alligevel oplever jeg, at jeg må forklare værdien igen og igen – derfor har jeg samlet virksomhedens konkrete udbytte her:
👉 https://annemettestaal.dk/lederforloeb/

De ledere, jeg arbejder med, kommer ofte med samme type udfordringer i deres ledelsesadfærd:
Konfliktskyhed. Manglende robusthed eller tydelighed. Perfektionisme. Overtænkning. Lavt selvværd i lederrollen.

Og de fortæller alle, at de står stærkere bagefter – både som mennesker og som ledere.

Så måske vi skulle begynde dér: Med lederens adfærd og personlige udvikling.
Kompetenceudvikling skal nok få plads – men først må fundamentet være på plads.

God dag fra adfærdspsykologen 👋

27/11/2025

✨ Hvordan nudger man medarbejdere til at tage kontakt til kunderne og øge organisk vækst?�…
Beierholm har et ret genialt svar på det!

For nyligt var jeg forbi Beierholms hovedkontor i Aalborg for at holde oplæg om adfærdsdesign. Og selvom jeg kom for at inspirere dem, endte jeg med selv at blive inspireret! Fedt!

For midt i kontoret stod en mand - en papfigur - ved navn “Tage Kontakt”.

“Tage Kontakt” er Beierholms eget nudge til deres rådgivere om at gøre netop det; tage kontakt.
�Han er det konkrete, visuelle symbol på den adfærd, der driver organisk vækst – nemlig den proaktive relation til kunderne.

For mange revisorer føles det alt andet end naturligt at være sælger, og derfor kan det være nemmere at sende en mail fremfor at ringe eller besøge kunden. Men mange kunder sætter pris på relationen.

Og her er det, nudging kan noget særligt:
🔹 Det gør den ønskede adfærd konkret�
🔹 Det gør den synlig i hverdagen�
🔹 Det gør den nemmere og mere top of mind�
🔹 Det gør den ufarlig – og endda lidt sjov

“Tage Kontakt” er et fantastisk eksempel på, hvordan man kan bruge adfærdsdesign til at give medarbejdernes adfærd et kærligt skub.

Tak til Beierholm for at invitere mig forbi og for at vise, at små skub kan skabe store forandringer i adfærd.
�Nogle gange er alt, der skal til, en mand som Tage. 👋📞

20/11/2025

I går havde jeg fornøjelsen af at besøge et EGN Danmark-ledernetværk hos ADP - Associated Danish Ports A/S i Fredericia med et oplæg om ledertrivsel.

Det gjorde et særligt indtryk.

Der var både tårer, refleksioner og sårbare snakke — fordi de mødte op med åbenhed, mod og motivation.

Det er præcis den slags fællesskaber, der kan skabe reel forandring og trivsel i ledelse.

Vidste I, at undersøgelser har vist, at 8 ud af 10 ledere føler sig ensomme på jobbet?

Hvis det gælder dig, så kan jeg kun opfordre til at blive en del af et sådan netværk 🫶

Tak for en meget meningsfuld dag

13/11/2025

☕️Flere pauser kan være vejen til større effektivitet…

Du læste rigtigt!

Folk spørger mig tit:
“Hvordan når du så meget? - Med et 300 år gammelt hus, tre drenge, grise og ænder, en køkkenhaven og - nåh ja – arbejde..

Mit svar: Jeg holder pauser.

De gode idéer og løsningerne kommer sjældent, når jeg sidder og stirrer ind i skærmen.
De kommer i pausen.

Det føles måske som “spildtid”.�Men det er faktisk det modsatte:

📚 Forskningen viser

⏸️ At regelmæssige pauser på bare 10 minutter både kan øge performance og fysisk og psykisk trivsel – ifølge en nyere metaanalyse baseret på 83 studier (Lyubykh et al, 2022).

⏸️ At 75 % af deltagerne blev mere produktive, når de holdt korte planlagte pauser (Nastasi, Tassistro & Gravina, 2023)

⏸️ At antallet af pauser i det fri var associeret med positive forandringer i velvære (Walker, Braithwaite, Jones et al., 2023)

Så husk: Effektivitet handler sjældent om at arbejde mere🌱

🔹 Hvor og hvornår får du dine bedste idéer? 🤓�

30/10/2025

Hvilke to ting skal der til for at forstå en leder eller medarbejders adfærd?

