20/06/2023
O comer transtornado é comer contando calorias, sentir angústia e insegurança no momento de escolher a comida, se exercitar pensando em queimar calorias, restringir alimentos e etc
Dieta restritas prejudicam o seu relacionamento com a comida, trazem sofrimento e culpa, é insustentável a longo prazo trazendo a sensação de fracasso e não leva em conta as emoções, sentimentos, fome, rotina, prazer e cunho social que a alimentação tem na nossa vida!
É possível buscar a satisfação pessoal de forma gentil e respeitosa, aprendendo a entender fome e saciedade e a realizar uma alimentação intuitiva!
Vem comigo que eu te ajudo!
