Maybritt Wenzelsen - Terapi & Coaching

Hjem
Danmark
Vejen
Maybritt Wenzelsen - Terapi & Coaching

GRATIS indledende samtale 👇🏻
maybrittwenzelsen.dk

💚 Oplever du mistrivsel i livet, familien, arbejdet, skole, som pårørende mm.

💬 Terapeut og coach med praksis i Askov og online.

✉️ Brevkasserådgiver for Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade.

05/08/2025

Det er ikke dine tanker som gør dig ondt.... 💭

- hvad forhindre DINE tanker dig i at gøre❓️
- hvor stor magt skal dine indre kritikere have❓️

Se billederne herunder 👇🏻

Kh. Maybritt

03/08/2025

Nu er ferien slut...

…og du havde håbet, at det ville føles anderledes. At du ville komme hjem med ny energi, klarhed og lethed i kroppen.

Men i stedet mærker du det samme pres.

Den samme knude i maven.

Den samme uro, der puster sig op, når kalenderen begynder at fyldes igen.

Du tænker måske: ”Hvorfor virkede ferien ikke? Jeg burde jo være udhvilet nu”

Men sandheden er, at stress, udmattelse og mistrivsel ikke forsvinder med solskin og afslapning alene. For det, du mærker, handler ikke kun om travlhed, det handler om noget dybere.

Noget, der har forsøgt at råbe dig op længe. Og en ferie kan dulme symptomerne for en stund, men den heler sjældent årsagen.

Det er ikke dig, der fejler ❤️

Det er et tegn på, at din krop og dit sind har brug for noget andet. Noget mere. En pause, ja....men også et trygt rum til at forstå, forløse og finde dig selv igen.

Og det er lige præcis det rum, jeg skaber som terapeut og coach.

Her er der plads til alt det, du ikke får sagt.
Her kan du få sat ord på det, der føles for meget.....eller måske helt tomt.

Og vigtigst af alt: Her er du ikke alene med dine tanker 💭

Hvis du mærker, at ferien ikke "fiksede" det hele ....så er det ikke et tegn på svaghed, men en invitation til forandring og udvikling.

En mulighed for at tage dig selv alvorligt, og tage det første kærlige skridt mod at få det bedre. Ikke bare i ferierne.....men i selve livet.

Du er velkommen til at sende mig en besked.

Kh. Maybritt

09/07/2025

Har haft så travlt.....🏃‍♀️💨
....at jeg slet ikke har fået skrevet hvornår jeg holder ferie 🙈

Det gør jeg fra nu og 4 uger frem 😎

Dog har jeg "åbent" ved behov for dem for allerede er i et forløb ....og tjekker derfor telefonen én gang om dagen ☺️

Der kan bookes tider igen fra d. 7 august på www.maybrittwenzelsen.dk

Husk du altid kan få en gratis indledende samtale, inden du bestemmer dig for, om terapi hos mig er noget for dig - det handler om dig ❤️

Så oplever du stress, angst, skam, lavt selvværd, mistrivsel mm. så kom endelig "forbi" til en kort samtale - det er første skridt til at skabe udvikling 🙏🏻

God sommer 🌞

Kh. Maybritt

16/06/2025

𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗺𝗳𝘂𝗻𝗱𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗹𝗹𝗶𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 💸

- ofte høre vi overskrifter som dette i nyhederne 🗞

Men bag tallene gemmer der sig noget langt vigtigere:

Hvad koster det os som mennesker❓️

Når vi konstant giver lidt mere af os selv, end vi egentlig har at give.

Når vi forsøger at følge med i et tempo, hvor det er dem, der løber hurtigst, der bliver set og hyldet.

Hvem samler op på dem, der snubler undervejs❓️

Hvornår begynder vi for alvor at tale om, hvad det koster inden i❓️

Vi har brug for et arbejdsliv, hvor det ikke kun er præstation, men også omsorg, der bliver anerkendt.

