Klarhed

Klarhed Klarhed er optaget af den naturlige vej til sundhed, velvære og trivsel - psykisk og fysisk. Personligt tager jeg gerne alle midler i brug. Kærligst Hanne

Jeg, der står bag siden, er autoriseret psykolog og specialist i sundhedspsykologi. Hjælp til selv-hjælp - find dine små hjælpere og genveje

Som den person jeg er og som specialist i sundhedspsykologi ligger det mig meget på sinde, at inspirere mennesker til at gøre så meget, som er dem muligt, for at bidrage til deres egen fysiske og psykiske sundhed. Der er utroligt meget, man kan gøre selv - uden at det kræver særligt meget knokleri. Der er mange genveje, man kan tage og mange hjælpere at finde, som gør det let at hjælpe sig selv videre. Jeg prøver mig nysgerrigt frem og finder på den måde ud af, hvad der virker for mig. Hvis du, som jeg, er et sensitivt og sanseligt menneske, der også har brug for andet end ord til at styrke dig indefra og til at lindre, berolige og afhjælpe livets udfordringer, tror jeg, at de genveje og hjælpere jeg gennem tiden har fundet frem til, måske også kunne være noget for dig. Når vi kommer i mistrivsel - og det gør vi alle i ny og næ - er det vigtigt, at du kender dine redskaber til at komme tilbage på sporet og finde din retning igen - mentalt og fysisk. Jeg er optaget af at bruge naturen som hjælper. Naturen på alle måder - at være ude i den og at indtage den - dufte, spise, drikke, smøre.... For eksempel går rene, naturlige, æteriske olier, som du dufter til, indtager eller smører dig ind i, udenom dine mentale forsvarsmekanismer og udenom dit bevidste og kritiske sind. Natur og duft går direkte ind og påvirker os, heler os, forløser os og beroliger os. At bruge det, der ligger lige for fødderne af os - naturens styrkende, healende, støttende og beroligende kraft - er for mig oplagt. Det vil jeg gerne inspirere dig til at få øje på også. Kroppens tilstand er vigtig for mig - derfor vil jeg med ord og billeder inspirere dig til at få fokus på din krops tilstand. At få dig til at overveje og mærke efter om den måske mangler noget for at kunne fungere endnu bedre - fx vitaminer og mineraler. Kroppen skal have det godt, den skal næres godt, maven skal have det godt, vi skal sove godt og nervesystemet skal være i så god balance som muligt for at vores sind fungerer optimalt og kan tjene os i vores hverdagsliv og hjælpe os med at få det liv, vi ønsker os. På denne side, som er meget personlig i form af mine egne billeder taget i min hverdag, vil du få indblik i alle de små hjælpere, jeg dagligt bruger og som jeg derfor ved en del om. Velkommen - jeg håber, at du her på denne side, vil finde inspiration til lige netop det, du har lyst til at gøre for dig selv, lige nu.

13/08/2022
VAND. Morgen, middag og aften - elsker den inspiration og ro vand giver, når man er igang med at finde nye veje i livet....
21/05/2021

VAND. Morgen, middag og aften - elsker den inspiration og ro vand giver, når man er igang med at finde nye veje i livet. Hjernens aktivitet sættes i et langsommere gear - tankerne klares og nye indsigter og ideer popper op 🌊🌊🌊

Farver mætter også 😋
20/04/2021

Farver mætter også 😋

Suppe, suppe og så lige en til suppe 😆😅👍🤩
11/04/2021

Suppe, suppe og så lige en til suppe 😆😅👍🤩

Jeg har spist alt for meget chokolade, lakrids og kage - længe 😲. Corona kedsomhed på sofaen er blevet forsøgt forsødet ...
11/04/2021

Jeg har spist alt for meget chokolade, lakrids og kage - længe 😲. Corona kedsomhed på sofaen er blevet forsøgt forsødet på denne måde. Resultat: Mindre og mindre energi og overskud, dårligere humør og flere kilo. Så det er nu, jeg må gøre en indsats for at vende tilbage til en bedre relation med min krop og dens indre klima. Man kan give sig selv en saltvandsindsprøjtning - inden foråret for alvor sætter ind og mens vejret er så kedeligt, at køkkenet er et godt sted at være i. Grøntsagssupper og morgenmadsbowler here we go 🤩🤞. Efter to dage på denne kost hvor kroppen har renset ud, er min energi mærkbart i bedring 💪. Du kan tage 2 dage om ugen i nogle uger eller en form for vitaliseringskur på 3, 7, 14 dage. Eller lige som du har lyst og føler, at det giver mening og er realiserbart for dig. For der skal snittes grøntsager og koges og blendes en del 😆. 1 kold bowle og 3 varme grøntsagssupper om dagen. Og husk endelig også mælkesyrebakterier og et Aloe Vera shot til at starte dagen på, så du holder maven i topform 💪🤩.

10/04/2021
Nu hvor sneen og frosten ikke længere har overtaget græsset, som på billederne her, er det altså bare SÅ skønt at flytte...
01/03/2021

Nu hvor sneen og frosten ikke længere har overtaget græsset, som på billederne her, er det altså bare SÅ skønt at flytte træningen udendørs 🌱☀️💪🤩. Tak til Kevin fra KBS sportsmassage i SK Sundhedscenter for at drive mig rundt i alsidige øvelser, så min krop vækkes af sit corona vinterhi 🦋.

Noget derude er ikke til at rykke på. Vi øver os vist alle i at være stabile og møde de bølger, der uundgåeligt duve ind...
22/02/2021

Noget derude er ikke til at rykke på. Vi øver os vist alle i at være stabile og møde de bølger, der uundgåeligt duve ind imod os ...

På formiddags gåtur kom jeg forbi krea leg med masser af afstand og i naturen 👍☀️😆🤩🌱✔️ - fuldstændigt skønt og livsbekr...
22/02/2021

På formiddags gåtur kom jeg forbi krea leg med masser af afstand og i naturen 👍☀️😆🤩🌱✔️ - fuldstændigt skønt og livsbekræftende 🤩.

Naturen er det mit faste holdepunkt gennem alt. Storhed, skønhed, blidhed, håb om nye tider 🙏🍀✨
16/02/2021

Naturen er det mit faste holdepunkt gennem alt. Storhed, skønhed, blidhed, håb om nye tider 🙏🍀✨

ROen sænker sig med ansigts- og hovedbundsmassage - hos Skønhedshuset Vallensbæk, der huser den smukkeste udsigt og de b...
25/07/2020

ROen sænker sig med ansigts- og hovedbundsmassage - hos Skønhedshuset Vallensbæk, der huser den smukkeste udsigt og de blideste hænder 🙏. Beauty inside out 🌸 @ Vallensbæk

Tank op på livsenergi, glade oplevelser og taknemmelighed for det, der er, lige foran os 🌸☀️🎶. @ Kanalu
25/07/2020

Tank op på livsenergi, glade oplevelser og taknemmelighed for det, der er, lige foran os 🌸☀️🎶. @ Kanalu

Dagens stylingprodukter - all natural 💚. Alou first i hovedbunden og Argan oil i spidserne. Aloe First kan du også bruge...
22/06/2020

Dagens stylingprodukter - all natural 💚. Alou first i hovedbunden og Argan oil i spidserne.
Aloe First kan du også bruge efter en skøn dag i solen ☀️

Drop shampoo og styling produkter, brug olie i stedet og få et naturligt og fyldigt hår samtidig med du skåner miljøet....
22/06/2020

Drop shampoo og styling produkter, brug olie i stedet og få et naturligt og fyldigt hår samtidig med du skåner miljøet. Vil du med 💚?

Grønt er godt for.... ikke blot øjnene. Også for sjælen og nervesystemet. Dyk ned i haven/naturen, dyrk den, snus til de...
03/06/2020

Grønt er godt for.... ikke blot øjnene. Også for sjælen og nervesystemet. Dyk ned i haven/naturen, dyrk den, snus til den, forbind dig med den imponerende og insisterende livskraft, der ligger her, kultiver den eller nyd den, som den er. Det er ordløs terapi. Det er gratis opladning af batteriet.

Tank op på gul energi 💛 - en smuttur ud hvor der er virkelig meget plads og høj himmel. Giver glæde, perspektiv og ener...
25/04/2020

Tank op på gul energi 💛 - en smuttur ud hvor der er virkelig meget plads og høj himmel. Giver glæde, perspektiv og energi til endnu en runde med det, der måtte udfordre.

Pels en orkide eller en tulipan 🌷og skab en stille stund med et fodbad - tilsæt et par dråber lækker æterisk olie. Luk ...
28/03/2020

Pels en orkide eller en tulipan 🌷og skab en stille stund med et fodbad - tilsæt et par dråber lækker æterisk olie. Luk øjnene, træk vejret og bare... enjoy 🌼

I november tog jeg en rejseleder uddannelse med Tid Til Ro i Thailand. Alle grænser er lukkede nu - og det giver anledni...
26/03/2020

I november tog jeg en rejseleder uddannelse med Tid Til Ro i Thailand. Alle grænser er lukkede nu - og det giver anledning til refleksioner. Hvor er det egentligt, at roen skal findes... @ เกาะช้าง Koh Chang, Trat, Thailand

Adresse

Bækkeskovvej 4
Vallensbæk
2665

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Klarhed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Klarhed:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram