10/06/2025
😵💫Jeg bliver med det samme pank-angst!😵💫
Angst har været en del af mit liv altid. Jeg har set den som farlig, besværlig og invaliderende, og har bare villet af med den. Jeg har gået i terapi, til kropsterapi, zoneterapi - alle former for terapi. Jeg har forsøgt at tie den ihjel, ignorere den, skælde den ud for at få den til at forsvinde.
Men lige lidt hjalp det. Den blev der bare.
Forleden imens jeg trænede, gik noget op for mig. Det var noget min coach sagde omkring den release, der sker, når man har gjort noget svært, noget man ikke er sikker på man kan. Når man har gjort det, får man den der ‘YES!! ' følelse. Der sker en frigivelse af lykkehormoner, og man føler sig på TOPPEN!
Den release kan man få af mange ting, også ret uhensigtsmæssige ting.
Det, der gik op for mig, var, at jeg tror jeg har ‘brugt’ min sygdomsangst til at få den release. (Jeg er ikke meget for at bruge vendingen ‘brugt’ i denne kontekst fordi det indikerer at jeg har gjort det bevidst og vi gør det bestemt ikke bevidst).
Når min sygdomsangst er på spil mærker jeg noget i kroppen, der ikke plejer at være der. Noget gør ondt, noget opfører sig anderledes og jeg bliver med det samme panik-angst.
Jeg ringer til min bedste, søde veninde, som (meget handy) er læge, har arbejdet mange år i psykiatrien og er verdens mest imødekommende menneske. Hun beroliger mig og siger ting som: ‘Det lyder ikke som kræft (det er altid kræft, hvilket bunder i at jeg havde kræft som 32-årig. Så. Traume lige der) det lyder mere som ###…Hvad kan du gøre for at grounde osv?
Det, der sker når hun beroliger mig, er at jeg får den der RELEASE! Jeg mærker min krop slappe af. Jeg føler mig holdt. Jeg kan slappe helt af - der er en anden der holder fortet. En anden, der har styr på det. Pyyyh….
Så hvad hvis medicinen min angst har til mig er, at jeg skal udfordre mig selv mere på det ydre plan i stedet for det indre?
Jeg inviterer dig til at stille mere ind på din angst (sammen med en ven eller terapeut - det skal vi ikke alene). Der er en besked, noget dit dybere lag af dig selv prøver at kommunikere.
Noget dyrebart prøver at få din opmærksomhed.
Du kan nå det endnu! ❤️
