HytteTerapi

HytteTerapi 🍀Ud af stress 🍀 Ind i ro 🍀 Mere glæde 🍀 Mere Frihed 🍀
Sundere relationer ❤️
Mere (selv)Kærlighed ❤️
https://www.hytteterapi.dk

Runde tal er særlige, når man har et mål.Afhængig af målet og ønsket, så kan en måned, en uge eller en hel laaang dag væ...
04/01/2026

Runde tal er særlige, når man har et mål.

Afhængig af målet og ønsket, så kan
en måned,
en uge eller
en hel laaang dag være en kæmpe sejr…

Og det er sådan mål nåes

et skridt ad gangen…

En dag ad gangen…

Jeg har den største respekt for alle de Hyttegæster, der et skridt ad gangen laver de små, mellem og store ændringer der skal til, for at de lykkes mere og mere, med det de ønsker sig.

For mange er målene noget med:
Mere Ro
Mere Glæde
Bedre Søvn
Bedre til at sige fra
Bedre til at gøre noget Godt for sig selv
Mere Selvværd
Mere Selvrespekt
Mere Selvkærlighed
Bedre Relationer
Bedre Mor eller Far
Komme i gang med at… træne, tegne, vinterbade, male, hækle, strikke, komme ud i naturen… Leve

På Dag 300 ❤️☕️ vil jeg bare rigtig gerne sige tak for samarbejdet i Hytten 🍀🍀

For alt det I deler, alt det dybe, alt det sjove og forunderlige, alle udfordringerne og alle de små og store sejre 🌟

og alt det hele derimellem 💫

Tak 🙏


& fordi det hele hænger sammen ❤️
.. med kaffe ❤️☕️

Vi HAR valg ❤️Vores valg bliver vores liv…Det kræver dog at vi får øje på hvilke valg vi faktisk træffer og hvilke andre...
02/01/2026

Vi HAR valg ❤️
Vores valg bliver vores liv…

Det kræver dog at vi får øje på hvilke valg vi faktisk træffer og hvilke andre valg, der kunne være en mulighed.

Har du en ven som du ser, der åbenlyst træffer valg som gør, at han eller hun igen og igen spænder ben for sig selv?

Og som tydeligvis ikke selv har fattet det?

Det er altså utroligt…!

Der er bare lige det at…

… den samme ven, også ser dine valg og dine benspænd…
… som du ikke selv har fattet 😊

Vi har alle små og store blinde vinkler, ‘sandheder’ og mønstre.

Nogle gang sidder vi så dybt begravet i vores egne blinde vinkler, ‘sandheder’ og mønstre, at vi ikke engang er bevidste om, at vi har valg…

Og at vi kan vælge om…

Og at vi kan træffe nye valg…

Og at det er det, der skal til for at vi lykkes med det vi ønsker.

Du er hjertelig velkommen til at ringe, hvis du er nysgerrig på et forløb i Hytten 🍀

☎️ 22275027


#’Sandheder’
fordi Hjerne, Hjerte og Krop hænger sammen ❤️

Jo mere nærvær Jo flere vejrtrækning Jo mere vi får udvidet vores perspektiv Jo flere valg finder vi ud af at vi har… Hv...
01/01/2026

Jo mere nærvær
Jo flere vejrtrækning
Jo mere vi får udvidet vores perspektiv

Jo flere valg finder vi ud af at vi har…

Hver eneste dag…

Og de valg bliver vores liv… ❤️

Vores valg bliver meget afgørende for vores mentale, følelsesmæssige og fysiske sundhed.

og vores stress …

I mange situationer kan vi bare slet ikke se vores muligheder for forskellige valg, fordi vores tankemønstre, overbevisninger og ‘plejer’ er så dybt indgroede, at de står i vejen for nye perspektiver.

og nye valg…

Når vi mærker stress, bøvl og konflikter, er det en invitation (i en træls indpakning)

En invitation til at kigge os selv og vores valg i spejlet.

Det er dagligt en kæmpe inspiration at se gæster i Hytten få øje på nye valg og muligheder.

Det er til stadighed en daglig kilde til håb, optimisme, glæde og begejstring at opleve hvordan vi skridt for skridt kan ændre vores mentale, følelsesmæssige og kropslige sundhed.

Forandring er muligt når vi ønsker det ❤️


Må du finde de bedste, oprigtige og sundeste nyhårsønsker for dig og have mod, styrke, selvkærlighed og støtte til at ly...
31/12/2025

Må du finde de bedste, oprigtige og sundeste nyhårsønsker for dig og have mod, styrke, selvkærlighed og støtte til at lykkes med dem ❤️💫

… med kaffe ❤️☕️

30/12/2025

🍀 Har du en Challenge til dig selv i 2026? 🍀

Dag 295 ❤️☕️

… med kaffe ❤️☕️
& med fysiologien som superkraft 🍀🍀

“Hvad er det med de kopper i skoven ?”“Har du 365 forskellige kopper ?”“Hvad…?”😊Det startede med et par skønne pauser i ...
29/12/2025

“Hvad er det med de kopper i skoven ?”