Hvor vi passer på hinanden og os selv ❤️

Til dig, der lige nu er presset og træt:

Du er ikke alene. Du kommer igennem det. Der er en vej tilbage ❤️‍🩹

Pas på dig selv....det er ikke egoistisk, det er nødvendigt 🙏🏻

Kh. Maybritt

15/06/2025

❤️

15/06/2025

Oplever du at være fuldstændig overbebyrdet af dine egne tanker 💭

- tanker som udløser stress, angst, uro, lavt selvværd mm.

Du kan lære at behandle dine tanker som mails:

📥 Vigtige mails ✔️
📥 Brugbare mails ✔️
📥 Spam mails ⛔️

Bare fordi vi har tænkt en tanke, behøver vi ikke give den VIP behandling 🏆🎉

Kunne du bruge en gratis indledende samtale❓️

Udfyld kontaktformularen på www.maybrittwenzelsen.dk

eller

Kontakt mig på 60 78 08 98 eller maybrittwenzelsen.dk@gmail.com

God dag til dig ❤️

Kh. Maybritt

12/06/2025

Hvorfor bliver vi stresset❓️🧠

"En neandertalers alarmklokke i en moderne verden"

Forestil dig, at din hjerne er som en paranoid Neandertaler ved navn Brian. Brian har ét job: at holde dig i live ❤️

For 50.000 år siden var Brian en superstar. Hvis han hørte en gren knække, tænkte han straks:

ÅH NEJ! EN SABELTANDSTIGER 🐅

Han pumpede din krop fuld af adrenalin og kortisol, fik hjertet til at hamre og musklerne klar til at løbe eller slå fra sig. Det kaldes stressresponsen, og det reddede liv.

Problemet er, at Brian aldrig fik en opdatering.

Så i dag reagerer han stadig, som om du er på savannen....selvom det bare er en e-mail fra chefen, en eksamen eller at du kom til at sige "i lige måde" til tjeneren, da hun sagde "velbekomme"

Brian kan ikke kende forskel på:

🦁 En glubsk løve
📲 En uvenlig sms
📨At du har for mange møder i Outlook

Han trykker bare på den samme store, røde ALARM"-knap i din hjerne (det limbiske system) og sætter hele kroppen i højeste beredskab 🚨

Hvad sker der i kroppen❓️

Når du bliver stresset, sker der dette:

1️⃣. Hypothalamus (din indre manager) sender en besked til dine binyrer.

2️⃣. Binyrerne udskiller kortisol og adrenalin.

3️⃣. Dit hjerte banker hurtigere, dine pupiller udvides, og dine muskler spændes.

4️⃣. Din krop siger: Kæmp, flygt eller fake en dårlig internetforbindelse.

Men det moderne problem er:
Du kan ikke flygte fra PowerPoint 🏃‍♀️💨

Hvorfor bliver det farligt❓️

Stress er ikke farligt i små doser....det kan gøre dig skarpere, hurtigere og mere fokuseret.

Men hvis Brian trykker på alarmen hver dag i ugevis, får du:

- Søvnproblemer 😵‍💫
- Dårlig hukommelse 📉
- Hovedpine og ondt i maven 🤕
- Øget risiko for sygdomme 😷

Det er som at have en bil med speederen i bund – uden at slippe koblingen. Til sidst brænder motoren (dig) sammen.

Så hvad gør vi?

Fortæl Brian, at der ikke er nogen sabeltandstiger længere. Det gør du f.eks. ved:

✨️ Bevægelse....det forbrænder stresshormonerne.

✨️ Nærværstræning...det beroliger alarmsystemet

✨️ Grin og sociale pauser.....det aktiverer ro-hvile-systemet.

✨️ Søvn.....det nulstiller nervesystemet.

Konklusion:

Du bliver stresset, fordi din hjerne stadig tror, du bor i en hule og skal kæmpe mod vilde dyr. Men i virkeligheden har du bare glemt at opdatere Neandertaler-Brian til 2025-versionen.

Og det er helt normalt....vi er alle lidt bagud på software 🤯

Så næste gang du føler dig stresset, så træk vejret dybt og tænk:

"Det er bare Brian. Jeg tager lige styringen tilbage"

Har du også mødt Neandertaler-Brian❓️🧠

Kh. Maybritt

09/06/2025

Er du faret vild i livet?

- oplever du mistrivsel, stress og tristhed?
- har du svært ved at sige fra?

Gennem terapi og coaching får du ikke blot et rum til refleksion, men også de redskaber, du har brug for til at navigere i dit liv med større sikkerhed, selvværd og ro.

Disse samtaler kan være katalysatoren for personlig udvikling, hvor du opnår den indre ro og afklaring, der er nødvendig for at skabe det liv, du virkelig ønsker.

Det er en proces, hvor du, skridt for skridt, bevæger dig mod en dybere forståelse af dig selv og en stærkere følelse af retning og formål i dit liv.

Gratis indledende samtale tilbydes altid, for at DU er sikker på, at jeg er den rette til at hjælpe dig ❤️

www.maybrittwenzelsen.dk

Kh. Maybritt

25/05/2025

Til dig.....der har det svært lige nu og som føler du er ved at "drukne"....🤯

Hvis du føler dig fastlåst, overvældet eller bare træt helt ind i sjælen, så vil jeg bare sige:

Du behøver ikke klare det alene ❤️‍🩹

Mistrivsel viser sig på mange måder.... som tankemylder, tristhed, uro, lav energi eller bare en fornemmelse af, at noget ikke føles rigtigt. Det er helt okay at række ud. Det kræver mod at tage det første skridt, men det kan være starten på noget nyt og en udvikling af "som det plejer at være" 🙏🏻

Jeg tilbyder et trygt og støttende rum, hvor du kan være præcis som du er. Gennem terapi og coaching hjælper jeg dig med at finde ro, retning, selvindsigt og mere styrke i dig selv.

Er du klar til at tage det første skridt❓️

Du er hjertelig velkommen hos mig ❤️

Skriv til mig på maybrittwenzelsen.dk@gmail.com eller via kontaktformularen på maybrittwenzelsen.dk - hvis du ønsker en gratis og uforpligtende samtale.

Kh. Maybritt - Terapeut og Coach

22/05/2025

Det du undgår, forfølger dig!

Dine tanker er ikke chefen - det er du!

Forestil dig, at dine tanker er som irriterende radioværter i dit hoved. Nogle gange sender de nonstop kritik, frygt, bekymringer og gamle minder på repeat. Du kan ikke slukke for dem helt..... men du kan lære ikke at tage dem så alvorligt!

Hej, tanker 💭 i må gerne være her.....men jeg bestemmer, hvad jeg gør.

I stedet for at kæmpe med dine tanker, lærer du at acceptere dem og handle ud fra dine værdier. Hvis din tanke siger "Du er ikke god nok", kan du nikke høfligt og gå videre med det, der virkelig betyder noget for dig..... som en slags mental ninja.

Stop med at rode i tankerne....lad dem passe sig selv.

Det handler ikke om, hvad du tænker, men hvordan du forholder dig til det, du tænker.

Hvis hjernen starter tankekarrusellen, skal du ikke hoppe på 🎠... bare observer den snurre rundt og giv dig selv lov til ikke at engagere dig. Ja, du må godt ignorere dine egne tanker!

Kort sagt:

Dine tanker er som reklamer på en YouTube-video. Du kan "se" dem, men du behøver ikke klikke på dem.

Kh. Maybritt Wenzelsen

Terapeut og Coach

📞 60 78 08 98
📲 maybrittwenzelsen.dk@gmail.com

11/05/2025

❤️

Adresse

Baslund 91
Vejen
6600

Telefon

+4560780898

Internet side

http://www.maybrittwenzelsen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Maybritt Wenzelsen - Terapi & Coaching sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Maybritt Wenzelsen - Terapi & Coaching:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vejen?

Del

Type

Psykisk helbred