Varde Psykoterapi

19/09/2025

Vi holder ferie lukket fra mandag den 22.09.25 og til og med mandag den 06.10.25.

Nu er det tid til selvforkælelse, afslapning og en masse ny energi 🙏
Vi ser frem til at se alle vores fantastiske kunder igen efter ferien 😎

Kærligst Michael og Frederikke Mølgaard.

08/09/2025

At miste nogen kan føre til intense og ofte overvældende følelser af savn, sorg, vrede og tomhed, men det er vigtigt at huske, at sorg er en normal og universel del af livet.

Det kan skabe stærke følelser som savn, sorg, vrede, tomhed og magtesløshed, som er almindelige og vanskelige.

Sorgen er ikke noget, der forsvinder, men derimod noget, der bliver en del af den person, vi er. Den kan smerte dybt inde i sjælen, men også skabe små pauser med energi uden at det betyder at vi glemmer.

For at bearbejde sorgen er det godt at tale om tabet og ikke mindst forstå sorgen som en del af livet. Vær tålmodig med dig selv og tag vare på dig selv. Sorgen kan være en lang proces.

Ved Varde Psykoterapi taler vi om det som er, sammen mærker vi efter og giver uforløste følelser frit spil i et trygt rum, hvor der er plads til at trække vejret.

Du er ikke alene 🙏

30/08/2025

Hvornår har du sidst set dig selv i spejlet og sagt, “Du ser sgu godt ud idag”.

Dårligt selvværd fylder efterhånden meget hos mange mennesker. Ofte er vi vores egen værste fjende.

Særligt er vi mere optaget af at ligne alle andre end at elske den person vi nu en gang er. Vi har fokus på fejl og mangler og glemmer at se og mærke den indre skønhed som vi alle rummer.

Lær at ELSKE DIG SELV som den du er, øg dit SELVVÆRD og genfind visheden om, at du er god nok, som den du er.

Vi tilbyder psykoterapeutiske samtaler med 💯 % fortrolighed.

Ring til Michael eller Frederikke på 📞 20544455 eller bestil tid på
www.vardepsykoterapi.dk

25/08/2025

Som noget nyt udvider Michael sine åbningstider pr. den 01.09.2025.
Det betyder at der på nogle dage er mulighed for booking fra morgenstunden.
Tider og dage fremgår på vores booking system på hjemmesiden:
www.vardepsykoterapi.dk

Du kan også ringe på 20544455 📞

Vi glæder os til at se dig 🙏😊

17/06/2025

"Sendt væk fordi dine følelser var for meget" er en kompleks påstand, der antyder, at en persons følelser har været en belastning for andre, hvilket har ført til, at de er blevet afvist eller sendt væk. Dette kan omfatte situationer hvor en person er blevet afvist i romantiske forhold, venskaber, eller familiære relationer på grund af deres følelsesmæssige intensitet eller udtryk. Det er vigtigt at huske på, at alle mennesker har forskellige måder at håndtere og udtrykke følelser på, og at en persons følelsesmæssige udtryk ikke nødvendigvis er et tegn på at de er "for meget".

Lær at forstå dine egne følelser og udtryksmåder. Hvad udløser dine følelsesmæssige reaktioner og hvordan skal du håndtere dem.

Kontakt Varde Psykoterapi V/ Frederikke og Michael Mølgaard på tlf. 20544455.

22/05/2025

07/05/2025

6 mulige grunde til at parforholdet ender.

1. Jalousi
2. Følelsesmæssig afhængighed
3. Egoisme
4. Dominans
5. Find 5 fejl
6. Mangel på tid sammen

Genkender du en eller flere af disse ?? Så søg hjælp inden det er for sent 🙏

Vi tilbyder lige nu parterapi til kun 850,- kr pr. session af halvanden time. Du sparer 400,- ‼️

Kontakt Michael eller Frederikke på tlf. 20544455 eller book en tid på vardepsykoterapi.dk

Vi holder til i Borgens🧡rum i Varde 🙏

23/04/2025

Psykisk vold forbindes ofte med en partner men findes i mange former. Det kan være i forhold til din opvækst, dit arbejdsliv, mobning, familierelationer mm. Uanset formen kan det være validerende for dit liv og måden du er i verden på…
Måske har du oplevet at blive kontrolleret, ignoreret, nedgjort, ydmyget foran andre, blevet gjort forkert eller straffet uden du har gjort noget, talt ned til eller blevet behandlet som et barn selvom du er voksen 😢

Ved Varde psykoterapi sætter vi sammen ord på det som er og de følelser der er forbundet hertil. Vi hjælper den enkelte til at finde ind til sig selv, styrke selvværdet og finde troen på sig selv igen. 🙏

interesseret så kontakt os på
Mobil 20544455 eller bestil en tid på
www.Vardepsykoterapi.dk
Ved Michael eller Frederikke 🙏

25/03/2025

Så er der plads til nye klienter ‼️

Vi tilbyder derfor nu et individuelt forløb af 10 gange til kun 650,- kr pr gang (200,- kr rabat) - men ikke nok med det så får du 5’de og 10’ende gang til halv pris - KUN 325,- kr.

Tilbuddet løber til 15. April 2025.

Ring til Michael og Frederikke på tlf. 20544455 eller book en tid på hjemmesiden www.vardepsykoterapi.dk

19/03/2025

Dit indre barn

Det er nok de færreste der går igennem barndommen helt uden mén. Det har stor betydning for dig, hvordan du bevæger dig fra barndommen, ungdommen og ind i dit voksne liv. Du vil sandsynligvis komme ud for mange ting, der kan opfattes som krænkende og sårene på dig. Og de ting er med til at bestemme hvordan du ser og mærker verden. For hen ad vejen har du måske mistet kontakten med det barn du var, som blev overset eller misforstået. Men du kan vælge at optage kontakten med dit indre barn igen. For på den måde kan du selv skabe en ny historie som kan hjælpe dig hvor du er lige nu.

Der er stor forskel på, hvordan man reagerer på sin barndom. For nogle vil det være et naturligt led i processen mod voksenlivet. For andre vil det være en usund klods om benet. Hvis det sidste er tilfældet, kan du sikkert genkende nogle af disse følelser, som hæmmer dig i voksenlivet:

Du føler dig uønsket, og at du ikke passer ind i livet.
Du skyder skylden på dig selv, når tingene ikke går som planlagt.
Du har svært ved at sætte grænser, og siger altid ja selv om du mener nej.
Du har tendens til at føle dig trist til mode, være depressiv eller føle dig vred uden grund.
Du føler at du hele tiden skal være den stærke eller perfekte.
Du tør ikke vise hvem du egentlig er, fordi du skammer dig.
Du føler ikke at du er ”god nok”, og ligger under for andres forventninger og ønsker.
Du mærker stærke følelser af ensomhed, stress eller udbrændthed.
Du føler ikke du er værd at elske eller at du ikke er tiltrækkende for andre.

Vi hjælper dig med at bearbejde og forstå og acceptere den du er 🙏

Ring til Frederikke eller Michael på:
📞 20544455

12/03/2025

Forandring.
Vi lever i en verden hvor det sker store forandringer, på godt og på ondt.
Hvordan har du det med forandringer, forandringer som du ikke selv foranstalter, og derfor er magtesløs overfor, og hvordan håndterer du disse?
I hvor høj grad formår du selv at skabe forandring i dit liv, hvis du ikke trives, og hvordan gør du?
Såfremt du ikke formår dette, hvordan kan det så være? Er det fordi at du ikke formår, at give udtryk for dine behov og stå ved dig selv, og på den måde får lagt ansvaret for dit fra dig, eller er det fordi det bare er lettere at følge med?
Nogen gange kan vi have brug for hjælp, til at få sat vores liv i perspektiv, og blive klogere på hvad der driver os til at handle som vi gør, eller til at vi undlader at handle.

Såfremt du oplever, at du kan se dig selv i noget af dette, og bliver nysgerrig på hvad det er der er på spil i dig, så kan vi måske støtte dig i at blive klogere på dig selv.

Vi kan kontaktes på mobil 20 54 44 55, på
vardepsykoterapi@gmail.com
eller på vardepsykoterapi.dk

04/02/2025

Certificerede psykoterapeuter MPF