Thygesminde - Sundhed, velvære og massage.

Home
Thygesminde - Sundhed, velvære og massage.

⭐ Fysiurgisk dybdegående massage
⭐ Wellness massage med æteriske olier
⭐Triggerpunkts terapi
⭐ Gavekort
⭐ Klippekort

21/11/2025

Det er med stor sorg, at jeg må meddele, at min kære mand, Christian, har tabt kampen mod kræft. 🤍

Af hjertet tak til mine kære kunder, som har været så forstående og tålmodige, når jeg har været nødsaget til at aflyse eller ombooke jeres tider. Det har været en stor hjælp i en svær tid.

Jeg har ganske få ledige tider i den kommende periode, men starter stille og roligt op igen i december.

Tusind tak for jeres støtte og omsorg gennem denne tunge tid.

Kærligst Heidi

05/10/2025

Jeg har sagt det før!

Jeg har de sødeste kunder 🙏🏼
I dag byder på både stamkunder og en ny i klinikken, jeg er taknemlig.

22/09/2025

Tusind tak til jer kære kunder! ❤️

Jeg er så utroligt taknemmelig for alle jer fantastiske kunder. Hver gang I deler jeres positive oplevelser, anbefaler klinikken eller vender tilbage for endnu en behandling.
Der er for tiden god tilgang af nye kunder og der bliver indløst gavekort.

Det er en kæmpe fornøjelse at se klinikken fyldt, byde nye ansigter velkommen og ikke mindst gense alle de trofaste kunder. Men det, der betyder allermest for mig, er at se jer gå herfra med færre smerter og en følelse af større velvære. Det er præcis derfor, jeg elsker mit arbejde.

Tak for jeres tillid og støtte, alle de gode grin og snakke, fordybelsen og samarbejdet.
Jeg glæder mig til at se jer igen.

De bedste hilsner,

Heidi
Thygesminde - Sundhed, velvære og massage

08/08/2025

Hos Thygesminde får du skræddersyede behandlinger, der har fokus på dit velbefindende.

Jeg kombinerer min erfaring inden for massage med effektive akupunkturteknikker og triggerpunktsterapi for at give dig den bedst mulige oplevelse.

Painkillers BMS Akupunktur – Effektiv smertelindring
Jeg er stolt over nu at kunne tilbyde Painkillers BMS akupunktur – en anerkendt metode til effektiv smertelindring. Med denne type akupunktur fokuserer vi på at opnå minimum 50 % smertelindring, ofte med markant effekt allerede efter første behandling. Nålene placeres primært på arme og i hovedbunden, og du modtager behandlingen stående eller siddende.

Painkillers BMS akupunktur kan anvendes alene eller som et stærkt supplement til en massagebehandling.

En skræddersyet behandling til dig
Jeg tror på, at hver enkelt behandling skal tilpasses dine unikke behov. Derfor starter vi altid med en fælles vurdering af, hvordan vi bedst opnår den ønskede effekt.

Udover Painkillers BMS akupunktur og klassisk massage integrerer jeg også triggerpunktsterapi i mine behandlinger. Denne teknik fokuserer på at løsne spændinger i specifikke punkter i musklerne, hvilket kan lindre smerte og forbedre bevægeligheden.

Eksempler på kombinationsbehandlinger:

Massage med afsluttende akupunktur: Mange oplever stor effekt af en kombineret behandling, f.eks. 30 minutters massage efterfulgt af 10 minutters akupunktur.

Optimal effekt med længere akupunktur: For at opnå den bedste effekt af akupunkturen anbefales det, at nålene sidder i 30 minutter. Jeg anbefaler derfor ofte, at du bestiller en fuld massage og tilvælger 30 minutters akupunktur, som en del af den samlede tid.

Nogle vil opleve fuld effekt med få behandlinger, mens andre kan have gavn af gentagne eller vedligeholdende behandlinger – dette er meget individuelt.

Ro og velvære i klinikken
Klinikken er nyindrettet med fokus på at skabe et roligt og behageligt miljø, hvor du kan slappe af og modtage din behandling under optimale forhold.

