Hoven Fitness

20/02/2026

18/02/2026

I går havde vi en snak om balance og Lounges:-) Her er en smule om hvad de gør godt for og hvorfor vi skal træne Lounges.

1. Forbedrer balance og hoftemobilitet
2. Forebygger lændesmerter ved at styrke musklerne omkring
dine led
3. Træner mange af underkroppens muskler på samme tid –
samt din core

17/02/2026

Vi kommer til at svede i dag💪Og hygge os og grine med hinanden😍
Det er kl. 16.30 I Hoven hallen.... og det er LIDT som at handle i fakta..... det tager kun 45 min.💪

10/02/2026

Vi træner i dag…. Selvom det er ferie skal vi stadig bevæge os….
Er du ny og har ferie eller kniber det med motivationen 💪💪💪 så kig ud i Hoven hallen kl 16.30. Vi har det altid sjovt😂😂😂💪💪💪
HUSK DU FORTRYDER IKKE DEN TRÆNING DU FÅR GJORT💪

05/02/2026

Godmorgen😊
Jeg kunne have formuleret mig anderledes …. Men det gør jeg ikke….
Det kan ikke passe vi skal møde ind til det her rod.

20/01/2026

Vi i har træning i dag kl 16.30😍😍💪💪💪 hvis ikke man høre andet så er det i Hoven hallen du kan få pulsen op hver tirsdag ellers bliver det skrevet her på siden💪💪💪💪

10/01/2026

Så er programmet til tirsdag afprøvet og jeg er tilfreds ;-) Tænker jeg bestemt også min trofaste makker er ;-)
Jeg kan mærke inderlår, ben, baller, arme og mave. Og nøj det er fedt at mærke at jeg har givet den gas.

Gør det ondt? Ja eller nej.... For det gør ikke ondt at træne, men ja du får ømme muskler hvis du ikke er van til at bevæge din krop. Og tro mig anden dagen kan du være tilbøjelig til at tænke: Den træning den gjorde ikke godt for mig og min krop. JOW den gjorde noget rigtig godt. Du får opbygget muskler, forbedret din kondition, får mere energi, sover bedre, kommer i bedre humør og styrker dit immunforsvar.
What´s not to like:-)

Jeg glæder mig til at se jer tirsdag kl. 16.30 - 17.15. Alle kan være med. I hallen i Hoven.

Kate

05/01/2026

Hejsa
Og velkommen til 2026😍så skal vi i gang med træningen igen💪
Skal du være med til at styrke din krop med egen kropsvægt, håndvægte og masser af puls…. Så er det om tirsdagen du skal møde op BEMÆRK kl. 16.30-17.15.
Det er i Hoven hallen og alle kan være med😍 jeg lover at hjælpe dig godt i gang 💪

Hilsen Kate.

31/12/2025

Godt nytår til alle vores medlemmer😍 og tak for et aktivt år i Hoven fitness💪

I morgen er der tømmermænds træning fra kl. 13.00 til ca 14.00. Det skal nok blive godt🤣🤣

Mange hilsner til alle fra
Instruktørerne i Hoven Fitness

20/12/2025

Husk at skrue ned når du går fra anlægget…. Såundgår vi høreskader og overbelastede højtaler mm når vi andre fyrer op for julemusikkem🎅🎅🎅🎅

09/12/2025

Minus træning i dag tirsdag , grundet sygdom.

02/12/2025

16.30 - 16.30 - 16.30
I dag træner vi 16.30….vi skal hygge som vi plejer🎅
Hilsen Kate