Ls Fysioterapi & Træning

22/07/2025

14/07/2025

I dag har vi fejret at Lis er blevet 90 år
Det er en god påmindelse om, at vi ikke skal være bange for at blive gamle
men for at gå i stå.

Vi har åben hele sommeren og der er også flere hold i løbet af ugen.

28/06/2025

Tak Tørring for at komme og lave yoga med mig.
Vi tilbyder på klinikken flere timer med yoga om ugen på flere niveauer.
Vi tilbyder også Yin yoga
God weekend

25/06/2025

Kom frisk
Medbring gerne en måtte men jeg tager også nogen med
Alle kan være med

15/06/2025

🌟 Nyhed hos LS Fysioterapi og Træning! - nu også fredage 🌟

Er du mor og vil gerne i form – uden at skulle finde pasning?💪👶
Start weekenden ud med sved på panden hver fredag fra 10-10:55 har vi vores SuperFit Mom hold.
Tirsdagsholdet fortsætter som normalt fra 10-10.55
Holdet er skræddersyet til mødre, der ønsker effektiv og tryg træning, mens børnene er med.

👟 Fokus på styrke, stabilitet og velvære efter graviditet og fødsel
🧸 Der er god plads til børnene, som både kan lege frit og blive aktiveret undervejs af træneren
🧘‍♀️ Træningen tilpasses dit niveau – uanset om du er nybegynder eller har trænet før

Tilmelding og spørgsmål:
📍 Kirkevej 10, 7160 Tørring
📞 Kontakt os på 28952421
📧 lene@lsfys.dk eller skriv en besked på facebook

Kom og bliv en del af et fællesskab med andre seje mødre – vi glæder os til at se jer! ❤️

06/06/2025

CHALLENGE 💪
DAG 6 - Hviledag - og nu er du igennem øvelserne - fortsæt i samme rækkefølge.
Antallet stiger hver uge.
SE SKEMAET...

05/06/2025

Ja den kom på 4. dagen - elskede burpees for lige at få lidt puls med.
Se i kommentarfeltet hvad burpees er godt for.
Vi viser forskellige variationer på videoen.
Til dig der takker nej opfordre vi til sprællemænd eller måske høje knæ.
Lav 10 burpees eller 20 sprællemænd.

04/06/2025

3. øvelse er aktiv planke med knæ til albue.

En aktiv planke med knæ til albue er en glimrende øvelse, der engagerer flere muskelgrupper i kroppen.
De primære muskler, der trænes er:
Core Muskler
Rygmuskler
Skuldre og Arme
Bækken, Balder og Ben

Vigtig at holde stabilitet over bækkenet

Lav 20 gentagelser i dag

03/06/2025

Den 2. øvelse i juni Challenge er bækkenløft.
Den styrker bl.a. balder, haser, lår og kernemuskulaturen, hvor ryg og mave muskler arbejder sammen.
Ha fokus på at bækkenet står lige, især hvis du løfter det ene ben
Vi viser i videoen flere sværhedsgrader
Start med 20 gentagelser
Eller så mange du kan tage med god kvalitet.