https://www.facebook.com/1404148466521219/

Tine Thomsen - træningsoptimering og behandling af løbeskader

Hjem
Danmark
Trige
Tine Thomsen - træningsoptimering og behandling af løbeskader

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Tine Thomsen - træningsoptimering og behandling af løbeskader, Trige.

30/09/2024

Hvad er det løb kan?

Hvorfor bliver man ved med at snøre løbeskoene i hedebølge, regnskyl, vinterkulde og efterårsblæst? Hvorfor bruger man penge på startnumre, løbesko, energi, osv? Penge som sagtens kunne bruges på andet? Og ikke mindst: Hvorfor vælger man at bruge 3 timer af en smuk søndag, væk fra familien? Gerne på en landevej eller bakke et sted, med al for høj puls og tunnelsyn?

For mig handler det om den følelse jeg får, når jeg er i god form. Når hvert skridt føles let, kraftfuldt og bouncy. Når jeg mærker hvordan jeg kan holde min krop stærk, på trods af de mange bakker og lange veje. Holde min krop i kontrol efter 20+ km og stadig have overskud til at nyde udsigten.

Og det bedste ved det hele: når kroppen bliver ved med at præstere. Når ruten i dag løbes hurtigere end i går. Når bakkerne føles små og vejene hurtigt er bag mig. Det giver mig følelsen af at det er alle anstrengelser værd ❤️

22/09/2024

FYRI Trail 2024 ⛰️
29K tilbagelagt i de norske fjelde. Hold nu k**t en fed oplevelse!
Jeg havde virkelig gode ben, overskud og vind i sejlene. Ruten var virkelig teknisk, med stejle stigninger, tekniske og mudrede nedløb og klipper. Klipper everywhere.
Men det bedste ved det hele var en vildt god mental strategi der bare lykkedes 100%. Jeg havde en fest! Det kommer i hvert fald tydeligt til udtryk på første billede, nr. 2 billede havde jeg det lidt hårdere og ved målgang der… ja… var jeg træt 😅

Det man dog ikke ser på billederne er en Tine der råber og skriger af glæde da hun løber ind over målstregen. FYRI Trail er det fedeste løb, især hvis du vil have det teknisk. Formen bliver stille og roligt bedre og bedre og når jeg kan have den skønneste dag med 29 km i bjergene, så ved jeg at min træning lykkes. Elsker det bare.

09/08/2024

På mandag går det løs.
Eller. Der starter det i hvert fald.
Jeg går ind i en 12 ugers træningsblok frem mod halvmaraton i november. Mit overall mål er stadig at blive en mega god trailløber, men til det har jeg brug for et boost i min grundform, og det kommer forhåbentligt her.

Pt løber jeg ca 50 km om ugen, og målet er at komme op omkring de 80 inden nedtrapning. Der har jeg aldrig været oppe før, så det skal nok blive spændende 😅 Det er hverken fysik eller motivation der afholder mig fra at komme højere op, men tiden er min største fjende. Jeg må se om det ikke kan lykkes.

Wish me luck! 🤞🏻

05/05/2024

HammerTrail 2024 25K
En meget hård tur i trailskoene denne weekend. Der var virkelig stor forskel på the ups and downs. Jeg havde ikke planlagt nedtrapning, og det kunne mærkes i kroppen. Når det var hårdt, var det virkelig hårdt, men når der var flow, rullede det ret godt.

Take away: Grundformen er god og det har givet pote med styrketræningen.

Next up: Zugspitze 29K

29/08/2023

O.U.T. 65 - på lørdag….
Er jeg klar? Nok så klar som jeg kan blive.
FØLER jeg mig klar? Næh… En forkølelse og en travl uge med diverse arrangementer i skole og børnehave, gør det svært for mig at fokusere på løbet. Men det er ok. Sommerfest i børnehaven er altid en fed oplevelse! 🤩🥳🥰

Jeg forbereder mig så godt jeg nu kan til den lange tur på lørdag, mentalt og fysisk, og så glæder jeg mig bare over, hvor fedt det er at løbe ultratrail - og så med ! 🥳🥳

20/08/2023

“Hvor er det vildt at du kan træne så meget, når du er mor til 3 børn!” 😳

Den sætning har jeg hørt at utal af gange. Jeg ved at folk mener at det er sejt og de mener det positivt. Men her giver jeg mine tanker om vores tilvalg (og fravalg) derhjemme.
Det skal dog først slåes fast, at jeg elsker mine børn og min familie og de altid kommer i første række (goes without saying). Men jeg elsker også virkelig bare løb. Jeg er vokset op med det, det er en KÆMPE del af min identitet, det er grunden til at min mand og jeg fandt sammen og jeg elsker at kende så mange fra løbeverden - både indenfor atletik, trail og ultraløb.

Men at køre den livsstil vi gør herhjemme, hvor både mor og far træner 8-10 timer i ugen, kræver mange ting.
En struktur, der bare SKAL være der og næsten køre på minuttet.
Weekender, hvor far er væk hele lørdag formiddag, mor er væk nogle timer om eftermiddagen, og søndag er vi også væk nogle timer på skift.
Det kræver træninger tidligt om morgenen eller sent om aftenen.
Det der dog fylder allermest for mig, er dog tankerne om, hvorvidt jeg er der nok for mine børn?
Selvom vi ofte løber når den anden forælder er “på”, når de sover, eller er til aktiviteter eller legeaftaler, så vil jeg altid stille mig selv spørgsmålet:
Ser de mig nok? Er jeg der, hvis de har brug for mig? Og nok mest vigtigt; er jeg nærværende nok, når jeg så er hjemme?

Jeg ved I ikke kan svare på disse spørgsmål, men nu har I fået et indblik i, hvilke tanker der følger med. Og nej, jeg er langt fra eliten, men bruger bare stadig meget tid på min træning…

En lille silverlining i det hele er dog at se mine unger, når jeg er ude og konkurrere ❤️ De er så gode til at heppe og det gør mit løb SÅ meget bedre 🥰🥰

10/08/2023

Ja, det var lige så hårdt som det ser ud 😅
Men hold nu fast en smuk tur til rutefremvisningen på OUT-ruten med .dk ❤️ Trailløb er virkelig kommet ind under huden på mig, og selvom jeg ikke er særlig vild med at løbe op ad bakker, så elsker jeg udsigten på toppen og det fantastiske community jeg får lov at være en del af ❤️

17/05/2023

CAN’T WAIT TO GO AGAIN!
Efter Julsø Ultra har mit hoved stort set ikke stået stille. “Hvad skal mit næste løb være?”, “Hvor langt skal jeg løbe?” og “Skal det kun være Ultra? Eller bare trail?”
Nu er jeg endelig kommet frem til en lille plan for de næste 6 mdr: SkyTrail 21 km d. 19/8 og O.U.T 65 km d. 2/9. Begge to er .dk events.
SkyTrail har jeg bare hørt så meget godt om! Og så skulle det være en teknisk rute, det bliver fedt!
O.U.T. har jeg også hørt godt om, og så skal jeg se om min indsats på 60 km distancen i Julsø bare var rent held, eller om jeg egentlig godt kan finde ud af at løbe så langt 😅😅

Billedet her er af og jeg på toppen af Sindbjerg eller Stoubjerg, hvor vi prøver at undgå at løbe ind i et træ - det er jo også vigtigt at fokusere på 😅

📸: Kameragut fra Julsø, som jeg ikke kan huske hvem er 🤦🏼‍♀️

10/05/2023

Findes der noget bedre end en løbetur i en nyudsprunget bøgeskov? Og lige som jeg er begyndt at kunne løbe igen efter Julsø ❤️
🙌🏻

Adresse

Trige

Telefon

+4522541810

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Tine Thomsen - træningsoptimering og behandling af løbeskader sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Tine Thomsen - træningsoptimering og behandling af løbeskader:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Trige?