Katja Collin BodyMind

Katja Collin BodyMind Er du træt af dine kroniske smerter?⚠️
Forstå dine smerter og skab ro i din krop✨
Nervesystem, selvomsorg, holistisk tilgang til healing af smerter🌱

At have ondt er ikke meningen.Men det er blevet ret normalt...Jeg voksede op og troede at smerte var normalt.Ikke fordi ...
20/05/2026

At have ondt er ikke meningen.

Men det er blevet ret normalt...

Jeg voksede op og troede at smerte var normalt.
Ikke fordi nogen sagde det,
men fordi alle voksne havde smerter.
Og det var ligesom bare sådan det var 🤷🏼‍♀️

Som børn lærer vi af vores omgivelser,
og underbevidstheden suger det hele til sig som en svamp!

Men bare fordi du har lært noget, betyder det ikke du skal leve sådan resten af dit liv ✨

Er du klar til at slippe smerterne og opleve friheden i din krop? 🌱

18/05/2026

"Lær at lev med dine smerter"...

Kommer jeg aldrig nogensinde til at sige til dig ❤️‍🩹

Kroniske smerter påvirker ikke kun kroppen.
De påvirker hele dit liv og din måde at være i verden på.

I mit nye akutte 1:1 forløb går vi bagom din smerte,
og arbejder med ÅRSAGEN til at du har ondt.

Forløbet er til dig der:
🌟 Er træt af at have ondt og føle dig fastlåst
🌟 Evt. mærker smerter op i ryggen eller ned i benene
🌟 Længes efter mere frihed i din krop
🌟 Er klar til at arbejde med både krop&sind

🚫 Det er ikke til dig der forventer et quick fix, eller ikke ønsker varig bedring.

Skriv FRIHED herunder, hvis det kan være dig, og vil høre mere 🌞🌈

Jeg ville ønske at flere med kroniske smerter vidste det her!Smerte er ikke kun et spørgsmål om væv, muskler og led elle...
16/05/2026

Jeg ville ønske at flere med kroniske smerter vidste det her!

Smerte er ikke kun et spørgsmål om væv, muskler og led eller at noget er i stykker.

Smerte er et output fra hjernen.
Et beskyttelsessignal.

Men når nervesystemet har været belastet længe nok, kan hjernen blive så sensitiv, at den fortsætter med at producere smerte — selv uden ny skade.

Det kaldes neuroplastiske smerter.

Jeg ser det ofte hos mennesker, der:
- har svært ved at lave ingenting, og altid har gang i noget
- er meget pligtopfyldende
- konstant presser sig selv til at være bedre
- undertrykker egne behov
- har prøvet “alt” uden varig lindring

Problemet er ikke, at kroppen er svag.
Problemet er, at hjernen er blevet alt for god til at beskytte dig.

Og ja — kroppen reagerer ægte.
Dine smerter ER virkelige.

Og her er det vigtigste!
Hvis din hjerne har lært smerte.....så kan den også lære sikkerhed igen 💖

Skriv “TRYGHED” i kommentaren hvis det her ramte noget i dig ✨

11/05/2026

Uanset hvad din drøm / mål er..... rejse ud i verden.. begynde at sige nej.. flytte i hus.. sige dit job op.. begynde at løbetræne..

Din krop VIL reagere på det nye.

Men når du lytter, accepterer & respekterer - så kan du agere på "den nye" måde 💖

10/05/2026

Kender du den der indre kamp med dig selv?

Der hvor du godt ved hvad du vil - noget nyt...
- ud at rejse...
- begynde at sige fra...
- begynde at løbetræne.....

Men din underbevidsthed vil beskytte dig!
Holde dig i komfortcirklen / zonen!

Der hvor det er fint og forudsigeligt...

Din underbevidsthed sender dig al ubehag for at få dig TILBAGE til "fint og forudsigeligt" -

lige indtil den finder ud af, at det faktisk er helt ok at være det nye sted 💖

Kender du det?

