21/03/2024
✅❤️🩹Sådan passer du på dine fødder, når du har diabetes (det gælder alle typer diabetes)👇
💡Når du har diabetes, er det ekstra vigtigt, at du passer godt på dine fødder. Et højt blodsukker kan med tiden ødelægge de små blodkar og nerver i dine fødder – og gøre skade på blodomløbet. Derfor er du i risiko for at udvikle diabetisk nervesygdom (neuropati), som betyder helt eller delvist tab af følesansen i fødderne.
Hvis du har nedsat følesans, har du øget risiko for skader på huden, fordi du ikke så nemt lægger mærke til om en sten, eller et par nye sko, er ved at gnave hul på fødderne. Hvis du samtidig har nedsat blodforsyning til tæer og fødder, vil dine sår være længere tid om at hele🩹.
🤚 tips til dine fødder👇
❶ 🦶Kend dine fødder – kig på dine fødder hver dag. Det er en god idé at have et lille spejl liggende, hvor du tager strømper på🧦, hvis det kniber med at se hele foden. Hvis der er forandringer som f.eks. hård hud, sår eller revner, bør du gå til din læge eller fodterapeut, før du selv kaster dig over behandlingen.
❷💸Alle med diabetes har ret til 50% tilskud til en årlig fodstatus/risikovurdering hos en autoriseret fodterapeut med ydernummer. Hos fodterapeuten kan du også få gode råd om god fodpleje, så du ved, hvordan du kan pleje netop dine fødder.
❸👟Gå ikke i for små sko. Sådan lyder et gammelt råd, og når det handler om at passe godt på dine fødder, er det helt rigtigt. Sko i den rigtige størrelse og med en god pasform hjælper dig til at forebygge fodsår og andre problemer med fødderne.
❹🩸Gør hvad du kan for at undgå højt blodsukker og højt blodtryk.
❺🚬Rygning øger risikoen for fodsår, fordi blodomløbet bliver dårligere af at ryge. Derfor giver det god mening at lægge cigaretterne på hylden, hvis du vil give fødderne de bedste arbejdsvilkår.