Mine behandlinger
Udover Painkillers BMS akupunktur og triggerpunktsterapi tilbyder jeg også wellnessmassage med æteriske olier. Uanset hvilken behandling du vælger at booke, kan du være sikker på, at jeg vil bruge al min viden og erfaring til at give dig den bedste mulige oplevelse.

Alle behandlinger er inklusive alt – der er ingen skjulte omkostninger.

16/06/2025

Sikke en spændende weekend med Painkillers BMS akupunktur®

Jeg glæder mig til at tilbyde jer effektiv smertereduktion i klinikken, i løbet af juli vil jeg implementere akupunkturen i mine behandlinger.

Mere information kommer senere :)

14/06/2025

Så er jeg ankommet til BMS smertebehandling akupunkturkursus

01/06/2025

Hvad giver man manden, der har alt?

Tid til sig selv!

Overrask far med et gavekort til Thygesminde - sundhed, velvære og massage på Fars Dag.
En professionel massage er den ideelle måde at vise din taknemmelighed og give ham en velfortjent pause.

Find gavekortet på https://www.friluftslivogoutdoorsport.dk/dk/gavekort

Læs mere om min klinik på
www.thygesminde.com

21/05/2025

Ups! Tirsdags-tippet kommer først i dag, onsdag! 😅 Men det er en vigtig reminder: Vidste du, at du kan spare penge på din massage ved at købe et klippekort hos Thygeminde Sundhed, Velvære og Massage?

Klippekort – mere velvære for pengene!

10 klip: 3600 DKK (spar 400 DKK!)
5 klip: 1800 DKK (spar 200 DKK!)
Der er mange gode grunde til at investere i et klippekort:

Spar penge og få mere velvære!
Prioriter din sundhed – et klippekort gør det nemmere at få regelmæssig massage.
Forebyg skader og smerter – regelmæssig massage kan hjælpe mod spændinger fra stillesiddende arbejde, stress m.m.
Interesseret? Send en besked eller ring til mig! 😊

Forslag 2 (Lidt mere uddybende og personligt):

Et forsinket "Tirsdags-Tip" – som nu er blevet et onsdags-tip! 😅

Men det er et tip, der er værd at vente på, for jeg vil gerne give dig en kærlig påmindelse om, hvor nemt og fordelagtigt det er at investere i et klippekort til massage her hos Thygeminde Sundhed, Velvære og Massage.

Mange af jer ved, hvor godt det er for kroppen (og sindet!) at få regelmæssig massage. Med et klippekort gør du det endnu nemmere for dig selv – og så sparer du penge!

Se her, hvad du kan spare:

10 klip koster 3600 DKK, og du sparer 400 DKK!
5 klip koster 1800 DKK, og du sparer 200 DKK!

Hvorfor er et klippekort en god investering?

1) Du sparer penge og får mere velvære for dine penge. Det er en win-win!
2) Du prioriterer din sundhed. Et klippekort er en god motivationsfaktor for at få booket de regelmæssige tider, der gavner både krop og sjæl.
3) Du forebygger skader og smerter. Massage kan hjælpe med at løsne op for spændinger, der opstår fra hverdagen – om det så er stillesiddende arbejde, stress eller ensidige bevægelser.

Jeg glæder mig til at se dig i klinikken.

13/05/2025

Tirsdags Tip - hvor bliver de af?
Jeg har en glædelig nyhed :)

15/04/2025

☀️ Tirsdags Tip - Kramper☀️

👉🏼 Kender du til pludselige, smertefulde sammentrækninger i benene om natten?

🦵🏼Det kan være natlige benkramper (Nocturne cruris spasmus). Disse ufrivillige muskelsammentrækninger opstår ofte i lægmusklerne (Musculus gastrocnemius) og kan føles som en hård knude, og kramper kan også involvere dine fødder, tæer eller endda dine lår. Dine muskler i området kan gøre ondt i timevis, efter at krampen forsvinder.

😱 Vidste du, at op til 60% af voksne oplever dette?
Hyppigheden varierer, men faktorer som alder, stillesiddende arbejde, overanstrengelse (muskeltræthed) og måske endda mangel på visse mineraler (elektrolytbalance) kan spille en rolle - kvinder er mere tilbøjelige til at få natlige benkramper.

🙏🏼 Lindring og forebyggelse:
Strækøvelser: Regelmæssig udstrækning af benmusklerne, især før sengetid, kan hjælpe.
Hydrering: Drik tilstrækkeligt med vand i løbet af dagen.
Motion: Lav benøvelser i løbet af dagen og mild, kort gå- eller cykeltur lige før sengetid.
Massage: Blid massage af lægmusklerne kan lindre spændinger.
Vitaminer og mineraler: Gode multivitaminer, og meget gerne Calcium, Magnesium og D-vitamin.
Du kan prøve at bruge en spray med magnesium, der sprayes direkte på lægmusklen og kan hjælpe med at løsne muskelspændinger.

🤔 Hvad er forskellen mellem benkramper og Restless Legs Syndrom (RLS)?
Selvom både natlige benkramper og RLS har tendens til at ske dig om natten, eller når du er i hvile, forårsager RLS ikke alvorlig smerte. Restless legs syndrom er ubehageligt, men ikke smertefuldt. Det er en kravlende fornemmelse, der giver dig lyst til at bevæge dine ben. Når du bevæger dig, stopper rastløsheden, men der er stadig ubehag.

👉🏼 Oplever du hyppige eller generende kramper?
Kontakt os for en afklarende samtale og eventuelt en behandling, der kan hjælpe dine muskler med at slappe af.

📞 Ring på +45 91 54 10 70
💻 Læs mere på www.thygesminde.com

Billeder og video med tilladelse fra Muscle and Motion Anatomy appen Muscle and Motion

13/04/2025

🐣 Påsken nærmer sig med hastige skridt, og det betyder tid til hygge, god mad og afslapning med dem, du holder af! 🌷

🙏🏼 Selvom kalenderen hos mig næsten er fyldt op, er der stadig et par enkelte ledige tider, hvor du kan give dig selv en velfortjent pause.

😊 Uanset om du trænger til at lade batterierne op efter en dejlig påskefrokost, forkæle trætte muskler efter en frisk gåtur i foråret, eller bare ønsker lidt ekstra selvforkælelse i påskedagene, så er en massage en skøn måde at passe godt på dig selv. ✨

👇🏼 Tjek billedet for de ledige tider – de går hurtigt!

Book din tid via:

Min hjemmeside: www.thygesminde.com
Telefon: +45 91 54 10 70
Direkte besked her på Facebook/Messenger

Jeg glæder mig til at se dig og ønske dig en rigtig glædelig påske! ☀️🙏🏼🐣

08/04/2025

"Av for helvede!"

Tirsdags Tip: Forstå dine smerter! 🧠💪

Vidste du, at dine smerter ikke altid sidder lige der, hvor du mærker dem? 🤔

I dagens "Tirsdags Tip" dykker vi ned i vigtigheden af at forstå dine smerter, muskelspændinger og det fascinerende fænomen, der hedder smertereference.

Hos Thygesminde - Sundhed, velvære og massage tager jeg mig altid tid til at lytte grundigt til dig. Jeg spørger ind til din sygehistorie, tidligere skader, og hvordan smerten føles præcis. For at give dig den bedste behandling, er det nemlig afgørende at forstå hele billedet.

Jeg bruger forskellige værktøjer til at hjælpe dig med at visualisere, hvad der sker i din krop:

🦴 Skelettet: Her kan vi præcist pege på muskler og led og forklare deres funktion.
📚 Muskeloversigter: Vores bøger med detaljerede illustrationer viser, hvordan musklerne hænger sammen.
💪🏼 Smertemønstre og triggerpunkter: Vi forklarer, hvordan spændinger i ét område kan forårsage smerter et helt andet sted (smertereference).

Se med i videoen herunder, hvor jeg viser jer et eksempel på en muskelgruppe på forskellig vis. 👇

☝🏼Forståelse er første skridt mod lindring!
Har du spørgsmål til dine smerter eller smertereference?

Skriv dem i kommentarfeltet, eller book en tid hos os for en grundig undersøgelse og behandling.

➡️ www.thygesminde.com

Address

Kystvej 70 Egense

9280

Opening Hours

Monday	09:00 - 11:00
Wednesday	16:00 - 20:00
Thursday	15:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 17:00

Website

https://www.thygesminde.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thygesminde - Sundhed, velvære og massage. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thygesminde - Sundhed, velvære og massage.:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: