Sygeplejersken.com

26/02/2026

25/02/2026

Stress og hukommelse

Stress sætter hjernen i alarmberedskab og kan give hukommelses- og koncentrationsbesvær, mental træthed og “tåge” i hovedet. Det er ikke svaghed – det er biologi.

✨ Neurofeedback hjælper hjernen med at finde mere rolige og stabile mønstre igen. Mange oplever bedre hukommelse, mere fokus og mindre stress.

Vil du vide mere?
👉 www.sygeplejersken.com

20/02/2026

Få ro i sindet med Neurofeedback
Weekenden nærmer sig – tid til at puste ud og genoplade
Men hvad hvis din hjerne kunne hjælpe dig endnu bedre med det?

Neurofeedback træner din hjerne til at finde mere ro, fokus og balance.
Det er en naturlig metode, hvor du styrker hjernens evne til selv at regulere sig – uden medicin og uden bivirkninger.

Med Neurofeedback kan du fx opleve:

Mindre stress og tankemylder
Bedre søvn
Øget koncentration og overskud
Mere ro i krop og sind
Mange beskriver følelsen som “at få mental klarhed og indre ro igen”.

Giv dig selv (og din hjerne) en gave i weekenden
Book en tid eller læs mere om, hvordan Neurofeedback kan hjælpe dig her: www.sygeplejersken.com

06/02/2026

Hvorfor virker neurofeedback og terapi godt ved angst?

Angst handler både om tanker og om et nervesystem i alarmberedskab. Neurofeedback hjælper hjernen med at finde mere ro og balance ved at træne dens evne til selvregulering. Når nervesystemet falder til ro, oplever mange mindre indre uro, færre fysiske symptomer og bedre søvn.

Terapi arbejder samtidig med de tankemønstre og følelsesmæssige reaktioner, der kan fastholde angsten. Gennem øget forståelse og konkrete redskaber bliver det lettere at håndtere svære situationer uden at blive overvældet.

Sammen supplerer neurofeedback og terapi hinanden effektivt:
Neurofeedback skaber ro i kroppen – terapi skaber klarhed i sindet.
Det giver en mere stabil og langvarig reduktion af angst

27/01/2026

Neurofeedback og terapi – en effektiv hjælp mod stress

Stress kan sætte sig både i kroppen og i hjernen og påvirke søvn, koncentration, humør og energi. Neurofeedback er en blid og evidensbaseret metode, der hjælper hjernen med at finde tilbage i balance. Gennem træning lærer hjernen at regulere sig selv bedre, hvilket kan mindske uro, tankemylder og indre spændinger.

Når neurofeedback kombineres med terapi, får man både arbejdet med de underliggende årsager til stress og styrket hjernens evne til ro og fokus. Mange oplever øget overskud, bedre søvn og en større følelse af kontrol i hverdagen.

Neurofeedback og terapi handler ikke om at “fikse” dig – men om at støtte din hjernes naturlige evne til at hele og skabe varig forandring.

16/01/2026

Terapi og neurofeedback ved angst

Angst kan føles altoverskyggende og påvirke både krop, tanker og livskvalitet. Hos sygeplejersken.com tilbyder jeg en tryg, fagligt funderet og helhedsorienteret tilgang til behandling af angst, hvor terapi kombineres med neurofeedback.

Målet er at hjælpe dig til mere ro, balance og kontrol – både mentalt og fysisk.

Når nervesystemet er i alarmberedskab

Angst er ikke et tegn på svaghed, men et udtryk for, at dit nervesystem er kommet i ubalance. Mange oplever symptomer som:

Indre uro og konstant spænding

Hjertebanken, åndenød eller svimmelhed

Tankemylder og bekymringer

Søvnproblemer og træthed

Overvågenhed eller panikanfald

Med den rette støtte kan nervesystemet lære at regulere sig selv igen.

29/12/2025

Skal 2026 være året hvor du får det bedre?

Har du ondt i ryggen, hovedpine, spændinger
eller fordøjelsesproblemer?

Så er det ikke dig, der er noget galt med.
Din krop har været i alarmberedskab for længe.
Langvarig stress holder kortisol højt
og efterlader dig udmattet, urolig og uden energi.

Det kan vendes – uden at presse dig selv mere.
Med Neurofeedback og terapi hjælper jeg dit nervesystem tilbage i balance.

22/12/2025

Exciting End-of-Year Insight in Neurofeedback! 🧠

A new study by de Matos et al. (2025), published in NeuroImage, sheds light on how ILF neurofeedback works. The research shows that the complete ILF protocol - combining classical EEG frequency bands with infra-low-frequency signals - induces stable and measurable changes in functional brain networks. For the first time, this study provides an imaging-based mechanistic foundation for the ILF neurofeedback approach.

Curious to learn more?
On our Mind Matters blog, you will find a concise and easy-to-understand summary: https://beemedic.com/en/new-neuroimage-study-provides-mechanistic-foundation-ilf-neurofeedback

22/12/2025

Kære klienter

Julen nærmer sig, og jeg vil gerne sige jer hjertelig tak.

Tak til jer, der har været hos mig i løbet af året – for jeres tillid og for de møder, vi har haft sammen. Det betyder meget for mig at få lov til at følge jeres proces inden for neurofeedback og terapi.

Samtidig vil jeg gerne byde nye klienter velkommen, som måtte finde vej til klinikken – jeg ser frem til at tage godt imod jer.

Jeg ønsker jer og jeres nærmeste en rigtig glædelig jul samt et sundt og godt nytår. Jeg glæder mig til at se jer igen i det kommende år.

De bedste julehilsner
Dorthe

12/12/2025

Julen nærmer sig med hastige skridt, skriv hvis du skal have en tid inden.

01/12/2025

Søvnproblemer og stress?
Neurofeedback kan være en gamechanger!

Med helt naturlig træning af hjernen kan Neurofeedback hjælpe dig med at falde i søvn lettere, reducere uro i kroppen og skabe mere ro i hverdagen. Mange oplever både bedre søvnkvalitet og mindre stress – uden medicin.

Vil du mærke forskellen selv?