Jeg blev blæst bagover, da jeg hørte Lars Fruergaard fortælle om det i en podcast.

Det er så simpelt – og præcis dét, jeg arbejder med på mine lederforløb.

Men han er jo ikke adfærdspsykolog?!
Nej.
Han er en af Danmarks mest succesfulde topchefer gennem tiderne –
måske netop på grund af hans menneskeforståelse!

👉 Lars har altid spurgt om to ting:
1️⃣ Hvor kommer du fra?
2️⃣ Hvor vil du hen?

Hvis bare man kender personens baggrund – hvor de er vokset op, hvad de har oplevet og er rundet af –
og samtidig forstår, hvad de stræber efter…
… så forstår man deres adfærd.

Jeg kunne ikke være mere enig.
I mine lederforløb er livshistorien netop én af nøglerne til at forstå ledelsesadfærden –
og til at skabe personlig og professionel udvikling. Og nå sine mål.

For vores tidlige erfaringer former vores (ledelses)adfærd.

Et eksempel?
Lars Fruergaard lærte tidligt at tage ansvar som landmandssøn i Skals – at køre traktor, assistere fødslen af smågrise og passe bedriften, når forældrene ikke var hjemme.
Et ansvar, han har båret med sig ind i sit arbejdsliv.

Når vi forstår, hvor folk kommer fra – og hvor de vil hen, forstår vi deres adfærd.

Er du nysgerrig på, hvordan din baggrund påvirker din ledelsesadfærd?
Og hvordan du kan bruge netop din historie til at nå dine mål og få endnu mere gennemslagskraft som leder?

👉 Så læs mere her:
🔗 annemettestaal.dk/lederforloeb

27/10/2025

Han gik hjem og sagde til sin kone, at de skulle have børn 👶 Her er, hvad drømmen begyndte med..

Vi sidder i klinikken med udsigt til skov og skræppende ænder.
Der er stille, og han tager en slurk kaffe.

”Det er sgu vildt, jeg har altid drømt om en kasse på strandvejen, og nu har jeg bare lyst til at gå hjem og sige, at vi skal have os nogle børn”.

Kommentaren kom efter jeg havde spurgt, hvad hans mål med livet var.
”En kasse på strandvejen” svarede han prompte.
Hvorfor? spurgte jeg, og han uddybede, at det skulle være på strandvejen for at flest muligt bemærkede hans succes.

”Er det i virkeligheden dét, du ønsker?” spurgte jeg.
”Nej. Jeg ønsker mig en glad kone, nogle dejlige børn og en virksomhed, jeg er stolt af”.

Stilheden var ikke til at tage fejl af. Eftertænksomheden.

Så kiggede han på mig med våde øjne:
”Jeg tror sgu, jeg skal hjem og sige til hende, at vi skal i gang med at lave den baby”.

❤️ Det er dén slags øjenåbnere, jeg elsker at være facilitator for. At hjælpe ledere og privatklienter ind til deres kerne, så de kan leve med større ro og autenticitet.

Læs mere her: 🔗 annemettestaal.dk

24/10/2025

Et solidt fundament er en forudsætning for god ledelse.
For når fundamentet vakler, viser det sig ofte som usikkerhed, uro, pres og bekymringer.

Få et stærkere fundament på kun 4 uger – gennem et unikt forløb, der kombinerer tools og teknikker fra adfærdspsykologien med adfærdsdesign.

💡 Med et stærkt fundament får du:
✅ Større ro og selvtillid i lederrollen
✅ Bliver mere tydelig og inspirerende
✅ Står stærkere under pres og forandringer

Lyder det som noget for dig?

👉 På lederforløbet arbejder vi med netop det – at styrke dit fundament og gøre dig til en endnu bedre leder.

Du kan læse mere – og booke en gratis, afklarende snak – her:
🔗 annemettestaal.dk/lederforloeb

Kh,
Annemette 🌿

Address

Stjærvej 27

8660

Website

http://www.annemettestaal.dk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adfærdspsykolog Annemette Staal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adfærdspsykolog Annemette Staal:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: