Sund&Glad med Tolstrup

Hjem
Danmark
Struer
Sund&Glad med Tolstrup

Vi hjælper dig med at skabe de resultater du drømmer om! Selvstændig Herbalife Nutrition medlem.

28/10/2025

Træt af at føle dig tung og træt om eftermiddagen?
Herbalife Herbal Tea Concentrate er mit lille daglige ritual, der giver energi – helt uden sukker.

💡 3 grunde til, jeg elsker den:
1️⃣ Indeholder koffein fra naturlige kilder (teblade) – giver energi og fokus
2️⃣ Booster forbrændingen på en naturlig måde
3️⃣ Kan nydes varm eller kold – jeg drikker den som “energi te” i stedet for kaffe

For mig er det ikke bare te – det er egenomsorg med effekt.

27/10/2025

Du skal ikke ændre alt, på én gang, for at få resultater.
Det er de små skridt, du tager hver dag, der gør forskellen.

Hver gang du vælger at starte dagen med shaken, gå en tur, drikke dit vand eller tage dine produkter, sender du et signal til dig selv:
👉 “Jeg passer på mig selv.”

💡 Forandring handler ikke om tempo – men om retning.

Kommentér 💕 hvis du også fokuserer på små skridt denne uge.

26/10/2025

Søvn er den mest undervurderede form for selvkærlighed.

Når du sover, reparerer kroppen sig selv, hormonerne balanceres, og energien genoplades.
💡 Søvn er ikke spild af tid – det er din krops måde at takke dig på.

Jeg sørger altid for:
1️⃣ Rolig aftenrutine uden skærm
2️⃣ En kop NightMode og roligt lys

24/10/2025

Der er dage, hvor jeg mister balancen.
Hvor alt føles lidt for meget, og det sunde bliver skubbet bagerst.

Men ved du hvad? Det er okay 💕

Balance handler ikke om at være perfekt – men om at vende tilbage igen.

💡 Hver gang du vender tilbage, viser du styrke.
Du starter ikke forfra – du fortsætter.

Kommentér ✨ hvis du er klar til at finde balancen igen.

23/10/2025

Når dagen er lang, og to-do-listen er længere, er Liftoff min redning.

Den giver mig energi og fokus – uden sukker, men med B- og C-vitamin og naturligt koffein.
Jeg bruger den som en lille “pause med power” midt på dagen 💚

💡 Sådan bruger jeg Liftoff:
✔️ I et glas koldt vand med isterninger
✔️ Som alternativ til kaffe
✔️ På vej til træning eller et møde

Det er den lille, sunde genvej til mere energi – uden dårlig samvittighed.

22/10/2025

🍂 Lun efterårssalat med kylling & quinoa 🍁

En varm, mættende og balanceret ret – fyldt med protein, fibre og efterårsfarver.
Perfekt til travle dage, hvor du gerne vil spise sundt, men stadig nyde maden.

Sådan gør du:
1️⃣ Kog quinoa efter anvisning.
2️⃣ Skær græskar i tern, vend dem i lidt olie og bag i ovnen ca. 20 min. ved 200 grader.
3️⃣ Steg eller grill kyllingebrystet.
4️⃣ Skær grøntsagerne og vend alt sammen i en skål med lidt citronsaft.

💡 Næringsindhold pr. portion:
✔️ Ca. 405 kcal
✔️ 40 % kulhydrat
✔️ 40 % protein
✔️ 20 % fedt
✔️ 7 g fibre

Husk at gemme opskriften

21/10/2025

💦 HYDRATE & GLOW – 10 DAGES FIT MARATHON ✨

Er du klar til at genoplade kroppen og få din naturlige glød tilbage? 🌸
Efterår betyder nye rutiner – og nu er det tid til at skabe resultater 🌿

I 10 dage hjælper vi dig med at:
💧 Fylde kroppen med næring og hydrering
🔥 Booste din energi og dit velvære
✨ Få gang i de gode vaner, der får dig til at stråle indefra og ud

Du får:
✅ En simpel og effektiv madplan – der støtter energi og glød
✅ Personlig coaching – så du holder dig på sporet
✅ Online træning – korte, sjove og effektive
✅ Daglig inspiration – med fokus på selvpleje og balance
✅ Et stærkt fællesskab – vi gør det sammen!

👉 Det handler ikke kun om at se godt ud – det handler om at føle sig fantastisk!

Start: 31. Oktober
Skriv “GLOW” i kommentaren eller send en DM – og vi sender dig alle detaljerne 💌

17/10/2025

KLAR TIL AT BOOSTE DINE RESULTATER LIDT EKSTRA👙 🤩🔥

Så skal du helt sikkert med på vores JetDrink Challenge, som starter lørdag den 1. nov. og varer 10 dage frem.

Jetdrink er bedre kendt som bikinidrink/sixpackdrink - og den skubber virkelig godt gang i systemet og kroppen.

Målet er selvfølgelig at vi sammen vil skabe VANVITTIGE resultater 😀

Den person med bedste før/efter billede på de 10 dage vinder en super lækker præmie! (Deltagelse er gratis).

Eneste krav for at deltage er; Shake, te og aloe til morgen og JETDRINK i 10 dage!

https://billetfix.dk/e/jetdrink-challenge-4/

17/10/2025

Jeg tror, vi alle kender det – at give alt til andre og glemme os selv.
Men det er netop dér, du har allermest brug for at stoppe op.

Jeg har lært, at egenomsorg ikke er egoistisk – det er nødvendigt.
For når jeg fylder min egen kop først, kan jeg give mere til mine børn, min familie og mit arbejde.

💡 Din energi er din gave til dem, du elsker.

“Når du passer på dig selv, giver du dit bedste til andre.”

Kommentér 💕 hvis du også øver dig i at fylde din egen kop først.

16/10/2025

I efteråret gør jeg noget ekstra for at støtte kroppen.
Immune Booster er blevet min faste følgesvend – fordi den:
✔️ Indeholder C-, D- og zink for immunforsvaret
✔️ Har velsmag af bær og passer perfekt til shaken
✔️ Giver mig en frisk fornemmelse og ro i sindet

💡 For mig er det egenomsorg forklædt som forebyggelse – små valg, der gør en stor forskel.

15/10/2025

🍝 Cremet efterårspasta med kylling & grønt 🍂

En varm og mættende ret – fyldt med smag, protein og fibre. Perfekt til de mørke aftener

Makro: ca. 400 kcal | 40 % kulhydrat | 40 % protein | 20 % fedt | 7 g fibre

Gem opskriften🤩

14/10/2025

🍂 Efteråret er smukt – men det er også sæson for trætte kroppe og små forkølelser.

Derfor støtter jeg mit immunforsvar med små daglige vaner, der gør en stor forskel:
1️⃣ Nok søvn og ro
2️⃣ Sund mad med farver og fibre
3️⃣ Herbalife Immune Booster – fordi den indeholder C-, D- og zink, som hjælper kroppen til at holde sig stærk

💡 Det er ikke et quickfix – det er selvkærlighed forklædt som forebyggelse.

Adresse

Struer

Telefon

+4522567704

Internet side

http://bit.ly/Sunderlivsstil

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sund&Glad med Tolstrup sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sund&Glad med Tolstrup:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Struer?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite