DoYou - Livet i balance

19/07/2022

Referancer fra et par af Charlottes klienter:

Maj 2022.
" Når jeg går ud af døren efter terapi hos Charlotte, er det hver gang med mere tillid, glæde og lyst til livet, end jeg havde da jeg kom.
Jeg har netop haft min seneste session og da bevægede jeg mig dybt inde i og igennem min dybe smertefulde følelse af tunghed og sorg. Det er smukt det som sker i rummet. Det føles som om at jeg i relation med Charlotte, bliver givet et nyt sæt indre kærlige øjne på dét, som min krop fortæller mig, at den vil have mig, til at mærke.
I vores møder, erfarer jeg hvordan min krop også kan mærkes blød og modtagelig for kærlighed. En respektfuld kærlighed jeg ikke har oplevet i min barndom. En kærlighed, som blødgør mine celler, samt udvider min bevidsthed og giver mig helt nye vinkler og perspektiver på det liv, som jeg har levet. Jeg befinder mig på en rejse, hvor Charlotte griber og ser mig kærligt og viser mig vej igennem, når alt bliver forvirret af gamle traume spor. Det har været Intet mindre end en transformerende og livgivende oplevelse for mig. Tak bliver bare lidt fattigt i denne sammenhæng, men jeg siger det alligevel. TAK, af hele mit hjerte". Kærligst L.

Maj 2022.
Mine ord for, hvordan det er og hvilke forandringer jeg mærker, i terapi forløb med Charlotte.
Jeg begynder, en gåtur i en tæt lidt ukendt skov. Jeg går her alene.
På min lange tur er der lysninger mellem de store mørke træer, som solen skinner ned igennem. Dette varmer og gør mig godt, giver mig følelse af, jeg er på rette kurs gennem skoven.
Skov stien jeg følger, er jævn og god at gå på.
Pludselig aner jeg endnu mere lys og åbenhed forude.
Jeg kommer til den smukkeste palme strand ved et stort hav, nærmest en lagune. Her står jeg, glad, og skuer ud over havet og synes det hele er skønt og smukt, her er godt at være.
Dette er de første tanker, dit budskab bragte frem i mig.
Forløbet har været med til, jeg har fundet mig selv igen. Jeg er mere bevidst i handling og ord. Mere bevidst om, at bruge mit hjerte. Tro mod mig selv og handle derud fra.
Andre mennesker har fået større betydning for mig og jeg er blevet mere bevidst om, at vise tillid og åbenhed, hvilket giver mere nærhed og tryghed med andre. Både de mennesker jeg omgås i hverdagen og min mand og børn.
Jeg har giver mig selv mere plads og betydningsfuldhed.
Tak for et frugtbart forløb. Jeg ved, hvor jeg skal henvende og hvem jeg kan anbefale. 😘
Tak for dine kram, rolige væsen, smil og din måde at skabe tryghed, så jeg bare ikke kan lade være med, at åbne op. 😊 tak fordi du var med til, at give mig mod og styrke til at finde mig selv igen.
Knus K.


Læs gerne mere på www.charlotteoesterbaek.dk

Som terapeut vil jeg så gerne hjælpe dig til at træde meningsfulde skridt – mod følelsen af, at du er den bedste udgave af dig selv.

13/06/2022

Her er vi🌸🌸🌸🌸🌸

13/06/2022

Reference fra et par af Rikkes klienter:

Hej, mit navn er Britta og jeg startede til coaching hos Rikke i november 2021. Jeg kendte Rikke fra dansen i Beyou, hvor hun havde set mig på en måde, som jeg ikke var blevet set før.
Så da jeg en dag i november fik en åbenbaring og endelig følte mig klar til at arbejde med mig selv, var jeg ikke ét sekund i tvivl om, at det var Rikke, jeg skulle gå til - og det har jeg bestemt ikke fortrudt! ♥️
Jeg havde fra start tillid til Rikke, selvom jeg kun kendte hendes evner fra dansesalen, men hun viste hurtigt, at hun forstod mig. Jeg er en meget firkantet type, som har behov for, at der kommer noget konkret på bordet fra start. Ikke alt for meget sludder for en sladder, men konkrete opgaver og mål, som er håndgribelige og til at forstå.
Mine udfordringer bunder i et meget lavt selvværd, som i høj grad hænger sammen med livslang overvægt. Kombinationen af at have coaching med Rikke og samtidig have hende som underviser i dansesalen, har givet noget helt unikt til mig! Her kan jeg få nogle helt konkrete opgaver og efterfølgende feedback på dem, fordi Rikke oplever mig i de hverdagssituationer, hvor kroppen netop er i fokus - men hvor det primært handler om brugen af kroppen fremfor kroppens størrelse og udseende 💃
Jeg har hele tiden fået forskellige værktøjer til at håndtere de forskellige udfordringer, lige som jeg har fået en forståelse for, hvorfor de udfordringer desværre har fået lov til at fylde så meget.
Jeg fortsætter med at arbejde videre og ved, at jeg hele tiden har en livline i Rikke 😘

Coaching v/Rikke Bruun-Mortensen
Da jeg på et tidspunkt var et sted i mit liv, hvor jeg for alvor begyndte at arbejde med at genfinde selvtilliden og kærligheden til mig selv efter mange års fortrængning og følger af et barndomstraume, var jeg så heldig at finde Rikke Bruun’s coaching og danseterapi.
Jeg er 49 år og har gennem livet søgt mange veje for at få den rette støtte, bl.a psykolog og gruppe samtaleterapi. Dette gjorde mig bevidst, men forløste ikke noget. Min krop huskede nemlig stadig traumerne og holdt mig hæmmet i at udtrykke mig.
Jeg startede helt anonymt med at danse til YouTube træningsforløb hjemme i stuen og fik efter nogen tid mod på at finde et dansestudie og danse med andre. Det var grænseoverskridende, men jeg blev budt velkommen med åbne arme af Rikke, der som instruktør ser en og er exceptionel god til at læse din krops sprog.
Jeg startede et danseterapi coaching forløb med Rikke og det har ændret mit liv til det mest fantastiske - hvor min krop i starten var stift som et bræt og lukket til, er jeg i dag smidig og kropsbevidst. Det gør sig gældende ud i hele mit liv, jeg er i dag selvsikker og har et meget større mentalt og fysisk overskud end nogensinde.
Det Rikke gør til forskel for psykologbehandling, er at hun læser dit udtryk, ser hvad din krop udtrykker og behandler ud fra hele dit udtryk, ikke blot det sagte.
Jeg vil anbefale alle ikke at vente med at række ud - tag hånd om dig selv

09/06/2022

DoYou - Livet i balance
Rikke Bruun og Charlotte Østerbæk

Nu kommer det ud - DET VI LÆNGES EFTER AT SIGE HØJT.

Med udgangspunkt i vores begges kærlighed til den menneskelige balance og det vidunderlige som sker når krop, sind og sjæl danser sammen, har vi indgået et samarbejde omkring at formidle vores syn på vejen til frihed og fred med det som livet er og det som livet kan blive. Vi mødtes i et fællesskab, hvor vi sætter fokus på, at vise vej og hvor spørgsmål som DoYou, må du, vil du, kan du, tør du, bør du, gør du vil dukke op og skabe refleksioner, som kan føre til forandringer.

En levende række dialog skabende workshops, hvor vi inspirerer til mere bevidstgøre af det du måske allerede ved, at forbindelsen imellem vores krop, vores tanker og vores følelser, er centrale for, at understøtte balancen i vores liv.

Vi sætter ord på og vi kobler det hele menneske, med kropslige bevægelser, som hjælper igennem, til større forståelse af det som lever.

Vi ser på det, som begrænser og det som bevæger os. Vi viser en vej igennem det, som vi ved kan føles svært, at bevæge sig igennem.

Begge ser vi den forandring som sker, i vores daglige virke og begge ved vi, at der findes en kærlig, nænsom og frihedsskabende vej, når vi gør det og når vi tør det….

Vi bidrager begge med hver vores (forskellige) faglighed, har hvert sit fundament, hver vores erfaringer og hver vores personlighed. Fælles for os begge er, at vi ser muligheder, at vi brænder for forandring og at vi tror på det relationelle, tror på, at det er i mødet, mennesker i mellem, at smuk forandring sker.

DoYou sætter altså fokus på forskellige temaer, livsudfordringer som livet kan bringe os, og vi taler os igennem, taler frit, taler kærligt taler ærligt og taler direkte.
Spørsmålet er DoYou?

Om os:

I Janaur 2021 mødte vi hinanden for første gang, da jeg (Charlotte) havde besluttet mig for at udvide min hjemlige og daglige danseproces ved, at starte til dans i Rikkes dansestudie BeYou. Jeg vidste godt, at dans er dejligt og at mine procesdanse er dejligt forløsende, men at opdage, at det er muligt, at smile, mig igennem høj puls, bevægelse og samtidig bevare mit rolige og funderede fundament, l dyb respekt og kærlighed til kroppens unikke udtryk, det ved jeg nu.

At mit helt private behov for mere bevægelse i mit liv, førte til, at Rikke og jeg mødtes, i vores fælles forståelse for at krop, sind og sjæl må danse sammen, vidste jeg ikke.
Men det blev ret hurtigt klart for os begge, at vores øjne ser mennesker og livet med fælles forståelse og at vi samtidig kan bruge vores forskellige baggrunde og erfaringer til at sætte fokus på alle de smukke veje, der findes ud af det “hamsterhjul”, som livets udfordringer kan fastlåse mennesker i.

Vi vil løbende byde dig velkommen til, at deltage i en af vores levende inspirations - og dialog skabende workshops. Temaerne bliver forskellige, de tanker vi deler med jer, vil vise forskellige mulige veje at gå og de øvelser, bevægelser og fokuspunkter, som vi sender med jer hjem, vil understøtte at det ikke behøver at være svært at tage dit næste bevægende skridt…

Om Rikke Bruun :

• Coach ved Grow2
• Danseterapi
• Danselærer
• Koreagraf
• Virksomhedsleder
• Ejer af dansaction
• Ejer af BeYou
• Underviser på danse linje på Engstrup Efterskole
• 26 års erfaring med at flytte mennesker i arbejdet med krop, dans og bevægelse.

Mit motto: Kroppen gemmer på mere end du tror.

Læs mere om Rikke på:
https://www.facebook.com/dansestudietBeyou

https://www.facebook.com/Rikke-Bruun-ungdoms-coach-og-personlig-danseterapi-1637509989627420/

0m Charlotte Østerbæk :

• Virksomhedsejer ved Balance i livet v/Charlotte Østerbæk
• Reg. Psykoterapeut for Krop, sind og sjæl
• Selvstændig virksomhedsejer, Konsulent og kostvejleder ved De Danske Vægtkonsulenter.
• Spirituel Integrativ krops- og psykoterapeut ved Tobiasskolen.
• Integrativ terapeut ved Tobiasskolen.
• Familie terapeutisk grunduddannelse ved Kempler Instituttet.
• Assistent ved Tobiasskolen.
• Voksen underviser ved sind.
• Foredragsholder.
• Ledelseserfaring.
• Ledelsesuddannelse ved UCN Nordjylland.
• Pædagog ved Skipper Clement Seminariet i Aalborg.
• Mere end 30 års erfaring med psyke/socialt arbejde.

Mit Motto : Balancen i livet sker, når vi lader krop, sind og sjæl danse sammen.

Facebook : Balance i livet v/Charlotte Østerbæk
Instagram : charlotte-østerbæk
linked inn : Charlotte Østerbæk
Mail : info@charlotteoesterbaek.dk

www.charlotteoesterbaek.dk

Som terapeut vil jeg så gerne hjælpe dig til at træde meningsfulde skridt – mod følelsen af, at du er den bedste udgave af dig selv.