“Har du 365 forskellige kopper ?”

“Hvad…?”

😊

Det startede med et par skønne pauser i skoven sidste år i de første dage i marts❤️

Pauser der gav en anden ro i hovedet og en stærk følelse af forbundethed og dyb glæde indeni.

Tænk at gøre det hver dag…

… Vel vidende, at sådanne tanker er der mange af …
- handling er sværere…
- og vedholdenhed er ikke min stærke side …

Så jeg gav mig selv den Challenge, at gå i skoven hver dag et helt år for at trække vejret, tage en pause, få ro i hovedet, balanceret perspektivet og mærke glæden ❤️

Det med at tage et foto hver dag blev bare naturligt og har tilføjet en ekstra dimension i forhold til at kigge efter lys og skønhed.

Og så har jeg fundet et rum, hvor jeg kan udtrykke og dele lidt af det der optager mig i Hytten 🍀🍀

Det har overrasket mig meget hvor mange hilsner og fine tilkendegivelser jeg får fra folk der læser med og bruger det som støtte eller inspiration.

TUSIND TAK ❤️ for alle hilsner og tilkendegivelser 🙏❤️

I dag er det dag 295 ❤️
- et år er langt…

Og nej 😊
Jeg har ikke 365 forskellige kopper… men jeg har heller ikke 5 ens 😂

… med kaffe ❤️☕️

Nr. 1 er søvn (7-9 timer) ❤️I selskab med pauser, ægte ro og afslapning.(Tjek min væg for opslag om søvn) Du kan bedre r...
28/12/2025

Nr. 1 er søvn (7-9 timer) ❤️

I selskab med pauser, ægte ro og afslapning.

(Tjek min væg for opslag om søvn)

Du kan bedre regulere dine følelser og tanker, når du har sovet det du har behov for - det betyder bedre og sundere valg i kommunikation, adfærd, handlinger, relationer … og alt mulig andet godt ❤️

Når du får sovet det du har behov for, får du overskud til at vælge de ting du ønsker - også når det ville være nemmere, mere behageligt og hyggeligere liiiige at lade være…

Ja, og så lever du formentlig også længere og raskere fordi du restituerer og regenererer under søvnen.

Så er der mere tid til at nyde de andre ting du lykkes med ❤️

Nr. 2 er vejrtrækning ❤️

Mange x dagligt at trække vejret dybt, på ubehagelige tanker, følelser og oplevelser, på andres adfærd, på egne fejl og mangler, på alt det skønne, som du er glad og taknemmelig for og som du elsker.
Træk vejret dybt i taknemmmelighed over at du kan og bare fordi … ❤️

Vejrtrækning hjælper dig til bedre og sundere valg ❤️

Ja og … så lever du sikkert også længere når du trækker vejret… 😊💫

Og er det svært at falde i søvn, sove igennem eller trække vejret dybt ?
Så ring og hør om et forløb i Hytten

☎️ 22 275027

Du er hjertelig velkommen ❤️

Bedste hilsner
Helle Sivebæk 🍀🍀
Aut. Fysioterapeut
Cert. Coach
Cert. Terapeut



… med kaffe ❤️☕️

27/12/2025

Ofte laver vi mål, nytårsfortsæt og ønsker som:

At tjene X
At klare Y
At lykkes med Z
A tabe sig Æ

- men hvad er det ægte ønske bag?

Hvis jeg tjener X, så vil jeg kunne… og SÅ vil jeg blive mere glad!

Hvis jeg klarer Y, - så vil jeg kunne… og SÅ vil jeg kunne slappe af …

Hvis jeg lykke med Z, - så vil andre kunne se… og jeg vil føle succes og SÅ vil jeg føle mig god nok …

Hvis jeg taber mig Æ, - så vil jeg se ud… og andre vil synes… og SÅ vil jeg elske mig selv…

Det sjove, smukke og finurlige, jeg oplever gang på gang i Hytten er lige præcis det omvendte !

Når vi starter med at arbejde med det ægte ønske:
at mærke glæde, ro, afslapning, selvværd, selvkærlighed, SÅ begynder der at ske skønne ting i det ydre - nemmere og måske på en anden og bedre måde end vi havde forestillet os.

Det er meget forunderligt, inspirerende og nærmest magisk.

En inspiration herfra kunne derfor være at kigge bag om dine ønsker og nytårsfortsæt.