Din krop fortæller dig at noget er galt. Din krop prøver at passe på dig.Din krop prøver at få dig til at gøre noget and...
09/05/2026

Din krop fortæller dig at noget er galt.
Din krop prøver at passe på dig.
Din krop prøver at få dig til at gøre noget andet.

08/05/2026

Du har hørt det før - drik vand!
Men nu vil jeg fortælle dig HVORFOR :)

Vand er ikke bare “sundt” – det er AFGØRENDE for, hvordan din krop HAR DET 💧

Når du er dehydreret (og det kan du godt være uden at være skidt tilpas),
er dine muskler mere spændte,
dit bindevæv mindre smidigt,
og din krop får sværere ved at transportere næringsstoffer og affaldsstoffer - ergo de hober sig op...

Det tilsammen kan forstærke smerter og give uro i kroppen.

Til gengæld... når du drikker nok vand,
støtter du din krops evne til at slippe spændinger,
skabe flow og give en følelse af ro og overskud ✨

Små skridt – stor forskel.
Og DET er selvomsorg 🤍

07/05/2026

Har du strukket ud, lavet øvelser og styrketrænet ryg / lænd - og det alligevel bliver ved med at gøre ondt?
Så se det her!

Vidste du godt at dine ryg- og lændesmerter kan stamme fra maven?

Psoas er dine dybestliggende mavemuskler.
De forbinder din overkrop med din underkrop – og reagerer direkte på stress, chok og følelsesmæssigt pres.

Når den er spændt eller svag (ikke arbejder som den bør), kan det føles som:
– smerter i lænden
– smerter nederst i maven
– smerter i lyske / inderlår
- manglende støtte osv.

Så hvis dine smerter helt eller delvist kommer fra maven, så hjælper det ikke noget at blive ved med at strække ud.

Skriv “MAVE”, hvis du er nysgerrig på, hvordan du kan arbejde med årsagen til dine lændesmerter – og ikke kun symptomet.

06/05/2026

Måske du oplever følgende:
- føler dig "på" hele tiden, uden at vide hvorfor
- du har svært ved at være i ro
- tankerne kører
- din krop kan føles anspændt (ofte nakke / skuldre / lænd)

Når din telefon vibrerer eller sender notifikationer,
er det som små “mikro-alarmer” for dit nervesystem.
Hver gang sker der typisk en hurtig aktivering af dit sympatiske nervesystem (kamp / flugt-responsen).

Det der sker i din krop er,
din opmærksomhed skifter fra ro --> "hvad er det?"

Din puls og muskelspænding kan stige.
Du kan opleve en følelse af indre uro eller at være på vagt.

Når det sker mange gang på en dag,
kan det holde din krop i konstant let aktiveret "stress" tilstand.

Din hjerne er lavet til at reagere på uforudsigelige signaler,
og bliver derfor tolket som værende vigtigt.

Du kan prøve det her:
Slå vibration fra
Slå notifikationer fra
Saml din tid på at "kigge notifikationer" - så det kun er få gange og ikke "hele tiden"

Hav evt. perioder helt uden din telefon

Læg mærke til din krops reaktion, når det vibrerer.

Det handler ikke om at fjerne det hele – men om at give din krop færre “alarmer”.

Mit opslag er ment som refleksion.Jeg er IKKE i mod lægevidenskaben, jeg synes det er et fantastisk felt som hjælper rig...
05/05/2026

Mit opslag er ment som refleksion.
Jeg er IKKE i mod lægevidenskaben, jeg synes det er et fantastisk felt som hjælper rigtig mange mennesker, og jeg henviser altid mine klienter til egen læge. Fordi det skal jeg, som "alternativ behandler".

Jeg synes det er overraskende at vi generelt bliver mere og mere syge, samtidig med vi aldrig har været længere i forskningen.

Er der et naturligt valg vi misser her?
Hvad er det naturlige?
Hvad er førstevalg?
Hvad er alternativet? .. og alternativet til hvad?

Jeg vil elske at høre dit syn på sagen - men hold den gode tone :)

Adresse

Vestermarksvej 21
Storvorde
9280

Telefon

+4551955377

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Katja Collin BodyMind sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type