Preggoz - Familie Fysioterapeut

Hjem
Danmark
Thisted
Preggoz - Familie Fysioterapeut

Fysioterapeut i Thisted – hjælper gravide, mødre og babyer til færre smerter, mere styrke og tryg udvikling.

Stedet hvor du får professionel behandling og vejledning uden at gå på kompromis med kvalitet, nærvær og tid.

08/01/2026

Hos mig, kan du som gravid vælge mellem 2 forskellige tidpunkter at træne:

👉Mandage kl. 09-10.15(Stærk barsel)
👉Onsdage kl. 16-17.00(Stærk gravid)

Det betyder, at du kan vælge det hold der passer bedst ind i din hverdag👌

Træningen er faglig, tryg og målrettet gravide gennem hele graviditeten.

Du træner på hold sammen med andre gravide eller forældre på barsel.

Vi træner i Thyboxen, og du deltager med klippekort, så du ikke betaler for træning du ikke kommer til😉

06/01/2026

Jo længere du kommer hen i din graviditet, des mindre mobil vil du typisk blive🤰

Øvelser 1:
Her træner du inadrotationen i hoften, hvilket er med til at åbne bækkenet mere op.
Dette er en fordel til fødslen, hvis du føder i denne stilling, da åbningen for baby vil være større👌

Øvelse 2:
Her træner du at bibeholde flektionen og udadrotationen over hoften. Det er en fordel, da det gør det nemmere at tage sko/strømper på og samle ting op fra gulvet👌

Det er generelt en fordel for dig i din hverdag at træne mobiliteten, da det hjælper dig til at forblive mere funktionel og mindre besværet i hverdagen💪

Har du brug for hjælp til en nemmere og mere smertefri graviditet - så hjælper jeg dig gerne🫶

05/01/2026

Der er allerede mange, der har sikret sig et klippekort her inden årsskiftet 🙌
Så her kommer en lille, nem guide til, hvordan du booker din tid hos mig 👌

Hos mig kan du booke både behandling og træning – inden for fysioterapi, velvære og mit speciale omkring graviditet, barsel og baby, men også som almen klient.

Husk, at du både kan bruge din sundhedsforsikring og få tilskud fra “danmark” ☀️

I reelen viser jeg dig trin for trin, hvordan du booker – så det er lige til 💛

04/01/2026

Mange vil gerne træne – men er i tvivl om, hvordan de kommer i gang uden at gøre for meget, for lidt eller det forkerte.

Det er præcis her, jeg kan hjælpe dig👌

Når du vælger personlig træning hos mig, hjælper jeg dig med:
✅At få struktur i din træning

✅At finde et niveau, der passer til din krop

✅At træne med faglighed og ro

✅At opbygge vedholdende træningsvaner

Jeg arbejder som fysioterapeut og personlig træner, og min tilgang er enkel:

Træning skal være realistisk, tryg og til at holde fast i – også i en almindelig hverdag.

Du træner i dit lokale Sport & Fitness-center, i kendte rammer og med udstyr, du kan bruge videre på egen hånd.

📞 Jeg tilbyder altid en gratis, uforpligtende samtale – så vi sammen finder ud af, om det er det rette for dig.

🌐www.preggoz.dk
📲26715897
📩preggozfys@gmail.com

30/12/2025

Disse 3 øvelser kan nemt laves hjemme som en hurtig og effektiv træning i en travl hverdag 👌

👉 Lav 3 x 10 gentagelser

eller

👉 3 x 1 minut – i dit tempo

Små, realistiske træningspas kan gøre en stor forskel for styrke, stabilitet og energi i hverdagen 💛

#

28/12/2025

Når du vælger mig, vælger du ikke bare en enkelt behandling – du vælger en helhedsorienteret tilgang, hvor du og din situation er i centrum👌

Uanset om du har brug for hjælp under graviditet, efter fødsel, til din baby, personlig træning eller almen fysioterapi, får du:

✅Individuel vurdering – ikke standardløsninger

✅Sammenhæng mellem behandling, træning og hverdagsliv

✅Tid, ro og faglig forklaring, så du forstår din krop

Du kan bruge både Sygeforsikringen “danmark” og din sundhedsforsikring (husk at tjekke frit behandlervalg inden booking)🙌

Jeg tilbyder også klippekort, så du kun betaler for de træninger, du rent faktisk kommer til.

Det giver dig fleksibilitet i en travl hverdag – og sikrer, at du ikke mister penge, hvis livet (eller baby) kommer i vejen.

Er du i tvivl om, hvad der er det rigtige for dig?

👉 Book en gratis og uforpligtende samtale, så finder vi sammen den løsning, der passer bedst til dig og din hverdag.

🌐www.preggoz.dk
📩preggozfys@gmail.com
📲26715897

25/12/2025

Graviditet og barsel følger sjældent en fast plan.
Derfor træner du hos mig med Klippekort🫶

Du kommer de dage, hvor kroppen og overskuddet er der – og du bliver hjemme de dage, hvor det ikke er 😮‍💨

Ingen faste forløb. Ingen dårlig samvittighed. Ingen pres.

Hver træning bliver tilpasset dig, uanset om du er gravid eller på barsel.

Du bliver guidet fagligt og trygt – og mødt præcis der, hvor du er👌

Vi træner i Thyboxen, og du kan hoppe på løbende, når det passer ind i dit liv🙌

24/12/2025

🎄GLÆDELIG JUL TIL JER ALLE🎄

Håber du får en skøn og hyggelig tid med dem du holder af, uden for meget stress og jag🫶

Og ikke mindst tusinde tak til alle jer, der har støttet mig siden opstart🙌

/Kh Chalotte

23/12/2025

Pull down med elastik

En nem og hurtig øvelse, der styrker øvre ryg.

Når du styrker området, får du en aktiv pause – og det kan mindske spændinger og smerter, som ofte opstår ved stillesiddende arbejde, amning eller gentagne løft.

Øvelsen er nem at lave både hjemme og som en kort pause på kontoret, og kræver kun en elastik og få minutter.

Perfekt hvis du har brug for en enkel øvelse, der kan indgå i hverdagen uden at blive uoverskuelig👌

Lav 👉 3 x 10 gentagelser

18/12/2025

Når du løfter og lægger din baby via siden, bliver “træningen” hen imod tril en naturlig del af hverdagen 🤍

Sidevejs løft aktiverer de skrå mavemuskler samt nakke- og halsmuskler, som er helt centrale for hovedløft og triller.

Små hverdagsbevægelser kan gøre en stor forskel, når din baby skal lære at bruge kroppen – uden pres, i et trygt tempo og som en del af det, I allerede gør 🌿

16/12/2025

✨ 3 tegn du skal kende ✨

Jeg møder jævnligt babyer, hvor bagsiden fylder lidt for meget i bevægelsen. Det kan gøre det sværere for barnet at finde ro og styrke på forsiden – og det har betydning for den motoriske udvikling.

Tre tegn, du kan være opmærksom på derhjemme:

🔹 Laver “flyveren” i maveliggende
Baby trækker armene op og bagud i stedet for at støtte sig fremad. Ikke bare et par gange om dagen, men det meste af tiden.

🔹Laver flitsbuen bagover
Kroppen spænder op og buer bagud – oft i rygliggende.

🔹Løfter hovedet meget højt meget tidligt
Det kan se stærkt ud, men er ikke altid et tegn på god balance i kroppen.

Bagsidedominans kan have flere årsager. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres barn og jeres historie – fra graviditet og fødsel til hverdagen nu 🤍

Er du i tvivl, eller genkender du noget af det hos din baby, så er det helt okay at få det vurderet. Tidlig indsats kan gøre en stor forskel👌

Book din tid på:
🌐www.preggoz.dk

14/12/2025

Formålet med fødselsmodnende akupunktur er at støtte kroppen til en:

✅Spontan fødsel
✅Kortere og mere ukompliceret fødsel
✅Mindre smertefuldt fødselsforløb

Behandlingen hjælper med at:
👌Modne livmoderhalsen
👌Opbygge og frigive oxytocin (fødselshormonet)
👌Skabe bedre balance i kroppen
👌Styrke energi og blod
👌Give kroppen optimale betingelser for at gå i fødsel af sig selv

🤷‍♀️Opstart og hyppighed:
Du kan allerede starte fra uge 36+0. Ved at starte tidligt, har vi god tid til at modne kroppen.
Jeg anbefaler 1 behandling ugentligt fra uge 36–40
og 2 behandlinger ugentligt fra uge 40+0.

Fødselsmodnende akupunktur er en nænsom og effektiv måde at forberede kroppen på fødsel – uden at presse den 🤍

Adresse

Storegade 14
Thisted
7700

Internet side

http://www.preggoz.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Preggoz - Familie Fysioterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Preggoz - Familie Fysioterapeut:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Thisted?

Del

Type

Fysioterapeut