Hvad er det egentlig du ønsker indeni?
og så starte der ❤️

OG som altid :
Hvis du genkender ovenstående, er du hjertelig velkommen til at ringe eller skrive for at høre mere om et forløb i Hytten.

☎️ 22 275027



… med kaffe❤️☕️

Alle forløb i Hytten er forskellige, fordi alle gæster er forskellige…Men som udgangspunkt starter vi med at tjekke ind ...
26/12/2025

Alle forløb i Hytten er forskellige, fordi alle gæster er forskellige…

Men som udgangspunkt starter vi med at tjekke ind på hvordan du har det i tanker, følelser og krop.

Så lave vi et mål for dit forløb:
Hvad har du brug for? 🍀 lyst til? 🍀 hvad vil du elske ? 🍀Hvad ønsker og drømmer du om ?

Og DET går vi benhårdt & omsorgsfuldt efter.

(Kan godt afsløre at rigtig mange vælger :
Mere ro 🍀Mere glæde 🍀Mere overskud 🍀Bedre søvn🍀Bedre til at sig fra og sætte grænser 🍀Mere tid til sig selv og det de elsker at lave 🍀Bedre kommunikation og forhold til børn, partner, ansatte 🍀At være en bedre som mor, far, leder 🍀Mere tid i naturen 🍀Mere tid til at være kreativ)

Vores mentale og følelsesmæssige trivsel og fysiologi hænger stærkt sammen.
Derfor kan vi ikke kun ‘snakke’ os til rigtig god trivsel og til at lykkes med det vi ønsker.

I Hytten har vi derfor også fokus på at aktivere din fysiologi til at arbejde bedst for dig, så du kan lykkes hurtigst og bedst muligt.

Ligeledes får du løbende redskaber og teknikker til at skabe ro og glæde i din dagligdag.

I Hytten arbejder vi grundlæggende positivt fremadrettet.

Nogle gange giver det de bedste resultater, at vi også arbejder med at forløse tidligere oplevelser og traumer fordi de stadig kan være medvirkende til at din krop pumper stresshormoner ud dagligt.

Traumer er oftest med til at holde dig fast i netop de mønstre, du ønsker at ændre.

Som altid er du velkommen til at ringe eller skrive hvis det lyder interessant.

Jeg hører # ofte i forløbene “Jeg skulle have startet noget før”

Ingen har endnu sagt “jeg skulle have ventet til jeg fik det dårligere” eller “…til jeg havde spildt endnu mere tid med at have det dårligt eller “…til jeg havde fået et endnu dårligere forhold til mit barn eller partner” … Ingen…

Så ring i dag, så er du allerede i gang

☎️ 22 275027

”jeg har fået så meget mere glæde”
”Jeg har fået meget mere energi og overskud”
”mit tankemylder er væk”
“Jeg irritere mig ikke længere over alle andre”
”jeg kan ikke huske hvornår jeg sidste har råbt”
”Der er kommet meget mere ro og dem omkring mig kan mærke det”
”Det er blevet nemmere at være mor”
“Jeg har fået meget mere gå på mod”
“Jeg er blevet bedre til at sætte grænse og vælge det, der er godt for mig”


Vi har titusind valg hver dagog de valgt bliver vores liv…Når vi trækker vejret dybt, slapper kroppen mere af.Når kroppe...
25/12/2025

Vi har titusind valg hver dag
og de valgt bliver vores liv…

Når vi trækker vejret dybt, slapper kroppen mere af.

Når kroppen slapper mere af, bliver det nemmere at mærke, at vi ikke ER vores tanker og følelser - og at vi ikke behøver hverken at tro på eller følge dem - vi har valg.

Når vi fortsætter med at trække vejret, kan vi nemmere se hvilke valg vi har og hvor de vil føre os hen:
… tættere eller længere fra os selv og det vi ønsker…
… tættere på eller længere væk fra dem vi holder af…

… Og når vi så bliver ved med at trække vejret, får vi nemmere ved at træffe det bedste valg.

… Og bliver vi ved med at trække vejret dybt får vi mere ro, mod og styrke til at lykkes med vores valg.

Hvilke valg ønsker du at træffe?
Hvilke valg har du allerede truffet, men svært ved at udleve?
Hvad gør dine valg svære at udleve?

Det er noget af det vi arbejder med i Hytten.
Hvis du synes det lyder interessant, så er du hjertelig velkommen til at ringe og høre mere

☎️22 275027


Adresse

Østerlidevej 9
Vejle
7100

Åbningstider

Mandag 08:00 - 18:00
Tirsdag 08:00 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 18:00
Fredag 08:00 - 18:00

Telefon

+4522275027

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når HytteTerapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til HytteTerapi:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram