18/06/2025
Hvad er stress?
Stress er en belastnings reaktion, som kan have mange forskellige årsager.
Nogen forbinder stress med et dårligt arbejdsmiljø, men der kan være mange andre grunde.
Måske har man en meget travl hverdag med børn der skal hentes, og køres til fritidsaktiviteter, og man skal have det til at gå op med egne interesser.
Eller den lidt svære, som jeg også har set i klinikken - børn/børnebørn der lige har behov for hjælp/pasning. (Selv om du holder af dine børn/børnebørn, er det ok at sige nej, uden dårlig samvittighed eller være en dårlig forældre/bedsteforældre.
Er der mistrivsel i familien, påvirker det også.)
Eller alle de ting man gerne vil, men ikke når, eller får presset for meget sammen.
Måske går man med smerter og spændinger, og og uanset hvad man gør hjælper det ikke.
Vi lever jo i en tid med utrolig mange forskellige tilbud, og mange forventninger fra vores omverden. Her er det vigtigt at huske, at lytte til kroppens signaler og måske spørge sig selv, om det er noget jeg gør, fordi jeg har lyst til det, og det “giver mig glæde og energi” eller jeg bare gør fordi, “det forventer de andre.”
Stress kan vise sig på mange måder: hovedpine, nakke/skulder spændinger, koncentrations besvær, dårlig søvn, tankemylder, ondt i maven, problemer med fordøjelsen/diaré, mistrivsel og dårligt humør.
Er det noget du genkender, så er det en god idé at prøve Biodynamisk kranio-sakral terapi. Det er en meget blid og afslappende behandling, der understøtter kroppens behov, og er god til at give lidt ro.
